人体所需的营养大致可分为五类:维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物和矿物质。维生素在过去叫作维他命,顾名思义,维生素就是维持生命的元素。维生素的种类很多,已知的\'已有20余种,包括维生素A、B、C、D、K等。每个人需的维生素量很小,但它对人体却发挥着不可取代的作用。人体一旦缺乏了维生素,生长发育就要受到影响,有时还会引起一些疾病。例如缺乏维生素A,会引起儿童发育不良、夜盲症、皮肤粗糙等,这时就要补充一些动物肝脏、鱼类、玉米、萝卜等;缺乏维生素B,就会患脚气病、神经炎、糙皮病等,可吃豆类、蔬菜、肉类;还有我们常说的维生素C,缺少它会得坏血病,抵抗力也会下降,患维生素C缺乏症的人应多吃蔬菜和水果;缺乏维生素D便引起佝偻病、软骨病,应多吃鱼类、蛋类和肉类;还有维生素K,缺乏它会导致出血现象,这时就应多吃绿色蔬菜。
蛋白质是构成人体细胞的基本物质,我们的生长发育,组织更新及提供能量,都少不了它。蛋白质主要来源于鱼类、牛奶、肉类、干果仁、豆类等。
脂肪也是为人体提供能量的物质,一般来说,脂肪只贮存在体内,主要来源于油、蛋、鱼、肉、奶、豆类、芝麻等。
能为人体提供能量的还有碳水化合物,人体的活动所需的能量主要来源于它,它还是构成细胞的一部分。含碳水化合物较多的食物如:面食、米食、马铃薯和糖等。
矿物质在体内的含量不多,但也很重要,常见的如:钙、锌、铁、镁、磷等。这些都是不可缺少的,其中钙、镁、磷是骨骼和牙齿的主要成分。矿物质主要存在于奶类、蛋类、肉类、鱼类、蟹类等中。
总之,人体需要上述多种营养。这些营养都要从食物中摄取。所以你要使自己身体健康,就听我的忠告:
朋友,别挑食!
假如我是白云,我要翱翔天空,在空中游遍世界各地。
假如我是雨,我要飞,飞到缺水的地方,为那里带来甘甜的雨露。
假如我是大树,在夏天我会献出自己的大伞给人们带来阴凉。
假如我是阳光,我会照在大地上,给人们带来温暖。假如我是……
假如我是自信,我会帮助那些失败者,给他们找回成功。
假如我是力量,我要冲入工人们的胳膊中,让他们减轻劳累。
假如我是知识,我能钻到孩子们的大脑里,为世界带来人才。
假如我是爱心,我可以走到人们心里,将人间更加和谐。
假如我是……
假如我是世间万物,我会把我所有的时间献给世界。
假如我是小仙女,我要把每个人的家里都请一位家庭教师(家庭教师是一个智能机器人),当然这位家庭老师是不收钱的,而且还不用做作业呢!别以为不用做作业就没有知识了哦!恰恰相反,它会让你拥有更丰富的知识呢!让大家的脑海里充满了智慧。这样可以让敬爱的老师们有足够的时间休息,不用再那么辛苦的付出。
假如我是小仙女,我要把天地精华都和在一起,再用我的千年珍珠仙露和千年寒冰玉和在一起后,用三味真火烧一个钟头,再用神棒磨打成水,给人们每人一瓶,喝了它的话,会拥有一个健康的身体,可以长生不老,幸福的的生活!
假如我是小仙女,我要把天边美丽的彩霞做成世界上各种各样的东西。比如常用的东西:衣服呀、裤子呀、裙子呀、电器呀、日用品呀、学习用品,等各种各样的东西,那是五花八门的呀,尤其是制作成各种滋味的巧克力,都可以和旺卡先生的巧克力相提并论呢!品种繁多,不看的你眼花缭乱才怪呢!
