包容接纳的作文素材【一】
远方似乎总是令人神往的。
越来越朦胧，越朦胧越神秘。那些神秘使我们幻想：远方的平原变成宫殿，远方的小溪变成大江，远方的雪原变成绿土，远方的强悍变成温驯。
山是纵的远方，有限的高峻是无限的诱惑，常年的沉默是不变的磁力，总是使人自动地往那儿去;登高山又有高山，登不完的高山，登不完的向往。跛脚的拜伦以眺望写出对的感情。对一个爱纵的人来说，只能做山下的青草，而不能做山上的云。
山之所以伟大，因为它的高峻，它的无怨。因为它的收容。每一块岩石，不论大小，一样地收容。
海应是横的远方。无垠的大海总能让人看到那可望而不可即的海平面，让人欣喜又让人哀伤。远远望去，海天相连的感觉让人感到舒畅，内心也平静了。大海也有汹涌的时候，波涛澎湃，卷起千堆雪。
大海之所以浩瀚，因为它的无垠，它的收容每一朵浪花，不论其清浊。“海纳白川，有容乃大。”
天空是立体的远方。无限的广阔是无垠的远方。天空中白云随意地浮动，鸟儿自由地飞翔，天空给人的感觉就是自由。湛蓝的天空中点缀着些许白云，偶尔有几只小鸟飞过，随即便没了踪影。
天空的美丽，因为它的无垠，因为它那收容每一朵云彩，不论其美丑的心。
天空的无垠，大海的浩瀚，山的高峻，无一不是雄壮的。因为它们具有那收容万物的心，因为它们不论云朵的美丑，浪花的清浊，岩石的大小。大自然的美也在于此。
人也应该这样，适当地学会包容，学会使心胸变得广大。才会如大自然一般深邃，美丽，充满神奇的力量。
包容接纳的作文素材【二】
本书将颠覆我们以往深以为是的观点。我们从这本书中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改变的，而哪些方面却无法改变，是自己必须接受的。
塞利格曼博士从改变的可能性和生物局限性出发，帮助你把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上，并在此基础上找到一条自我提升的最有效途径。
本书从生物学、心理治疗和自我提升的角度，介绍了生活中哪些行为可以改变（或容易改变），哪些不能改变（或很难改变）；介绍了经实证研究检验的相关改善技术，并展示了应用各项技术可达到的改变效果。
本书启迪我们读者在生活中运用智慧分辨相关行为并合理分配精力投入其改善过程；同时也鼓励人们学会接纳不能改变的行为（如受制于生物学层面因素的行为），学会与之共处，提高生活质量。获益匪浅。
全书分两部分来解读：第一部分是认识自己。从我们一出生起，我们每个人都自带独一无二的基因。随着成长，每个人都会发展成属于自己的人格系统，我们身上也暴露出来越来越多的问题。有积极的，也有消极的。
第二部分是勇敢改变，坦然接受。赛利格曼博士从进化论，基因，人格系统，行为心理学，生理，精神分析等等方面进行分析，哪些坏的情绪不受进化和基因的影响，是可以改变的`，可改变的程度有多少；哪些坏情绪是不可改变的。
抽烟、酗酒、抑郁、焦虑、减肥、等等现象可能会困扰许多人，或许想过改变但最终没有达到自己满意的结果，本书从心理认知疗法和生物的局限性以及药物的单一性等详细分析了各种问题以及解决方案的可行度和副作用。让我们可以更清楚地认识自己，认识生物本身。真正认识了自己，才能真正改变自己！
乐观是一种可以习得的技能，我们要有勇气改变能改变的，平静地接受改变不了的，把有限的时间和精力投入到改变那些能够改变的东西上去。这就是作者认为的，对待自身问题的科学态度，才是提升自我的最明智的方式。
本书从积极心理学的角度分析指出，人们之所以会被负面情绪困扰，是因为人们没有正确认识自己。我们身上的一些行为特质，有些是我们能够改变的，有些是不能改变的。
有勇气改变你能改变的，平静地接受你改变不了的，智者能分辨出这两者的区别。
生活是一个长期的改变过程。
我们的有限，在于我们不能什么都控制和改变；而我们的无限，在于我们永远都可以，走在去理解和拥抱的路上。
我们了解原生家庭，是为了了解，为了看见。理顺了那些一团乱麻、从未处理的各种情绪和各种故事，才能把原生家庭无形的影响和控制变得越来越小，能真正地在自己的世界里过好自己的生活。
我们了解他人，是为了理解别人为什么攻击，从而减轻攻击对我们的伤害。这本身也是一种疗愈。当我们学会开始表达自己的立场，抒发自己的情绪，让自己的感受呈现出来，这便是自我疗伤的开始。一个内心和谐一致的人，与外部环境也是和谐一致的。所谓成长，也就是有能力去整合自己内心的冲突，去接纳那些不一致的部分。
我们关注自己，疼爱自己，安抚自己。这是因为人人都是孤儿，都是茫茫宇宙间极其偶然的产物，爱自己这是自己为自己补充能量的方式。我们要培养自己的处理情绪以及给别人提供情绪的能力，这是因为让自己和别人快乐，是一种超能力，它让这个不那么美好的世界，能够变得更好。
