时常和他们聊天,好的,不好的;得意的,失意的:大的,小的……把心事跟大家倾诉,是缓解心理压力的好办法。
今天,天气很好,我们一家人决定去西湖文化广场走一走。因为那里新开了许多博物馆,特别是自然馆和科技馆,电视上看了就非常想去一下。
我们首先来到自然博物馆,那里的生物可真多啊。一进门就看到一巨巨大的灰鲸骨架,还有可怕的大鲨鱼等标本,无声地描述着生命的神秘与辉煌,表现着我们即将进入一次自然与生活的探索之旅。我们进入地球的故事,包括“生命家园”,“生命诞生”,“生命登陆”,“恐龙时代”和“哺乳动物时代”五个单元。在这里我们看到了人类的进化过程,原来地球是这样演变到现在的啊。接下来我们参观了丰富奇异的生物世界,见到了许多我从来没有看到过的珍稀动植物,有许多看起来很眼熟可名字却不一样的东西,可真长见识。最后我们认识了自己美丽可爱的家乡,绿色浙江真美啊,我们为自己生活在这片富饶的土地上而自豪!
参观完自然博物馆,我和爸爸、阿姨参观了科技博物馆,爷爷奶奶去看了电影馆。科技馆的新奇玩意可真多啊!有迷宫,有用手和脚操作的各种游戏,有机器人跳舞、演奏表演,有全透明的玻璃陆地,还有水池的地下通道,我们在里面接受别人的扫射,可刺激了。
玩了好久,我都精疲力竭了,可是还是觉得很新鲜,都不想回家了。今天妈妈没有来,下次我要带妈妈也来看一下这个有趣的好地方。
教师常常要做学生的心理工作,给学生排忧解难,而教师的心理压力又由谁给解决呢?教师这个社会的一个特殊的群体,由于自身的社会角色和所承担的社会任务,和对自己身份的认同,及社会的认可的不对等,给自己带来了极大的困惑和压力。教师的工作环境是学校,每天和自己的上级同事,又和自己的服务对象终日在一起工作。
社会分工的其他工作都是针对物品或者人的某一方面或者某一时间段来服务,而老师的服务对象是人——成长中的人,并且肩负着指导他们成长的重任。那种八小时以外时间还在为自己的学生的成长和未来殚精竭虑的事情,是不做此项工作的人所不能理解的。做教师根本就是一个累身更累心的活计。那么,教师怎么样避免或者剪除自己的心理健康问题呢?
4月4日是清明节,我们聊城晚报小记者举行了一次活动。就是去济南,先摘草莓,然后参观“济南动物园”。
老师通知六点半集合,我们五点半就起来了。来到集合地点,嗬,参加活动的人可真不少,整整坐了三辆大客车。“出发喽!”汽车启动的时候,我激动地喊。在路上,虽然汽车开的很快,可我还是觉得它慢吞吞的。终于到了摘草莓的地方。地里有很多大棚,我们进到一个大棚里开始摘草莓。妈妈说让我找红的摘,一会儿我就摘了不少。弟弟可喜欢吃草莓了,他一边摘一边吃,甚至掉到地上的都赶快捡起来吃掉,我看着他那狼吞虎咽的样子,忍不住笑了起来。爸爸还给我们照了很多照片。
摘完草莓,我们就去了动物园。可能因为放假的原因,动物园里人山人海。我们先后看了猴子、棕熊、蟒蛇、鳄鱼、大熊猫、大象、河马、长颈鹿、老虎、狮子等几十种动物。给我印象最深的就是我们的“国宝”大熊猫。熊猫馆的简介上说,随着人类活动的加剧,环境的污染以及人们的滥捕滥***,大熊猫从开始的分布范围很广,到现在只存活于很小的一部分地区。后来,人们认识到这个问题,划出专门的保护区来保护大熊猫。野生大熊猫的数量也增加到了3000多头。看到这里,我不禁想起了电视上经常播放的一个公益广告:江豚,是我国特有的物种。由于生存环境被破坏,导致江豚比大熊猫还稀少,只有1000余头。让我们快停下破坏环境的行为,让我们一起来保护环境吧!这样我们的后代才有机会看到这些稀有的物种。这里我不得不提醒大家一句话:保护环境,从我做起。
下午3点我恋恋不舍地踏上了回家的路,心里想:今天的收获可真大啊!
做一个心理健康的人,做一个心理健康的教师。
讲座上,老师通过可怕的调查数据,各种残酷的案例,告诉我们从事教书育人的特殊群体——教师的心理健康是多么的重要。教师的心理健康不仅仅影响到教师整体素质,还影响到青少年学生健康成长。由于教师职业的特殊性,给教师带来超于其他一般职业更大的压力。因些我们更应该想办法调节好身体,心理健康,以便更好做工作,适应社会,生存下去。
首先我们要认识到教师也是人,既然是人就不可能“完美,全能”。教师要学会了解自我,辩证地看待自己的优缺点。我们可以通过继续学习不断地填补自身的知识文化、道德品质素养,以适合社会发展,满足学生各种各样的需求,但是,我们不要把自己看成“全能”的,也不要认为一切高于学生。不是有句话说:可以追求完美,但是不能要求完美。
其次,教师要学会自我心理调节,保持积极乐观的心态,培养幽默的生活方式。中学教师面临着课改的压力,升学的压力,社会的舆论以及自身的家庭、生活,必须掌握心理调节的方法,学会缓解心理压力,提高心理承受能力。在工作中乐于奉献,爱岗爱学生,学生气我,我不气,以平等,和平的态度对待学生,建立良好的师生关系;在生活上,注意身体,合理饮食,合理安排时间,张弛有度,建立良好社会人际关系;学会选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题,做一个心理健康的人,做一个心理健康的教师。
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