1.忌整天不开窗
冬天来临,很多人怕冷不敢开窗。殊不知,反而容易诱发疾病。
长期不开窗、不能使室内空气保持新鲜、流通,很容易造成各种病原微生物滋生,包括病毒、细菌、霉菌等,而且一旦发生感染,也容易传染给家人。
2.忌洗澡时间过久
盆浴在20分钟以上,沐浴5分钟以上,这种长时间泡澡、洗澡很容易引起心脏缺血、缺氧,对老人来说,甚至诱发严重的心律失常而猝死。
而且澡时过高的温度虽然会带来短暂的温暖的爽,但持续用过高的水温洗澡会增加心脏负担,带来心脏缺血缺氧,引发危险。
3.忌过早去锻炼
冬季运动宜迟不宜早,最好不要很早就出来运动。这是因为冬季的早晨,天气比较寒冷,这很容易使得血管收缩,造成血压增高。
4.忌憋在家不出汗
冬季人们外出活动减少,出汗现象变得“难得一见”,长期不出汗会影响健康。因为人们穿得厚、住得暖、活动减少,常会造成体内积热不能适当散发,加上冬令饮食所含热量较高,很容易导致上火。
5.忌熬夜不午休
大雪时节应早睡晚起,但因天气寒冷,睡眠会受到一定影响,建议有条件最好睡个午觉,也能有效预防冠心病、心梗等心脏疾病的发生。
6.忌情绪起伏大
情绪激动是心脑血管病的大忌,冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀,不要让情绪起伏太大。
7.忌蒙头睡觉
冬季,有些人喜欢用被子蒙头睡觉。其实,这个做法对身体并不好。很多年轻人喜欢钻进被窝里蒙着头睡觉,或者用被子遮住口鼻,觉得有安全感又暖和。这样睡觉空气难以流通,氧气量会逐渐减少,二氧化碳难以散出,令人呼吸不畅。另外,盖着过厚的棉被对身体也不好,厚棉被容易积攒灰尘,刺激呼吸道黏膜,加重哮喘和慢阻肺症状或使其复发。
8.忌活动过量
冬季本来人体消耗的能量就会增多,如果再剧烈运动,就需要消耗更多的能量,而能量的供给是依靠血液,这就会增加心脏的负担。对于心脏不好的老年人,可能会出现危险。
9.忌取暖过度
冬季天寒地冻,老年人怕冷,喜欢用电热毯或者热水袋贴身而卧,这样会引起皮肤出红斑或烫伤。
10.忌乱用加湿器
进入寒冬,随着室内开始供暖,加湿器成了很多家庭必不可少的过冬“利器”。然而,使用加湿器不当会引起“加湿器肺炎”。比如加湿器没有正确清洁和消毒,使用时间过长,加湿器内壁就会滋生真菌或细菌,其中一些致病菌会通过细小的水滴颗粒,进入人体的呼吸道和肺部,引起肺炎。
今天又是一场鹅毛般的大雪,路上都可以溜冰了,这可是2021年的第一场雪,早上刚起床爸爸说这回下的更大了,我更是高兴了,因为昨天还是小雪,晚上下了大雪,今天爸爸又说下了更大的雪,我更是喜不自胜了,我马上穿衣服起来和这棉花般的雪撞个满怀,好棉的感觉打在脸上凉凉的冰冰的,今天上午全是写作业,下午当然就是玩了。
妈妈和我姐姐二点就出发了,把我兴奋的不得了,我换完睡衣就激动的拿着妈妈的手机,出发了,我们不骑车就“驾驶”着两个脚,我们的地点是婆婆家,婆婆家不远就在朝阳二街,我们就当玩的,在路上我拍了许多照片:
看,经过一夜的下雪地面上雪白雪白的,无数人的脚踩过这软绵绵的雪,一步一个脚印,一步一个印记,非常好看,让人看见心里舒服。
大雪淹没了地,厚厚的雪,白白的,像一团棉花。
大雪非常厚,一脚踩下去软软的。
到处是雪雪把车都包住了。
我拍照上劲了,这里拍拍那里拍拍,没注意脚下的雪,一下子滑倒了,闪了腰疼了腿,妈妈和姐姐搀着我,我一拐一拐的走,过了一会终于不疼了,我们三个人看着暗夜慢慢织上天空,终于到婆婆家了,悲催的是婆婆家没人,555......