阅读此书，认识整个人类自己，真正接纳个体的自己。从此，共的不仅是自己的情，而更是别人的苦；感恩的不再仅是利己的，而是多了曾经为难过自己的人事物。
阳光一直在，需要的只是我们是否愿意抬起头来，去感受它的光亮与温暖。
幸福是每个人追求的终极目标。努力改变应该改变和能够改变的，勇敢接纳暂时难以改变和本身难以改变，切实做到智者不惑、仁者不忧、勇者不惧，在幸福的追梦路上勇敢前行，不言放弃！！
包容接纳的作文素材【三】
像往常一样，早晨五点多天就亮了。一缕阳光勉强穿过窗帘，带进一丝温暖。整个晚上都没有睡意，只是翻来覆去的胡思乱想，还不时地心慌，似乎一切都将失去、不复存在。睁开眼睛，感到自己好疲惫，吸一口屋内刚流进来的新鲜空气，都费了好大力气。笑着，却隐藏不去内心的困惑、忧郁与失落。也许人的一生都是注定好的，我们只能按“计划书”活着。命运无法改变，只能默默承受。学会忍耐、克制和包容。
有些东西是你的，终归会拥有。有些东西做再多努力，也都是无用功。命运之神会在你被不该拥有的东西伤害后，向你最深的那道伤口上洒一把盐。然后，用鄙视的眼光扫你一遍，不屑一顾地说：“活该”身边有太多的名利和物质财富，自己无权占有，却不服气。幻想着，凭靠那双不肯投降的手去打拼出自己的事业，去争取到做梦都想的幸福。可现实太残忍，它一次又一次刺向那颗正流血的心。
也许生活可以不是这个样子的，这并不是对自己的安慰，而是一点觉悟。确实，把名利看淡一些，会觉得自己很轻松，有些不属于自己的东西，就不要千方百计地争取。向身边的那些追逐物质而机关算尽的人送去一个嘲讽的笑容，笑他们的愚昧无知。包容世上一切的错误，才是情操的最高境界。虽它不是名人名言和真理，可对我自身却深有体会。财富不代表拥有者的素质和内心的好坏与是否忠诚;一朵带有心灵气息的玫瑰胜过那些也很鲜艳美丽的九十九枝。看淡名利，幸福最重要，陪伴人度过一生的就是个“情”字。
等我再次看见他，心跳没有变快，语速正常而流利。我从未感觉到这样的轻松。我以不在乎他曾经的错误。我深感到这样生活的美好，多谢自己的醒悟，还有感谢包容，如果没有它，我早已........
包容接纳的作文素材【四】
包容，是虚怀若谷，求同存异；宽以待人，严以律己；以和为贵，以德报怨等等，是人的情操的升华，真善美的闪光。
世界需要包容，人应学会包容。
包容是快乐的源泉。学会包容，不以物喜，不为己悲，生活就充满阳光。别怨天空阴霾，或许这正好给在大野中耕耘、勘探辛劳的人们投下凉爽；别怨公交车偶然短暂迟到，或许司机正在用这分秒时间扶掖一位老人上车；别怨旁人的缺点，或许他也在忍受像你一样的缺点的折磨；别怨命运坎坷，或许它正在磨砺你的意志。少抱怨，多包容，才能在世间播撒快乐的种子。
包容是友谊的基石。真正的友情，从真诚开始，用包容维护。廉颇、蔺相如“将相和”，是因包容而凝结友谊，共同保国。林肯在政治舞台上活跃时，常有一批人和他对立；他入主白宫后，并未报复这种势力，而是包容化为朋友。
包容是成就事业的重要条件。公子小白尽弃前嫌，任管仲为相，终成春秋首霸。诸葛亮更是以宽广胸怀赢得孟获和少数民族的信服。古今成大事业者，必有大胸襟，学会包容，能把胜利也包容过来。
但包容不是纵容，不是全部容受。“三人行，必有我师焉”还有下句：“择其善者从之，其不善者而改之”。对假恶丑不能包容，因为那是对卑鄙罪愆的包容。
我们伟大祖国，要建立和谐社会，要争取和平统一，也需包容。
学会包容，让心灵拂扫暗影，卸除负担，驰骋在更广阔的天地！
包容接纳的作文素材【五】
宽容在生活中很重要，它能反映出一个人的修养和气度。学会宽容的人是亲切、和蔼的。拥有宽容的人是幸福的。宽容如同阳光，温暖心田。
有个姑娘要开音乐会，在海报上慌称自己是李斯特的学生。演出前一天，李斯特出现在了姑娘面前。姑娘惊恐万状，抽泣着说，冒称是出于生计，并请求宽恕。李斯特要她把演奏的曲子弹给他听，并加以指点，最后爽快地说：“大胆地上台演奏，你现在已经是我的学生了。你现在可以向剧场经理宣布，晚会最后一个节目，由老师为学生演奏。”音乐会那天，李斯特真的弹了一首曲子。
这个故事告诉我们人与人之间有了宽容，就会很美好。宽容是一盏照亮心灵之路的灯；是一杯暖心的酒；是一把打开心灵之门的钥匙；是世界上最善良的字眼！
相反，不会宽容的人一辈子不会真正快乐，是十分可悲的。
大家都读过《三国演义》，都知道周瑜是个多谋善断，精于军略的人才。但他却十分爱嫉妒人。如果他学会了宽容，那么他的心胸一定会很宽广，待人十分好。可他的胸襟狭窄，容不得别人的才华比他好。正因为这点，他才会积郁成疾，最后气得病死，而死前的话竟是“既生瑜，何生亮！”
从许多故事当中让我们知道：宽容是一门做人的艺术。对伤害自己的人宽容，有时，就是一个微笑。多原谅一次别人，多造一次福，都会让世界更美好。
宽容之心不可少，有了宽容，你我之间就多一份理解，多一份信任，多一个朋友！
