今天下午,我们体育测试了。
下午,我们正在做老师布置的数学作业,忽然听到“杨浩琛,吕苏杭……出来。”我以开一以为他们犯了错误了,老师要批评他们,可是牛浩鑫说是体育测试了,我一听体育测试,兴奋了,不用写“金钥匙”了,可是让我失望的是,一波又一波的人走了,可就是没有我,到了最后,还在班里的男生就只剩下我和牛浩鑫了,还好我和牛浩鑫挨着,我们快步走到下面开始测试,先测肺活量,该我的时候,我正准备吸气,老师就催促我快点,我一紧张,没有吸气就开始吹,结果我的肺活量被他们写成了20XX,要不是我没有吸气,我的肺活量至少是20XX,接着又测了跳远、身高、体重……测完这些后,我们又跑去后院测试跑步,可是4班的还在那里测,由于我们是5班的,要等一等,嗨!又要写“金钥匙”了!
你体育测试了吗?测得怎么样?
真是屋漏偏逢连夜雨呀,我本来就不是太爱运动,我早就习惯在家里那种衣来伸手饭来张口的生活了,可上次市里体育抽查却抽到了我,我迫不得已的下了操场,操场上真是热闹非凡,我们正在热火朝天的比赛,有的在做俯卧撑,有的在立定跳远,有的在跑步……
带队老师先让我们做了一会热身运动,我们依次按顺序做了起来,还真是整齐呀,好像之前就训练过一样,我们做完了热身运动后,带队老师把我们带到了立定跳远的地方,先让我们练习一下,这样到了真正比赛时,不会再么的紧张了,我站到了起跳线前,做好了预备的姿势,一跳-------嘣,我第一跳只有1米多点,连续几次都是这样,没有很大的变化,很快就要开始了,当老师叫到我名字的时候,我紧张的'站了出来,老师轻轻的拍了一下我的肩膀说:“加油,不要紧张”。我站在了线的下面,做好了预备的姿势,想起刚才老师对我的鼓励,我突然有如神助,奋力的往有一跳,这一跳比刚才的几次训练都好,我成功了。
接下来的考验更加严峻了,那就是要做俯卧撑,当再一次叫到我的名字的时候,我自己已经精疲力劲了。我趴在柜子上,做起了俯卧撑,好难呀,我的身体就像一块大大的石头,一点都撑不起来,更何况大力士了,但也不知道怎么回事,我不知不觉地做出了22个,奇迹不断的在我身上发生。
我们还考了跑步,对于跑步我不陌生,也不紧张,并顺利的取得了小组第一名,抽查结束了,我按到要求完成了所有的抽查项目,并很好的完成了。
最后,我在操场上玩了一会,不过以为要科学考试就回去了,谁知道不用考试早知道就在下面玩整个上午了。
不过我还是很开心,这几天我的腿有些酸痛,这可能是玩后的正常反应吧,想想我玩的时候,现在的这点酸痛算不了什么。
学了心理学这门学科的深刻含义,认为学习这门学科是很有必要的,让每一个在本我、自我、超我中不断完善自己,学好这门知识将助人也自助。现谈谈自己的几点体会:
一、在日常生活里,我们会发生很多在人际之间,与环境之间甚至是自我之间的矛盾与冲突,冲突发生时,我们常常陷入悔恨,自责或是指责他人及环境的痛苦的深渊中不能自拔。比如:与同事之间在工作上发生一些摩擦有时候各自都认为无道理或是没必要,但就是因为谁也放不下面子,谁也不搭理谁,搞得大家在工作中气氛很是紧张。现在我不断在学习中成长,能以平和的心态去处理与同事之间的关系。
二、每一个人在生活中或多或少都带有情绪,这种情绪都被认为是负性的情绪。在工作中或在某些环境里不允许有这样或那样的情绪发生,或会面时有这样或那样的情绪,这时我们会无力去面对,在不经意间,就毁坏了辛苦建立的一段关系。比如:对“愤怒”而言,以前我很害怕这类情绪的发生,在很多时候是避开它,一旦不小心触犯了它时,就会不知所措,要么被“愤怒”操控,失去理智,做出许多事后让我后悔的事,经过成长后,我才发现我的这种对于愤怒的态度及做法,完全是因为对“愤怒”缺少学习和正确的认知所致,以为“愤怒”是一个凶神恶煞似的'坏东西,现在才知道我的这些“愤怒”的价值观来源于父母,由于父亲的脾气很怪,很小时的我常常看父亲的脸色行事。如稍有不如意则挨骂,我就是在这样的生活经验里学习关于“愤怒”和“胆怯”的知识的,在学习心理学之前我甚至把我的这种经验中学习的知识又重复于我的孩子身上。
另外,我们要培养足够的亲和能力,有了好的品质,创造亲密的关系能力,提升心和心之间的交会沟通能力,只有这种亲密关系才能使我们心理成长,因为它是滋养生命的最佳营养。在中国这种亲密关系大多数人却从来不会,不具备培养亲密关系的能力。比如:许多家庭,父子(女)之间,母子(女)之间,他们无法进行心与心之间的交流沟通。就因为他们之间不能视为朋友,不能平等的交谈。导致许多家庭都把责任归咎于孩子身上,却从不在自己身上找找问题。这就说明了一个问题,即“能力”缺乏。
我将不断的提高心理学的理论知识,同时也运用到实践中去,不断的学习成长,争取做到我好,你好,世界好。搬开别人脚下的绊脚石,就是为自己铺路。
这个学期的一节体育课上,老师宣布进行肺活量的体育测试。我非常紧张,因为我的体育成绩一贯不好,而且体育的分数和“三好学生”有着很大的联系。
我的学号是6,也就是说排在第6位测验。轮到我了,我有两次机会。第一次,我一开始就使劲吹气。可没想到因为压力太大,气竟然从吹管的旁边漏了出来。等我反应过来时,为时已晚,让我在第一轮的指数只有411点。第二轮,我掌握了一点技巧:开始要慢一些,不要让气漏出去。等气吸满以后,我一边慢慢向管子里吐气,一边注视着肺活量指数表上的指数。我的气快吐完了,只好用力地喷了一下。我一看,指数表上的数字令我大吃一惊:2719点。这是暂列第一的。我兴奋地回到座位上写作业,可是我的这个难得一见的好成绩让我兴奋得坐不住,经常跑到讲台上看其他同学的成绩。终于,在所有同学都测试完以后,我得到了我的名次:第四名。经过计算后,我获得了这项测试的满分。这已经是“老天”在这个学期第二次向我“开恩”,让我在最不擅长的项目——体育上得到了两个满分。
我真高兴!我离“三好学生”又近了一步!
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