今天早上下了一场大雪,雪下得很厚,车子很难开出停车场。我们便早早的把饭吃完,走路去上学。
在上学的路上,汽车并不是很多,电动车和自行车也不是很多,大多数人都选择了走路。在路上,一些走路走的很快的人都超过了汽车!我们每走一步都感觉很吃力,因为雪很深,最深的地方都快超过胶鞋了。我在上学的路上发现许多树枝都被压弯了,还有的甚至被雪给压断了。我对爸爸妈妈说:“爸爸妈妈,你们看这雪下的多大啊!雪厚的都快超过胶鞋了,都压断了树枝!”“是啊,这雪下得特别大,如果不大也不会有这么多人走路!”妈妈说。这时,一辆推土车出现在我们的视线中,它把雪推到两边不妨碍别人的地方。爸爸说:“确实,如果雪不大的话也不会用推土车来推雪。”到了学校门口,我发现操场上和升旗台上全是雪,只有几条门卫刚清理好的路,整个学校除了那几条路以外其他地方都是白的,真是一边白色的世界啊!我来到班里,发现还有八九个同学没有来,我估计他们都还在往学校赶呢!
这次下雪虽然给我们添加了许多麻烦,但也给我们增添了许多乐趣。所以我喜欢这场大雪,希望明年还能在下一场。
下雪啦!下雪啦!看着天上飘下的片片雪花,我高兴极了,立刻跑到窗前欣赏。虽然地
上没有积雪,但树叶上出现了点点白色,像一块翡翠上放了几颗钻石,朴素而又美丽。
第二天,地上的积雪已经很厚了。小区里,到处是孩子们的脚印,大的\',小的,深的,浅的,轻轻踩到脚印上,你会走出一种异常欢快的步伐;处处有孩子们打雪仗的身影,处处可见形态各异的雪人,仿佛现在不是寒风刺骨的冬天,而是轻快活泼的春天。
我走到外面,抬头一看,哇!一片片晶莹的雪花像一朵朵冰雕的花朵,又像一个个跳跃的小精灵,给人画一般的美感。一棵棵树、一株株草和刚长出花苞的茶树披上了洁白的冬衣,在寒风中轻轻地抖动枝条,似乎在以舞蹈迎接二O一三年第一场雪的到来。
我来到小区门口,只见外面的汽车也蒙上了一层厚厚的白雪,如果把手掌盖在上面,一定会出现五个指引,给车子印上一朵漂亮的小花。
我张开嘴,立刻有一朵雪花落进我嘴里,但没什么味道。我试着从旁边的积雪里撮了一小片放进嘴里,顿时感到一阵清新,雪花就像薄荷糖,令人神清气爽!
洁白的雪花,你象征着圣洁和纯真,我深深地感受到了你的美!
前儿天,天气温和得很,仿佛有一种春意绵绵的味儿。可是昨天上午,天气突变,气温骤降,天空灰蒙蒙的、阴沉沉的。夜晚,风渐渐地小了,接着就下起了鹅毛似的大雪。
第二天,天刚亮,我就翻身下了床。衣服还没有穿好,我就怀着急切的心情打开房门。嗬,好一个粉妆玉砌的世界!空中是漫天飞舞的雪花,地上像铺了一张柔软的白地毯,一幢幢房屋像一个个巨大的冰箱。天地一色,苍苍茫茫。近处,一棵棵树的枝条上都挑上了一串雪花,真是“忽如一夜春风来,千树万树梨花开”啊。
我被银装素裹的景色陶醉了。此时此刻,寒冷仿佛飞到了九霄云外。
我伫立在浩瀚的雪海中,羽绒般的雪花,沾到了我的衣服、脸颊和眉毛上。冬雪像一位神奇的化妆师,不一会儿工夫,便将我化装成了一个步履跳珊的“白雪公主”。我情不自禁地伸出双手去拥抱这美丽的雪花。啊,雪花!你像天使的翅膀一样洁白,像婴儿心灵一样纯净。你铺天盖地而来,无私地覆盖着万物。你悄无声息地孕育着绿色的春天!
