写秋天的秋高气爽作文【一】
本书将颠覆我们以往深以为是的观点。我们从这本书中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改变的，而哪些方面却无法改变，是自己必须接受的。
塞利格曼博士从改变的可能性和生物局限性出发，帮助你把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上，并在此基础上找到一条自我提升的最有效途径。
本书从生物学、心理治疗和自我提升的角度，介绍了生活中哪些行为可以改变（或容易改变），哪些不能改变（或很难改变）；介绍了经实证研究检验的相关改善技术，并展示了应用各项技术可达到的改变效果。
本书启迪我们读者在生活中运用智慧分辨相关行为并合理分配精力投入其改善过程；同时也鼓励人们学会接纳不能改变的行为（如受制于生物学层面因素的行为），学会与之共处，提高生活质量。获益匪浅。
全书分两部分来解读：第一部分是认识自己。从我们一出生起，我们每个人都自带独一无二的基因。随着成长，每个人都会发展成属于自己的人格系统，我们身上也暴露出来越来越多的问题。有积极的，也有消极的。
第二部分是勇敢改变，坦然接受。赛利格曼博士从进化论，基因，人格系统，行为心理学，生理，精神分析等等方面进行分析，哪些坏的情绪不受进化和基因的影响，是可以改变的`，可改变的程度有多少；哪些坏情绪是不可改变的。
抽烟、酗酒、抑郁、焦虑、减肥、等等现象可能会困扰许多人，或许想过改变但最终没有达到自己满意的结果，本书从心理认知疗法和生物的局限性以及药物的单一性等详细分析了各种问题以及解决方案的可行度和副作用。让我们可以更清楚地认识自己，认识生物本身。真正认识了自己，才能真正改变自己！
乐观是一种可以习得的技能，我们要有勇气改变能改变的，平静地接受改变不了的，把有限的时间和精力投入到改变那些能够改变的东西上去。这就是作者认为的，对待自身问题的科学态度，才是提升自我的最明智的方式。
本书从积极心理学的角度分析指出，人们之所以会被负面情绪困扰，是因为人们没有正确认识自己。我们身上的一些行为特质，有些是我们能够改变的，有些是不能改变的。
有勇气改变你能改变的，平静地接受你改变不了的，智者能分辨出这两者的区别。
生活是一个长期的改变过程。
我们的有限，在于我们不能什么都控制和改变；而我们的无限，在于我们永远都可以，走在去理解和拥抱的路上。
我们了解原生家庭，是为了了解，为了看见。理顺了那些一团乱麻、从未处理的各种情绪和各种故事，才能把原生家庭无形的影响和控制变得越来越小，能真正地在自己的世界里过好自己的生活。
我们了解他人，是为了理解别人为什么攻击，从而减轻攻击对我们的伤害。这本身也是一种疗愈。当我们学会开始表达自己的立场，抒发自己的情绪，让自己的感受呈现出来，这便是自我疗伤的开始。一个内心和谐一致的人，与外部环境也是和谐一致的。所谓成长，也就是有能力去整合自己内心的冲突，去接纳那些不一致的部分。
我们关注自己，疼爱自己，安抚自己。这是因为人人都是孤儿，都是茫茫宇宙间极其偶然的产物，爱自己这是自己为自己补充能量的方式。我们要培养自己的处理情绪以及给别人提供情绪的能力，这是因为让自己和别人快乐，是一种超能力，它让这个不那么美好的世界，能够变得更好。
阅读此书，认识整个人类自己，真正接纳个体的自己。从此，共的不仅是自己的情，而更是别人的苦；感恩的不再仅是利己的，而是多了曾经为难过自己的人事物。
阳光一直在，需要的只是我们是否愿意抬起头来，去感受它的光亮与温暖。
幸福是每个人追求的终极目标。努力改变应该改变和能够改变的，勇敢接纳暂时难以改变和本身难以改变，切实做到智者不惑、仁者不忧、勇者不惧，在幸福的追梦路上勇敢前行，不言放弃！！
