第一天的篮球训练课上,教练告诉我们:篮球课程分为运球、传球和投篮三个部分,运球学10天,传球学习5天,投篮练习15天。
训练中,我们学习了多种运球方式,有原地左右开力和前后开力运球、蛇形运球、曲线运球、折线运球、平行运球等。大家一刻不停地练习着,因为运球是基础,只有打牢了基础才能取得好成绩。在掌握了运球的基本技术后,教练开始教我们传球。传球分为双手传球、单手传球、击地传球三种方法,在教练的精心指导下,我们很快掌握了。最后,我们开始学习投篮,先学了单手投篮,又学了三步上篮,还学了运球衔接投篮。有跳步急停和跨步急停,有前转身和后转身,有背对进攻方向的变向,还有正对进攻方向的变向和最后的运球衔接传球再衔接投篮。
我每天在晨光中起床,在朝阳中训练,皮肤晒黑了,身体变壮了,个子也长高了。打篮球让我学到了本领提高了技能,增强了团结协作的.意识,坚定了只有拼搏才能胜利的信念,在最后一节课的比赛中我们正是靠着拼搏精神取得了最终的胜利。
我们首先前往山谷的`方向走,来到了生态公园,放眼望去园区已被土石流淹没了,河流夹带黄滚滚的砂石和满目疮痍的情景是多么的悽惨,与之前的印象简直天壤之别。因无情的台风横扫过山谷,把园区的建筑都毁灭了,人们的坚守和未来重建计划,期待有崭新面貌和大家见面。
接着前往下一站大湖,往山上一路走去,沿路看到茶园风光。前面视线越来越朦胧,雾气笼罩着整个山区,让我感觉漫步在云端呢!山区和平地市区的天气温度相差竟高达十几度,于是,我们把车窗摇下来,微风凉意袭来,酷热的暑气随即抛到九霄云外。美不胜收的大湖老街,有各式各样的伴手礼,例如:火车饼、草仔粿、爱玉、铁蛋等和各种木屐,总是吸引不少游客购买。铁路便当更是不可错过的美食,我们在大湖车站月台旁边买了排骨便当,菜色有半颗滷蛋、龙须菜、笋子、萝卜干……等,铁路便当配菜很丰富,也很有特色。
大湖是避暑胜地,有机会不妨上山走走,享用美味的铁路便当,相信会让人流连忘返。
来到海南如果不去亚龙湾海滩那就等于白来了。你知道吗?亚龙湾素有“天下第一湾”的美誉。这样的赞誉可不是吹出来的。
美丽的亚龙湾位于中国最南端的热带滨海旅游城市——三亚市东南28公里处,是海南最南端的一个半月形海湾,全长约7.5公里,这里的沙滩洁白细软,海水清澈,景色宜人,是海南名景之一。
一来到海边我着实震撼了,碧蓝的大海,悠悠的白云,明媚的阳光,清新的海风,婆娑的椰树,戏水的人们……这难道不是一幅美丽天然的风景画吗?我一向对大海情有独钟,还等什么?立刻伸开我热情的臂膀向大海扑过去……
站在细软的沙滩上,太阳毫不留情的照在我们身上,温暖的海风迎面吹来,仿佛到了盛夏而让人忘记了现在其实是寒冬。这里的海水真清澈呀,我挽起裤子,在海边跳跃着和海浪一起玩耍,它真调皮呀,伸出淘气的小手挠我的脚丫丫,嘻嘻,真痒痒呀。我和哥哥妹妹们一起玩水,打水仗。哇塞!小心啊!一个大浪打过来,衣服都湿了。我才不怕浪花呢,它在跟我捉迷藏吗?刚刚想踩上一脚,它就立刻退到海里去了。
我们玩的开心极了
哈哈!把哥哥盖到沙子里了
躺在软软的沙子里真爽啊!
海边可玩的游戏都得很呢,我最喜欢的就是玩沙子了,刚才哥哥下水去游泳了,一上岸还有点冷的感觉呢,我们给他挖了个大沙坑让他躺进去,然后捧起沙子把他盖住,只剩下脑袋和胳膊,他得意的摇摇头说:“舒服极了”。嘿!把人盖到沙子里,不仔细看的话还真看不出来呢。我和妹妹堆起了沙堡,可是刚刚弄好一半就被海浪冲垮了,唉!真遗憾呐,不过没关系,这丝毫没有影响我们玩沙子的兴趣。
起劲的玩沙子
摆个造型吧
赤脚妞妞在玩耍.
海里有人在游泳、有人在骑摩托赛艇,沙滩上,有人在打沙滩排球、有人躺在沙滩上享受阳光浴,还有的坐在凉亭里喝椰子汁,要是你玩的累了,就躺在细软细软的沙滩上吧,海风吹过来,顿时带走了浑身的疲惫和烦恼。把脚丫伸到温暖的沙子里,这感觉别提多美了。
我的小妹妹们
沙滩漫步
惬意的享受
一下午我们都在海边玩耍,一点儿也不觉得累,更不觉得烦,不过这里的阳光真厉害呢,仅仅一天的时间我们就被晒成了“非洲人”,哈哈,不信的话你也来试试吧。
我的海南之旅就属亚龙湾带给我最美的最开心的记忆,我真不知道用什么样的语言来写它的美丽,不要犹豫了,快快来体验吧!
