2.要检验自己内在的信任感是否厚实,首先要关照“眼神”对我们的意义。
3.当我们发现自己在某段关系中,总是被生气、难过、讨厌的情绪淹没,这段关系的背后,肯定隐藏着我们早年与父母相处的缺憾。
4.承认渴望,也就理解了自己想要寻找的方向。
5.当年岁增长,我们的心智可能更坚强,但心底却可能更悲伤——在这个世界上,可以信任与了解我们的人越来越少了。
6.愿意相信别人而示弱的人生,才是真正健康的人生——因为故作坚强地活着,往往过得很辛苦。
7.依赖并不可耻,它代表我们心里还愿意信任那个纯真弱小的自己。主动和父母或他人重建安全关系,不是为了别人,而是为了自己——我们心里那个弱小的自己。
8.当我们打心从心里感受不到爱,就容易困在黑暗里,不论我们多努力想充实自己、填满自己的生命,还是会感觉到深深的孤单。
9.因为无感,让我们即使在对方面前,也感受不到彼此。
10.父母对我们的影响越深,越会阻碍我们清晰地观见与父母之间的关系,并且使我们变得容易为父母互动所激发的情绪所扰。
11.一个挨饿的心灵,也许外在可以生活得很好,内在却总计划着从这样的生命里逃亡。
12.当我们内在处于一种“无法信任自己”的状态时,所看到的外在环境往往是“别人不相信我”或“别人不尊重我”。
13.我们要这样隐藏在“我不相信自己”的骗局背后,往往是因为:不够相信自己,就会害怕被别人看穿那些不美好。
14.没办法打心底肯定自己存在的人,往往能从生命中找出一段不被信任的深刻经历。
15.在幻灭中调适心情,以及学习接受无法控制,是挫折忍受力的来源,逐步形成我们成年后的抗压力。
16.这就是“矛盾意象”的力量:当我们化太多力气阻止自己去想,那件事情反而对我们更加重要。所以,要让自己沉浸在一种相反的状态里。
17.当年被如何对待,并不是因为自己不好,而是父母带着他们的遗憾与伤痕,所以也只有能力如此对待。
18.依赖不是为了告诉我们离不开谁、不能没有谁,而是为了认识自己内在真正的渴求。那是一种童年时期未被满足的.渴求。
19.当我们无力向颁布禁止讯息的人询问“为什么不行”时,无形中也就发展出一套在禁止讯息中生存的逻辑——要不就是说服自己,被禁止也没什么不好;要不就是编造谎言,蒙骗那些我们需要顺从的人。
20.隐形攻击是一种父母加在子女身上的情感包袱,但它往往是透过柔顺的善意而生,我们可以视之为一种软性的要求,伴随着父母诚恳的、透露着“我都是为你好”的眼神和话语,就这么一天天深植于我们内心。
21.自由加自律,会为我们带来享受自我的快乐。若少了自律呢?可能就会让人活在一种缺乏边界的自我焦虑中了。
22.这种限制的框架让我们知道自己在哪里、可以成为怎样的人。于是,我们拥有了成为一个人的方向。这是人生必备的框架,是一种有“边界感”的框架,让我们不至于被过多的自由给淹没。
23.孩子的生活与梦想,往往夹杂着父母所投射出来的未完之梦。
24.如果我们宁愿停留在此刻抱怨,那么,抱怨背后的真相可能是:其实是我们自己无法放下父母的梦想。当我们不愿真正放弃父母的梦想,就会让自己陷入无法真正自主的处境。
25.在父母的内心深处,往往藏着一个说不出口的声音:他们总是盼望我们能在他们入土后,还能幸福快乐地活着。对父母而言,我们一辈子的快乐,才是系在他们心头最重要的梦想。
26.释放童年的痛苦,不代表我们不需要扛起自己的责任。当我们愿意承认和感受自己,我们的内在将更加强大、有能量。尝试找回心的力量,最好的方法就是:扛起父母以外的、属于自己的责任。
27.成年后的孩子与父母,终究要面对自己的难关与未来,谁有没办法真正帮得了谁。
28.人的天性本身就具有一种“双性特质”——一个住在世界可见之处的性别特质,和一个住在世界不可见之处的性别特质,而我们却不见得知道,自己压抑了哪一种特质。答案可能在我们对父亲与母亲的认同上。
29.我们用一个虚幻的笼子,关注了原本可以自由的自己。