写秋天的秋高气爽作文【二】
金色的圆盘挂上树梢，银亮的星星点缀在夜空之上。夜空之下，是人们繁忙的身影，人影交错之间无不跳跃着喜悦的音符。今天八月十五日，是全国人民翘首以盼团圆日——中秋节。
月色溶溶，看着那轮“白玉盘”，我不禁忆起年幼时妈妈讲过的传说……
相传月亮上的广寒宫前的桂树生长繁茂，有五百多丈高，下边有一个人常在砍伐它，但是每次砍下去之后，被砍的地方又立即合拢了。几千年来，就这样随砍随合，这棵桂树永远也不能被砍光。据说这个砍树的人名叫吴刚，是汉朝西河人，曾跟随仙人修道，到了天界，但是他犯了错误，仙人就把他贬谪到月宫，日日做这种徒劳无功的苦差使，以示惩处。李白诗中有“欲斫月中桂，持为寒者薪”的记载。
想到这，透过皎洁的月儿，我似乎看见了在远方异乡的父母正在吃着月饼，思念着亲人。
然而，在这喜庆的日子里，不会有多少人如我一般冷静的。喧闹的大街上，有一群女生肩膀靠着肩膀走在一起，七嘴八舌地讨论今天中秋节该怎么过;也有一对对情侣幸福而甜蜜地笑着;更有一家三口牵着手，脸上洋溢着幸福的笑容。重要的是，每个人手上都拿月饼，用嘴角上笑容传递着爱的信息。
不知不觉,我走到了民歌广场边的澧水河旁，喧闹了一天的澧水河安静了下来，月儿倒影在湖面上,晚风习习，波光粼粼，整个湖面就像一面明镜，又像有块洁白的.弯弯的长玉，又像一条缀满宝石的绸带。
不知不觉，月儿又上树梢,月光照在人们的脸上，也照在人们的心里……
写秋天的秋高气爽作文【三】
这不是一本关于早起的书，而是关于起床以后干什么的书。一本如何创造（并坚持）积极、专注、平静的晨间的指导手册，以及可以随时翻阅的、充满启发性故事的书。
一本会改变我们生活的书。
本书是关于一些精英的晨间例程的问答书，阅读这类书的好处就是可以督促我们调整心态，培养好习惯。
书里边采访了很多精英每天早上的时间安排，他们普遍都是在早上5：00—6：30这个时间段起床，在晚上10：00 — 11：00 就寝，而且在早上就已经完成不少的工作。
精英们的这些晨间例程和晚间例程，普遍持续在N年以上，都用早起创造了奇迹。
精英们珍惜早晨的时光，他们几乎所有人都认为，早上是他们一天中最专注和高效的时间段，这个时间段要用来完成一整天最重要的工作。
本书作者通过采访了63位成功人士的晨间，用每一则小故事告诉我们，成功人士是怎么起床的？他们起床后都做些什么？通过通过别人的故事，我们可以从中得到启发，找到适合自己的晨间流程。
总结一下受访者的一些共同点：
1、 通常起得很早，在大部分人起来之前他们已经完成了一些任务，获取了一些成就感，这些成就感能帮助他们整天都保持较高效率；
2、 大部分人早起创造可以自由支配不被打扰的一段时间，用来处理对他们来说最重要的事情；
3、 大部分都在早上以各种各样的方式进行冥想，并且认为这极大地改变了他们的生活；
4、大部分人都会在早上来一杯咖啡或者水，这能帮助很快唤起身体；
5、 部分人会在早上刻意避开电子邮件和电子科技产品；
6、 大部分人早晨的饮食都清淡量少，适度的饥饿感能激发人的.创造力；
7、 大部分人都在晚上11点之前睡觉，以保证7—8小时的充足睡眠时间；
8、大部分都有坚持锻炼的习惯；
8、书中很多例子是自由办公人士或者在家办公人士。
对于我自己来说，可以借鉴学习的有以下几点：
1、建立自己的morning routine，并去努力维持；
2、适当优化改变调整；
3、头天晚上做好第二天的计划和准备工作
4、减少晚间和晨起之后社交网络的干扰
真正的自律，应该是“自”在前面，符合自身实际情况下，去计划、做例程、反馈调整。然后形成“律”，在规则和约束前提下，自律会使人更优秀，进而达到掌控的感觉，故而自律会使人更自由。
