这本书几年前看过,时隔几年后再看,丝毫不记得这些内容,这算不算是白看了。
看的时候要恨不得每页都画上重点,可是要我用自己的语言再复述时,却不知从哪说起,这算不算没看懂。这本书是《你就是答案》,作者是武志红。
全书用一句话来概括,那就是:尊重自己的感觉。
记住这七个字,很简单,可惜人要做出改变,光靠记住是没用的,还是得靠自身的体验和实践,就好比纸上谈兵终究是纸上谈兵。
尊重自己的感觉,每个刚出生的婴儿都知道,他们饿了哭、尿了哭、白天哭、晚上哭。
总之,只要他们有需求,总会无时无地地发出信号,才不管外界环境是怎样的,这是典型的尊重自己的感觉。
有需求了,马上发出信号,直到被满足为止。
抚育者听到宝宝的哭声,是积极开心地回应还是故意拖延或者带着情绪回应,对宝宝而言,影响甚远。
宝宝发出信号,得到积极回应,这会在宝宝心中形成一个观念,自己是好的,值得被爱的,世界是接受我的,我的需求都会被痛快满足。这样的良性循环下,形成的是一个自信的人格。
当然,有积极回应,自然也就有没被积极回应的。没能够被积极回应,甚至无回应的宝宝,极容易形成自卑的心理。所谓自卑,是一个人内心里觉得自己不被爱。婴儿期形成的关系模式,影响着童年期,童年期又影响着成人期,一环扣一环,层层递进。
自信的人,即内心里相信自己会被爱的人,更容易尊重自己的感觉。他们不会活在旁人的评价里,他们想做什么不想做什么,判断的标准只有一个:我想这么做。不会为了讨好旁人或者像别人证明自己,而去做自己不愿意做的事。内心自卑的人呢?说白了,内心其实还是小孩子,还停留在向内在父母求爱的模式里。这个内在父母,随着环境的变化,可能是老师、同事、上司、老公、朋友......做什么事情的时候,首先考虑的是他们的态度和感受,把自己的感受放在后面,仿佛只有得到他人的认可,才能体现自己的.价值。
书中内容很多,从各个方面来告诉我们,怎么才能做到尊重自己的感觉。
简而言之,先看见,看见自己的行为模式,看见自己是否爱活在想象中。看见之后,再一步步朝改变的路上前进。
我个人的体会是,先从小事做起,像我们这种长期没活在自己感受中的人,就像被关久了的小鸟,就算把笼门打开,都不知道该怎么飞了。只能慢慢来,先从生活最小最小的事开始,从吃饭穿衣这些最小的事情开始,慢慢呵护自己的感受,把它养大。
其次,让自己从小孩子的模式中走出来。自己已经不是小孩了,小孩子惯用的求爱、求关注、求怜悯的方式已经过时啦。自己为自己负责,自己先爱自己。好比银行只会借钱给有钱人,爱的世界也一样,不缺爱的人才能得到更多的爱。
“最美司机”吴斌,是杭州的长途客运司机,今年5月29日,他驾车载着24名乘客,在高速公路上行驶时,吴斌被一块重7斤的大铁板砸中,此后45秒内,吴斌强忍疼痛,将大客车缓缓减速,停车,拉好手刹,打起双闪灯,打开车门疏散旅客,最后一刻,他还不忘记对乘客说“别乱跑”。
邓丽于2009年主动申请到高原小学支教,在那里,邓丽是唯一一位女教师,也是最年轻、最受学生爱戴、最受家长喜欢的“三最”老师,她克服了很多生活上的困难,为学校购买了第一台热水器,建起了第一个洗澡间,让孩子们享受到了冬天洗澡的.乐趣,动员全校教师讲普通话,让孩子们学会一口流利标准的普通话,组织学校第一次文艺演出。
我长大了也要像他们一样为别人着想,做一个美的使者!
每天,每小时,甚至每分钟,都有一个感人的故事发生,最美司机,最美妈妈,最美女教师,虽然他们的样貌不是最美的,但他们用自己爱心让人们觉得他们是最美的,这是什么美?这是心灵的美。
雨后,树叶上的一颗晶莹的露珠,一片绿油油的草地 ,一条清澈的小溪,一片郁郁葱葱的森林,不都很美吗? 生活中其实有很多的美,只是你没发现而已,你用一种“世界很美”的心态看世界,那么,你看到的世界就是最美的。
你有想到过传递美吗?就是献出一份爱心。为贫困山区的`孩子送一本童话书,如果每个人都这样做,当山区的孩子看到那一本本他们想都不敢想的童话书时,该会多么的高兴……
当一个合唱团站在舞台上,唱着同一首歌,穿着一样的服装,也很美,这是和谐的美。你走进一个团体,你是想成为一个硬邦邦的鸡蛋,还是一个软塌塌的萝卜,或是一片片已经融入水中的茶叶呢?我想,应该是溶于水的茶叶吧。茶叶,在水中,让自己舒展、滋润,同时,让淡而无味的水散发清香,既满足了自己,也成全了他人。
慢慢地去发现美吧!
在这里,最美的始终是那个天鹅——一个半月形小溪正欢快地流动。她好像是一个从森林运嫁草原的姑娘,在短距离内绕行出最长的采花路线。最后在这环形山的中心形成了蓝汪汪的开天鹅湖。
湖的最里边,一个气势宏伟、高达2米的天鹅巢立在水面上,像钢筋水泥船般坚硬。巢旁,一只“草原神鸟”正在巡逻,保卫雌天鹅和小天鹅。
湖边,是一丛丛圈草和芍草,形成了纱帐,供小动物们玩耍。
突然,一群蒙古狼蹿了出来,“拉紧”了半月形的'“口袋”,“打包”走了一小群黄羊。这看似很血腥,却是蒙古狼和草原的法则,是草原人,草原和腾格里眼中最最美的美。
晚上,狗们始终尽职,从不困倦。
我们的血腥就是草原的美好,而在草原上,最高级的生物就是我们认为最可恶的——狼!到底谁对谁错呢?
这样的草原,很美。
我是中学生,住着小平房。我问,为什么会这样?她是白富美,家住百套房。我问,为什么我不能这样?*玛,她是房姐大,户口本四套。我是矮穷挫,证件都没有。
我是中学生,戴着电子表。我问,为什么会这样?他是高富帅,一表十万块。我问,为什么我不能这样?*玛,他是市局长,存款百余万。我是土肥圆,叼毛都没有。
我,13岁,对着暑期作业,脑细胞全死光,汗流浃背在补习房。我问,为什么会这样?李天一,17岁,开着贵A6,泡着小靓妹。我问,为什么我不能这样?*玛,他爸李双江,找人庇护他。我爸收着费,打扫着楼房。
安允哲,六尺小汉苦做忙。我问,为什么会这样?郭敬明,小个不点儿抄袭强。不用来炒作,粉丝千箩筐。我问,为什么我不能这样?*玛,他是抄袭王,粉丝抬举多。我是小小哥,粉丝没有个。
小*本,觊觎我国钓*岛,大中国,屁都不敢放。我问,为什么会这样?菲律宾,枪***台湾老百姓,小台湾,严制裁,吓得菲方尿裤裆。我问:为什么天朝不能这样?*玛,台湾敢弄是非,绝不退让;天朝按耐不住,只能出舰巡航。
三鹿奶粉毒不死我,我不会怕你们的。
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