今天,我校隆重举行校运会,有各种各样的体育项目,五花八门。分别有:跳高、跳绳、打球跑步也在其中。小明1号、小刚2号、小红3号,他们三个都选择跑步,学校老师当裁判,拿着发号枪往天上啪了一声他们三人就飞快地跑过去,像快艇一样行驶而过,他们你追我赶谁也不让谁,都在飞快地往终点跑去。最后,小红三号得了冠军。她累的满头大汗,气喘吁吁。
但是不能得意洋洋,不要以为得了一次冠军就骄傲自满,古人说:虚心使人进步,骄傲使人落后,所以,要继续努力,勇往前进,争取下一次再拿一个第一给人们瞧瞧!
五月份,我们学校举行了一次跑步比赛,我兴高采烈地报名,参加了100米跑步比赛。
比赛就要开始了,只见“砰”的一声枪响,我像离弦的箭一样冲了出去。我用尽全身力气拼命往前跑,汗水像瀑布一样从额头上滚下来。后面的同学一个接一个地超过了我,把我远远甩在了后面。我心里很着急,此时,小红迫不及待地跑到我身边说:“小付,加油啊!”小 强也跑到我跟前鼓励我。小明攒足劲,喊道:“加油,小付!”此刻,我想到:这么多同学在为自己鼓劲加油,我怎么能半途而废呢?于是,我拼命往前跑,很快,把前面的人全都落下了,最后,我终于如愿以偿取得了第一名,我好兴奋。
干什么事都要努力,胜利才会向你招手。
我在场上转来转去,心想:“哪个会是我的对手呀!”忽然有一个和我年龄差不多的小男孩说:“咦,小女孩,你正在找对手吗?敢和我比试吗?”我说:“好呀!在我找到真正的对手之前练练手脚也好”。说完,我们就来到了跑道上,随着小裁判的一声枪响,我们就像离弦箭一样向终点跑去。刚开始,我遥遥领先,心想:你这个小子敢跟我比,走着瞧吧。不过到拐弯的时候,我的速度就变慢了,汗像雨点一样从头上掉了下来。对手看到我速度慢了,就像加速的.飞机一样一转眼冲到了我的前面,我实在太累了,可一想要为自己争气,心里默默念着:紧要关头不放弃,绝望就会变成希望!
又到了直跑道,我加快了速度,再次超过了对手,见到终点的那面大旗了,我狂奔到终点,“好”的一声,我已经赢了。我和对手分开时,他对我说:“看来我的真正对手可不简单呀!”我说:“什么?你是我的真正对手?”他笑着,握着的手约定下次再比一比。
今天,我赢了一场难忘的跑步比赛。
如果说适度是锻炼的第一原则的话,那么一致就是第二原则。违反原则1的人常常会违反原则2。下面举一个实例。你决定要为了健美的体形而锻炼,因此你走进健身房,或者去跑一段步,运动中你竭尽所能,但接下来的一周你觉得自己像被一辆卡车碾过一样。在完全恢复到能进行下一段训练之前,你又强迫自己开始训练以弥补失去的时间。这种训练根本不是训练。它给你带来的更多是伤害而不是好处,因为它让你感觉更糟糕而不是更美好,很快,平日的感觉袭来,逐渐破坏了你的计划。最终你放弃了训练。
一致性这个优点怎么夸张都不过分。当你的训练保持一致的时候,你的身体会有更多的时间来适应训练的强度。更重要的是,如果你保持一致,就没有必要去弥补失去的时间。一两天额外的.艰苦训练不能弥补那些错过的训练课程。实际上,你更可能让你的身体处于过高强度的压力之下,你会发现自己又回到了原点——或者更糟糕,生病或者受伤。
同时,花更多的时间去建立一个坚固的健身基础,你的身体就会更有安全保障,这就意味着你可以随时休息一下,而不会破坏整个训练计划。
如果你认真思考原则1和原则2,就会很容易明白为什么健身的人把训练当成他们生活中的一部分。这种训练无止境的想法可能一开始看上去让人畏惧,特别是在你发现自己第一次努力就非常困难的情况下。但是一旦你的身体和意识开始从训练中受益,你就会发现自己渴求训练。与强迫自己去训练不同,你会为什么时候才有机会再去训练而担忧。如果健身的人在某天急切地想要系上鞋带去跑步,那么他们通常达到了一定境界。
总是很喜欢跑步,想必生来就喜欢。经常一个人走着走着就拔腿跑了起来,并且每次都故意装出一副要赶赴火灾现场的样子,害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗,以为哪出事故了。呵,其实我只是喜欢跑步而已。曾有人对我说过,跑步是最简单的运动,只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同,他说的的确没错,但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上,总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。
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