轩,一个初二学生,走在放学的路上。她的'天空也快下雨了。
雨点重重地打下来,轩没有撑开妈妈为她准备的伞,还是在大雨中慢慢地走着。其实她已经将自己的泪水与雨水混在一起,她不想让别人看见她哭。
轩边走边想,她到底怎么得罪她的数学老师了。
今天,轩到学校交作业的时候,发现自己的数学作业没带,她来到数学老师办公室,老师正在与几个老师聊天,她走进办公室,还没等轩开口,老师便开炮了:“不用说,又是没带作业的。”“老师,我带作业时没看清本子,老师,我真的写了”轩低声说“我才不相信呢!写了为什么不带?!”老师的话像箭一样,穿透轩的心,好痛,好痛。轩无语,老师厉声说道:“我不管你怎么样,反正给我重写三遍,放学之前交来!听到没有!出去,出去。”回到教室,轩写起作业来,一个数学尖子走过来,说:“轩,老师没说什么吧?”轩埋头写作业,并不理她,就是她说老师不会因为作业没带批评别人的,可是轩却被骂。
轩放弃了几个课间休息,重写了三遍。当她再次来到数学老师办公室时,数学课代表也在里面,好像也是没带作业。老师却依然笑容满面地让数学课代表以后记得带。数学课代表走了以后,轩走进办公室,把作业放在桌子上,她不敢看数学老师,轩怕看到老师那冰冷的目光。
雨越下越大,轩依然在走着。泪似乎流不尽,路似乎没有尽头。
轩已经全身都湿了,湿透了;她的心也被刺痛了,刺痛了。
雨还在下该什么时候才停下? 雨好大,好大!
情商不同于智商,如果说智商衡量的是一个人的智力水平,那么情商衡量的是一个人与情感、日常的事物人情等等相关的一些能力。在生活当中有的时候就会遇到一些情商低的人。他们往往不会知道自己的问题出在哪里。
我认识的一个人就是如此。在他的世界里,好像从来就没有对别人的尊重,也从来不懂得什么叫做换位思考,所以他说出来的每一句话几乎都特别让人讨厌,而他自己呢?却对此毫无自知之明,还经常去问,为什么没有人喜欢他。
他其实年龄也不大,才25岁,但是只要比他稍微年龄小了一点的人对他提出一些不同意见,他立刻就会说,你还小、你不懂,你就是个小屁孩而已。他自己还动不动以一副过来人的身份去教育别人。要知道有志不在年高。总是拿年龄来说事,认为年龄不如自己的人见识也不一定不如自己,从年龄上就简简单单地否定别人,这样哪个年龄小些的人都会讨厌他的。
这人长得也其貌不扬,一副猥琐相,尽管说我也不算是一个颜控,但是看到长这样的人还是动不动发自拍问别人自己帅不帅,整天一副自恋的样子说自己长得帅,简直让人看了就恶心。做人应该学会扬长避短,多展示自己优秀的一面。单从外表来看,马云、霍金,谁都不是绝世无双的帅哥,但是他们在各自的领域都有非常卓越的贡献,因此也不会有人批判他们的颜值。
一个人如果情商不高也没有高人一等的智商,那实在是很难被人喜欢的。
记得那一次,我感冒发烧了。爸爸知道后急忙带我去医院看病。医生说我病得不轻,再三嘱咐我要按时吃药,我心里却不以为然,认为没什么大不了。便不在意地回答了。
回家后,我便坐在沙发上看起了电视,爸爸由于工作繁忙,便匆匆忙忙出了门,临走时还嘱咐道:“一会儿记得按时吃药!”“知道了。”我漫不经心地说道。
