《遇见未知的自己》是台湾女作家张德芬的成功力作,于20XX年6月在台湾出版,是一本有关身心灵成长的小说。张德芬以其深入浅出的笔触揭示出了困扰人们的烦恼痛苦的深层的原因,以明线暗线双线结合的形式讲述了主人翁心灵成长的历程,以通俗易通、平实朴素的言辞解读了深刻的人生道理,让我们一同走进张德芬,品读 《遇见未知的自己》,搭乘心灵成长的列车,达成身心灵的和谐统一。脑海里一直有个念头儿,总觉得《遇见未知的自己》是上帝送来的礼物,在打开礼物的过程中我收获了许多许多从小到大,我们产生了很多的信念、价值观、态度、标准来约束自己,也来衡量、批判他人。这些就是我们每日思想的基础,可是我们从来不去检测我们思想的正确性。当你对某一类的人或是他们的行为特别有意见的时候,就是一种自我的投射行为,也是一种逃避策略,所以又一个观点产生了:“外面没有别人,所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。”没有任何的事情可以造成心理上的痛苦。痛苦是来自于你对事情的解释,痛苦是你创造出来的。多年来,我都被一种叫强迫症的心理疾病困扰,失去了快乐,失去了阳光,在我心理身体几乎崩溃,感觉前途茫茫之时,我在图书馆看到了一些心理书籍,通过阅读,我懂得了许多快乐幸福的方法,身心灵得到了极大的提升,感觉有了脱胎换骨的感觉。虽然现在还有时病发,但是总体上还是处于可以调节的状态。快乐就是一种选择,是天堂还是地狱,全在自己的掌握之中,自我的认知有几大的力量。来看一个逻辑推理公式:A(事件—B(信念、想法—C(结果,A永远是中立的,因为同样的A,发生在不同人的身上会有不同的.C出现。所以让我们心理上受苦的不是事情本身,而是我们对事情的想法,和围绕着这个事件所编造的故事而已。这就是著名的ABC认知理论。
《遇见未知的自己》,还让我知道世上只有三件事:老人的事,他人的事,自己的事。所谓的三件事,不只是单纯的三件事,而是看问题的三种视角。老人的事指的是老天爷安排好的、人力无法改变的事实。对待这样的事,我们只能顺应自然、遵其规律,不与之抗衡,内心平和,要淡然悦纳。他人的事,不是发生在自己身上的事情,即使是自己的家人,那也是别人的事。人一生中最重要的事情就是管好自己的事情,觉察自己的心声,修心养性,寻找内在的真我。
管好自己的事情,看似是自私的,实则是大爱无私的。管好自己,包括管理好自己的情绪、语言、行动、习惯等等,管好了自己就不会给别人添麻烦,就是爱别人,更是爱自己。管好自己的事情,才有能力去管别人的事。
人一生追求的归纳起来只有几个字,那就是爱,喜悦,和平,真我,其他所有与植物馆的都是生命的假象。在追求爱,喜悦,和平,真我的过程中最重要的是积蓄心灵内在的力量。怎样才能让自己的心灵更强大呢?
张德芬说:“先要为发生在你身上的每一个事情都负起全责,负起全责的意思不是说将错归到自己身上,而是说这件事情既然已经发生了,我用什么方法做到最好。能够这样,就会一步步累积内在力量,成就所要做的事情,变成一个更开心的人。”让我们顺从生命的规律,在阅历中不断成长,汲取心灵内在的力量,活出一个身心灵合一的真我!
写的这些,其实只是书中内涵的冰山一角。一开始,以为它只是空讲道理的励志书,然而翻开书,却是一个充满惊喜的精彩世界。它解开了我的很多困惑,让我相信,与它的相遇,实在是一种美好的缘分。
尊敬的朱老师:
您好!
光阴似箭,我已经是六年级的学生了,在您陪伴的三年学习里,您像春雨,牺牲自己在滋润禾苗。您像阳光,照亮了每一位学生的心房。您是一个和蔼可亲(执着的老师,你从不放弃任何一个学生,包括在每个老师心里都被打上了“有问题”的标签的同学。
我原来是一个对人都点冷漠的孩子,让人难以接近的孩子。直到您接手了我们班,在课堂上永远默不作声的听课的我,很快就被您发现了。后来经过你的鼓励,我发言的次数变多了,也愿意与人交流了。您夸我是个聪明的学生,您那毫不吝啬的夸奖,让我觉得您是一个待学生都那么好,那么公平,就像对待自己的孩子的人。
您是一个公正的老师,不管是好学生还是坏学生,只要犯了错,都不给面子。记得那是一个星期一的下午,本来就是刚刚放完假期,又上了一上午的课,这让我疲惫不堪,于是在您的课上开始魂不守舍,没有专心听你讲课。没想到您一下子就发现了,您那严厉的目光降临在了我的身上,呵斥道:“祝宇琪下课来我办公室!”下课铃一响,我带着忐忑不安的心慢吞吞的走到您的办公室,在您的面前低着头,像一头任人宰割的小羔羊,全无反击之力。原本我以为您将会严厉的批评我,没想到您反而语重心长地对我说:“祝宇琪啊!上课可不能开小差啊!要是漏听了重要的,吃亏的可是你啊!”听了您的话让我知道了我的举动是多么的愚蠢。
“春蚕到死丝方尽,蜡炬成灰泪始干。”朱老师就是一个处处为学生着想的老师,把每个学生都当做自己的孩子一样对待。在这我想对您说:“谢谢您!”
