02非暴力沟通的四要素
一个春光明媚的早晨,太阳公公露出了笑脸,灿烂的`阳光照耀着大地。
小明和小红穿着校服,戴着红领巾,排着整齐的队伍来到操场做早操。他们弯弯腰、伸伸腿,听着广播喊着口令:“一二三四,二二三四……”,做得多认真呀!
大树爷爷看见了,也挺直了腰板,仿佛在说:“真棒!我也要天天锻炼不偷懒。”风儿吹过,小草迎风飞舞,似乎在给小明鼓劲:“早睡早起精神好,坚持锻炼身体棒。”
最后总结一下,非暴力沟通教给我们用“我观察到……我感觉……是因为……我请求”的方法既表达了自己又帮助他人,更不会用言语伤害别人。所以下一次沟通请记住:讲事实、讲感受、说原因、提请求。
这些评价其实暗藏着自己的价值观和需求,对别人是不公平的,即使对方做出让步也并非心甘情愿。
吃过饭后,我就兴奋地问:“奶奶,我可以洗一次碗吗?”“当然可以哦!”奶奶高兴地合不拢嘴。我心里想:虽然这是我第一次洗碗,但一定也没有什么难度的。
我穿上了围裙,来到洗碗池旁,准备开工。奶奶已经把东西给我准备好了。我先用小毛巾沾一沾水,倒上一点洗洁精,就朝着碗里擦呀擦。然后,打开水龙头,再用清水仔细地冲呀冲。就这样,一个一个的碗总算是洗干净了。奶奶夸我洗的碗擦的干净、光滑,我心里乐滋滋的。
趁着那股高兴劲头,我又开始整理沙发了,因为我发现下面积攒了一些垃圾。我找来扫把,将沙发推到一边,把下面的垃圾清扫干净。之后,就开始清扫两间卧室。这两间卧室的垃圾确实不少,清扫起来真麻烦,尤其是灰尘太多了,好像清扫不完似的。接着,该打扫客厅了,这需要消耗很多力气的。就在这时,奶奶站在旁边说:“要把每个角落、每个小地块都打扫干净才行啊”!照着奶奶的吩咐,我把每个角落包括桌子下面,甚至鞋柜底下都扫得非常彻底、干净。就这样一直忙到八点钟,我已经是满头大汗了。结果奶奶一检查,特地表扬了我。
这是我第一次做家务,真是太高兴了。不过,想想平时都是奶奶做这些家务活,真是挺累的。以后,我要多帮奶奶做些家务活,让奶奶多休息休息。
妈妈有个习惯,午睡醒来后再做家务活。这时,妈妈在午睡,我看到碗没洗,便认真地洗了起来,洗完后,蹑手蹑脚地回到房间。
妈妈醒来后,看到洗干净的碗,十分奇怪,问我:“这碗是谁洗的?”“我不知道啊。”“奇了怪了,那是谁洗的?”“是不是你睡觉前洗的?”“不可能,我记得很清楚。”“不管是谁洗的`,洗了不就行了。”“也是。”就这样,我混过去了。下午,妈妈出去买菜,我看见洗衣机上有很多脏衣服,便把脏衣服放到洗衣机里洗了起来,洗完有放在晾衣架上了。妈妈回来了,看见晾衣架上晾着她准备洗的衣服,便问我:“谁洗的衣服?”“我······我不知道。我刚才去小红家玩了。”
第二天中午,妈妈在睡午觉,我又把碗洗完了,准备回房间时,妈妈出来了,原来她一直纳闷,便在门缝里看,妈妈对我说:“昨天那些家务活,都是你做的?”“嗯。”······
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