练习太极扇的好处作文【一】
暑假里，我跟爸爸妈妈去了美丽得太极洞游玩。那里有让人叹为观止得奇石，有清澈见底得山泉，景色怡人，一到那里准让你心旷神怡。
一进太极洞，凉气就扑面而来，哇！好凉爽啊！与洞外火热得夏天简直是两重天地，再看看导游，居然穿上了轻薄得羽绒服。举目四望，各种各样奇形怪状得石头在灯光得照耀下，五彩斑斓，美丽极了！
再往里走，就看到一棵“参天大树”。说是树，其实并不是树，而是巨大得石头。它是洞顶得石头和下面得石头长在了一起而形成得，树干粗壮，树枝盘旋，像极了一棵大树。我们索性叫它参天石树吧！导游说钟乳石每长一厘米就需要上万年得时间，那长成这样得巨树该需要多长时间啊！
参观过参天石树，接着又是一个奇妙得景点——滴水穿石。抬头看，洞顶得钟乳石不断有水滴滴下来，正好落在地面得一块大石头上，大石头被水滴穿出了碗口大小得一个洞，洞深有三四十厘米。导游说需要成千上万年才能形成这样大得洞，我不禁惊呆了：如果我们每个人都能学习小水滴这种坚持不懈得精神，用这种态度来做事得话，有什么事情不能成功呢？
让我觉得最有趣得景点是——“大怪物”。在一处岩壁上有一处奇特得石头。妈妈从正面看说它像是恐怖片里面得僵尸，我从侧面看觉得它特别像猪八戒，我们争论不休，于是我们就叫它大怪物。哈哈哈……真是好笑。
太极洞让我充分领略到了大自然得神奇，洞里得一切是岁月得杰作，同时它也在不断得生长。我不禁联想遥远得未来，在经历漫长得岁月之后它还会变成什么样子呢？那就得问我得孙子得孙子得孙子……了吧！
练习太极扇的好处作文【二】
如今的华语电影中，功夫片与动作片的比例已经不比从前了，更让人沮丧的是，以往实打实的真功夫打斗更少了。虽说成龙、李连杰已老，甄子丹独木难支，吴京难封，但这些都不是问题，国内武打演员一抓一大把，但关键问题在于现在市场已变，由大明星话事的内地市场，即便有功夫和动作也并非专业化，看起来不太美型。而且现在特效和摄影技术的发达，很多动作都依靠电脑特效完成，比如冯德伦的《太极》。或者电影技术的发达，让很多专业演员也不会像以前成龙那样拳拳到肉的“真打”，比如《不二神探》中的打斗，不提非专业演员的打斗效果，就连李连杰、吴京、邹兆龙等人的功夫，也在摄影剪辑的条件下变了味道，现在是明星时代，已经没人肯拼命摔打了，就连几年前《***破狼》《导火线》那种追求技巧硬战的打斗如今也很少反观泰国的《拳霸》，印尼的《突袭》，这些电影拍摄方式都是比较旧派，说穿了都是老港片用剩下的东西，但却是真刀真枪的在“打斗”，而且大段大段的肉搏缠斗戏也正是老港惯用的技法，效果很理想。而这些东西反倒我们没有了，这就是华语功夫电影现在的处境。
这就是我们推荐《太极侠》的理由，并不是说电影有多么好，而是该片满足了一个功夫片影迷的需求。专业演员相当美观的格斗，炫技和真实并存；拍摄方式也比较传统，数段格斗首尾相连，几乎是从头打到尾。