祝您
身体健康,工作顺利!
您的学生
敬爱的朱老师:
您好!我非常感谢您的教诲,您在我最需要帮助的时候帮助我,在我成绩下降的时辅导我,在我犯错误时,让我找出犯错的原因,并在下次改正。您是我一生中的路标,指引我前进的方向。您为我,为班里的同学付出太多了,我长大后一定要好好学习,天天向上,报答您对我的教诲之恩。我要做一个像您一样的好老师,一心只为学生服务,一心只想把自己的知识全部教给学生,把他们培养好,让他们成为国家的栋梁之材,好好报效祖国,让祖国变得更加强大,更加繁荣。
记得有一次我考得不好,您为了阻止我的成绩不再下降,在放学后亲自为我辅导,我的成绩有了明显的提高。您虽然对我非常严格,但是我知道,您也是为了我好。您教会了我许多知识,我十分感谢您。
您还严格要求自己,每天都坚持读报,所以,每天的新事儿您都知道,您每天都要学习新知识,一些难题您也有了更好的解题方法。我真是太佩服您了,您懂得许多深奥的知识,什么也无法阻挡您的求知欲。
今天的这封信,是我对您的感恩,但愿您真的可以看到这封信,我也不会辜负您对我的期望,我一定会好好学习,长大后成为一名老师,给予孩子们知识,让他们在知识的.海洋中健康成长。
祝您生活愉快!
您的学生
4月4日
粗心的XX:
你好!
我和你是同一个人。每一天,我们一齐上学,一齐生活,你就是我,我就是你。这天,我给你写信,是为了让你明白自己的缺点,尽快改正。
从前,你做事总是挺认真的,学习也挺刻苦,但是,这些天来,你一反常态,迷恋足球,还尽干一些粗心大意的事。
还记得上次吗?我们班进行语文小测验的前一天,此时你本来就应好好复习功课,可放学后在操场上踢足球忘了时间,我想,也许晚上你会抓紧时间复习。可到了晚上你却坐在电视机前纹丝不动,好像被电视勾去了魂。结果,你一向看到了深夜十二点,哪还有时间复习呢?第二天早晨,我又想,说不定你还会早早起床去复习一阵。可你却睡过了头儿,还差点误了。当时,你不管三七二十一,抓起早饭就往学校跑,幸亏赶上了考试,我一向为你担心,真害怕你又出什么差错。果然,不出我所料,你考试的时候脑子昏昏沉沉,连思考都不思考,就往卷子上写答案;做完以后,连检查都不检查,就交给了老师。交卷后,你立刻一阵风似的跑出教室,下楼玩去了,鬼明白你错了多少道题呢!
其实,你只要平时做事认真仔细,学习再刻苦一些,我想,类似上回考试的事儿就会很少发生了。好吧,时间不早了,我就写到那里。
祝你学习进步,身体健康!
你的影子:
XX年3月12日
在深山的阴处有一种叫山海棠的植物。即使是生在僻处,无人观赏,可它依旧是一丝不苟地向上抽枝发芽,开出鲜艳的花朵。身为花朵,山海棠尽自己最大的努力,让自己往好里开,身为人类的我们,又该如何呢?
世上的每一个角落,每时每刻都有人在不懈地奋斗,努力着,让更好的自己展现出来。尽管最好的你不被别人关注,也不要停止你向前的脚步,你为自己而活,就请尽最大的努力,做最好的自己。
你努不努力,将决定着你会不会成功。天底下没有免费的午餐,所有的一切都是在进行着等价或不等价的交换。所以,一个不努力的你,怎么会有一个最好的自己呢?
你不努力,永远不会有人对你公平。你可能会抱怨生活对你的不公,为什么别人每天上班是开着小轿车,坐在装潢舒适的办公室里;而你每天却只能赶早来挤公交车,挤地铁;在你对生活有各种怨言,开始抱怨的时侯,你是否想过这是为什么?天上掉馅饼的事只有在童话中才有,而你,早己过了该做梦的年纪,别人在高中时期的努力奋斗,拼搏,为自己能进一所好的大学而努力,为自己将来工作而努力;那么,在别人尽最大的努力,做最好的自己时,你在干什么?你或许正躲在被窝里看小说,也可能拿着一包薯片边吃边讨论哪位明星最帅,又或许你正沉溺于虚拟的游戏中,无法自拔……所以,你没有努力过,就请不要抱怨命运的不公,你努力着,没看见回报,也不要灰心,耐心等等,终会迎来一个最好的自己。我们都是为了自己而奋斗,因为没有谁能替你走人生这条路,这条路虽然不是很平坦,但只要你尽最大努力,终究会发现沿路的风景如诗如画,绚丽多彩,而最美的风景,正在等你。
如果你为吃苦划了一条极浅的地平线,就请不要试着跨越深邃的幸福。因为你的付出与因报是成正比的,生活,没有谁能一劳永逸,不劳而获,想要未来最好的自己,就请当下的你尽最大的努力。
未来的你是好是坏,取决于现在的你努不努力,所以,请记住:不要在该奋斗努力的年龄选择安逸的度过,因为没有谁的青春会重来,请尽最大的努力,做最好的自己。当你碰到最好的自己时,笑着对她说一句:嗨,原来你也在这儿!
