人生犹如跌宕起伏的海洋,我们人就是那航海的船,而情绪无疑就是那船上的帆。
良好的情绪会让人有一种健康向上的心态,因此也就会形成一种轻松愉悦的气氛,感染身边的每一个人也都有一个愉快的心情。而厌烦、压抑、忧伤、愤怒的消极情绪则会造成紧张、烦恼甚至是充满敌意的气氛。而这样的坏情绪又会直接影响和波及到你的家人,朋友和同事,也极有可能造成一系列的连锁反应。就像扔进平静湖面的小石头,涟漪一波一波地扩散,也就将情绪污染传播给了社会。
碰到问题,在我们大脑里闪现的第一个念头,就是我们对这件事情的一个情绪反应。这一闪念往往都会比较冲动,也最容易造成误会的产生。就在我们的情绪处于失控边缘时,只要我们稍微让自己冷静一下,不要在自己情绪激动时做出决定,并用“尽管……但是……”来开导自己。在处理事情之前,切记要先处理心情。因为只有拥有一个好的心态,才能防止我们情绪化的,让自己有一些不理智的行为。
有一位哲人曾经说过:“心若改变,你的态度跟着改变;态度改变,你的习惯跟着改变;习惯改变,你的性格跟着改变;性格改变,你的人生跟着改变。”
生活中,我们每一个人不可能永远不犯错误。犯了错误之后有人能及时地提出批评意见,这是犯错误者的福气。如果没有人及时地提出来,我们也许就不知道自己犯了错误。因此,就会在错误的道路上越走越远,甚至毁了自己的一切。有人提出了批评,不管我们接不接受,至少批评让我们知道了自己犯了错误,会使我们引起警觉。只要我们注意,那么,我们在今后的生活里就会少犯或不犯同样的错误。其实,批评,在我们日常的工作、学习、生活里是少不了的。亲朋之间、同事之间、上下级之间,都需要有相互的批评指正。我们生活在一个多诱惑的社会,一失足就会成千古恨。批评能让我们警钟长鸣,即使批评错了也能让我们未雨绸缪、防患于未然,因此,我们无须因为受了批评而生气。批评是生活中我们每个人都会遇到的,我们应该善待批评。
一个人能接受批评,就能从善如流,少犯错误;如果善听批评,就能做到虚怀若谷,工作、学习、生活中就能少走弯路,少犯错误。若听不进批评,一听到批评的意见就生气,或者暴跳如雷,刚愎自用,固执错误,这样的人,早晚要摔跟头。俗话说得好,当局者迷,旁观者清。我们应该记住,良药苦口利于病,忠言逆耳利于行。批评虽然让我们一时生气,但只要我们能冷静下来思考,就可以看到自己的不足,从而在批评中受益前进。
具体而言,我们可以采取以下办法来控制自己的愤怒:
*通过意志力控制愤怒,使愤怒情绪少发生,或有愤怒不发作。
*努力控制自己的情绪,当愤怒时多想想盛怒之下失去理智可能引起的不良后果。
*不断提醒自己“不要发怒”,这样可以起到控制愤怒的作用。
*将心中的愤懑、不平向人倾诉,从亲朋好友处得到规劝和安慰,可以缓解怒气。
*向使自己愤怒的人说明自己的不满,说出自己的意见,使矛盾得以调和,不满得以解除。
*尽量避免接触使自己发怒的环境,减少愤怒情绪,或者在即将发怒时通过转移注意力而减轻愤怒。
*尽快离开当时的环境,避免进一步的刺激,使愤怒情绪消退。
战胜愤怒,比战胜劲敌更难。心灵上的伤口和身体上的伤口一样都难以恢复,控制你自己,笑对你的朋友,他们是你最大的财富。
人并不是孤立的存在,社会中的每个人都需要面对其他人,领导者在领导一个单位的时候更是如此。如果无缘无故的被人丢了一个包袱过来,当然要想办法甩掉它,而最直接的办法,就是把它甩给自己的下属。而下属只能再甩给更弱者,这股无名之火只能转来转去,最终转到弱者的身上。