30.让我们一起行行好,好好向幻想中的那对完美父母道别,然后看到现实生活中父母真实的样子,看到自己真实的样子。
31.越是对自己父母生气的人,其实越放不下父母带来的创伤,最后只好用不快乐来纪念被父母伤害的过去。越是对父母生气的人,其实也越胆怯于面对自己的不足,所以常常把错怪到父母制造的伤痛上,这样就可以永远活在童年的伤痛李,不用成为成年的自己负责。
军训的第一天,我们这个小小的绿色军营就被围观了。“幸福”的生活就在这里开始了。
烈日、教官都是我们的'挑战。我们面对教官,背对太阳,站着军姿,注视前方,偶尔看到教官红得发黑的脸。汗珠…不,应该是汗水在每个人脸上肆意流淌……脚麻了,开始不受控制,腿在不由的抽搐,想动一下,但是只是想而已。脑海中开始浮现出一张床,一瓶水,一台电扇。真的累了,这个可恶的教官也不让我们休息一会儿,轻松一下。唉……
终于到了夜晚,终于接触到了那张不柔软不可爱但思念了一天的床,再也不想和他分离。
可是,军训岂止一天,那是十天!我们只能坚持,就这样坚持着,到了第三的下午,我们的“好日子”来了,可恶的教官被调走了,新来的教官总让我们休息。到了夜晚,不像以前那么累了,但有一种莫名的不安和害怕,担心到比赛时……心好累,再也寻不到累了之后安心睡觉的感觉。这次我真的累了,比以前更累……我想念那位“可恶”的教官。
第四天…到了第五天,教官终于发威了,加紧了训练,我们努力练了一整天,体罚也是有的。我安然的接受着这一切,享受着身体上那种累的感觉,带着轻松的心情,过着充实的生活。
想着,算着,时间已经过去一半,我懂得我必须付出努力,用心做好每一个动作、一个细节,即使天再热,阳光再烈我都义无反顾,决不放弃,绝不低头。
眨眼间,军训生活结束了,结果当然是令人可喜的。
拖着疲惫的身子、带着轻松的心情奔向家门。我想,正式开学后,在学校我要努力,十天如此迅速,三年也一定在眨眼间。
要明白,学习和军训时一样的,只有过程用心了、苦了、累了,才不会后悔,才可能享受到苦累之后给你带来的轻松感。别让自己的心累了。
也许,许多人的一生中遇到过许多良师益友,我也不例外,我也遇到过许多,但又有几个人知道谁是自己的第一位良师益友呢?
其实说真的,在我上初中之前我也并没有真正的去想过这个问题,但在我上了初中之后,因为某些的原因,我不时会想到底我的第一为良师益友是谁,这个人到底是谁?我也想过许多人,直到那天我的某位同学提醒了我,我终于知道了,也懂得了……
我出生在一个幸福的'家庭里,我家一共五口人,我是大姐下面还有一个妹妹和弟弟,爸爸是一个不太算工程师的工程师,妈妈便是一个尽忠职守的家庭主妇,在两年前我家一直都很和睦,一家人开开心心的,无话不谈,毫无秘密,但近年来,也许是我的心里发生了变化,不愿意和家里人述说自己的心事,也不想让他们知道,我自己也知道这是青春期的变化我也很想改变现状,但我却总是做不到……
但更令我难过的却是,在我上初中后,我的成绩跟不上,这是我以前从没想到会这样的,我一直都以为自己在学习上会很有把握的,所以我一直都在变,变的有点放弃了,也有点放纵自己,以至在家里我的架子变大了,脾气也变得坏了许多,但就算这样爸爸妈妈也没有说些什么,他们只是希望我可以自己想清楚想明白,让我自己来决定我的路该如何走,他们只是在默默的为我所想走的路铺好而已,但我好像并没有那么的那么领情,总是和他们做的唱反调,我变得连我自己都讨厌了,但不知道为什么,我总是这样,我讨厌这样的自己,我变得这样妈妈也只是和我说说话,说说道理,唠叨唠叨而已,有时我也是听得进去,会乖个几天,但过不了多久我就又心痒了,想到处去,和朋友玩,明知道这样做他们会不高兴,但我老是仗着爸爸对我的宠爱,知道他们会原谅我,所以又无顾忌了,但在这时我又变了……