爸爸走后,我完全沉浸在动画片的世界里了,一直看到了晚上十点多才睡觉,一下子就把吃药的事抛到了九霄云外。
第二天早上,我走到了客厅,看见爸爸一脸阴云坐在沙发上,他看到了我,便用愤怒的眼光盯着我,像要把我一口吞下去似的。我看到爸爸这个样子,吓得不敢乱动半分,我感到疑惑:“我究竟做错了什么事让爸爸这么生气”。正当我百思不得其解时,爸爸用低沉的口气问我:“昨天晚上为什么没吃药?”经爸爸这么一提醒,我才想起昨天晚上爸爸交代我要按时吃药这件事,难怪爸爸这么生气,一定是今天早上回来时发现药没有动过,特意在客厅等我出来的。想到爸爸现在这个样子,我战战兢兢地回答道:“我,我忘了。”爸爸听了这话,似乎更加生气了。“啪”,一记响亮的`耳光回响在屋里,“你知不知道你感冒了,不吃药什么时候能好,成天就知道看电视,再拖下去你就病死算了”。爸爸指着我大声喊道。我心里觉得委屈,不就是没吃药吗,爸爸至于这么生气吗。我只觉得耳朵嗡嗡直响,爸爸这一巴掌犹如晴天霹雳,劈得我晕头转向。我快步离开客厅,饭也不吃,匆匆把药吃了,背上书包就向学校跑去。
刚走了没多久,只听见后面有细微的碎步声,扭头一看,是爸爸!他怎么追来了?只见爸爸快步走到我面前,一句话也不说,直接把鸡蛋牛奶放到我书包里,然后又把自己的围巾脱下来套到我脖子上。我看着爸爸,感觉有什么东西涌满了眼眶。我把头转过去,脑子里浮现了那个因为辅导我功课而疲倦的面孔,那个时常夜晚来给我盖被子的身躯,那个在我受伤时背着我去医院的背影……不争气的泪水终于夺眶而出,我哭了,哭得很伤心……
爸爸这一巴掌,虽然当时我感到很委屈,但是这一巴掌有爸爸对我的关心,我感受到爸爸对我深深的爱。我痛哭了一场,哭得很伤心。从此,父爱在我心里打下了深深的烙印,永不磨灭……
当我看到这本书时,最初内心是拒绝的。我一直把情商片面的理解为社交能力和说话能力,那些能在社交圈长袖善舞、善于察言观色、遇人说人话遇鬼会说鬼话的人,贬义的譬如和珅等一众佞臣、褒义的如公司里的营销人员。而我却是典型的笨嘴拙舌的理工女,极不擅长社交、说话。
通过这本书,真正理解了情商的概念。情商EQ,是Emotional Quotient的英文缩写,也曾称为情绪智力。通俗的理解,就是情绪控制&管理能力,管理好自身的情绪,以及与他人建立并感受他人情感的能力。戈尔曼认为,情商主要包括五个方面,分别是认识自身情绪的能力;妥善管理情绪的能力;自我控制、自我激励的能力;认识他人情绪的能力以及管理人际关系的能力。对,情商是情绪相关的,情商高的人可不一定是长袖善舞、善于言辞之人。情商高的人,能管理好自己的情绪,也能敏锐的捕捉到别人情绪变化,对情绪充满掌控力和分寸感,不仅自己大方得体,也给对方真诚舒适的感受。
TED“What makes a good life?Lessons from the longest study on happiness”中让人幸福的一个重要因素是“良好的人际关系”。现在的社会,我们都是处在各种各样的关系网中,难以避免去处理各类人际关系。那如何通过提升自己的情商来建立良好的人际关系?