在现代社会竞争日趋激烈的生存与发展环境下,到处是诱惑和压力。作为领导者,成就感和进取心都可能会超过普通人。在这种情况下,如何保持良好的风度,做到“入局而不为局势所迷”,是非常重要的。风度是什么?举止潇洒,言谈风雅,这只是冰山的水上部分;风度的实质是:对己,在压力下能保持从容的心态,面对突发事件较好地控制情绪;对人,能做到与人为善——真诚,宽容,大度,不斤斤计较,不迁怒于人。那些面对强大对手仍能“羽扇纶巾,谈笑间,樯橹灰飞烟灭”的将帅,那些自己承受着巨大的生存压力仍能为大众呐喊“安得广厦千万间,大庇天下寒士俱欢颜”的正直之士,虽然身世各异,但那种豁达的风度,同样令人尊敬。胜人者力,胜己者强。在压力下能够保持风度,意味着对自己心理弱点的征服,意味着人格魅力的提升,这首先就是一种成功。
领导者遇到挫折或不顺心的事就拿下属当出气筒,这样的领导者即使事业上取得了一定的成绩,也难有真正的成功。一个人如果不能与人为善,不能宽以待人,经常向周边释放消极的因子,成为心理疾病的一个传染源,导致所处环境的恶化,怎么能谈得上真正意义的事业成功呢?所以要尽量控制你的情绪,不要拿别人的过错来惩罚自己。
亲爱的笑笑:
你好!
一直想写一封信给你,很想知道你现在过的怎么样。我曾听说你很向往内蒙古的大草原,也知道你很想在云南丽江开一个小店,还听说你曾想见识一下上海大都市的繁华,也曾想要在洛阳的某个地方买一所房子过着朝九晚五的上班族的生活。所以,很抱歉,我还不能确定你的住址,所以我把这封信写进我的博客里,十年后,也许你会无意之中的看到它。总之,很希望你能看到这封信。因为,我真的有很多话要和你说。
不知道你是否还记得我。我想要向你描述我的样子、我的性格、我的喜好,因为,你看,我是这样一个怕被人忘记的孩子。所以,哪怕有一个人记住我现在的样子,那也能证明我在这个世界上曾浑浑噩噩的度过一阵子。
好吧,那么现在想象你的面前有一张白纸,用想象的笔来涂鸦我的样子吧!我的头发是清汤挂面式的直发,脸圆圆的不知道应该用娃娃脸还是婴儿肥来形容,眉毛谈谈的有些杂乱的横挂在戴着高度近视镜的眼睛上,鼻子有点塌经常架不住眼镜,嘴巴小小的就暂且容许我自恋的称它为樱桃小嘴吧!我的身高160cm左右,我一直期望我可以再长高一点点。不知道你有没有比我高,如果真的是这样的话,我想我现在会很高兴的。我的皮肤黑黑的,所以我一直想要变白,曾经一度我还为此感到很自卑,所以一我希望你可以是一个皮肤白皙的女孩,可以很骄傲的大声跟别人说话,可以很自信的踩着高跟鞋在办公室里面进进出出。
很多的时候,在别人看来,我是一个沉默寡言的孩子。可是,我一直固执的以为,我的心里埋藏着一个小宇宙,总有一天,这个小宇宙会爆发,所以我会有一直坚持着自己的梦想向前跌跌撞撞的朝着梦想走。我想要告诉你,现在的我是一个胆小的孩子,天黑的时候,在房子里不敢一个人睡。我会不敢和陌生人说话,和男生说话的时候有时会不自觉的脸红。我会很羡慕那些敢想敢做的女孩子,因为在我的心里,也藏着一个打抱不平的奥特曼。我是一个敏感的孩子,会经常因为别人的一句话而感到难过;回想到一些过去的事情而不自觉的涌出一种酸楚的感觉;会在乎别人的哪怕一个眼神、一个留言、一个感叹。你看,我就是这样一个如此敏感的孩子,虽然有的时候我总是摆出一副嘻嘻哈哈什么都毫不在乎的样子,你是否记得,我有一个叫做“快乐的乔克叔叔”的网名,就像名字一样,每次你看我笑的最灿烂的时候,也许就是我内心最难过最失落的时候。