俗话说:“民以食为天。”食品好坏与我们健康是分不开的,所以吃东西要吃些有营养又健康的,比如:蔬菜、水果……,吃蔬菜要吃绿色蔬菜,可以提高营养,补血。吃水果可以补充维生素。
不要吃垃圾食品,特别是学校门口的食品店里的食品:辣条、薯片、冰棒等等,红的、橙的、灰的,样样都有。有许多小朋友都一块、两块地买来吃。其实这些食品是对人有很大伤害的。
最近,我看见一则新闻,就是关于健康饮食的。有个小孩才5岁,他住在他的爷爷家,有一天他和爷爷去散步,他突然看见一个人在喝可乐,爷爷心疼孙子,就买了一瓶给他喝,就从那以后,他就一直把可乐当水喝,而且晚上从来都不刷牙,没过两年,他就被送进了医院,医生在检查时,几乎都看不到他的牙齿。因为,他的牙齿已经被可乐一颗一颗地“吃掉”了。
还有一件事故发生在自己身上,就是在一个严热的夏天热的仿佛大地都裂了一样,我被热得实在不行了,我就跑进厨房,打开冰箱拿出四五个雪糕,不一会儿全被我吃光了,结果我晚上就拉肚子了。我问妈妈为什么,妈妈说:“因为你一下子吃太多雪糕了,胃消化不了,受了冷食物的刺激。”我恍然大悟。
所以小朋友们千万不要吃垃圾食品,也不要爆饮爆食,因为这些都会应影响我们的身体健康哦!
“健康使人快乐,快乐使人健康”这句话出自于美国散文作家爱默生之口。确实,长期的身体毛病会使最光明的前途蒙上阴影,而强健的活力能让不幸的境遇也释放出灿烂的阳光。今天我们班的几位小伙伴,就健康与饮食展开了讨论。
“机灵鬼”骆梦佳开始亮嗓门了:“随着家庭生活的富裕,我们小学生的零用钱逐渐多了起来。大多数的同学在放学回家时,总要过过零食这个“瘾”。”“嗯,我也认同”陈丹青说,“大家对油炸食品似乎有一种与生俱来的偏好。往往在油炸食品的摊位上,总是最热闹的。”我接着回答:“有些同学明知道油炸的食品并不卫生,可是那脚却不听使唤地跑过去,虽然好吃,可对身体的伤害不小。”“智多星”陆燕接过话茬:“我从电视上看到,某小学的一位同学,前些日子因食用过多的油炸食品,在上课疼痛不止,经过检查这位同学下是因为食用了不卫生的油炸食品而引起的。要知道这些小贩们在食物制作的过程中不讲卫生,任凭苍蝇、虫子在上面玩耍,吃了这样的食品肯定会给身体造成不适。”
看来多吃零食给我们带来的危害不小那!同学应该在日常膳食中注意什么呢?我想注意荤素搭配,粗细粮搭配,每天吃一些水果、蔬菜来补充人体必需的营养是我们正确的饮食习惯。只要我们合理搭配饮食,改善饮食结构,保证我们获得均衡的营养,不吃那些不卫生的食物,健康就在我们身边,我们将天天过得开心、快乐。
我们的生活越来越发达,食品也跟着越来越丰富。看着超市里各种各样的食品,对于我这个爱吃的小馋猫而言,就像是猫儿掉进了鱼缸里——妙极了,真想一日三餐都吃它们。但是,爸爸、妈妈还有老师总是要我们吃足三餐,学校里也禁止带零食,每次到了节假日还发告家长书重点强调饮食安全教育。我就弄不明白了,难道吃还能吃出病来吗?
原来吃还是一门学问呢。俗话说,病从口入。如果吃得不合理,反而会成为慢性毒药。现在就让本馋猫化身成饮食小专家来说说吧。
吃东西要挑,不食用变质或“三无”食品,这是最基本的。校门口、路旁的小摊子,东西价格便宜但质量却并不好,它们基本上都是“三无”产品,俗称“垃圾食品”。老吃这些东西不利于身体健康,还会生病。还有我的最爱——饮料,即雪碧、可口可乐等,尤其是夏天,喝一杯冰过的饮料,别提多舒服了。但是汽水中含有的山梨酸钾、二氧化碳等都是对身体有害的成分,所以只能忍痛割爱了。虽然如此,可难不倒本专家,纯果汁、牛奶和酸奶等,有助于我们成长,可以喝这些。当然,还要注意营养的平衡,过量地饮食也是不好的,而且吃的食物还要多样化,这样吸收的营养才可能越丰富和完整。
朋友们,多吃谷物粗粮、蔬菜水果,多喝奶类产品,少吃“垃圾食品”,为拥有一个健康的身体,让我们一起来合理安排自己的饮食吧!
在现代生活中,人们的饮食观念随着科学文化的发展而不断更新,在吃色香味美的食物同时,人们也开始注重饮食习惯和健康等方面的问题。
人吃主食要多样化,副食也要多样化,这样才能吸收各种营养,同时也要养成良好的饮食习惯,才能有利于人的健康。
合理的食物搭配和良好饮食习惯是身体健康的基础,但是一些人常常忽视了这一点,一生病就四处投医,没有从自己的饮食习惯找原因,不知道小习惯酿成大毛病的道理。俗话说:“病从口入”就是这个道理。
我经常见到这样的景象:有的同学不想吃早餐,经常买一些“三无”食品到学校,等老师不注意,就把“三无”食品倒进饭盒里当早餐吃;一些人为了睡 懒觉,把早餐和午餐浓缩为一餐;一些人一边吃着滚烫的火锅,一边喝着冰凉的啤酒,忘记了“热不灼唇、寒不冰齿”的告诫。因此,造就了许多小孩营养不良症及 许多成人富贵病。
无视饮食习惯,生命和健康就变成了无本之木、无源之水。
大家都知道复旦大学的博士生、教师于娟吧,32岁的她临终前在她的博客中反思道:“瞎吃八吃、暴饮暴食、嗜荤如命是我患病的重要原因”!32岁,生命及事业正如日中天时,但就这样凋谢了,而这重要原因归于她不良饮食习惯,多可惜啦!
