请放下手机作文三年级150字【一】
“躺在床上玩手机”这个场景对很多人来说极其熟悉，自从智能手机普及后，睡前刷微博、看资讯，第二天睁眼第一件事还是看手机。借用孙思邈的养生观：懒事亦称“瘾”，我们可以把这种现象叫做瘾。对此， 英国科学家也指出，这种手机心理依赖，也是一种网瘾。
英国《每日邮报》近日报道，国际照明研究中心(LRC“光与健康”项目带头人马里亚纳·费格罗教授介绍，晚上在床上使用1个多小时的手机、平板电脑或其他会发光的电子产品，会使睡眠发动机的褪黑激素减少22%。
影响不止如此，长此以往形成了心理依赖，和网瘾、烟瘾的本质差不多，一晚上不玩手机，就会感到焦虑烦躁、总是提心吊胆地害怕错过电话或信息。同时也会危害到眼睛、颈椎和腰椎的健康。
“这是一种心理缺乏安全感的体现，要靠手机提供的信息来达到价值感的认同，依赖手机中存在的社交网络。”北京回龙观医院心理治疗师彭旭医生这样解释，如不用手机产生了上述的难以控制的“戒断反应”，心理时常处于纠结状态，不妨就像戒烟一样，戒掉这个习惯。
彭医生建议，不妨把玩手机的时间提前到睡前两小时，告诉自己手机、电脑、电视一天只能选一个，玩完了将大脑腾空几分钟，发呆后就可以踏踏实实地睡觉了。
戒掉任何的“瘾症”都是需要强有力的克制力的，戒手机也一样。如躺在床上实在管不住去拿手机的手，那么就把手机放得远远的。当如此做法做一段时间后，你会发现，睡前不看手机，没有时时刷微博，生活也没有缺少什么。
请放下手机作文三年级150字【二】
我经常在地铁上看到到处都是玩手机的。有坐着的，站着的，蹲着的，等车的，上电梯的，转站走动的，大家都在争分夺秒玩手机。男女老少都在玩，甚至小学生都在玩手机。这些“低头族”们有个共同特点：都低着头，不同程度的低着头，有的还戴着耳机，时不时的傻笑，沉迷在自己的世界中，好像与世隔绝。社会通病手机“低头族”现象越来越多，越来越严重。
手机“低头族”为何成瘾，他们在看些什么？他们在看微信，聊QQ，打游戏，看电影，追电视剧，炒股票……他们几乎都是在娱乐，而不是在工作或学习，这种虚拟的世界千变万化，比现实有趣得多。它们麻痹着人们。时间久了，习惯成自然，就成瘾，而无法自拔了。
“低头族”有什么危害呢？第一、有生命危险。新闻多次报道，有些人就是因为过马路还看手机，结果被车撞了。其二、有害健康。譬如：颈椎病，近视，干眼病等。第三、不利于人际沟通。人们都在玩手机，几乎都没有时间说话，人与人之间都变得很冷漠。虽然，看手机也有方便查资料等好处。但总体来说，手机“低头族”危害是很大的。
那么，我们应该怎么做呢？我们应该放下手机，拿起书本。读经典的东西，少做手机上的碎片化阅读，更不能打游戏等。放下手机，多去和人沟通，多做一些更有意义的事情。从你我做起，从今天做起，这个世界将变得更加美好。
请放下手机作文三年级150字【三】
二十一世纪手机已经成为人们必不可少的东西，人们上班、下班都需要用手机。
手机的种类分别有：老年机、智能手机等。大小也有不同，长有五厘米、七厘米等。宽有八厘米、有三厘米、五厘米等。
保护手机的手机壳图案也有不同、有鸣人、波风水门、有佐助的。还有一些手机壳具有晚上会发光的、开机会放光的功能。手机壳的外形也不太一样，有路飞、有海贼王等形状的手机壳。
手机还有各种功能。老年机功能有：收音机、打电话、闹钟。智能手机功能有：发信息、打电话、买东西、闹钟、玩游戏、看电视。
手机有一百多年的发展历史，第一个移动电话是1938年发明的。那时候要背着一个无线电才能使用。手机种类有：oppo、VIVO、苹果、华为等。有些人使用的苹果手机，是20xx年乔布斯发明的。现在我国研发的华为手机，很多功能都已经超过苹果手机了，渐渐地使用的人越来越多，成为手机界最厉害的霸主。
手机在生活中给人们带来了很多便利。比如查阅资料、搜集信息等。可以说，手机是我们的“无声老师”。在工作上也可以用手机来进行计算。在生活中呢，手机还可以用来打电话。而且，手机上还可以阅读一些我们在书店里买不到的书。
手机在给人类带来很多便利的同时，也有很多害处。手机散发出来的辐射，可以穿透任何物体，损伤我们的大脑；手机散发出来的蓝光，会影响人的视力；一些人沉迷手机游戏无法自拔，影响了正常的工作和学习。
经常熬夜的人一般都是在玩手机，他们的脾气会很暴躁。手机，是现在的高科技产物。它可以做很多事情，可以带给人类很多便利。但是，手机也会有很多害处。关键是看我们怎样去使用了。如果你很喜欢玩手机的话，那你要合理安排时间。