一年之计在于春，一天之计在于晨。人们总说，好的开始是成功的一半，绚丽多彩的一天是从早晨开始的，华丽美好的人生，也是从每一次早起开始的！
我们日复一日做着的琐事影响着我们的成长，并塑造着我们自己。关注自身的需求，并以此来开启一天，能够让每一天都顺利、丰富。当然，最好的例程就是你自己的例程。设置一份灵活的、简单的、适合你的方案，坚持做下去。
一日之计在于晨，当早起成了一种习惯，也就打造了一种底层能力，美好的开始会影响到一天的生活。
要相信坚持终有回报，每个好的习惯，最终时间都会给出答案。
本书适合三种人阅读：尚未形成但打算培养早起习惯的人、正在形成早起习惯的人、早起族。不同早起习惯阶段的人读这本书有不同的收获。这世界上有这么早起爱好和坚持者，他们从早期以及冥想当中获益无限，我们有什么理由不去尝试坚持早起呢？
写秋天的秋高气爽作文【四】
走进八月，自己就有一种独特的感觉，让那秋的脚步，伴随着疏懒的气息，微凉的倏忽，想象的翅膀，轻飘飘地，从自己的身边悄然莅临。诚想，这就是秋的高远，把旷古的风，昵喃般地，恣意劲吹，使自己这个人类成员，只有于纳凉中收获。
懒，是秋的特立独行，为慵懒的心，也渐渐冷静，率意得很。自己是，他人是?不知道的。惟可认定的现实，只有轻描淡写，或沉积于中，让秋的耳闻目睹，从夏中跑出，高兴得成为狂人。
因为夏，炎热得让我们几乎承受不住，在空调，在电扇，在竹扇，等等的风儿撩拨下，品味出凉的意趣。然，秋之金风送爽，才是为我们的懒，为我们的热，为我们的闲，野鹤般，潇洒成一身是胆，在郊外，在田野，在城市，从大街小巷，到田园阡陌，有谁不油生惬意，自得其乐。
然，今年之秋，却比往年来得更早，也更爽丽有致。窗外，有雨，下得猛烈，把河沟都装满，但退潮似乎更快，然后，阳光才偷偷地钻出，或是很少出来，并悄悄的探头，于伸缩的出来回去，使大地微凉有加，煞是醉人于凉意丛林，顿增乐趣。
看山，山不见;瞧水，水清澈;睹云，云朵朵;观月，***。任秋，更是若醉卧之美人，在灯光黯淡的瞳影中，于我怀抱撒娇浪笑，微喘有致，娇嗔莺啼，煞是了得，甚而觉着，醉倒中秋，也是一种享受。
可这秋，真有些凄丽婉约，若宋词，若元曲，或若哀怨之语，婉约得让我们落泪，滴下，再滴下，心中隐隐感到些许疼痛，如同失恋女子，在魂不守舍中，觉着已达世界末日，但这仅于一瞬，自己就猛然调整，并为秋之意韵，鼓掌通过，把它的能耐，博得我们人类欢慰，为秋收万颗子，将秋的最终体现，黄澄澄地，稻谷飘香，于秋风秋雨中不再渲泻，只有颗粒归仓。
秋，其实蛮像书的。它清雅淡泊，笑靥盈盈，为火红的夏，落下一个闪亮注脚，牵绊着我，营构出你，撩拨出她，恋爱也好像自它开始，使爱情蓬筚生辉，把红袖添香的景，浇铸琴音伴奏，为书声朗朗，或高歌，自和谐，又分外雅丽。
秋，又更如歌声嘹亮。男人喜欢，女人深爱，浸渍出水意人生，柔情似水非为爱，直达歌儿嘹亮中;余味悠长当为何?人间笑傲唱赞歌。
风花雪月，芳草盈阶，花儿们，也自然悄于世间藏匿，待时日一到，当尽显风流绝代，为人间带来欢乐的气息。
人生馥郁风儿吹，徐徐舒媛畅想时;柔情一片千娇媚，拥簇爱旅盈袖中。心香一瓣，风舞裙裾，就是黄昏，也是妖娆之女，在为我们撩拨秋情。
雨洒下来，那是雨么?分明就是玉液琼浆，这让我想起了海涅的诗《我梦见我做了上帝》，那才真正为醉意阑珊之秋，立下了深深的意味。
写秋天的秋高气爽作文【五】
然如故,携带着曾经的那份娴熟,那丝柔情,那种深深的眷恋.在人生的旅途上,浏览和观光了31个流程,昨天,终于在一声警钟长鸣的呼嘘下,接近帷幕,昨日,秋高气爽,花开潮涨,烈日炎炎,你,痛心棘手,你悲伤难过,你,恋恋不依,你虽然出类拔萃,落落大方,风采万,般,可依旧摆脱不了世俗的偏见,因为时间,对每个人来说,都是很公平的,日月永远都有它的立足之地,每年的十二个月,每月的28天,30天,或者31天.....