人们常说,有梦想才能有作为,有行动才能有成功。文学大师林语堂曾经说过:“梦无论怎样模糊,总潜伏在我们的心底,使我们的心境永远得不到宁静,直到这些梦想成为现实。”但想要使“这些梦想变为现实”,行动才是唯一的手段的保证。
我看到过许多名人的故事,他们小时侯都有自己的目标,我也知道,他们把目标分成一小段一小段来实现,最终,达到了梦想的高峰。但是,我始终没有找到梦想,直到今天,我读了《面对自己——有梦想才能有作为》这篇文章中的一个故事后,我才找到了自己的梦想。
一条小毛虫朝着太阳升起的地方,慢慢爬行着。它在路上遇到一只蝗虫,蝗虫问它:“你要到哪里去?”毛毛虫边爬边回答:“我昨天晚上做了一个梦,梦见我在大山顶上看见了整个山谷。我喜欢梦中看到的情景,我要把它变为现实。”蝗虫很惊讶地说:“你烧糊涂了?还是脑子进水了?你怎么可能达到那个地方。你只是一条小毛虫耶!对你来说,一块石头就是高山,一个水坑就是无法逾越的障碍。”但小毛虫已经爬远了,根本没有理会蝗虫的话,继续前进。后来,蜘蛛、鼹鼠、青蛙和花朵都以同样的口吻劝小毛虫放弃这个打算。但小毛虫始终坚持向前爬行……终于,小毛虫精疲力尽,用最后的力气建成一个可以休息的小窝——蛹,就“死”了,动物们都来瞻仰这它,等到它们第二次来的时候,小毛虫贝壳状的蛹开始破裂,一只美丽的蝴蝶出现了!随着轻风吹拂,美丽的蝴蝶翩翩飞到了大山顶上……
这个美丽的传说,告诉我们一个人生哲理:人活在世界上,不能没有梦想;为了自己的梦想,要付出艰辛和努力。我找到了梦想——成为一名记者。我要努力,争取做最好的自己!
“冯唐易老,李广难封”,这是王勃对冯.李两人难受重用的感慨;“十年心血毁于一旦”,这是鹏举面对金牌的无奈。
人的一生难免有挫折、有无奈。人们常会想如果他是别人多好呀。但是幻想与羡慕是没有用的,人们总会忘记自已是最棒的。霍金是可怜的,因为他的残疾;霍金更是可敬的,固为他没有向命运低头。他懂得为自己鼓掌,在一次次努力之后,他作到常人都无法做到的事。西此,无论有什么挫折有什么困难,我们都必须做好自己、相信自己,为自己鼓掌。
为自己鼓掌才能勇于面对人生。世道无常,人的一生常是坎坷的。一代豪雄曹盂德最终没能统一四海,一代诗仙李太白最终无法施展抱负,一代名将番武穆最终饮恨采仙镇下。他们都没能无法自己心愿,然而无人可以否认他们的一生是完美的。虽然一路坎坷,但他们都没有放弃,虽然袍妒的壮志都难以实现,但他们相信自己,为自己的人生写下了美丽的篇章。
为自己鼓掌方能笑对挫折坎坷。人们对田难通常是抱怨。但知道为自己鼓掌的人卸不会如此。***青年之时,正是国家处于水深必热之时。他没有去感叹剐的圆家的人民多么幸稿,而是毅然扛起振兴中华这一重任,经历千辛万苦终于把中国建成一个美好的国謇。诚然,他遇到过各种挫折,但他依然保持自信,依然能写出“数风流人物,还看今朝”。正是这样,他是胜利者,他的伟大、不朽将永远载入史册,
为自己鼓掌最终可以收获成功。当刘邦一次次被打败时,他并不畏惧西楚霸王,他依然想要东山再起。当人们认为科比会圆为一件案子而沉论时,他在不断努力,不断训练。当德国在二战后成为一片废墟以后,世界都认为德国完了,但是德国人却一点一滴地在重建自己的祖国。在困难前,他们没有抱怨.没有幻想,取而代之的是自信、努力。他们努力的结果是什么呢?刘邦一战击溃项羽,项羽乌江自到。科比豪取八十一分,湖人逐渐强大;德国经济迅速发展,德国依然世界强国之一。
相信自己,做好自己,成功会离你越采越近。为自已鼓掌,相信自己是最捧的。当你学会为自己鼓掌,你就会明白羡慕别人的自己有多幺傻,多么傻……
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