雪后初晴,阳光普照。放眼远望,树木的枝干上像开满了一朵朵雪白的梨花,四季常青的松柏,也满身簇拥着松蓬蓬雪团。好一个银色的世界啊!
你看,一片片晶莹剔透,一簇簇纷纷扬扬,一时间漫山遍野,把辽北大地装扮得如此美丽,说她银装素裹,一点都不过分。
走进龙首山,这是一个冰雕玉砌的世界,大雪覆盖了山野、掩没了道路,大雪给龙山披上了洁白的盛装,去除了一切人工装饰,龙山真正回归了大自然的怀抱----大雪亲吻着大地,包裹着每一棵树木,她用灵巧的双手给每一根枝干,每一片茎叶都镶上银边,她用娇柔的身体温暖着大地每一个刻痕下的创伤-----,龙山在沉默中酣睡、在休眠、在积蓄,风不再吹,雨不再来,像一个羞涩待嫁的新娘,沉静而温柔。
人们陶醉了,纷纷拿上相机手机,走出家门,走进山野,尽情享受这冰雪晶莹的世界,山友们或走山踏雪,或驻足凝视,或卧雪凝思,人们拍啊,看啊,人人流连忘返、个个兴致盎然。有人独立崖边,纵情高歌,我爱你,塞北的雪,你用白玉般的身躯装扮银光闪闪的世界,你把生命溶进土地滋润着返青的麦苗,迎春的花叶-----,有人吟颂主席的《沁园春?雪》,北国风光,千里冰封-----。素不相识的人们,争相赞美这美丽的景致,因为,这美,正以令人无法承受之重,冲击着人们的感官、涤荡着人们的心灵,鼓荡着人们的胸襟,激起了人们心中对美的渴望,这力量是如此强大,来势汹汹,谁也按捺不住澎湃胸中的兴奋、喜悦和激情!谁也无法独自享受这份美丽!都在寻求倾诉的对象,都在渴望得到心与心的碰撞和共鸣,人们一下子摆脱了世俗的锁绊,急于融入这神圣洁白的世界,人们的笑容是那么天真、洒脱,一如冰雪的纯净。
踏上山巅,俯瞰银州城,铺展在眼前的不正是300年前郝浴所作那幅《银州大雪图》吗?你看,那皑皑大雪染白了山川城郭,点点青松傲雪屹立,山松、瑞雪、小桥、亭台依旧,独不见森严壁垒的银州古城、持矛肃立的守边卫士,独不见茅草屋中沉吟、独酌的“昌明理学、启迪后贤,行教化于是邦”的郝公……,映入我们眼帘的是当代铁岭人建起的这座富足、文明、开放、和谐的现代化大都市,低矮的茅舍、拥挤的小巷早已被林立的大厦、宽敞的马路所替代,这里呈现的是一个开放城市格局下充满现代气息的一片繁荣昌盛的景象。然而,只要您侧耳聆听,在游人杂踏的足音里、在山鸣谷应的回响间,依然飘忽着他忧国忧民不知多少长夜的沉吟与叹息、呼吁和呐喊,这里留下了他太多的爱、倾注了他太多的汗水和心血,巍然屹立的龙首山见证了他金戈铁马、挥拆千里的豪情,关东第一书院----银冈书院写下了他致知格物、教化一方的伟业。
这雪,既纯洁美丽、温宛多姿,又铁面无私、残酷无情,她涤污荡垢、她击浊扬清,她摧枯拉朽,你看,在林中,在路边,树们低下了高傲的头颅,争相抖落身上的冰雪,但仍有或折,或断,或干脆趟倒,横在路上,令人不屑,又让人哀怜。唯有青松,大雪覆压,坚挺且直,傲视风雪。这又恰似人生,当灾难袭来,正直勇敢的人们敢于直面惨淡,不向困难低头,向挫折挑战,负起生活的重担,向光明前行,纵然失败,他们愈挫弥坚,每一次倒下,从来不失去强者的风度,每一次站立都是胜利者的姿态。而懦弱庸碌者却无法承受苦难生活的重压,只能或断或折或颠倒了,直到被历史的洪流冲走。