假如我是小仙女,我要用我所有的法力,来建造一间特别漂亮的快乐小屋子,把我的所有的快乐全都搜集在一起,装进这间快乐小屋去。等到很多年以后,我会打开这间小屋的快乐之门,让所有的快乐飘向天空,让全世界的人们一起分享我的快乐。
假如我是一个小仙女,我要把春夏秋冬四个季节都装进一个漂亮的瓶子里。这个瓶子里有很多动人的故事,里面有春的花蕾,夏的果实,秋的落叶,冬的雪花。我把它摇晃着,瓶子里变成了一个五彩缤纷的世界,美妙极了!
假如我是小仙女,我要画一轮神奇的太阳,这轮太阳非同寻常,它不但有照明的特点,而且对每个人产生的反应也是不同的。要是有谁满脑子都是烦恼的话,一旦被这轮神奇的太阳照到的话,这个人的烦恼,在一瞬间就会莫名其妙的抛到九霄云外,消失的无影无踪!而且还会充满了快乐与自信。要是浑身充满罪恶感的人,被这轮神奇的太阳照到的话,双手就会有一种像刀割一样的剧痛,让他从此以后都不敢再做坏事,做一个善良的人。这轮神奇的太阳会把这个世界变得很完美,到处充满善良,整个世界会变成一个爱的天堂!
我突然觉得好安静,如同一方灰色的天空下一面灰色的湖。
看不见与死亡多大区别。反正是与世隔绝。我安慰自己还有味觉,还有听觉,可为什么我一点不觉得食物很鲜美?为什么我只听到自己的心跳?我的世界,如今只剩下稠密的黑暗。
迷路
我害怕出门,门外的欢笑也许是对我的讽刺。我害怕旁人投来的诧异目光。所以我想,既然已经看不见了,既然上天给了我残缺的生命,那么,我与这个世界必然存在残缺的联系。
我看向窗外,却不知视线能落到哪里。雨声,听起来像是闪着黑白雪花的电视机在发牢***。
我会想念阳光,在清晨温柔的投进窗口,窗帘轻轻地被风吹动,没有喧嚣,只有一片金色的宁静;我会想念大海,海天一色,蓝的如此纯净,帆努力的.张,远看就像一只水鸟迷恋自己的倒影,贴着水面缓缓飞行;我会想念睡醒时睁开眼睛所看到的一切,褪色的墙,灰色的柜子,还有白色书架上一本白色的练习册,定格在我那15岁的那一页。
我把镜子放在第一道阳光能照耀的地方,但它耀眼的光芒未能将我从梦中唤醒;我听见海的呼啸,海鸥的呜叫,眼前却是一片漆黑;我打开房间里所有的灯,却看不见最熟悉那个箱子,那扇窗。
我厌倦沉睡。有人说睡着是逃避,而我厌倦睡不是因为我敢于面对,而是因为我反复做一个梦:独自穿行在在空无一人的城市,高楼林立,仿佛灰色的迷宫,我不断地走,不断的迷路。
相遇
我终于决定让自己学会适应这世界,因为我不甘心我的世界只剩下一种颜色,所以我起身,推开门,走出去。我小心地走,小心地听,小心的感觉。
在这个城市,我不断与人相遇。我听见擦肩而过的人们发出的笑声,笑声离我很远,然后变得很近,之后又远了。我能感受到他们的快乐,我也能想象他们意气风发的样子。我听见小孩的哭声,不知是哪传来的尖锐的哭声,穿透了街道上嘈杂的声音传到我耳朵里。我感受到他的难过,这是最原始的悲哀。我听见有一个男人骂骂咧咧边走边踢一个空罐子的声音,罐子“彭”得一声被踢飞,又“砰”地一声丢落到远处的地面。我能感受到他的空虚,我也知道自己正皱着眉头。
我最喜欢坐在公园的长椅上——这里往往很安静,很安全。一个小女孩跑过来要我陪她做游戏。我之所以知道她是个小女孩,是因为她独一无二的稚气嗓音,嫩的如同清晨还带着露珠的花瓣。她要我在一张空白的脸上,闭着眼睛画上五官,她说她总是画不好。说着她递过来一张纸和笔。“姐姐你一定能画好!只要画上眼睛、耳朵、鼻子和嘴巴”她兴奋地说着。我开始画了——眼睛、耳朵、鼻子和嘴巴……我听见她说“姐姐你怎么不闭上眼睛啊?”我放下笔:“哦?我的眼睛闭上跟不闭是一样的……”
习惯
我渐渐习惯了黑暗,渐渐习惯了别人得知我失明后不同的反应。我学会了习惯,很自然,很平静。我体会着人情冷暖,充实着自己空荡的生命。
在我摔倒时我遇到过渴望中伸来的手,在我独自发呆时我遇到过问我“你怎么了”的温柔嗓音。我还有什么理由继续沉沦呢?