认识自身情绪的能力,每个人的体内都住着一个天使和一个魔鬼。情绪是身体本能,人生而有之,无论是负面的还是正面的情绪,我们都需要能有自我意识,意识到自身的情绪,以及自身对这个情绪的想法。“自知者智”,自知自己的情绪,是情绪管理的基础,如果一个人连自己的情绪都很难体察到,那么他又如何去管理自己的情绪,又怎么能够去敏感的感知他人的情绪呢?冥想通常是一个深入了解自己潜意识的方法,也是作者推荐的可以用以增强自我情绪认知能力的方法。
妥善管理情绪的能力,情绪是感性、直接的,负面情绪一旦发生的过于强烈,就会妨碍我们的认知,影响我们的行为,甚至导致对个人、对他人都不好的结果。这几天重庆坠江公交事故,愤怒的人因情绪失控,不计后果的发泄,带来了15人丧失生命的惨痛后果,“一念天堂,一念地狱”。作者认为懂得延迟满足和抑制冲动,是管理情绪的关键。在情绪失控即将失控之时,多给自己一些缓冲时间,延缓本能地想发泄情绪的***。
自控能力,一个人要先懂得控制自己的情绪,才能更好的调节他人的情绪。
自我激励,人生不如意,十之八九。有些人跌倒了,可以重新爬起来,再次往前。有些人则跌倒后原地趴下,自我放弃。自我激励能力就是能够使人走出生命中的低潮,重新出发。
认识他人,情绪的能力以及管理人际关系的能力,认知他人情绪关键是要有同理心。同理心不是同情心,同情心是将自己与他人割裂,同理心是让自己与他人站在同一战线,懂得参与对方的情绪,跟对方共情,与对方站在同一立场看待问题,并共享情绪。在社交场合,我们可以发现那些受欢迎和有魅力的人通常很善于到别人的`感受,识别出对方隐藏的情绪,从而使互动交流进行的更顺畅。以自我管理和同理心两种情绪管理成熟为前提,通过调节他人的情绪有利于人际关系的良好开展和维护。
当你眺望农田的时候,不知有没有看见农民那豆大的汗水从面颊上滚下来,这意味着什么?意味着他们辛辛苦苦一天劳动下来,只赚了没几块钱。再看看那些知识分子,烈日炎炎的时候却坐在空调房里,一边工作,一边还享受那空调的冷气。有些人认为汗水把同一种人区分成了两种,一种是高贵的',一种是低贱的。其实并不是这样的,不象有些人所说的,而是同一种人,不分一种档次的人。农民是靠汗水换来的钱财,知识分子是靠智商换来的钱财。钱财的差距太大太大,但是人的档次是一样的。
汗水可以使一个人变得骄傲,也可以让一个人变得自卑。就像知识分子跟农民的比教,以骄傲比自卑。有些父母用汗水换来的钱财培育了子女,有些父母用智商换来的钱财培育了子女。但是同样,游手好闲的父母没有给孩子一个保障,一份关爱。孩子会因为自己的父母是个用汗水、智商换来钱财的人而自豪,当然也会因为他的父母是个游手好闲的人而羞耻。
为了子女,为了家属,何不让我们做一个有尊严的人,用汗水,用智商,给子女、家属一个圆满的答卷。
其实,他们的生活和工作,从来都不是固定的。只是因为他们突然来到这里,看出来问题从来都不是在一个地方,固守原本的姿态。
每个人都会不断的成长,每个人都会在自己喜欢的地方,不断的去经历一些结果,大家都在一个偶然的地方,开始看懂所有人都早已不在这里,都早就忘记了事情和生命的问题。只是他们在选购的时候,心目中就已经有了很多的决定。
他因为不喜欢,所以才会造就很多结果。其实他你也不是很喜欢的,何必一直都在禁锢着自己的感情呢。所有的问题,都需要至极限时,面临所有显示的意义和代价。我知道,他们从来都不是在一个地方,看懂同一种生活。
未来的路,还有很长。
如果真的要继续保留下去,我想这些才是真正属于他们的意义,那些都是关于生活的,这一切都沉迷于其中。
我知道,他们喜欢去看新的风景,自然也会懂得,这一切都是需要自己一个人卷土重来的。我也不知道,一个人这辈子到底要写多少文章,才会真正创造出来属于自己的文风。如果我们到了一个即将疯狂的边界,那么这些东西,从来都不是别人喜欢的。
那些都是情商。
