克服干扰保持专注的作文【一】
记得刚人学时，我写字马马虎虎，结果，我写出的字非常难看，比如：写“犬”字，上面那点连到横的上面。人家的作业本上已有好几个“优”和“良”了，可在我的作业本上连“中”也没有。当同学夸他们的字是多么漂亮，作业本上有多少个“优”时，我总是躲得远远的，生怕自己的本子被人看见……这一切妈妈都从老师口中知道了。
一天，我正在为自己的字而伤脑筋时，妈妈走过来，亲切地问我：“孩子，你有什么心事吗？”我难过地说：“妈妈，我的字很丑，您有a，有什么秘诀吗？”“孩子，做什么事都没有终南捷径可走，只要你刻苦钻研，你一定会成功的！”我点点头。
从此，无论是严寒，还是酷署，我都刻苦地练字。有一次，天气奇热，豆大的汗珠从头上淌了下来，我的衣服也已经被汗水浸湿了，爸爸、妈妈劝我休息一下，可我只甩了一下头，继续不顾一切地练着。
还有一次，同学吴予菲来找我玩球。其实我这个人特别爱踢球，见到走人踢球，自己几乎都走不动路。然而，我的练字作业还没有完成！我终于没有和吴予非一起去踢球，而是控制住发痒的脚，继续练字。吴予菲不高兴地嘟哦了一句：“书呆子！”可我还是不理睬他。
现在，我已练得一手好字了。在班上，老师常常表扬我，同学们也很羡慕我。我现在真想大喊一声：“我克服了困难！”
克服干扰保持专注的作文【二】
我出生于内蒙古，按内蒙古的习俗，不管男女老少都得会骑马，这是蒙古人的象征！
９岁以后，父母就开始让我学骑马，可马儿却让我望而生畏，生怕马儿用它那强劲有力的蹄子踹我。但蒙古规矩不可破，对于这个古老的规矩我又能如何？虽然我心里一万个不愿意，但父母逼得太紧，我只好跨上了马背。“呀！”不好，我刚跨上马，马儿就发疯一般在草原上飞奔，我吓得魂都丢了。这时，马儿突然一跃，我险些被颠下马背。爸爸看到这种情景，虽心疼，可也很无奈，只得在我背后大喊：“新龙，快抓紧缰绳，要是害怕就伏下身子，当心被颠下来。”听了爸爸的话，我提起精神，手紧紧抓住缰绳，马儿又一跃，我赶紧伏下身子，这才没被颠下来。慢慢地，我掌握了一些骑马的技巧，马儿开始变得听话起来，这时的我长长地舒了口气，为自己刚才胆小的行为害羞。不一会儿，我已经可以熟练地操纵着马儿在草地上飞驰了，可以操纵马儿飞过一条一米多宽的小溪，可以随时随地地来个悬崖勒马——急转弯，还可以……又练了一些时日，我骑马的技术已是炉火纯青了，我甚至可以从容不迫地在马背上做上几个后空翻。现在我才知道，骑马的感觉原来这么好！
我们为人处事不和骑马一样吗？在困难面前，我们不能退缩，不能知难而退，应该知难而进，当你战胜困难时，你会觉得原来战胜困难的感觉是那么好。
克服干扰保持专注的作文【三】
巴尔扎特曾说过：“困难，对于弱者来说是一个万丈深渊，对于强者却是一笔财富。”是啊，弱者面对困难，定没有勇气去克服，而对于强者，困难并没有那么可怕，只要用心、努力，就一定能克服困难。在生活中，我也有不少克服困难的经历，就拿上次学骑自行车的事来说吧。
一个炎热的下午，操场上正有一位大哥哥教一位小妹妹骑自行车，不用说，这当然就是我和哥了。我胆胆怯怯地坐在车上，哥哥在后面扶着，一个劲儿地鼓励我，可我的手老不听使唤，抓着个龙头摆来摆去。我的脚使劲蹬着轮子。忽然，前面出现了一个弯道，我来不及反应，只有人带车侧翻了的份。这一翻让我摔得鼻青脸肿，这里一块青，那边一块紫。我大哭起来，哥哥过来安慰我说：“不要哭，学骑自行车哪有这么容易呀！我那时候学还不是摔了很多次，但凭着我坚强的意志力，我最终还是学会了。我告诉你呀：想要学会一样本领，不仅要有坚持的毅力，还要有不怕吃苦的勇气，才能学成功，知道吗？”我抽泣着点了点头，把自行车扶起来。我打算一步一步的来。终于功夫不负有心人，经过N次摔跤，终于成功了！