在今年家里出了一点麻烦事,不仅是爸爸,就连姑姑她们的脸上都总是愁眉苦脸的,不仅如此,每当他们有什么事情想要商量的时候,都会聚集在我家里,每当姑姑她们有什么不顺的时候,我便遭了殃,我成了她们的出气桶,有什么气撒不出去时,就对我进行辱骂,无论是什么话,都不顾忌我的感受,跟本就没有人真正的了解我,一直都把我当傻瓜,以为我什么都不懂,无论怎么说我,骂我,我都不会介意似的,我也是个人,我也会尊严,我也有人格,我也是会难过的,我也会想,我知道自己哪里有问题,我自己会改,虽然她们骂我,我自己也认了,谁让我做错了,但这并不表示我就是他们的出气桶,可以为她们任劳任愿,我一直都在做自己安分的事,也不知是哪儿惹到她们,就被她指着鼻子骂了一顿,我感觉到了心里这些天的委屈全都涌了出来,眼泪也全都在忍了这么久之后,跑了出来我忍了好久好久,总于把所有心里想的一下子都吐了出来,我的心里舒服了很多,但我也把她们都给得罪了,她们也许也把我看成无药可救了吧,不过我不在乎,因为我是为自己而活的,并不是为了某人,谋事,只为爸爸对我的期望,爸爸给我的条件,我不可以负了爸爸妈妈对我的期望,他们对我的抱负是那么的高远,我想经过了这件事,我更是明确了自己的方向,我只想向那个方向前进,不管途中有多少的磨难和挫折,我都一定会战胜它,凭着我的能力和决心,还有爸爸妈妈的期待……
妈妈又端上来一盘插着牙签的菠萝片。“噢,我的最爱!”我欢呼着,迫不及待地伸出手挑出来一大块,仰起脸,张大嘴巴,往嘴里送。“啪”的一声,我的胳膊被谁拍了一下,那块菠萝也掉在了地上。我低下头,立马看见爸爸直直地站在我面前。我心里那个恼火啊!
“爸,你讨厌死了,干嘛拍我胳膊?讨厌,讨厌哼!”我一边大声嚷着,一边原地跺脚发脾气。
“闺女,爸爸说过你多少次了,坐有坐相,吃有吃相,做一个有教养,举止优雅的女孩子,才会人见人爱,你咋记不住呢?”
“要你管?我就这样吃,没人喜欢拉倒!”我声嘶力竭地冲爸爸吵。
爸爸气得用手推了推眼镜,张张嘴却再没说一句话。顿时,家里的气氛紧张起来:电视关了,爸爸又示意妈妈和哥哥回避。
客厅里只剩下我们父女俩,我哭了,爸爸非但没劝,却说:“哭吧,哭完把委屈说出来”许久,爸爸一声不吭地听我抽泣。等我平静些了,他走到了我的跟前,把我拉进怀里,深情地说:“孩子,爸爸也真舍不得你这样哭,可是爸爸更希望你言行举止落落大方,自尊自爱,这对你以后的.健康成长很有益处。”
“我只在自己家这样吃东西,谁会笑话我?你还打我,把我胳膊都打疼了!”我委屈地反驳着。
“好孩子,一个人的行为习惯就是在平日里的点滴小事中养成的。爸爸也不是真要打你,只是给你个警醒,弄疼你是爸爸不好,对不起,对不起”
爸爸把我抱得更紧了,我明显感觉到他的喉咙哽咽了一下,抬起头,我看到爸爸又把眼镜向上推了推,遮住了他那发红的眼眶
吵架的导火线是作业。刚放几天寒假,妈妈一个劲地催我把寒假作业写完,无奈之下我在三天之内把语、数寒假作业快速写完。这一天,我把写完的作业给爸爸检查,我在一旁陪同。窗外的北风呼呼的刮着,从天而降的雪精灵在空中翩翩起舞,我的心也随之起舞:短短几天,我就把作业写完了,今后的`日子定是满满的幸福啦!可是事与愿违,妈妈在一旁一个劲地说:"你一篇都没写,很难写吗?""不难写。"我回答。"那快写呀,别在这装模作样地玩。"一番冷嘲热讽,说得我颜面尽失。爸爸一听,火了:"写就写呗,说说说,烦人!这不,我检查,她改错,她也没闲着,多好。"妈妈还不依不饶:"你检查,她写作文不更好吗?"爸爸拍案而起:"够了!"妈妈眼眶一红:"不够!你就如此宠着她??"
这场战火许久才渐渐熄灭。这让我想起了平时:周末我想出去放松一下,妈妈硬是要我在家学英语;放学后我写完作业想去看一下电视,妈妈却要我去听写单词??我知道妈妈是为我好,可是她的这般拘束,让我变成了笼中之鸟。
这一次吵架,妈妈依然如此步步紧逼,让我敢怒不敢言。我很想通过今天这些文字告诉她:我只想做一只自由自在的小鸟!
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