为何对可亲可敬的八月份,情有独钟,为何对骄阳似火的八月份流连忘返,为何对硕果累累的八月,如此痴迷......因为,八月,它是丰收月,看,农民伯伯辛苦了一年的庄稼,本月,已颗粒归仓,带着希望,承载着舒心和踏实,因为,八月,它是喜悦月,看,滓滓学子的捷报传情,将在本月飞流传递,一张张,鲜活醒目,银光闪闪的录取通知书,决定了孩子的命运,了结了家长的心愿,十几年的生涯,十几年的寒窗苦读,终于在一张录取单上决定成否,将在自己的人生蓝图埋下深深的伏笔,跨进理想的学府,那会是人生的一大转折和定格.为祝贺孩子金榜题名,前程辉煌,大摆宴席,亲朋满座,渲染气氛,给孩子们一点鼓励.借此机会,可以拿各家各户的孩子作比较,以此为楷模和榜样.所以,本月喜,乐欢炎.对孩子和家长,都是一种激发和渴望.因为,八月它是成功月,多少期许,多少目标,都在众多人的心里深深埋藏,奠定无限,八个月的时光付之一炬,蹉跎岁月,宛然亦即,在这个空气清新,阳光明媚的秋之月,花儿依然风韵无比,鸟儿依然在枝头舞弄清喉,枝条也是垂脆仓绿,只是,偶尔在有风的夜晚感觉瑟瑟的冰凉,月色清幽,月光柔美,宛若配一古争曲[[月光颂]]那是何等的'动感.优美的月色,被璀璨的群星笼罩着,被飘逸的花香弥漫着,被朵朵云层覆盖着......在这样的夜晚,感受一屡生活的温馨,回顾一段优美的文字,聚居一篇真诚的篇章,留存在记忆的角落.漫步在楼下
的后花园,学会赏心悦目,学会享受生活的真帝,学会独霸美景,学会感知温存.
我回首仰望,似乎八月的天空格外湛蓝,四处飘零的落叶有点微微的泛黄,一缕清风吹拂,浅意识里,仿佛有种哗哗作响的黯然失色,难道是大树在向八月挥手告别吗.我漠然置之,舞动情思一屡,是该回归我八月份的人生,当汽车清脆的鸣笛打破沉寂的,黎明,当我香甜的美梦被无奈的闹零吵醒,我便开始一天的辛勤劳作,沿途一观,似乎只有朦胧微弱的路灯强忍一夜的疲惫不堪,马路上,环卫工在挥埽抡锨,,他们把狼籍的马路打扫的一尘不染,留给过往的却是宁静安然,在如此寂静时刻,偶尔从树林窜出几只追逐玩耍的流浪狗,还发出尖叫声,对我来说,也是一种惊吓,长此以往,似乎适应了那些私通见惯的举动,我的时光,可谓是匆匆月影,车轮与心灵一起舞动,因为我出行的交通工具只是一辆六百元的自行车.轮子有多快,信心就会有多么十足,脚踏和梦想一起起飞,车把就是我人生的方向盘,我主宰着车子的趋向,它却沉载着我的份量,肩负着我神圣的使命,从早到晚,从一号到三十一号,陪我走过了八月份的朝朝暮墓,和我一起渡过了最艰难和繁忙的时刻.
回过头来,侃侃而谈,八月份,有过多少骇人听闻的消息,有过多少喜怒哀乐,有过多少不寻常,别说八月桂花香,别说八月天气热,,人生弹指一挥间,我们回顾走过的路程,我们数数留下的印痕,我们理清思绪,畅想美好,何不珍惜每一个春秋,,今天,站在演讲席上,我们无愧于八月,我们激动,我们热泪盈眶,我们有诉不完的深情厚意.....依然如故,对你深深的眷恋,倘若.......