学本领，不容易，要有毅力和勇气。
不坚持，不吃苦，本领怎么能学好。
坚持了，吃苦了，就剩甘甜和美好。
克服干扰保持专注的作文【四】
倘若心不在焉的生活，你便看不到、听不到、品尝不到、体验不到、许许多多可能让枯燥乏味的生活变得丰富刺激的事物。我们所在之处，就是我们从未到过之处。这是我在这本书里最喜欢的一句话。
公众号名字取自愿不负月白风清，人间美色。若无单一专注力，可能都发现不了人间美色了吧。若无开放专注力，可能就只会盯着眼前的美色，而忽略可能出现的新风景。
这本书的作者是我们的老朋友丹尼尔老师，这是继情商四部曲后他推出的一本书。为什么老师会转而研究专注力，原来啊它们之前有千丝万缕的联系。它们的神经回路有共通的通道，他们的修炼有异曲同工之妙。
专注是什么？这个词源于拉丁语，意为向前延伸。它让我们与这个世界建立连接。或者用《星球大战》中尤达大师的话说“注意即现实”。有一天我吃饭的时候认识了一个新同事，后来第二天上班，我才发现他坐在我斜对面大概一周多了，但在此之前，我从来没有注意过他。
什么会影响我们专注？
感觉干扰和情绪干扰。其中情绪干扰尤为难以克服。这让我想起了有时候难以集中精力看书的时候，会背上包去咖啡馆，听着音乐，喝着咖啡，心情愉悦了，也容易专注了。
专注包含自上而下的专注和自下而上的专注。自上而下是有意注意，自下而上是无意注意。在顶级水平比赛中，往往是无意注意决定了我们的成败，因为它的反应更为灵敏。也想起了高中时老师分享的，学霸们考试时并不是每道题都自上而下思考而来，大多数的题对他们来说都是条件反射。
作者将专注力分为三部分：
自我意识
对他人的关注
对系统的关注
这个逻辑跟之前学习情商很像。都是推己及人，然后再到我们的'大系统。
这个不仅适合自我关注的管理，也适用于领导对团队专注力的引导。
作者说专注力是我们隐形的翅膀，带上它，我们能朝目标更准确高效的前进。
特别想分享的是三个点：
一是开放专注力open focus。比较熟悉的可能是选择性专注，即专心做一件事，不受其他事干扰。而开放专注力是指我们注意到所有进入意识的东西，但没有被特定的东西裹挟。这种能力在开车的时候尤为需要，对假若我们不小心被无意识主宰，则很容易出事故。专注力较强的人，能察觉到周围更多的情况，保持警惕，不会迷失到细节之中。
二是正念。其实接触正念已经有一两年了，偶尔也会训练。当时在书里看到的时候，也很兴奋，原来正念有这么多好处啊。但是分享的时候，我却发现我对正念的概念模糊不清。于是去百度了正念的概念。
正念：有目的的、有意识的，关注、觉察当下的一切，而对当下的一切又都不作任何判断、任何分析、任何反应，只是单纯地觉察它、注意它。
正念，对于修行的我们的专注力有极大的帮助。
三，我们很容易发现这个时代的我们容易被碎片化信息，专注力下降。但是，在这个时代，也存在严重的专注力过载的现象。长时间的沉溺与电子产品，不停的接收各种信息让我们的身心疲劳，注意力无法集中在我们内心深处认为正确的事情上。所以，定期做些不插电的活动吧。
一直以为一本好书一定要三五好友一起分享才有滋味。因为我始终认为每个人的思维会有盲点，一千个读者有一千个哈姆雷特。我特别享受那种思维碰撞产生火花的时刻。而且有些东西只有在向别人分享的时候才会发现自己的理解很模糊。
