华图2023下半年教资押题小学作文【一】
我们经常会在杂志上看到这样的报道-拥有傲人身材的模特说“爱吃的东西想吃多少就吃多少”。这时候你会说“她的体质
本书的作者村山彩，在接触了很多模特之后，告诉我们：原来他们是抛弃了错误的食欲，所以半夜根本就不想吃拉面。因此她向我们提出了一个独特的观点：只要拥有了正常的食欲，就根本用不着拼命忍耐，想吃什么就吃什么，还能轻松拥有健康不发胖的身体。
今天我们就来为大家总结食欲的那些事：“错误的食欲从哪里来？”、“如何恢复正确的食欲？”和“偶尔控制不住怎么办？”。它们能够帮助我们告别忍忍忍，轻松面对吃吃吃。
001 错误的食欲从哪来？
1.以刺激对抗刺激
为生计忙得不可开交的人，每天都要借酒消愁；忙碌的事业型女性，有时候会把桌子上堆放的一盒巧克力一扫耳光；身心俱惫的人们，会忍不住想吃辛辣的菜肴，甜腻的点心，油汪汪的炸货和薯片之类的东西；为家务事所累的家庭主妇，会不知不觉地把用来招待客人的点心吃光。
这些都是身体的自然反应：以刺激来对抗刺激。当感到疲劳时，总是会一吃再吃，因为此时需要接受来自食物的刺激-来自香甜气息或者油腻、辛辣的刺激。当疲劳已经导致身体产生不适的时候，“现在马上要吃”“要多多地吃”的***就会愈发强烈。身边那些容易到手的、刺激性强的食物就成为了“食欲”的`俘虏。
因此，为了获取与压力程度相当的刺激来抵消压力，我们就会吃掉很多身体原本不需要但大脑需要的一些“重口味”食品。
2.对零卡路里食物的误解
我们之所以会觉得光吃沙拉就健康，原因是以为只要摄入的热量不超标，就不会胖。基于此认识，现在零卡路里的食物超级流行。不管是食品还是饮料，大家都宣称自己是“零卡路里”。
零卡路里的食物确实不含有任何热量，但是为了保证口感，人们在食物里下了很多功夫。例如：零卡路里的甜饮料，肯定要加增甜剂。也就是说，零卡路的食物，人工添加剂的成分太多。
除此之外，因为只吃零卡路里的食物，那么摄入的热量减少，就会导致代谢缓慢，这样身努力达到“不用那么多热量也可以动”的低能耗状态。假设原先一天需要2000大卡的人，现在只要1500大卡就可以维持生存，那么即便是吃进去相同的食物，还是会变胖。
很多人认为既然既然是零热量，那就可以毫无顾忌地大吃特吃。实则吃进去了很多对身体不好的东西，甚至导致身体机能失调，这也是导致错误食欲的原因之一。
3 自我奖励
引发错误食欲的另一个原因是：自我奖励。比如说忙完一个项目或者拿到了奖金，总是要借着“奖励自己”的名义去扫荡街头甜品或者来顿丰盛大餐。
不过这真的是奖励吗？好像真不算是奖励。
因为大吃一顿之后，往往会产生“吃了那么多甜食，肯定要胖了”之类不安的想法，将自己置身于厌恶的深渊。这样不仅会给身体增加负担，还带来了很多精神压力。
想想看，最近这样“奖励”过自己多少次呢？
或许现在你已经开始意识到自己的错误食欲了，不过，不要太担心，我们接下来进入第二点。
002如何恢复正确的食欲？
这时候你可能会想：要控制、控制、再控制。“垃圾食品不能沾”、“重口味的菜品要少吃”、“油腻的东西不能碰”于是忌口的食品越来越多，只能拼命忍住***。
然而只想着改变饮食习惯只会让自己压力增大，变得痛苦，吃饭会变成一种义务或者是胁迫。最终导致的结果要么是在身体好转之前就放弃了“改变”饮食习惯的念头，要么就是食欲毫无变化，人生总在各种忍耐中度过。
1 做20分钟能出汗的运动
那么到底怎么做才能获取“正确”的食欲呢？答案是20分钟的运动。
为什么说只要运动就能恢复正确的食欲呢？因为这么做可以“改善体内循环，排除毒素“。人一旦运动起来，身体就会受到相应的刺激，原本沉睡在体内的物质就开始活跃起来。
