俗话说:“身体是革命的本钱”没有一个强壮的体魄,其余一切都是空的。
加强体育锻炼是现在每个中学生所不可缺少的一门主课。世界卫生组织估计,全球因缺少运动而导致死亡的人数,每年超过二百万。不运动,会使身体的免疫力下降,某些疾病与病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。还有一个重要的情况,如果我们青少年不进行足够多的体育锻炼的话,那我们的大脑发育也不会很好,就影响到智力稍微不明显的低下。
我像今年的中考为什麽又加了10分,原因应该就是这吧!
***曾说过:“体育于吾人实占第一之位置。体强壮而后学问道德之进修儿收效远。”“体育一道,配德育与智育,而德智皆寄于体,无体是无德智也。”
可见,参加体育锻炼对中学生来说是如此的重要,参加体育锻炼可以有效的增强学生体质;参加体育锻炼能促进青少年身体的正常发育;参加体育锻炼对青少年心血系统有良好的影响;参加体育锻炼可以提高中学生适应外界环境的能力;参加体育锻炼还可以陶冶中学生的情操,培养良好的情感,促进心理健康。
现在我们青少年正处于生长发育阶段,只有在这期间为身体生长,发育,发展奠定良好的基础,才能为一生的健康与幸福创造有利的条件。
下课了,同学们像快乐的小鸟一样从教室飞向操场,安静的操场一下子就沸腾起来,充满了生气。
只看见操场的花坛边,有两个穿着花衣服,扎着马尾辫的小女孩在跳绳,小红轻松地跳了好几个,而小丽还不太会,只跳了三四个就绊着腿了。小丽看着小红跳得那么好,非常羡慕地对小红说:“小红,你可不可以教我跳绳呢”?小红很高兴地答应了,小红说:“来,我们一起跳,你把绳子的长度调整好,把绳子放在背后,轻轻地往前送,快到脚边时,就抬起脚,一跳就是一个,两个、三个。”他们忘记了劳累,小丽很聪明,一会儿就学会了,而且能跳十几个,他们俩个开心极了,笑声在校园里回荡。
嘿,在操场的正中间竖着一根跳高的杆,旁边已围了很多的同学,原来是小刚在跳高呀!只看见他卯足了劲,两眼紧盯着横杆,他先向后退几步,然后用力向前跑,快到杆时只见他纵身一跃,不好,脚一不小心碰着杆了,连杆带人一起摔在沙坑里。他顾不上疼,拍拍手上的沙子不灰心又准备第二次跳,我看见他满脸是汗,深深地吸了一口气,然后他快跑,起跳,一下子像小鸟一样飞了起来,高高的跳过去了。站起来他向老师做了一个胜利的手势。0K,成功了!我们都为他鼓掌。
足球场上,踢球的,跑道上跑步的都在激烈地进行着。看着他们这么快乐,我也摩拳擦掌准备加入火热的体育锻炼中。
我叫王佳絮,是个活泼可爱的小孩。但是,你知道吗?我原来很懒,而且经常生病,这都是因为我不锻炼身体而造成的。
原来的时候,我一放学,先吃点小零食,然后去写作业,妈妈准备饭菜。每次我写完作业,妈妈做的“美味”也出锅了。我一边吃一边看着电视。吃完饭我就坐在沙发上看动画片,很少出去锻炼。
我每天都这样,慢慢地,过了一段时间,我就生病了,吃了很多药,也不见好转,每天都无精打采的。爸爸妈妈都要急死了!由于生病还经常请假,不能去上学。妈妈带我去医院看医生,医生看了看我说:“你要多出去晒晒太阳,最重要的是,你要多参加体育锻炼。”医生说的话我一句也没听进去,就像人们说的左耳朵进,右耳朵出一样。而妈妈却把医生的这几句话当成了圣旨,牢牢记在心里。
回到了家,妈妈每天都很关注天气,只要是晴天,妈妈就催我出去晒太阳,锻炼。我才没那么乖呢!我坐在阴凉的地方玩耍,妈妈想到我会这样,她就穿着大衣出来了。我一转眼,看到妈妈走出来了,我就像一匹脱缰的野马一样跑到太阳底下跳起绳来。心想:幸好妈妈没有看见我偷懒,否则就惨了。妈妈也不放心,就坐在那里看着我。每天我都坚持锻炼,又过了一段时间,我的病果然好了起来。渐渐地,我发现体育锻炼真的能强身健体,所以不用妈妈说,也知道锻炼了。从那时起,我生病的次数明显变少了,几乎不生病了,自己也变得勤快多了。
由于身体结实了,现在我的学习成绩在班里名列前茅,我的兴趣爱好越来越广泛,还获得了许多奖项。锻炼身体给我带来了乐趣和好处,我爱体育锻炼。
公园的`人真不少,大概也是来锻炼的吧!明楼公园锻炼的体育器材也很多,密密麻麻地排成一排,有单杠、双杠、仰卧起坐板、平衡木......人们要是玩累了,可以坐在石凳、木凳上休息。
我和爸爸走到了最低的单杠前,爸爸叫我把身体撑起来,可是 我撑了半天也没撑起来,无奈,只好让爸爸助我一臂之力,“哈,终于撑上去了。”我高兴地叫起来,本以为就这样好了,没想到还要翻身,这吓得我半天也没反应过来,爸爸说:“不用怕,我会保护你的。”爸爸的这句话给了我力量,放大了胆子,没想到我竟然能翻过去,也没什么可怕的,还挺好玩的。
后来我又玩了平衡木,我以为凭我的烂技术,肯定要摔跤的,没想到我像只小猴一样,一次也没摔就到了终点,真有趣呀。我又去玩了双杠,仰卧起坐板......真难忘呀!
锻炼过后,我感到神清气爽,怪不得每天都有这么多人来公园锻炼身体。
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