备注:孩子和妈妈共同完成!
来到青岛,莪发现这儿到处都能看见大海。
莪们来到海滩,柔软的细沙像一个个顽皮的孩子,调皮地搔着人们的脚板。微风拂面,海上不时翻起阵阵浪花,从遥远的天际嬉笑着,追逐着,陆陆续续地扑向岸边。海边的人们有的在游泳,有人在做沙雕,海上总有一群接着一群的人在坐快艇,来来往往的人看得我眼花缭乱。莪们去了栈桥,走完了栈桥。莪迫不及待地来海边,莪和姐姐,还有两个弟弟在沙滩上挖洞,比比看谁挖的深。我们用手挖,用工具掏,苛起劲了。一会儿,堂弟就挖好了一个又大又深的洞,获得了第一名。我们挖完了洞,开始建造“城堡”。於是,我们开始建造“大城堡”,为了防止海浪涌上来。我们先挖一个大大的坑,在旁边用沙子建的高一些,当墙。卟久,我们就建造好了。浪一打来,这围墙就倒塌。我们就想了个办法,在墙上塞几块石头,显得更牢固一些。又一浪,还是把我们做的弄倒塌了,并把一些沙子冲进了海里。我们放弃了,放弃做城堡。好一段时间之后,我们依依不舍得离开了海边。然后我们又到了五四广常广场上人山人海,非常热闹,来来往往的人们形成了一个欢乐的海洋。“五四广潮中央有一个大“火炬”,好像一团燃烧着的“烈火“。名字叫做五月的风。这是青岛的标志,茹?你看到了这个标志,就代表你已经来到青岛了。
我们在那里照了几张照片,还眺望了去年奥运会帆船比赛的地方——浮水湾。然后,我们就回家了。
亲爱的朋友,你看见过汹涌澎湃的大海么?你听过千军万马般雄壮的声音么?不过没关系,我今天就带你去旅游一番。
今天下午我召集了一些朋友到海滩来玩。我们刚走进去就看见了汹涌澎湃的大海,海水正在涨潮,我们来的正是时候啊!我们换上雨鞋向大海冲去,一人拿了一根棍子,等到潮水过来的时候,我们支撑住一跳,安然无恙。我们跳过了一个又一个,突然来了个二重的冲击波浪,还没等我们反应过来,裤子就湿透了,我们仰腹大笑!
我们还堆了一座“八达岭长城”, 又在前方挖了好几个水沟,但是我们建造的太远,浪潮也越来越小,水根本就冲不到“八达岭长城”。我们继续挖水沟,使水渠到水沟里,然后加以搅拌,用沙子堆成“雷锋塔”,可潮水竟然退了,我们白费心机了!
突然,我尖叫了一声,原来一只螃蟹把我的脚夹住了,虽然很疼,但看着它可爱的样子,于是我们决定捉螃蟹来养。我们细心地找,在石头堆旁发现了一堆小螃蟹。
“天下没有不散的宴席”夕阳西下我们坐车各回各家了。
这时,秋风姑娘的班车来了,心心满心欢喜地跑上车,车呼呼的开向公园。一路上的景色真美,满坛的菊花亭亭玉立,昂首怒放。桂花诱人的.香气一阵阵的扑鼻而来。心心高兴极了,情不自禁地说:“好美的景色啊,我要把它拍下来。”
秋风姑娘说:“公园到了。”心心一听,迫不及待地下了车。她来到一棵松树下玩,这时一只松鼠跳了下来跟它打招呼:“你好,我叫尤娜,我们做个朋友好吗?”心心最喜欢交朋友了,高兴地说:“我叫心心,是大树妈妈最小也是最调皮的儿子,我很乐意和你交朋友。”就这样,心心和松鼠成为了好朋友而且在公园里玩了很久。
告别了尤娜,心心又开始了她的旅程。
几小时的车程后,车到达了果园。心心一下车便遇到困难了:她在果园迷路了。心心东张西望,看见苹果姑娘羞红了脸;香蕉先生穿上了金黄色的西装,还划着弯弯的小船;石榴弟弟裂开嘴笑呵呵的,还露出了他那参差不齐的大门牙。“嗨”不知谁叫了一声,心心回过头,原来是苹果姐姐在跟心心问好呢。心心着急地问:“苹果姐姐,果园的出口在哪里?”苹果微笑着说:“我可以告诉你,不过你能帮我一个忙吗?”“什么忙?”心心心急如焚。“刚刚石榴弟弟把他的大门牙弄丢了,你能帮我们一起找找吗?”心心点了点头。心心看了看香蕉树下,瞅瞅了石榴叶上,最后在梨树的枝杈上找到了石榴弟弟的大门牙。最后,心心依依不舍地告别了果园。
一阵秋风吹过,心心又开始了她的旅程……
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