我和爸爸健身作文【一】
今天是国民健身日，为什么把今天定为国民健身日呢?是因为去年的今天是北京奥运开始;是一个运动健身的开始;是一个------今天，我和家人也一起去健身，去运动，纪念去年的今天，我们不仅是今天，而且是每天坚持锻炼。
这不，有一大早我就开始制定我的“天衣无缝”计划了。计划有三步：1、早上我们开始晨跑，去呼吸新鲜空气。2、中午，我们会拿上“十八般武器”，“全副武装”去“比拼”。3、下午吃完饭就去散步，到广场去跳舞。哈哈，计划完成了，下面该全家总动员了。看看大家都还在梦乡，我真不愿意把他们叫醒，没办法谁叫他们答应了我，要和我一起锻炼的，再说了只有锻炼才能有好的身体。于是我把闹钟开到最大，闹钟在他们耳边响起他们也只好起床。起床后他们一个个无精打采，大概是因为起的太早不习惯吧。终于等到他们，洗完脸，漱玩口了。一切都准备好了，可以出发了，GO!
来到大街上，大街上人廖廖无几，我们迎着阵阵微风前进。我跑着跑着看见爷爷一鼓作气追上我们了，我问爷爷：“爷爷你吃得消吗?”爷爷抖了抖肩说：“吃得消，我的身体是倍棒儿!”“爷爷您可是宝刀不老啊!”我调皮地说。大家都哈哈大笑。再看看爸爸，妈妈也是精力十足。我突然又想了一个点子，我建议大家一起唱歌，大家一致同意，于是我们唱起了“歌唱祖国”。这动听的歌声回荡在宽阔的马路上，回荡在我们的心里。愉快的晨跑过去了，休息几小时后又开始下一个“战斗目标”——运动。中午我把家里的“武器”都拿了出来：羽毛球、乒乓球、篮球、足球……我和妈妈开始了羽毛球，我一上场就输了两个球，我想大概是多久不练，“手生锈”了吧。突然羽毛球飞了过来，我来了一个“劈”球飞速向妈妈投去，妈妈马失前蹄没接着，耶!我高兴地跳了起来。没多久我反败为胜了，友谊第一，比赛第二，妈妈也和我一起高兴。奶奶不会别的，只会呼啦圈，奶奶老了扭的很慢，但奶奶还能转十几圈，可太棒了。不过奶奶以经气喘吁吁，还好妈妈准备了盐水，让奶奶恢复体力。爷爷和爸爸还在“战斗”中，正在努力加油赢的比赛……
运动了一两个小时后也累了，于是我们回家了，回家吃完饭后，我们打算出去走一走。俗话说得好：饭后百步走，活到九十九。我们一边走一边聊，一路上有说有笑。转眼间就到了广场，广场上人山人海，他们也都来锻炼。随着音乐，我和妈妈一起翩翩起舞，跳起了优美的舞蹈。而爸爸他们去了健身的地方锻炼身体。天渐渐黑了，我们也要回家了。回家时我们搭车可爷爷说要安步当车，我们也没办法，只好安步当车，走路回家。
今天虽然累了一天，但是今天锻炼一天，让自己更健康了，所以以后天天都要坚持锻炼、运动。
我和爸爸健身作文【二】
亲爱的爸爸妈妈，快乐的寒假生活马上就要结束了，明天新的学期就要开始了。今天，我们一家人应该坐在一起谈谈心。
爸爸，在我心目中你是一个和蔼可亲的人，整天乐呵呵地，你很爱我和妈妈，每天都宠着我们两个，对我和妈妈提出的要求都尽量满足。我知道你很敬业，工作很出色，但工作压力很大，在家你一向都是报喜不报忧，有什么烦心事都自己吞到肚子里。爸爸，我觉着我们是一家人，有什么事你应该说出来，我们一起商量，不要把自己搞得太累了。
妈妈，我想对你说：“你应该多陪陪我和爸爸，让我们一家三口一起聚一聚。”我知道，你班上很忙，回家还要干家务，还要陪我练琴、做作业。你经常说的一句话：“女人也能撑起半边天。”妈妈，我真佩服你的毅力。但妈妈，你有一个坏习惯，就是脾气太大，动不动就冲我和爸爸发火，有时我想都是我爸爸惯得你这个坏脾气，我知道你发火有时是因为我考试考不好、做作业做不好、弹钢琴弹不好。
爸爸妈妈，我知道你们养我不容易，以后我会乖乖听话。我们一起撑起这个家，共同克服困难，不管是大风大浪只要我们三个在一起，就是最幸福的一家。
我和爸爸健身作文【三】
游泳馆真宏伟，外形象一个蓝色的巨大的海豚。爸爸在大门口给我买了一个红蓝相间的救生圈，我们就进入了正门。里面已是人来人往。买好票，洗个澡，我和爸爸趟过一个消毒的小水池，我们就到了游泳大厅。哇，游泳池的水蓝得就像蓝天一样。
说起来可真惭愧，我和爸爸都是旱鸭子。不过爸爸的基础比我好些，他说他少年时游过几次。我可是平生第一次游泳呢。游泳池里的.水分为浅水区和深水区，我们当然只能在浅水区游。爬入水中，那水倒挺温暖的。爸爸说：“儿子，先瞧一下老子的技术。”说着，爸爸就游了起来，可还没到两米，头就载入了水里。呛了一口水。我笑得前俯后仰，爸爸说：“别笑，学游泳哪有不呛水的，我的动作还要改进。”
接着，爸爸教我憋气潜水。爸爸给我做了个示范。我把头没入水中，大约到了30秒，我憋不住气了，用鼻子吸了一下。这倒好，水进入我的鼻子里去了，连呛了好几口水，耳朵里，眼睛里也钻入了水，那滋味可真不好受。没想到，这就是游泳池给我的第一个“见面礼”。爸爸笑着说：“水能载人，也能覆人，现在懂了吗？看看咱们爷俩谁先征服水，好吗？”爸爸的话使我转悲为喜，我说：“好，咱们比一下。”
终于，我熟练地学会了潜水。接着，爸爸又教我学蛙泳，可是我始终不得要领，身体刚刚浮起来，手还没拍两下就又沉了下去。
一个半小时的游泳时间一会儿就到了。在水里面没有感到太吃力，一走到地面上，才感到筋疲力尽。虽然我没有学会游泳，但我充满信心，明天我会告诉你好消息的，你就等着吧！
我和爸爸健身作文【四】
8月8日是我国全民健身日。
今天是我国第二次过全民健身日，你到黄龙体育中心就可以和奥运冠军一起健步，骑自行车，还可以在那里挑战吉尼斯陆地项目记录。。。。。。只要参与了还可以拿一个小奖品。我国之所以要有全民健身日是要提高民族的健康素质，让全国人民提天天健康，天天开心，有好的身体才有好的生活。快快行动起来全民健身，你我同行。那天晚上，我和妈妈也去了游泳馆，再门口就看见游泳池里人山人海，热闹非凡。人竟然是平常的三倍，进去买票才知道今天是全民健身日，所有体育公共场所全部免费。我兴奋地跑进更衣室，手脚忙乱的换好衣服，飞快地跑向游泳池一头扎进水里。我在水里像一条快活的小鱼不停地钻来钻去，一下子就就消失在妈妈的视野里。那天我一遍又一遍的来回游还学会了仰泳，心里笑开了花，比吃了蜜还甜!
爱国家=爱自己=爱身体。全民健身日，大家一起来健身，大家一起来游泳!
