假如还剩半年的时间作文【一】
我们经常会在杂志上看到这样的报道-拥有傲人身材的模特说“爱吃的东西想吃多少就吃多少”。这时候你会说“她的体质
本书的作者村山彩，在接触了很多模特之后，告诉我们：原来他们是抛弃了错误的食欲，所以半夜根本就不想吃拉面。因此她向我们提出了一个独特的观点：只要拥有了正常的食欲，就根本用不着拼命忍耐，想吃什么就吃什么，还能轻松拥有健康不发胖的身体。
今天我们就来为大家总结食欲的那些事：“错误的食欲从哪里来？”、“如何恢复正确的食欲？”和“偶尔控制不住怎么办？”。它们能够帮助我们告别忍忍忍，轻松面对吃吃吃。
001 错误的食欲从哪来？
1.以刺激对抗刺激
为生计忙得不可开交的人，每天都要借酒消愁；忙碌的事业型女性，有时候会把桌子上堆放的一盒巧克力一扫耳光；身心俱惫的人们，会忍不住想吃辛辣的菜肴，甜腻的点心，油汪汪的炸货和薯片之类的东西；为家务事所累的家庭主妇，会不知不觉地把用来招待客人的点心吃光。
这些都是身体的自然反应：以刺激来对抗刺激。当感到疲劳时，总是会一吃再吃，因为此时需要接受来自食物的刺激-来自香甜气息或者油腻、辛辣的刺激。当疲劳已经导致身体产生不适的时候，“现在马上要吃”“要多多地吃”的***就会愈发强烈。身边那些容易到手的、刺激性强的食物就成为了“食欲”的`俘虏。
因此，为了获取与压力程度相当的刺激来抵消压力，我们就会吃掉很多身体原本不需要但大脑需要的一些“重口味”食品。
2.对零卡路里食物的误解
我们之所以会觉得光吃沙拉就健康，原因是以为只要摄入的热量不超标，就不会胖。基于此认识，现在零卡路里的食物超级流行。不管是食品还是饮料，大家都宣称自己是“零卡路里”。
零卡路里的食物确实不含有任何热量，但是为了保证口感，人们在食物里下了很多功夫。例如：零卡路里的甜饮料，肯定要加增甜剂。也就是说，零卡路的食物，人工添加剂的成分太多。
除此之外，因为只吃零卡路里的食物，那么摄入的热量减少，就会导致代谢缓慢，这样身努力达到“不用那么多热量也可以动”的低能耗状态。假设原先一天需要2000大卡的人，现在只要1500大卡就可以维持生存，那么即便是吃进去相同的食物，还是会变胖。
很多人认为既然既然是零热量，那就可以毫无顾忌地大吃特吃。实则吃进去了很多对身体不好的东西，甚至导致身体机能失调，这也是导致错误食欲的原因之一。
3 自我奖励
引发错误食欲的另一个原因是：自我奖励。比如说忙完一个项目或者拿到了奖金，总是要借着“奖励自己”的名义去扫荡街头甜品或者来顿丰盛大餐。
不过这真的是奖励吗？好像真不算是奖励。
因为大吃一顿之后，往往会产生“吃了那么多甜食，肯定要胖了”之类不安的想法，将自己置身于厌恶的深渊。这样不仅会给身体增加负担，还带来了很多精神压力。
想想看，最近这样“奖励”过自己多少次呢？
或许现在你已经开始意识到自己的错误食欲了，不过，不要太担心，我们接下来进入第二点。
002如何恢复正确的食欲？
这时候你可能会想：要控制、控制、再控制。“垃圾食品不能沾”、“重口味的菜品要少吃”、“油腻的东西不能碰”于是忌口的食品越来越多，只能拼命忍住***。
然而只想着改变饮食习惯只会让自己压力增大，变得痛苦，吃饭会变成一种义务或者是胁迫。最终导致的结果要么是在身体好转之前就放弃了“改变”饮食习惯的念头，要么就是食欲毫无变化，人生总在各种忍耐中度过。
1 做20分钟能出汗的运动
那么到底怎么做才能获取“正确”的食欲呢？答案是20分钟的运动。
为什么说只要运动就能恢复正确的食欲呢？因为这么做可以“改善体内循环，排除毒素“。人一旦运动起来，身体就会受到相应的刺激，原本沉睡在体内的物质就开始活跃起来。
以慢跑为例，通过运动可以牵引内脏，促进肠胃蠕动，缓解便秘；出汗能够排出体内废物，也达到了燃脂的效果。这就像是给身体做了一次大扫除，把积累下来的有害物质一扫而光。通过运动，身体清爽了，有利了，良好的“感觉”就可以逐渐在身体中复苏。于是身体就开始想要摄入真正需要的东西，食欲就开始慢慢恢复正常。