陈虎是谁？说他是基努·里维斯的师傅不要诧异，因为两人师徒关系在《黑客帝国》时候就确立了。陈虎是成都人，自幼习武，修炼过太极，国内获过很多武术大奖，由袁和平带去美国后，获得了全美空手道大赛60公斤全能冠军（1996，继李小龙之后第二位获此殊荣的中国人）、唐手道冠军（1996）、陈式太极拳冠军（1999）等。早年来往于各大片场担任李连杰、杨紫琼、周星驰的替身，后来在《黑客帝国》剧组担任副武指和基努·里维斯的私人教练，后来也担任过卡梅隆·迪亚兹、乌玛·瑟曼、刘玉玲等人的教练和替身，他与基努结缘就是在《黑客帝国》时期，十几年一路走来，从师徒变成了好友，《太极侠》就是基努·里维斯自己多年的心愿，同时也是为好哥们量身定做的。
《太极侠》中的打斗好不好看？起码在专业武术演员的演绎下是非常精彩，内行看门道，外行看热闹，最起码美感的效果也是有的。本文的联合作者梦见乌鸦，练过两年武术，皮毛而已，当年学的是北派拳棍之类的，有一次看见教练在教外国人打太极拳，身形、动作非常好看，就私下请教练教两招。结果练到了一半就被教练“咔嚓”了，原因很简单，我们所说的太极拳，就像公园里很多老年人打的那样，动作缓慢，修身养气。而真正的太极拳却不是这样，传统的说法叫做“刚柔并济”，说起来很容易做起来相当难。
太极拳是建立在中国古代哲学基础之上的，拳理十分奥妙，正宗的太极式要求全身放松，动作舒展，同时结合腰腹力量，云手时手臂力道要恰到好处，要的是“松沉劲”。俺稍微一放松就跟公园里的`老头打出来的一个效果，肌肉紧张过度，长拳的架势就出来了，看上去很“硬”，这不是太极，只不过是依样画葫芦而已。在很多电影里的太极拳只能瞎琢磨，属于看热闹级别。比如《太极宗师》里吴京的太极就练得非常好，而《太极张三丰》里李连杰相对“硬”一些，《太极》中袁晓超的太极记不清了，特效太多。
正如影片中所说，太极拳在很多时候并不被看作武术，然而太极也是中国最玄奥的武术，所谓太极十年不出门，形意三年打天下说的就是这种情况，因为太极植根于中国文化的基本思维方式上，需要研习者的全身心体悟。《易经》上说，一阴一阳之谓道，继之善，成之者性。而太极拳则就建立在这一阴一阳的运化之上。因而，青霞这一角色就是电影整体来讲就是那个在阳背后的阴，她虽然不显现在表面，却是不可或缺的元素。
陈虎精研陈式太极拳，而基努·里维斯也跟他学了多年的太极拳，学的怎么样不知道，但用陈虎的话来说，当时外国人对中国拳法奥义的理解非常困难，最起码“以柔克刚”就不知道什么意思。而且基努·里维斯听到陈虎所说的“四两拨千斤”时，为了让师傅示范，就真的满城去找半吨重的杠铃。困难归困难，但基努凭借着自己的兴趣，还是坚持不懈的学了下去，据说人家现在的太极拳理念要比很多中国人都要高深，这个说法真实与否暂且不提，单说《太极侠》片中对太极拳的演绎，就能看出一个外国人对中国拳法的理解。
开场陈虎饰演的角色与师父推手的段落，是非常正宗的太极，定式与定式之间的运动过程很自然。随着故事的发展，陈虎的太极开始追求“刚劲”，刚劲是通过松柔练出来的，松沉劲练得好，刚劲也就出来了，过于追求刚劲，也就是“硬”，长拳的架势就出来了，正如片中黄健翔所言：“这练得是太极吗？”片中的陈虎的太极，从头到尾是一个渐变的过程，从以柔克刚到刚拳出力，这一点对于普通观众来说也是很容易看出来，但不得不说，在太极高手的演绎下，这个过程非常好看。
