1、多吃补充能量的食物。大雪时节,地冷天寒,人们由于天气寒冷,人体为了保存一定的热量,就必须增加体内碳水化合物、脂肪和蛋白质的分解,以便产生更多的能量满足机体的需要。所以,冬天可以适当多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物,以补充因天寒而消耗的能量,益气补血,滋养身体。
2、起居养生:防摔伤。下大雪随之而来的问题就是出行不便。雪后容易出现摔伤意外伤害。下雪天,老人容易摔伤手腕、股骨等骨折状况,年轻人则容易出现软组织挫伤。下雪后,老年人应当减少户外活动,出行时最好由他人搀扶,年轻人则应该放慢步行或骑行速度,避免滑倒。
3、少衣而眠。大雪节气后,会出现大幅降温和降雪,这时要早睡晚起。晚上睡觉应该尽量少穿衣服。穿少量衣服睡觉有助于中枢神经系统和肌肉各部位得到休息,消除疲劳;如果穿厚衣服睡觉会妨碍皮肤正常“呼吸”和汗液蒸发,衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环,造成体表热量减少。所以在保证室温的前提下,少穿衣服更利于健康。
4、进入冬季以后,气温低、湿度小,很多人会感觉皮肤干燥,甚至出现瘙痒现象,这时有的人会增加洗澡次数,以为这样可以减缓瘙痒症,但事实上皮肤有一层保护,过度洗澡,会破坏它,从而让皮肤失去保护屏障。冬季洗澡最好是隔天一次或每周2次,洗澡前和洗澡后要注意保暖,浴液不宜使用过多,水温不宜太高,洗澡时间不宜太长。
5、泡脚。在手脚容易冰凉的冬季如果在睡前泡一泡脚也算是冬季的一大享受。冬季用热水泡脚可以促进脚部血液循环,降低局部肌肉紧张度,对消除疲劳、改善睡眠也大有裨益。
静静的静静的,当我被电话吵醒之后,我从妈妈的电话里知道了窗外开始下雪了,而且现在依旧还是大雪纷飞!
这场雪实在是很大,雪花一直就在飘落着,似乎根本就没有终点一般,或许今天根本就看不见停止的一刹那了,这次的雪对于我根本就没有影响,以前的风雪同样如此;然而这一次对于我的弟弟影响很大,因为大雪覆盖了路面,骑摩托车上班已经是危险的交通事故了,然而我的弟弟依旧坚决的骑摩托车离开了,即使是我的劝阻也没有听从!
我一直看着他骑摩托车逐渐的离开家,逐渐的下坡到马路上,我甚至于一个不敢眨眼,因为我害怕下一刻开始就是摩托车倒地不起的画面,庆幸的是这样的画面根本就没有出现,当我弟弟的身影消失之时,我才回家了!
我总是希望可以在下一刻看见没有风雪的天空,然而每一次开门总会是失望不已,这场雪一直在继续,我不知道夜晚的弟弟应该如何回家,也不知道泥泞的马路是否会导致一些在所难免的事故,许许多多的想法一下子从脑海涌现出来,我不得不等待着,等待着我弟弟归来的身影!
今天早晨,我突然感到十分冷,原来我又把被子踢到了“千里之外”。往窗外一看,“下雪了,而且好大!”
开始只是一点点,渐渐的,只见一大片的雪花犹如吐絮的棉朵一样漫天飞舞。不会是共工又撞翻了不周山吧?以前是发大水,现在要发大雪了!这次女娲娘娘别来补了,反正五色石也难找嘛,就让我们尽情的玩吧!
再往地上一看,哇!我的天呀!汽车成了奶油面包,还有好多的“雪碧”——原来是垃圾桶,我仿佛游荡在小吃店里。路上的行人都要小心翼翼的行走,像个刚刚学会走路的娃娃,生怕自己摔倒,不过就算这样有时还会摔倒的。
来到公园,你会发现有好多好多的“白面先生”在打雪仗,如果你躲避能力不强,那你就会变成“雪人”的!其实我最喜欢踩在雪地上“咯吱咯吱”的响声,然后再回头看看自己的脚印,非常好玩!
马路旁的树木上,挂着亮晶晶的银条,而那常青树上,挂满了沉甸甸的大雪球,好迷人啊!
有一句俗话“瑞雪兆丰年”,这场大雪,一定会给明年带来一个超级好的收成。
下雪真好!
冬爷爷悄悄地降临了,这意味着人们又会被阵阵寒风吹得瑟瑟发抖了。人们不喜欢冬天,但人们喜欢冬天的雪。
看来新闻上说得没错,这几天要下雪了。瞧,一场大雪刚刚降临。那是前天下午,我们正在上英语课,突然天空中下起了鹅毛大雪。一开始我还以为是飘落的纸屑呢,听别人一说,我仔细一看,呀,真下雪了!
