我得到锻炼作文450字【一】
在一个阳光明媚的三月，我参加了周末特训营。
我们首先找到了自己的队，写上自己队的'一个新队呼。第一个游戏是“发电报”，我们的导师帮助我们两个队分别写上两个不同的数，把数字发给第一个同学，让第一个同学和后面的同学不说话把数字想方设法传递过去，我们选择用手指慢慢的传数字，这轮我们取得了胜利。我从中锻炼了手指的灵活使用。
中午我们下去吃饭，导师让我们做了一个“相互帮助”的游戏;一个闭着眼睛另一个搀扶着下楼，这时我们的心情都十分紧张，生怕磕着碰着。我们小心翼翼的走着，终于慢慢的找到饭桌。从中使我深深的到了只有相互帮助才能走得更远。
午饭过后我们回到了营地，导师让我们进行“有灵犀”的训练。我们用纸胶把自己的嘴粘上，一个队员做动作，其余的队员猜他表达的意思。第一个动作被机灵的毛鑫月猜出来，我是第二个猜出来的，最后一次做的动作比较难，在规定的时间内我们都没有猜出来。在这个游戏里使我从中发挥了自己的表演能力和想象力。
在这两天的训练中，使我懂得了很多。从各种锻炼中，我体会到了只有不断的努力，人与人间互相帮助才能取得胜利。
我得到锻炼作文450字【二】
炎炎夏日，操场上传来一阵阵呐喊声、打气声响彻云霄。原来是一场激烈的篮球比赛，而且我为这次篮球赛，已苦练打篮球很多天了。
每次双休日的时候，我都和朋友一起去体育馆练篮球，无论风吹雨打，我都坚持练篮球。
我们的规则是：一个人进攻，一个人防守。如果防守的人将进攻的球抢到手，那么防守的人将变成进攻的人，进攻的人变成防守的。首先，先由我进攻，我带球试探他，他展开双手，像老鹰抓小鸡里的老母鸡，我开始向他的左侧进攻，出假动作，他以为我向左侧攻击，结果，我突然向他右侧发动进攻，他防不胜防;我冲向他的右侧，一个漂亮的三步上篮——球在篮球架滚了三圈，进了!我继续攻击，我跨下运球时失败了，给他捡了个便宜。他进攻时，直接三分线，竟然进了?我不禁惊讶道。
我们的篮球打一个下午，这场锻炼使我十分受益。
我得到锻炼作文450字【三】
世上的种种事情，如果不去尝试就永远不会取得成功，我就有这么一次难忘的尝试。
记得那天早晨，我像往常一样收拾好书包准备去学习，这时妈妈走过来对我说：“我今天有事儿，你自己坐车去上课吧。”“不行!”我说。爸爸走过来对我说：“你是男子汉，自己坐车没事儿!”我一个人说不过两个人只好答应了。我崩溃地走下了楼，踢着地上的石子，不情愿的来到了公交站。我既紧张又害怕的等车，心想：车慢点来，慢点来，说不定爸爸妈妈是和我开玩笑，一会能来接我吧!没想到我刚坐下，车就来了，“怎么办，怎么办”。我感觉腿里像灌了沙子一样寸步难行，慢慢地移上了车。坐下后听见司机叔叔说：“小朋友你还没投钱呢?”我尴尬地走到了钱箱前投钱，又回到座位上。我连眼睛都不敢眨，耳朵竖起听着车上的报站，生怕自己坐过站了，不一会儿我听到报站：“下一站海兰江。”我又紧张起来了，我连忙大声喊：“下车!”司机叔叔说：“还没到呢，等一会儿，”我赶快走到车门口等着，到站我就下车了。走在去上课的路上我非常自豪，觉得自己很了不起，还想再坐一遍。
通过这次尝试，我锻炼了自己，使自己更有勇气了，只要勇敢地走出第一步，就可以慢慢地走向成功，以后我要多尝试新的事情，锻炼自己，使自己变得更强大。