我是一个自恋的孩子,经常会在镜子前面晃来晃去,会自恋的想,有一天我的白马王子会在来来往往的众人之中一直向我走来,微笑着像初冬早晨暖暖的阳光。想象着那些浪漫的对白。我是一个善良的孩子,也许在我说出这句话的时候你会微微笑着说:“真的是一个很自恋的孩子呢。”可是,你还记得吗?我的善良,换种说法,就是不懂拒绝。总是在尽量的去满足别人对我的要求,有的时候,尽管不情愿,尽管做不到,我还是那么不断的去扮演着便利贴的角色,尽管很多时候,我所做的一切,并不会换来别人对我的感激。所以,你不妨就叫我笨小孩好了。我还是一个爱依赖别人的孩子,会经常在自己一个人的时候找不到上课的教室;会在别人问我一些问题的时候,拿求助的眼光看向同伴;会在买东西的时候,一直询问别人的意见。总之,在我19岁之际,还是没有学会独立、成熟的生活。我也是一个粗心大意的孩子,上大学以来,手机掉过一次,新买的手机被我从上铺摔了两次就很轻易的把屏就摔坏了,丢过n次钱、n次杯子。我会经常不知道钱包里面具体有多少钱,不知道我的饭卡里面的钱还可以吃几天。我就是这样的一个粗心大意而始终不知道悔改的孩子。我是一个热心、正直的孩子,正如我之前所说过的,我的内心藏着一个打小怪兽的奥特曼。不知道现在的你是否和我一样,你会比我成熟吗?你会是我内心那个极其崇拜的敢作敢为而又正直的女子吗?我真的很想知道你的样子,我也是如此的想要你记住我现在的样子,因为我是一个如此想要证明自己曾经那么纯真的活着。
至于我的喜好,像所有这个年纪的小女孩一样。喜欢吃一些容易发胖的食物,例如泡芙、蛋糕、猪耳朵等等等等。我还喜欢一些温暖的东西,例如,午后的阳光,暖暖的手套,还有拥有暖暖的笑容的男孩子。每天的每天,我会抽出很多时间练吉他,我是那么的喜欢它的声音,我曾一度的梦想着我可以站在舞台上,用我的歌声吧我唱给别人听。所以,你看,我是一个想要表现自己、希望得到别人关注的孩子。有的时候,我还会偶尔拿起画笔,画画我爱的漫画;有的时候,我会拿起剪刀,帮同学剪一个好看的刘海;有的时候,我也会写一首简单的小诗。就是这样的一个我,我希望你能记得我曾经那么真实的活过,也曾经那么勇敢的追求过自己的梦想。
此刻的你,会在哪里,过着怎样的生活,是否和你的父母住在一起,是否实现了自己的梦想,是否找到了那个温暖的他,是否还是那个喜欢吃泡芙的女孩,是否已经变得成熟稳重。我是这样的想要知道你的样子、你的生活、你的一切的一切。希望你看到这封信的时候,会会心一笑,骄傲的说:“丫头,我已经长大了,我没有遗失那个最初的自己,那些最初的梦想,我会继续加油,去实现你最初的梦。”
十年前的你笑笑
9.26
帅气的周峻宇:
你好!
当你看到这封信的时候,你想必已经20岁了吧!你还记得十年前我写这封信的时候吗?
现在,我还是小学生,十年后的你现在在干什么呢?是不是考上了你理想中的大学?或者去国外留学?总之,现在的我会向着这个目标努力的前进。
十年后的你应该是一个面貌清秀,身材魁梧的人了吧!为了长成那样高大的你,现在的我必须每天坚持锻炼,希望你在这条路上不要停下来,你定要有强壮的体魄!
现在的我很胆小、内向、不爱说话,希望十年后的你一定要活泼开朗哟!
也许你已经变得成熟,已经不爱看动画片了,不过你别忘了,以前的你是最爱看动画片的。你一定要保留童心,使生活变得多姿多彩。
最后,祝你每天都能遇到高兴的事,每天都能开开心心!
周峻宇
20xx年4月5日
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