等我们放学时,看见窗外的一棵松柏上全是积雪,如果你不仔细看的话会误把穿着白衣裳的松柏看成一堆高大的“雪山”。我向远处眺望,我的目光被房顶深深地吸引了,你们快看呀!雪姑娘亲手编织了一顶又白又柔软的帽子送给了小房子,这样,小房子就更“温暖”了;她还给小汽车盖上了一条厚厚的棉被,希望人们不要多开汽车,要保护环境;她还给窗户的那件“透明的衣裳”钉上了几颗花“纽扣”,美极了。
夜晚,马路上的灯亮了,在灯光的照耀下,洁白的雪花变了,变得五颜六色的了,她们像美丽的花仙子在空中飞舞,白的、黄的、红的、绿的、紫的,真是美不胜收。
深夜,大地冰封,大片大片的雪花像千百只蝴蝶一样漫天飞舞着,整个大地成了粉妆玉砌的世界。
今早,我起床后看见外面下着如酥小雨,我和奶奶撑着雨伞向学校走去。
"叮铃铃"下课了,突然从教室里传来了一阵欢声,原来外面下雪了。一阵刺骨的寒风向我们吹来,使我们全班同学浑身发抖。有的同学叫道:"冷啊!冷啊!"有的同学唱起了歌:2010年的第一场雪......
到了中午,吃完午餐,徐老师让我们去看雪。我们便走到了走廊上,雪姑娘似乎在作怪,一会儿雪大,一会儿雪没了,好似在和我们玩捉迷藏的游戏。同学们开心极了!有的同学在呼唤:"下雪了,下雪了。"有的同学来到了三楼的天桥上,感受下雪的乐趣。
雪从天上落了下来,好像一位天使从天上缓缓下降,和孩子们一起玩雪。调皮的男孩把头探出走廊,满头都是洁白无暇的雪。过了不久,头上的雪渐渐融化,头上出现了晶莹的露珠。
洁白无暇的雪吸引了我们,使我们感到了快乐。 这就是2021年的第一场雪,一场让我们感受到快乐的雪!
大雪节气习俗:吃雪菜煮汤
大雪节气前后,不少新鲜雪菜也逐渐上市。食疗专家介绍,雪菜又叫雪里蕻,属于性温,味甘辛的蔬菜。雪菜含有较多的维生素C,有助于增加大脑中氧含量,起到醒脑提神的作用。此外,雪菜还含有胡萝卜素和大量膳食纤维,尤宜于老年人及习惯性便秘者食用。相对于大家习惯食用的腌制雪菜而言,天寒时节不妨来碗雪菜汤。
大雪节气习俗:吃萝卜圆子
用萝卜加工成的萝卜圆子,多年来一直风靡老城南一带。那时在菜场或街头,都有卖萝卜作原料制成的萝卜圆子,这是一道很有特色的美味小吃。老城南人有下午吃点心的习惯,围坐在摊子前,摊主在煮沸的水中舀出几个圆子盛在碗中,撒些蒜花,那真是清香无比,吃起来有滋有味。现在虽然各种点心和快餐品种繁多,但金陵小吃的魅力仍在,而具有地道土特产风味的萝卜圆子,也一定会重新散发出醉人的清香。
大雪节气习俗:喝红薯粥
大雪,是二十四节气中的第二十一个节气,时间是公历每年的12月7日或8日。大雪以后气温逐渐变冷,人们屋里屋外都十分注意保暖,纷纷穿上冬装,防止受冻,出现冻疮。鲁北民间有“碌碡顶了门,光喝红黏粥”的说法,意思是天冷不再串门,只在家喝暖乎乎的红薯粥度日。红薯粥香甜可口,有健脾养胃,还是一种很好的减肥食品。
大雪节气习俗:自制腌肉
老南京有句俗语,叫做“小雪腌菜,大雪腌肉”。大雪节气一到,家家户户忙着腌制“咸货”。 “小雪腌菜,大雪腌肉。”大雪节气天气寒冷,在不易保鲜的古代,人们发现此时腌制肉类食品不易变质,于是大雪节气一到,家家户户就忙着腌制咸肉,以迎接新年。受此习俗影响,大雪节气前后,肉类食品价格常会有小幅上涨。
大雪节气习俗:观赏封河
“小雪封地,大雪封河”,北方有“千里冰封,万里雪飘”的自然景观,南方也有“雪花飞舞,漫天银色”的迷人图画。到了大雪节气,河里的冰都冻住了,人们可以尽情地滑冰嬉戏。大雪节气,北方地区已经是银装素裹,而堆雪人、溜冰、滑雪及滚雪球,是年轻人最喜爱的户外活动。提醒公众大雪节气到来加强自我防护。因天气寒冷,外出时宜穿厚羽绒服等御寒服装。
大雪节气习俗:捕获乌鱼招待宾客
适逢落花生的采收期,也是捕获乌鱼的好时节。俗谚:小雪小到,大雪大到,是指从小雪时节,乌鱼群就慢慢进入台湾海峡,到了大雪时节因为天气越来越冷,乌鱼沿水温线向南回流,汇集的乌鱼群也越来越多,整个台湾西部沿海都可以捕获乌鱼,产量非常高。乌鱼常被当做上等佳肴来招待宾客。
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