写秋天的秋高气爽作文【六】
柚子一天一天长大了，从青青的颜色慢慢地变成了黄灿灿的颜色，真诱人呀！
我家窗前有一棵高大粗壮的桂花树，树上开满了一团团金灿灿的香味小桂花。微风拂来，空气中传来一股浓浓的香味，让我想起了小时候奶奶跟我做的小桂花糕和桂花糖。
银杏树的叶子都枯黄了，从树上飘落下来，好像小黄叶跟银杏树妈妈道别。池塘边垂柳姐姐好像跟我告别，也渐渐的蔫蔫的了，慢慢地枯黄了，准备明年的气息，池塘的水面上飘着许多枯萎的黄叶。可能是落叶吹起的指引，指引着冬天快要来到。小鱼儿在落叶下自由自在的游来游去，好像是跟我们说着过冬的消息。
秋天的脚步，在我们每一个人的身边，秋天到处一片香甜。
这就是秋天的脚步，是不是很有趣呀？
写秋天的秋高气爽作文【七】
全书读起来浅显易懂，温暖的笔触，作者周璐把自己与女儿共读的历程娓娓道来，并在其中用穿插的方式介绍了相关方法、推荐了相关的书目。包括从最初时的选书，到后期如何引导孩子，通过阅读反思人生、思考社会。
本书阐述了阅读的重要性，提出新颖的阅读教育理论，总结出简单易学的阅读方法，用真实案例剖析阅读的神奇效果，用优秀少年增强家长们对阅读教育的信心，着眼现实，解决家长迫在眉睫的教育焦虑。
在这个知识更新飞速的年代，唯有终身学习才能立于不败之地。而阅读就是实现终身学习的最关键的方法。
亲子关系最重要，和孩子一起阅读。
母亲见识的积累、视野的拓宽，可以通过多种方式来获得，例如旅行、游学、参加一些兴趣班等等，但是最有效、最经济、最持久的方式就是阅读：自己阅读，与孩子一起阅读，读各类经典书、新书、好书。母亲唯有不断读书，不断丰富自己，才能匹配孩子的未来。
读好书，善读书。
每本书都是一粒种子，种在了孩子的心田。相信，一本优秀的人物传记，不仅可以丰富孩子们的知识，增长他们的见识，更能点燃他们的人生梦想，帮助他们找到人生的榜样，不断激发他们的志气，给他们以直面人生困难的勇气，增加他们的人生智慧。
那些闪耀在人类历史星空中的伟人，最适合担当孩子们的人生导师，为他们指明前路的'方向。
自我成长是一生的课题。
职场妈妈请一直保持对事业的热情和追求，保持一颗上进的心，你的不懈奋斗是对孩子最好的言传身教；全职妈妈请保持阅读习惯，多和外界交流，坚持自我学习，不断开阔自己的视野。
家庭教育的实质其实是家长的自我学习和自我成长，我们只有不断开阔视野、提升格局，才能把孩子带入一个更加广阔的天地，才能和孩子一起，看见更加遥远的未来。
读后感：
爱的教育方式有很多，但是阅读是把爱潜移默化植入孩子内心世界里最行之有效的一种方式。
白岩松曾说：“阅读意味着什么？阅读就是在你的生命春天里不断地去播种，然后让你这棵大树越大越郁郁葱葱。”
“每个孩子都有一扇属于他自己的窗。在窗外，有一片只属于他的玫瑰园；在那里，他会爱上自己的小天地，会悉心地耕耘它、呵护它，最终它也会如玫瑰般热烈绽放。所以，请相信，在成长途中，每个孩子终究会找到属于自己的那扇窗，只是需要每一位母亲付出足够的时间和耐心去等待。
阅读不仅可以改变小孩，也可以改变大人。
感恩作者热情洋溢的分享。受益匪浅。培养孩子阅读习惯路上，我们会更加用心践行的。这个过程或许漫长，但请不要焦躁，请足够相信。
“读万卷书，必须先有学识；行万里路，要有广博的见识。”
让孩子爱上阅读！喜欢上读书，你就拥有了无尽的财富！
从阅读中汲取更多的人生智慧，获得不断前行的力量。