电影的技战术格斗，虽然免不了炫技的成分，但总体上来说追求技巧和真实，袁和平的动作指导向来如此。从武术比赛上纯正的太极制敌，卸力与“按”、“挤”手法一气呵成；到陈虎面试时第一次格斗时的功夫，这里的打斗更像是自由搏击，打斗一半时才换用太极，但此时身法也开始出现“硬”的极限。在随后的多场格斗竞技中，太极几乎除了云手外很少出现，大都是一些技巧性的格斗，向着肋部、反关节术、擒拿手发力，到后来主角迷失自我后拳拳要害，冲着关节、颈部动脉出招，锁技和按在地下痛打的招式越来越多。
电影后半段的打斗主要以自由搏击为主，结合袁和平的动作设计，虽说不如一些纯粹表现MMA的电影实用，但招式非常好看。其中有一场打斗印象很深，类似桑勃摔跤（Sambo Wrestling），一种起源于俄罗斯的摔跤术，以强调逼迫对方关节为主，这段打斗技巧性很强。另外就是陈虎与师父于海过招，太极对战刚拳，说实话，也不知是不是年龄的缘故，于海打出的太极拳效果一般，但这部分打得却是全片最精彩的一段，充分把太极拳松柔和刚劲，借力卸力展现的淋漓尽致，至于类似冲击波的招式，俺不明白什么意思，也许是为了强调太极拳的“气”，在外国人的理解中是这样，殊不知这样的超现实招式在国内武侠片中都找不到了。
总的来说，《太极侠》的打斗非常的精彩、养眼，而对太极拳的展示虽不如想象的那么多，但在有限的几场太极格斗中却抓住了精髓。两点遗憾，首先由于题材所限，并没有展现出一对多这样老港片传统的套路，也就是说该片场面不大，只是追求一对一格斗，唯一的一场“一对二”有威亚的痕迹。另外就是“最后”一场格斗没有打起来，陈虎与《突袭》的主演伊科·乌艾斯的格斗必然相当精彩，却点到为止，也许要放到续集中去。不管怎样，《太极侠》本身就是一个功夫粉丝拍摄的电影，受众群也是我们这些喜欢看功夫片的观众，毕竟现在的市场中，用真功夫话事的电影实在太少了。
练习太极扇的好处作文【三】
我的家乡在丹江口市，“他”是一个有山有水的小城市，这里有许多名胜古迹，有波涛汹涌的汉江河，有雄伟壮观的丹江口大坝，有四季如春的松涛山庄，还有绿树成荫的大坝公园。不过，我最喜欢清澈见底的太极湖了。
清明节的时候，我到太极湖游玩。一下车，首先映入我眼帘的就是太极湖广场上那一道道从喷泉里喷出来的波光粼粼的`水柱。那一道道水柱非常清澈，连彩虹都映出来了呢！这一道道水柱多像一条条满天飞舞的水龙啊，在天上飞舞着，“攻击”试图靠近它们的人。再向东走，我“发现”了一片绿茵茵的草地，草地上面鲜花盛开，青草非常深，深的连我进去都遮了半个腰。看着看着，我觉得自己仿佛就是一棵小草，在春风里舞蹈着。蜻蜓停要我身上，告诉我早上飞行的快乐，小虫子从我身下爬过，告诉我昨晚做的好梦。再往前，我看到一片无边无迹的湖，我想这一定就是闻名中外的太极湖了吧！太极湖上面停放着许许多多的小船，有的人在上面玩水球，有的人在上面玩水上摩托，还有的人在玩漂流。河水清澈见底，清的连沉积在水底的砂粒都看的一清二楚。太极湖中心有个美丽的小岛，我和妈妈划船到了岛上，岛上景色非常美，上面有许多树木，像是站岗的士兵，柳树的枝条随风飘动，像是春姑娘的头发。这让我不禁想起了一句话：“不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀。”放眼望去，太极湖的景色尽收眼底，远处连绵不断的群山，近处波光粼粼，好一幅人间仙境！
啊，太极湖真美呀！难怪中央电视台上广告说：“问道武当山，养生太极湖！”希望你来太极湖养生喔！
