做仰卧起坐的启示作文500字【一】
今天的体育课，体育老师在操场上铺设了四个海绵垫，并宣布：今天我们举行“仰卧起坐”比赛。同学们有的摩拳擦掌，跃跃欲试，有的唉声叹气，愁眉不展。我属于上者，因为我身体灵活，作仰卧起坐真是小菜一碟。
女子组比赛开始了。“女中豪杰”余琪琪身轻如燕，不一会儿就坐了十几个。在她身旁的赵奕就不那么轻松了，她虽然涨红了脸，使足了劲，还是一个也做不起来，观众们可“累坏”了，有的笑得前仰后合，有的咬着牙，恨不得上去帮她一把。
男子组比赛也拉开了帷幕。“身经百战”的老将了，只见他胸有成竹地走上台，麻利地摆好了姿势，一个又一个地做了起来，不费吹灰之力就做了二十六个。而王大帅做得则滑稽多了，你看他双手抱着头，才做几个就累得满脸通红，气喘吁吁，干脆躺在垫子上一卧不起。
马上就要轮到我了，我心里像揣了只兔子？？嘭嘭直跳。时间也仿佛越过越快，不一会儿就轮到了我。我紧张地走上台，随着一声清脆的哨响，我便飞快地做起来。一开始我感觉身体十分轻便，十几秒钟就做了十几个。可后来，我的'身上像压着一块越来越重的石头，压得我筋疲力尽，压得我气喘如牛。这时，我听见了同学们的加油声，我便一个又一个地坚持了下来，做了二十一个。
“叮零零……”下课零想了，我们意犹未尽的回到了教室。
做仰卧起坐的启示作文500字【二】
星期日的早上，我和爸爸、妈妈到海河边上去钓鱼。我们分别把矿泉水瓶里放好鱼饵，装上水，让后把瓶子远远的抛向水里。波光粼粼的水面上溅起了一圈圈彩色的涟漪，不一会儿太阳升起来了，水面上金光闪闪。
还没过一会儿我就沉不住气了，想去看看鱼儿上钩了没有。可是一连跑了好几趟都是一无所获，又过了一会儿鱼线慢慢下沉，我连忙大喊：“爸爸、妈妈快来看啊，鱼儿上钩了。”
我迫不及待的拉起其中一条鱼线，一收一放，熟练的将瓶子拎了上来。啊，好多的鱼！收获还真不小呢。妈妈将盛鱼的瓶子里倒满了水，爸爸把鱼取出来倒进瓶子里。
我兴奋地说：“第一网的收获还真不小，就是跑的有点累。”爸爸笑着说：“你啊，太心急，记住——心急吃不了热豆腐！”
几个星期过去了，那个急性子的孩子投入到了紧张的学习中，通过钓鱼她明白了一个道理：做事不能急于求成。
做仰卧起坐的启示作文500字【三】
今天，我们就要进行一次仰卧起坐的大比拼。我先平躺在垫子上，腿弯曲，同学按住我的脚，我的手像枷了锁一样锁住头。只听老师一声令下，我深吸一口气，弓起身子飞快的向膝盖碰去，再飞快的倒下，就轻松的做完了第一个，接着就是二个、三个、四个……，渐渐我的脸变成了猪肝色，起来的次数越来越少，动作也慢了许多。但是为了取得好成绩，我仍旧咬紧牙关坚持着，秒针转了一圈，终于一分钟结束了，这次我做了34个，比以前进步了。我和同学换了位置，只见他平躺在垫子上，我用屁股压住他的脚，他抱住头做好准备。只听老师一声令下，他屁股一抬，然后用额头碰向膝盖，再倒下，这样飞快的`做着，他的脸色也渐渐红了，喘着粗气，最后做了37个。
虽然这一次做仰卧起坐我比以前进步了，但我希望今后有更大的进步，我会努力的。
做仰卧起坐的启示作文500字【四】
这件事发生在俩年前的一个夏天，那天我和几个朋友去家乡的一个辽阔的水湖钓鱼。当时主要是因为我们的家乡停电了，才让我萌生了钓鱼来。
我们把我们以前用过得钓鱼竿拿来用，而且还在石缝里找来了一些蚯蚓。到了水湖我们把蚯蚓穿到各自的鱼勾里去然后再扔都水里去，湖里时不是的都有很小的浪打到坡上来。突然我的鱼钩抖了一下，这意味着鱼儿上钩了，我的心一急就把鱼钩用力的耍了上来，结果连诱饵蚯蚓都没有了，朋友们都哈哈大笑起来，这时走来了一位叔叔说：钓鱼要有耐心，要等到鱼儿完全上钩才可以耍上来的，就想做事不能有一点儿马虎一样，只要你不要用一点儿马虎做事来才会成功。我们都明白了，叔叔走了之后我们陆续钓到了很多鱼。
我们把鱼分了之后，就在家乡的大成数分别了。各自回到家中，我很高兴今天能有这样的收获，今晚妈妈做了一道美味蒸鱼和几个菜一个汤，我吃饱了之后就到房间去睡了。
从此之后每当我做起事来我都会有所警戒，有所收获，绝对不能马虎大意。