《情商》是哈佛心理学博士丹尼尔·戈尔曼影响深远的一部作品。所谓情商是:一个人管理自我情绪以及管理他人情绪的能力。说起情商和智商让我不由得想到两部电影,一部是《心灵扑手》麻省理工学院的数学教授蓝波在席上公布了一道困难的数学题,却被年轻的清洁工威尔解了出来。可是威尔却是个问题少年,成天和好朋友查克等人四处闲逛,打架滋事。当蓝波找到这个天才的时候,他正因为打架袭警被法庭宣判送进看守所;另一部是《阿甘正传》智商只有75的阿甘在学校是低能儿,凭借着跑,跑进橄榄球场,就这样跑进了大学。在大学毕业后,阿甘又应征入伍去了越南,在“说到就要做到”这一信条的指引下,阿甘最终闯出了一片属于自己的天空。无论何时,无论何处,无论和谁在一起,阿甘都依然如故,纯朴而善良。一个人能不能成功,和智商多少没有太大的关系,情商看来更加重要。
情商如此重要,那么什么是情商的本质呢?丹尼尔主要从五个方面来阐述:
1、认识自己
自我意识,即感受发生时能够识别到感受的发生,是情绪智力的基石。如果无法注意到自身的真实感受,我们就只能听命于感受的操控。对自身情绪更加确定的人对生活有更强的掌控能力,他们更加清楚自己对和谁结婚或从事什么样的工作等个人决定的真实感受。
2、管理情绪。
恰当地处理情绪是一种建立在自我意识基础上的能力。情绪调节能力差的人常常受到痛苦情绪的困扰,而那些情绪调节能力强的人则可以更快地从生活的挫折和烦恼中恢复。
3、自我激励。
自我激励是为实现目标进行情绪控制,是集中精神、自我激励和控制以及创造力的关键。自我控制情绪即延迟满足和抑制冲动,这是所有成功的基础。个体如果能进入全神贯注的“涌流”(flow)境界,就会有出色的表现。拥有这种技能的人不管从事什么工作,都会更加高产和高效。
4、同理心
同理心是基本的“人事技能”,同样建立在自我意识的基础之上。微妙的社会信号显示了他人的需要或***,有同理心的人对这些社会信号的协调性更强。他们擅长从事护理、教书、销售和管理等职业。英国诗人约翰多恩“不要问丧钟为谁而鸣,它就是为你而鸣”说的就是感同身受的同理心,他人的痛苦即自身的痛苦,与他人感同身受也就是关怀他人,愿意与之分担困苦,才促使人们行动起来帮助他们。
5、处理人际关系。
人际关系的艺术属于管理他人情绪的一部分。交竞争力可以提高个体的受欢迎程度、领导力和人际交往的有效性。善于处理人际关系的人在任何需要良好人际互动的领域都会有出色的表现,他们是社交明星。
关于同理心,在家里很有体会,公司在长沙,老婆和儿子在郑州,工作家庭不在一起,之前老婆有时候在家对孩子发脾气,我很不解,觉得有点小题大作了。放假时,我在家带了三天孩子,才深深理解了老婆,小家伙今年刚刚四岁,正是疯跑,好玩的年代,晚上不睡觉,往往是瞌睡的不得了,小家伙还拉着我,让陪他再玩会。早上好早就起来了,自己下床把窗帘拉开,说爸爸天亮了,起来玩吧。到了商店,一看到玩具就走不动了,非要玩,要玩,怎么劝都不行。吃饭时候不好好吃饭,要去买零食冰激凌什么的。后来和老婆交流,我们都是第一次当爸爸妈妈,的确没有,也理解了老婆有时候脾气不好是什么原因了。能理解她的痛苦,能感受她的难受,也知道体谅她,尽最大的努力去分担她的劳累。
情绪心理的科学模式告诉我们,我们的很多行为都是情绪驱动的,我们在某一时刻会非常理性,而在下一刻又会变的很不理智,所以情绪教育很重要。而情绪教育是要从小都要慢慢培养的,从小要教会我们的孩子处理愤怒或积极解决冲突的技能,培养孩子的自律和同理心等健康的情绪经验。所有的一切,我们作为父母的首先要做到,没有情商高的父母,也必然培养不出情商高的孩子。从一点上看,情绪教育我们也要学习。正如老A爷爷杂货店所说,智慧父母,学习成为对的父母,学会做孩子一生的情绪支柱。
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