参观过银冈书院的人,对“郝浴”这个名字一定非常熟悉,真的难以想象,300多年前的铁岭,新历战火,一片荒芜,正是郝浴,一个流人,带着一颗被误解而又不甘沉沦的心,从繁华都市被放逐到这片当时的蛮荒之地,历经十八年,始终不渝地坚持自己“澄清斯世、解救苍生”的志向,通过办学、授徒、培养济世救民的人才,开辟了辽北教育先河,使辽北荒芜的文化有了生机,《银州大雪图》是他在康熙五年(1666)年农历正月初二创作的一幅彩墨画,也是讫今发现最早的反映关东雪野的画作。
有人说是郝浴改变了铁岭,也有人说是铁岭给了郝浴一个机会,郝浴无言,他用行动证实了他是一个强者,他把他的足迹深深踏进了铁岭这片沃土,把他思想深深烙进了铁岭300年的文明历程。
雪真的`是上天赐予我们最好的礼物,她朴实无华,飘落一瞬,壮美一生;她美丽圣洁,轻盈娇柔,纤尘不染;她纯洁无瑕,娇弱玲珑,甚至经不起一声呵护;她不曾喧嚣、不曾惊扰,只是轻轻的,柔柔的,悄悄地无私、无怨、无悔地用她如羽的飞花,精心打扮、深层滋润着每一寸土地,深情亲吻着每一根枝干,用她的身躯为万物提供生机,为生命提供动力,只待春雷奋作,万物复苏,为生命的每一次怒放,积攒挣脱一切、骄视一切的力量!
有人说,世上没有两片完全相同的雪花,银州城一夜之间就飞来了数以万亿的小精灵,银州城真的是受到了大自然的眷念和垂青了。
柴河,象一条巨龙,在龙首山的注视下,由东而来,巨大的身躯蜿蜒着伸向东部山区,她把须发植入的密林山冈,滋养着这片土地,她一路向西,奔向辽河-----,厚厚的冰层下,她仍在流淌。猛然间,我明白了银州城名的来历,你看,这漫山遍野的大雪,给全城披上银装,又有这银带般的柴河环绕,可不正是一个银白的城市!
一阵微风吹过,晃动了被大雪压弯的枝头,有一枝竟然趁机摆脱了大雪的压迫,一枝挺立,仔细一看,竟有很多鼓起的嫩芽和花苞,在阳光下晃动着,贪婪地吸收着射线,阳光提供液汁流动加速的动力,无声无息地涌动着一股股汁液,悄悄地凝聚着力量,默默地等待一个早春的来临,为无边的春色添上一抹绿色、一朵娇艳。
河水川流不息,一去不返,季节无声无息,悄然更替,在大自然面前,在宇宙洪荒中,我们选择了生命,生命的短暂让我们选择了奋斗,我们期待春天,因为这是一个成长的季节,我们不甘寂寞,造就了一个喧闹的世界。
三百年来,银州古城不知落下了多少场这样的大雪,今后也会落下更多这样的大雪,可以肯定,每一场大雪都会给铁岭人带来无穷的乐趣和惊喜,每一场大雪都是一幅银州大雪图。郝公也一定像如今的铁岭人一样喜欢大雪吧,不然他为什么要创作这样一幅《银州大雪图》呢?
也许,明天、明年的雪还会更大,又将是怎样的一幅《银州大雪图》呢?
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