如果,一双美丽的眼睛,不慎瞎了,那会是多么痛苦啊!所以,我们要细心的保护这双美丽的眼睛。不在强烈的或太暗的光线下看书、写字;
读写姿势要坐端正,眼与书之间要保持30厘米以上的`距离;
不躺着看书,乘车走路时不看书;
读写时间不宜过长,每隔50分钟左右要放松休息一下,或是做做眼保健操,或是到窗前眺望远处;
不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏;
注意防止眼外伤,异物入眼要用正确的方法处理;
不用手揉眼睛,不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛;
不与他人共用毛巾、脸盆等浴具;
不直视太阳,尤其是在正午,以免烧伤眼睛;
患上眼疾要及时医治,同时注意不要将病菌传染给他人。
看东西模糊了,有重影。眼睛发红,有刺痛、瘙痒感。眼睛干燥,有酸涩感。注意力不集中、头晕、肩酸,甚至头痛、恶心、呕吐。
记得刚上四年级,潘老师担任我班的语文老师.也许是"陌生"的关系,我总觉得她跟其他老师没什么两样.可是,相处久了,我发现了她的一个特点.她的眼睛竟然会讲话.
有一次,教育局的领导亲临我校做指导工作.他们还到我班听课."铃——”上课了,领导们陆续走进教师,而授课老师——潘老师也走进教师,我的心情很紧张,“怦怦”地跳个不停。课堂上,同学们的表现都很好,开动脑筋,积极发言。当我们已深入了课文内容,潘老师向同学们发问了一个比较思维性的问题,大家都像被巫婆施了魔法似的,顿时变得鸦雀无声。
潘老师扫视着全班同学,那双纯洁的眼睛仿佛在说:“没关系,慢慢想吧!”望着老师的'眼睛似乎有一股暖流流遍我全身,赐予了我无穷的力量。对了!我茅塞顿开,想到了答案。
我本想站起来说,但看到领导们,我又有点害怕。这时候的我六神无主,不知所措。潘老师看到我跃跃欲起,仿佛看透了我的心思,用那双炯炯有神的眼睛盯着我,似乎在对我说:“不用害怕,大胆地站起来吧!只要你站起来,你就是胜利者!”
此时,我鼓起了勇气,尽了我最大的能力回答了这个问题。答完后,刚坐下来听到了一阵热烈的掌声。原来是领导们鼓掌。
我长长地吁了一口气,又望了望潘老师,她那双明亮的眼睛好象对我说:“表现很好,加油!努力!”......
潘老师那双纯洁而又炯炯有神的眼睛时时刻刻提醒着我们,鼓励着我们。我永远也不会忘记这双明亮的眼睛。
俗话说:“眼睛是心灵的窗户”,但我们该怎样保护好这“心灵的窗户”呢?在此,我教大家一些护眼的方法。
大家往往以为,只要放下课本或作业,就是休息眼睛了,比如看课外书、玩会儿电脑,甚至闭目养神。其实,这样只能是大脑得到休息,眼睛却依然“超负荷运转”。要想真正休息,最好的方法是看 5米以外的东西。许多人错误地认为,绿色对眼睛有好处,就是绿色本身对眼睛有什么好处,其实是指远眺大自然的景物可缓解眼睛的疲劳状态。如果看33厘米以内的东西,即使是绿色的,对眼睛也无益。
此外,我再给大家一些建议:
1. 切忌“目不转睛”,要经常眨眼,因为眨眼可减少眼球暴露于空气的时间,避免泪液蒸发。
2.不要吹太久的空调,并在座位附近放上茶水,用未增加周围的湿度。
3.多吃水果、蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。这样可以减轻眼睛干燥的程度。
4.保证睡眠的充足。
5.避免长时间用电脑。
来吧,让我们手拉手,摆脱眼睛的束缚!
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