比如运动之后，人们会特别喜欢吃西红柿和黄瓜。原因在于身体在运动后会发热，而这两种蔬菜有冷却的作用。
通过运动，身体细胞被唤醒，恢复了本职工作，身体明白该吃什么，食欲也就恢复正常了。这个时候，身体会选择真正需要的食物，下面推荐适合运动前后的食物：
003偶尔放松没关系
即便是食欲恢复到正常状态，还是会有想吃甜食或者重口味东西的时候。
如果过分拘泥于正确的饮食，反而给自己施加压力。就像减肥会反弹一样，越是忍耐越容易招致反效果。
因此，偶尔迟钝垃圾视食品，或者偷懒不运动也无伤大雅。吃份甜点，或者点一碗油乎乎的拉面，也不做运动...过过这样的日子不要紧，因为你会从中收获一份愉悦感。这样身体和精神都能维持最佳状态，更有利于你持续坚持哦~
这里依然给出两点建议：
1.自己做做看
想吃甜食的时候，建议自己先做做看。当你自己亲自做一次蛋糕，就会发现要用到的砂糖和黄油的数量到底有多惊人，小山那样高的大半碗砂糖全都加进去，也只是让蛋糕达到普通的甜度而已。
亲身体会过，印象才会深。尝试过后，当吃到市面上卖的甜点时就会明白：“得加多少糖才会这么甜呀”。这样就不会无限制地去买点心和蛋糕了。
2 优雅进食
一顿饭可以随随便便地吃，也可以规规矩矩地慢慢享用。吃的时候，细嚼慢咽，一口一口慢慢吃，细细品尝，保持优雅美丽的进食姿态。这样不仅有助于食物的消化，更有助于保持内心的愉悦感，这时就算是聚餐不断，你也总能保持正常的食欲。
总结一下，食欲有正误之分，识别“错误的食欲从哪里来”；然后通过运动和合理的饮食恢复正确的食欲；适当给自己放松一下，保持身心愉悦的状态。
如果您大半生的人生已经浪费在“减肥”和“忍耐”上面了，如果你想从现在开始想过轻松的生活，想吃什么就吃什么，那就试试以上的方法吧~
假如还剩半年的时间作文【二】
光阴似箭、日月如梭。时间在我们嘻嘻的欢笑声中过去了，从我们朗朗的读书声中过去了，从我们急促的脚步声中过去了。它不知不觉的走着，带走了四年的光阴。我从一个朦朦胧胧的小孩子变成了一个学校四年级的学生
假如时间可以倒流我一定会珍惜，把握住那过去的四年时间！
假如时间可以打倒流，我会做一个“琴棋书画，样样精通”的好学生。我会报许许多多的课外班：美术班、音乐班、奥数班、作文班……“台上一刻钟、台下十年功”。我会庄重的登上舞台，表演我的“拿手好戏”！同学们为我生机勃勃的画儿赞叹：为我一首激情高昂的小提琴而沸腾；为我一篇如画的作文而陶醉……喔，这是件多么美好的事情啊！
假如时间可以倒流，我会做一个品学兼优的学生。在课堂上，我认真听讲，再也不搞小动作。老师留的作业认真完成，作业认真对待，再也不写得一塌糊涂。一边上课、一边认真听讲做笔记，下课复习。老师让背的课文一定背好。仔细做作业，丢掉小马虎的“歪帽子”。课外时间，我会和同学们和睦相处，并且玩有意义的游戏，同学有不会的题尽量帮他解决。一起游戏、一起学习、一起进步、一起快乐。老师夸我是好学生，同学们都爱和我玩。
假如时间可以倒流，我会做一个“环保小卫士”。炎热的夏天，许多人去公园玩耍时，喝完的冰冻矿泉水瓶随地乱扔。草地上、湖面上、小道里到处都是矿泉水瓶。我会在每个有空闲的下午去捡那些乱扔的瓶子，同时劝说那些人不要破坏环境，这样公园里就更漂亮啦！我还告诉他们瓶子经过废物处理后是能再回收使用的。这样多好啊！
可惜的是：时间不能回到过去。不过，我会珍惜时间、珍惜今后宝贵的时间，多做一些有意义的事情。
假如还剩半年的时间作文【三】
花有重开日，人无再少年。时间正在一分一秒地离我而去，失败的.事将变成遗憾。假如时间可以倒流，我应该怎么去做呢，下面，我就给你讲清楚吧。
在一个风和日丽的星期六，我和小培到公园里踢足球。突然，小培踩中香蕉皮，摔倒在地上，我嘲笑了他，不知不觉矛盾引起了，打了一架。
