这本书几年前看过,时隔几年后再看,丝毫不记得这些内容,这算不算是白看了。
看的时候要恨不得每页都画上重点,可是要我用自己的语言再复述时,却不知从哪说起,这算不算没看懂。这本书是《你就是答案》,作者是武志红。
全书用一句话来概括,那就是:尊重自己的感觉。
记住这七个字,很简单,可惜人要做出改变,光靠记住是没用的,还是得靠自身的体验和实践,就好比纸上谈兵终究是纸上谈兵。
尊重自己的感觉,每个刚出生的婴儿都知道,他们饿了哭、尿了哭、白天哭、晚上哭。
总之,只要他们有需求,总会无时无地地发出信号,才不管外界环境是怎样的,这是典型的尊重自己的感觉。
有需求了,马上发出信号,直到被满足为止。
抚育者听到宝宝的哭声,是积极开心地回应还是故意拖延或者带着情绪回应,对宝宝而言,影响甚远。
宝宝发出信号,得到积极回应,这会在宝宝心中形成一个观念,自己是好的,值得被爱的,世界是接受我的,我的需求都会被痛快满足。这样的良性循环下,形成的是一个自信的人格。
当然,有积极回应,自然也就有没被积极回应的。没能够被积极回应,甚至无回应的宝宝,极容易形成自卑的心理。所谓自卑,是一个人内心里觉得自己不被爱。婴儿期形成的关系模式,影响着童年期,童年期又影响着成人期,一环扣一环,层层递进。
自信的人,即内心里相信自己会被爱的人,更容易尊重自己的感觉。他们不会活在旁人的评价里,他们想做什么不想做什么,判断的标准只有一个:我想这么做。不会为了讨好旁人或者像别人证明自己,而去做自己不愿意做的事。内心自卑的人呢?说白了,内心其实还是小孩子,还停留在向内在父母求爱的模式里。这个内在父母,随着环境的变化,可能是老师、同事、上司、老公、朋友......做什么事情的时候,首先考虑的是他们的态度和感受,把自己的感受放在后面,仿佛只有得到他人的认可,才能体现自己的.价值。
书中内容很多,从各个方面来告诉我们,怎么才能做到尊重自己的感觉。
简而言之,先看见,看见自己的行为模式,看见自己是否爱活在想象中。看见之后,再一步步朝改变的路上前进。
我个人的体会是,先从小事做起,像我们这种长期没活在自己感受中的人,就像被关久了的小鸟,就算把笼门打开,都不知道该怎么飞了。只能慢慢来,先从生活最小最小的事开始,从吃饭穿衣这些最小的事情开始,慢慢呵护自己的感受,把它养大。
其次,让自己从小孩子的模式中走出来。自己已经不是小孩了,小孩子惯用的求爱、求关注、求怜悯的方式已经过时啦。自己为自己负责,自己先爱自己。好比银行只会借钱给有钱人,爱的世界也一样,不缺爱的人才能得到更多的爱。
妈妈,你知道吗?你就是我的晴天。
我猜,小时候的我一定让你摸不透吧。听你说,小时候我喜欢自己的事情自己做。比如:有一次,你费力的为我穿上了鞋,鞋带也系好了。你一走开,我就解开鞋带,脱了鞋,又自己穿了一遍。你很开心,因为我学会了自己穿鞋系鞋带。你那时一瞬间的`笑颜,便是我开心的时刻。
你知道晴天娃娃吧。我很喜欢那些晴天娃娃,但你不同意给我买。我觉得,可能我已找到了自己的晴天娃娃,不就是你吗?
你可不知道,你那每一个表情,在我眼中赛过西施。所以,我在尽我所能,全心全意地爱你。
你在我眼里,总是晴天(笑),没有见你阴天(哭过),所以我也很乐观。
妈妈,是你,为咱们家添加了欢笑;是你,让咱们家虽不富裕,却透着一种温馨的家的味道;有你,才有了一个阳光向上的我。
我因你而快乐、伤心、烦恼、生气,不就是因为你就是我的天气开关吗?
妈妈,你的快乐,就是我的快乐。你就是我的晴天!
在这里,最美的始终是那个天鹅——一个半月形小溪正欢快地流动。她好像是一个从森林运嫁草原的姑娘,在短距离内绕行出最长的采花路线。最后在这环形山的中心形成了蓝汪汪的开天鹅湖。
湖的最里边,一个气势宏伟、高达2米的天鹅巢立在水面上,像钢筋水泥船般坚硬。巢旁,一只“草原神鸟”正在巡逻,保卫雌天鹅和小天鹅。
湖边,是一丛丛圈草和芍草,形成了纱帐,供小动物们玩耍。
突然,一群蒙古狼蹿了出来,“拉紧”了半月形的\'“口袋”,“打包”走了一小群黄羊。这看似很血腥,却是蒙古狼和草原的法则,是草原人,草原和腾格里眼中最最美的美。
晚上,狗们始终尽职,从不困倦。
我们的血腥就是草原的美好,而在草原上,最高级的生物就是我们认为最可恶的——狼!到底谁对谁错呢?
这样的草原,很美。
美,无处不在。荣登世界之最的美景各有特色。热带雨林的茂盛树林,散布蓝海的璀璨岛屿,以及除了桂林以外几乎记不起名字来的种种美景,我不甚懂得欣赏,我只记得家里的一棵菠萝树。
这棵菠萝树进驻我家已有三四年了。在此之前,它的老前辈在我家生长得枝繁叶茂。“夕阳无限好,只是近黄昏”,望穿秋水也不见果实的影子,倒是它那硕大的阔叶给予了我们极大的安慰,却也免不了离别生命之土的宿命。
每逢端午时节,我们都要准备一个篮子,来到菠萝树下,一片片地摘下那几近手掌的阔叶。零零星星的菠萝叶随风飘摇,脱离了对枝***依赖,顿时顽皮的面容一扫而光,无从举措的它们只好乖乖地齐齐整整躺在篮子里。
虽说现在这棵菠萝树相对而言还是个小孩,可它的叶片仍能博得我们会心一笑——端午的馅饼有着落了。
不久前,这不见得有欣赏价值的菠萝树奇迹般地长出了果实,这让我们大为欢喜。我甚是奇怪,就它那纤细的枝干,怎支撑得起如此硕大的果实?
似水杯样大的果实可是来之不易的,别看它只经历了几年的风雨,获取甘露也需要它的顽强。记得那些年,狂风作祟的季节,大地被上天扫荡得鸡犬不宁,高大的树木都因经不起风雨而连根拔起,围墙也为之倾倒。年幼的菠萝树啊,你只需要两根拐杖似的支柱扶持就挺到了今天!果实的疙瘩,是你历经风雨的印证;枝叶的飘摇,是你不畏强暴的表现!( 纵横文学 www.whzh-cw.com
果实在疯长,枝叶在狂舞!如今,这棵菠萝树不仅是我们大饱口福的指望,更是我们全家的亮点,我难忘的美景。
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