我终于明白,就算看不见也能有回忆和想象,也还能感受。
我想我的世界不再只有一种颜色。暖是红,冷是蓝,我都知道呢!
假如我是一名医生,我会好好对待病人,治好他们的疑难杂症,让我的病人健康地生活下去,让他们不再受病痛的折磨。
20xx年7月5日,毕业于哈佛大学医学专业的我,已取得医学博士学位,是当时十大名医中的一员。随后,我被分配到“中国国际高科华佗再世名院”工作。
这天,我是第一天上班,心情特别紧张,在办公室坐位上,等待第一位病人的到来……
一会来了一位脸色苍白、瘦弱的小女孩和她的妈妈,他们看起来心情很不好,我亲切地问:“小妹妹!你怎么了?”她妈妈忍不住放声大哭了,“医生,求你了,救救我的孩子吧!”小女孩的妈妈说,“我看到了许多报道,都说你的医术好,求你了,救救我的孩子吧!”“那她得了什么病?”我问。“是……白……血病!”小女孩的妈妈难过地说。“放心吧!这位女士!我已经对白血病了如指掌,我在大学就是研究白血病的,倪丽老师让我去代替安蒂主治医师看白血病人,没想到一共治好了148名病人,我治白血病,不需要骨髓移植,就可以治好病,我满怀自信的说:“我最近发明了一种药叫‘特效白血汁’,这是一种可以喝的饮料,每日喝500毫升,先喝一个疗程5瓶看一下行不行。”她们将信将疑地取了药走了。
几天过去了,那位小女孩又来了,这回和第一次来判若两人,脸色红,精神抖擞。吃药后,她的白血病好了,他又回到了人群中,没人再远离她了。她妈妈对我感激万分,一再的道谢。一个年仅6岁的孩子,一个只上一年级的好学生,她终于康复了,又回到原来活泼可爱的样子了,我倍感欣慰。
瞧!我以后准是这个样。假如我是一名医生,我会好好对待病人,治好他们的\'疑难杂症,让我的病人健康地生活下去,让他们不再受病痛的折磨。
20xx年7月5日,毕业于哈佛大学医学专业的我,已取得医学博士学位,是当时十大名医中的一员。随后,我被分配到“中国国际高科华佗再世名院”工作。
这天,我是第一天上班,心情特别紧张,在办公室坐位上,等待第一位病人的到来……
一会来了一位脸色苍白、瘦弱的小女孩和她的妈妈,他们看起来心情很不好,我亲切地问:“小妹妹!你怎么了?”她妈妈忍不住放声大哭了,“医生,求你了,救救我的孩子吧!”小女孩的妈妈说,“我看到了许多报道,都说你的医术好,求你了,救救我的孩子吧!”“那她得了什么病?”我问。“是……白……血病!”小女孩的妈妈难过地说。“放心吧!这位女士!我已经对白血病了如指掌,我在大学就是研究白血病的,倪丽老师让我去代替安蒂主治医师看白血病人,没想到一共治好了148名病人,我治白血病,不需要骨髓移植,就可以治好病,我满怀自信的说:“我最近发明了一种药叫‘特效白血汁’,这是一种可以喝的饮料,每日喝500毫升,先喝一个疗程5瓶看一下行不行。”她们将信将疑地取了药走了。
几天过去了,那位小女孩又来了,这回和第一次来判若两人,脸色红,精神抖擞。吃药后,她的白血病好了,他又回到了人群中,没人再远离她了。她妈妈对我感激万分,一再的道谢。一个年仅6岁的孩子,一个只上一年级的好学生,她终于康复了,又回到原来活泼可爱的样子了,我倍感欣慰。
瞧!我以后准是这个样。
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