我看到小培那被我抓得花猫般的脸，心里非常后悔。假如时间可以倒流，我应该把嘲笑别人的心丢掉，把香蕉皮扔进果皮箱，这样做，矛盾就不会引起了。
假如时间可以倒流，我的心应该充满同情心，把小培扶起来，帮小培包扎伤口，小培就会更加喜欢我，我自然就会有更多好朋友。
假如时间可以倒流，我应该观察观察周围是否有障碍物，应该意识到安全最重要。发现香蕉皮，应该提醒小培，还要温馨
提示，这样做，小培就不会摔跤了，还能更安全地跟我踢球。
假如时间可以倒流，我也应该找一个最安全的地方，公园里会有些小孩子来来往往，如果球打中了他们的身体，有些弱小的就会放声大哭，家长来了也会产生一些误解。公园里也会有老人家来来往往，如果球打中一些心脑血管堵塞或高血压的人，那么后果一旦严重，就不堪设想。所以正确的地方是足球场。我应该马上意识到。
光阴似箭，日月如梭。这件事就成了遗憾，我以后要有一颗善良又宽厚的心。
假如还剩半年的时间作文【四】
光阴似箭、日月如梭。时间在我们嘻嘻的欢笑声中过去了，从我们朗朗的读书声中过去了，从我们急促的脚步声中过去了。它不知不觉的走着，带走了四年的光阴。我从一个朦朦胧胧的小孩子变成了一个学校四年级的学生
假如时间可以倒流我一定会珍惜，把握住那过去的四年时间！
假如时间可以打倒流，我会做一个“琴棋书画，样样精通”的好学生。我会报许许多多的`课外班：美术班、音乐班、奥数班、作文班……“台上一刻钟、台下十年功”。我会庄重的登上舞台，表演我的“拿手好戏”！同学们为我生机勃勃的画儿赞叹：为我一首激情高昂的小提琴而沸腾；为我一篇如画的作文而陶醉……喔，这是件多么美好的事情啊！
假如时间可以倒流，我会做一个品学兼优的学生。在课堂上，我认真听讲，再也不搞小动作。老师留的作业认真完成，作业认真对待，再也不写得一塌糊涂。一边上课、一边认真听讲做笔记，下课复习。老师让背的课文一定背好。仔细做作业，丢掉小马虎的“歪帽子”。课外时间，我会和同学们和睦相处，并且玩有意义的游戏，同学有不会的题尽量帮他解决。一起游戏、一起学习、一起进步、一起快乐。老师夸我是好学生，同学们都爱和我玩。
假如时间可以倒流，我会做一个“环保小卫士”。炎热的夏天，许多人去公园玩耍时，喝完的冰冻矿泉水瓶随地乱扔。草地上、湖面上、小道里到处都是矿泉水瓶。我会在每个有空闲的下午去捡那些乱扔的瓶子，同时劝说那些人不要破坏环境，这样公园里就更漂亮啦！我还告诉他们瓶子经过废物处理后是能再回收使用的。这样多好啊！
可惜的是：时间不能回到过去。不过，我会珍惜时间、珍惜今后宝贵的时间，多做一些有意义的事情。
假如还剩半年的时间作文【五】
花有重开日，人无再少年。时间正在一分一秒地离我而去，失败的事将变成遗憾。假如时间可以倒流，我应该怎么去做呢，下面，我就给你讲清楚吧。
在一个风和日丽的星期六，我和小培到公园里踢足球。突然，小培踩中香蕉皮，摔倒在地上，我嘲笑了他，不知不觉矛盾引起了，打了一架。
我看到小培那被我抓得花猫般的脸，心里非常后悔。假如时间可以倒流，我应该把嘲笑别人的心丢掉，把香蕉皮扔进果皮箱，这样做，矛盾就不会引起了。
假如时间可以倒流，我的心应该充满同情心，把小培扶起来，帮小培包扎伤口，小培就会更加喜欢我，我自然就会有更多好朋友。
假如时间可以倒流，我应该观察观察周围是否有障碍物，应该意识到安全最重要。发现香蕉皮，应该提醒小培，还要温馨
提示，这样做，小培就不会摔跤了，还能更安全地跟我踢球。
假如时间可以倒流，我也应该找一个最安全的地方，公园里会有些小孩子来来往往，如果球打中了他们的身体，有些弱小的就会放声大哭，家长来了也会产生一些误解。公园里也会有老人家来来往往，如果球打中一些心脑血管堵塞或高血压的人，那么后果一旦严重，就不堪设想。所以正确的地方是足球场。我应该马上意识到。
光阴似箭，日月如梭。这件事就成了遗憾，我以后要有一颗善良又宽厚的心。
