这个方法相信大部分人都听过,把复杂任务分解成小任务,逐个击破。
从心理学角度说,它利用了“门槛效应”,又叫“得寸进尺”效应。就像登门槛,从低到高,一步一步上升,直到达到目标。
举个例子,打游戏最初开始通关时,都比较容易。随着不断深入,难度层层递进,奖励又来得刚刚好,而最难对付的大Boss,总是在最后一关。同理,我们也可以把这个方法,用在拖延症上。比如说,你有一份材料要写,但是,你就是磨磨蹭蹭,不想开始。小松建议,你先从新建一个空白的文档开始,然后,开始写标题,写大纲,接着,搜集大纲所需要的数据,就这样,一步一步,你自然会进入工作状态。
当你面对挫折时,你会怎么做?A说:“挫折时一个可怕的敌人,我没办法打败他,那只好逃避他了。”B说:“挫折虽是可怕的,但迟早都要面对他的,不能被它打倒,我也是绝对不会向他屈服,我要向成功地路保持前行。”
挫折,他就藏在生活中,但我只会选择B的正确做法。
从小我就是一个体弱多病的孩子。如今,那个人人讨厌的病魔却依然纠缠着我不放。每隔三差五,我就又回到了那个单调的只有白色的病房里,呼吸着充 满药味的空气,瞧见一个个穿白大褂的大夫围着我转来转去。这种难受的感觉,我几乎天天都接近它。生病期间,就连窗外的天气都不晴朗,暗暗的天空,牛毛般的 细雨,老天爷似乎都在同情我。待病情有加重了些,耳边又传来了母亲的唠叨:“都说不要去吹风了,这下好了,难受了吧?真是太不听话了……”这只是一点小折 磨,更大的折磨还在后头呢。半夜,头有痛起来了,似乎要裂开一样。不仅折磨我的肉体,连我的灵魂还要接受摧残。天亮了,有一缕阳光照射进了病房里。经过一 夜的挣扎,我的身体好了不少。但为了全面康复,我也只好乖乖的吃了一把药。
经过魔鬼般的折磨后,我终于如愿地回到了校园的怀抱中。享受这暖暖的阳光浴,分享着学习的快乐,这种感觉太棒了!再次见到同学亲切的笑容,再次见到校园的美丽身姿,再次听见朗朗的读书声,再次听到老师动听的声音,让我欣喜万分!这就是选择B做法后的结果吧。
的确,挫折可怕,但首先考验的是你有没有勇气面对它,然后是考验你是否会保持前行,之外两点一旦做到了,你离成功就不远了。
寒风只能摧残花的躯体,却不能摧残花要怒放的意志。
别因一时的挫折而告别了成功地喜悦。因为黑暗过后必定是光明,阴霾散尽然是彩虹。
面对挫折,依然保持前行吧!前方等待你的是成功地彼岸,不是你心里逃避的那个可怕恶魔。
时间用在哪里,决定了你是谁。所谓的管理时间,其实是根据客观的时间刻度来管理自己,因为时间就在那里,不会受到任何人的影响。
而注意力就是我们管理自己的关键,我们将注意力用在哪里,就等同于将时间用在哪里。注意力也可以理解为我们使用时间的方式,注意力的价值源于其稀缺性,而注意力的稀缺又源于整个时间框架的稀缺本质,所以注意力就是稀缺中的稀缺,那么随意使用注意力的成本就是非常昂贵的。
正确赚时间的重要法则。赚时间可以从两个维度:一是单位时间有更多的产出,二是同样的时间和产出下让自己的时间经历更丰富。
先说第一条,怎么提升单位时间的产出呢?作者给出了八大行之有效的黄金守则:列出条目任务、寻找高效时段、远离噪声干扰、合理利用碎片时间、减少后台运行、降低切换频率、明确任务目的、挤挤,再挤挤。
丰富自己的时间经历。本书提到一个很有意思的二八定律,说一个人如果肯认真学习,花上20%的精力就能在某一领域做到80%的成绩。因为大多数的领域并没有太高的学习壁垒,基本一段时间后,游戏规则和小技巧都已经摸得很透了。如果这个人要继续接近100%,就非得把剩余80%的精力花上去才行。
这同我们日常的认识基本吻合,多数领域都是易学难精,从0分到20分,肯定比从80分到100分容易得多,所以越到后面,每精进一点就要加倍地花力气。
所以,当我们耗费同等的时间和精力在某一领域,进步却开始明显趋缓,这就是时候考虑去别的地方赚时间了。
这并非对匠人精神的不敬,只是从时间的性价比来看,如果花费四个20%的精力,可以在四个领域做到80%,通常来说,不管在成就上,还是时间经历上,都会比在一个领域花上80%的精力,最后做到90%的程度要更加出色,也更加划算,前者都还没算上各个领域之间的跨界融合所产生的差异化竞争力和创造力。
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