我是自理达人作文400字【一】
自理本是人类的本能，一个人从小就习惯了周围人的宠溺，不会自理的话，那么那人长大后将一事无成。
有些人总是会把自理一词想得很复杂，但自理只不过是一件容易的小事：按时打扫自己的房间、帮助家人洗碗、洗衣服、学习做饭等等都可以称之为是自理。现在想想，如果我们连这些小事都做不好，怎么能指望长大后能有什么成就呢？
我从小就有一个丢三落四的毛病。
春风和煦的清晨，伴随着妈妈的催促我早早地来到了学校。我们的学习委员一进教室便催促着大家上交昨天的`作业。那催促的语气简直和我们的班主任一模一样，想到这儿我不禁在心里暗笑。我胡乱应了声好，便转过头打算拿作业。“诶，我的作业呢？”我带着疑惑翻了好几遍书包，也没有照着我的作业本。糟了！定是落在了家里的书桌上。啊啊我这脑子，不是忘带笔就是忘带作业。我欲哭无泪。于是那天没有准时上交作业的我‘如愿以偿’地被记上了黑名单。
那次我可是受到了深深的教训，毕竟我也是第一次被记名字，所以在以后上学的早晨我也不在那么匆匆忙忙，总是会检查一遍书包里的东西齐了没，久而久之也改掉了我丢三落四的坏毛病。
有了那次的经历后，我明白了：想要成为一个优异的人就必须做好每一件小事！
我是自理达人作文400字【二】
合理营养可维持人体的正常生理功能，促进健康和生长发育，提高机体的劳动能力、抵抗力和免疫力，有利于某些疾病的预防和治疗。缺乏合理营养将产生障碍以至发生营养缺乏病或营养过剩性疾病(肥胖症和动脉粥样硬化等。
根据各国人民生活实践的，合理营养可以从三大发热营养素在总热能中所占的百分比来评价，这就是蛋白质占10～15%，脂肪占20～30%，糖占60～70%较为合理。
要达到合理营养，必须合理调配膳食，满足对各种营养素的要求，每个国家都根据各自的情况和生活习惯、食物的生产和供应情况，提出各种不同年龄、性别人群推荐膳食供给量(RDA,根据这个建议作为评价人们合理营养的标准。中国人多以谷类为主食，有充分利用大豆及其制品的传统，研究证明，谷豆混食其中的蛋白质可以起互补作用，对人的健康是有益的。在粮食加工方面中国从20世纪50年代初就实行标准米(92米、标准面(85面，实践证明这对维生素B缺乏病──脚气病的防治有效，故不应多食精白米、精白面。此外，中国膳食构成中淀粉类多，单糖类少，脂肪占总热量的比例也不高，这样膳食结构对于中国人民的健康，某些与营养有关疾病的发生、发展的影响应加以总结。不同人群的合理营养究竟怎样做才算合理，目前正在兴起一个研究合理的食物结构和膳食指导方针的热潮，人们普遍认为食物多样化，是取得合理营养的物质基础。
我是自理达人作文400字【三】
每班精心挑选了八位选手参赛。只见选手们纷纷走向操场，又专心地聆听游戏的规则。游戏规则分五个项目，还要计时，比比谁的速度快。随着体育老师清脆的一声令下，同学们像脱疆野马向前飞奔，到第一个目的穿裤子和鞋子。眨眼间，场上六条绳子像彩环一样飞舞起来。我们班的依灵同学表现得可出色了。只见她脚下像生了风似的，刚冲上前穿上鞋子和裤子，又飞奔到下一个环节跳绳，她轻轻一抬脚，绳子就从她脚下一闪而过，她跳得飞快，那姿势像雄鹰展翅，轻如燕飞。一完成任务，她快步上前去穿好衣服，拔脚冲去戴红领巾和校章,又动作利索地跑去踢键子。你看她轻轻纵身，曲右脚，将毽子踢起，接着飞速转身，左脚从后面恰到好处地将毽子翻了个身。虽然时间紧促，但一切动作都那么不慌不乱，有条不紊。她为我们班争取了不少宝贵的时间，真是我们学习的好榜样。
比赛在激烈的`加油声中落幕了，虽然我们班只得了第四名，但是我们拥有一颗不灰心、不失望的心。我想这次比赛让我看到了我与同学之间动手能力的差距，我回家要好好锻炼自己，培养较强的自立自我能力，争取下次自己也能够参赛，为班里出力，取得好成绩。