要想身体健康,我们在进行合理食物搭配同时,还要有良好的饮食习惯,反之,早晚健康受损,疾病上。
5月3日晚,我有幸观看了赵国忠老师的《卓越教师的“三大修炼”》的直播,一个多小时的直播,感觉意犹未尽,受益匪浅。
赵老师以“有的教师,一辈子普通教师,有的教师,一辈子优秀教师,有的教师,一辈子卓越教师”开始,引发了我们对于卓越的好奇以及对于自身教育的一种反思。以道德经里面的“取势得道优术”以及优秀教师的例子,让我们明白了如何去追求卓越,更让我们意识到要想成为一名卓越的教师,必须具有一种影响别人,改变别人的使命,更应该力求去做到苏格拉底所说的“我与世界相遇,我自与世界相蚀,我自不辱使命,使我与众生相聚。”
身为教师,我们应该做到卓越教师的卓越修炼,***曾说过:“国无精神不强,人无精神不立。”而我们要想成为一名卓越的教师,第一项修炼,就是要修炼卓越精神。我们要积极主动的发展自己,提高自己,完善自己,先让自己去成为最好的自己,最优秀的自己。然后,再通过积极乐观的卓越的精神,去引领学生,去影响学生,进而去成就学生。
赵老师举得郑英老师的例子,让我感受颇深,生活的图片、办公桌、ppt、班规……那生活工作的点点滴滴,无一不在说明着一种精致和美好,那种精致美好让人心向往之。我想,这大概也就是学生爱戴、教师向往的\'一种境界,而我们也应该向郑英老师一样,力求去把每一天都过成典藏版。
我们也要向魏书生老师一样,去保持一种“松静匀乐”的精神状态,做到“知行恒情”,力求让我们的生活变得乐观、轻松、洒脱和幸福!
身为教师,我们应该首先做一名工匠(教书匠)。只有拥有工匠的人,才会令人敬佩。赵老师指出,我们要想成为优秀教师,第二项修炼就是卓越视野。
教师的视野,决定我们优秀的程度,更决定我们教育的高度,我们最好的提高视野的方法就是学习,而最好的学习就是读书,多读书,读好书。
王崧舟老师的8000多册藏书,胡克州老师和优秀人交流对话,以及几乎把交流的每句话都记下来去揣摩,让我们明白,所有优秀背后,都是在不断的学习,不断的读书!而我们,要想成为一名卓越的教师,必须做到读专业之书、读教育名著、读心理学书……让自己读成专家!去读史、读诗、读数学、读科学……让自己读成杂家!
等我们拥有了华罗庚所说的:“既能够把薄的书读厚,又能够把厚的书读薄”的能力后,再去用心的读好无字之书,我想,我们也离卓越的教师不远了。
由于时间问题,赵老师只讲述了前两项修炼,颇有些意犹未尽,无比期待赵老师的下一次直播,无比期待卓越教师的第三项修炼!
您好!
转眼间,我已经13岁了,正在我13岁了时候,你离开店,就像天打雷劈一样,劈了我,我害怕你离开我,可是你偏偏离开了,同时我也想明白了,我不应该阻挡你,男儿当自强,我没有权利干涉你。
从小,你就像父亲一样教育我,包容我,我记得,家里刚安上电脑时,那时候我才9岁吧,我不会玩电脑,你不教我,我便自己玩了起来,慢慢地我自己学会了玩电脑,但是我从不玩游戏,在上面不知道干什么,老是你霸占电脑,可是渐渐地我看着你,我知道了有QQ这种东西的存在,我缠着你,给我也申请个号。
你嫌我烦,就给我申请,但你当问我昵称叫什么?我说:平安在心。当时你并没有问我是什么意思,我告诉你:那时候你开摩托车,开得很快,很容易出危险,现在也一样,只不过不是摩托车了,我不止为你一个人而起的,我希望爸爸和你一样能牢牢记住平安在心中。
自从那以后,我也爱上电脑,家里便有了热闹可看,你我争电脑,争来争去的`,你给我零花钱,让我去买好吃,我那时把钱一花,又回来了,看着你,和你又争,你不玩了,说你有事,把电脑给我,其实你在让我。
我每次该到了,你就说,你要考到前三名,送你……,就算我没考好,你还是送我了,可是你有的礼物也不给我。
你的对我好的时候非常好,坏的时候非常坏,我喜欢你这样对我,可是我总不明白,你心里明明爱着珍姨姨,珍姨姨也爱着你,你们为什么不能在一起那,我那次听你们谈话说姨姨你是不能接受,可是这样好残忍埃
我问珍姨姨,可是我知道了,相爱的人未必能在一起,看着你晕晕混混和一个你不喜欢的人订婚,我看着心痛啊,我替珍姨姨感到悲伤啊,也许你们大人的事情,我不该管。
可是,我不想看着我最爱的大大,跳进火坑,我却无能为力,也许这是上天对你的考验。
大大,从现在开始,我会好好学习的,为我而学,也是报答你的最好方法。
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