以慢跑为例，通过运动可以牵引内脏，促进肠胃蠕动，缓解便秘；出汗能够排出体内废物，也达到了燃脂的效果。这就像是给身体做了一次大扫除，把积累下来的有害物质一扫而光。通过运动，身体清爽了，有利了，良好的“感觉”就可以逐渐在身体中复苏。于是身体就开始想要摄入真正需要的东西，食欲就开始慢慢恢复正常。
比如运动之后，人们会特别喜欢吃西红柿和黄瓜。原因在于身体在运动后会发热，而这两种蔬菜有冷却的作用。
通过运动，身体细胞被唤醒，恢复了本职工作，身体明白该吃什么，食欲也就恢复正常了。这个时候，身体会选择真正需要的食物，下面推荐适合运动前后的食物：
003偶尔放松没关系
即便是食欲恢复到正常状态，还是会有想吃甜食或者重口味东西的时候。
如果过分拘泥于正确的饮食，反而给自己施加压力。就像减肥会反弹一样，越是忍耐越容易招致反效果。
因此，偶尔迟钝垃圾视食品，或者偷懒不运动也无伤大雅。吃份甜点，或者点一碗油乎乎的拉面，也不做运动...过过这样的日子不要紧，因为你会从中收获一份愉悦感。这样身体和精神都能维持最佳状态，更有利于你持续坚持哦~
这里依然给出两点建议：
1.自己做做看
想吃甜食的时候，建议自己先做做看。当你自己亲自做一次蛋糕，就会发现要用到的砂糖和黄油的数量到底有多惊人，小山那样高的大半碗砂糖全都加进去，也只是让蛋糕达到普通的甜度而已。
亲身体会过，印象才会深。尝试过后，当吃到市面上卖的甜点时就会明白：“得加多少糖才会这么甜呀”。这样就不会无限制地去买点心和蛋糕了。
2 优雅进食
一顿饭可以随随便便地吃，也可以规规矩矩地慢慢享用。吃的时候，细嚼慢咽，一口一口慢慢吃，细细品尝，保持优雅美丽的进食姿态。这样不仅有助于食物的消化，更有助于保持内心的愉悦感，这时就算是聚餐不断，你也总能保持正常的食欲。
总结一下，食欲有正误之分，识别“错误的食欲从哪里来”；然后通过运动和合理的饮食恢复正确的食欲；适当给自己放松一下，保持身心愉悦的状态。
如果您大半生的人生已经浪费在“减肥”和“忍耐”上面了，如果你想从现在开始想过轻松的生活，想吃什么就吃什么，那就试试以上的方法吧~
华图2023下半年教资押题小学作文【二】
上周三中午，轮到我们五年级的同学参观校园文化长廊了。在此时此刻，我的心中异常的激动与兴奋！
瞧啊！这儿可真所谓人山人海了，都把车子堵得滴水不泄了呢！“我们由52个班集体组成，在校就读生2148人，编教职工115人，”解说员正在津津有味地为我们详细地解说着呢，“其中有市名校长1名，省优秀教师1名，市终身班主任2名……”我想啊：这，大概就是我们学校老师们的优秀之处，我们也要好好学习，为我们的学校增添一份光彩，让我们学校发扬光大！
我们的常务副校长――王炳松校长。他始终坚守“以人为本，同享教育；以人育人，共同成长”的办学理念。坚持以“动破脑子，喊破嗓子，不如自己做出样子”的领导作风。在这一方面，我们在校的任何一个人，都值得学习。
然而，王炳金校长，可算是我们学校的一名领头羊了。而他，却以另外三种截然不同的方式来教育人们。一本：以人为本，以人育人；二追求：追求更好的一个目标；三责任：做到以学生为主要，对学生负责人。总有一天，我们也将追随着这位“首领”的目标，去奋斗，去对未来充满希望！
呀！走到这里，我的心中不禁不由自主地泛起了一层又一层的小波纹：这幅科幻画，五个飞船形影不离，里面却种上了植物，住上了人类，生活上了动物，盖上了房子；再看看这里！许多可爱的小朋友们，长出了纯洁般的天使翅膀，飞向那无边无际的蓝天，向往着，又尽情自由自在、无忧无虑地遨游着；哇塞！这里有一棵巨大无比的空心树，其实它是一栋房子，树根还可以随时随地吸尘，真是两全其美啊！
难道，我们全世界人民向往着的，不正是如此吗？我们向往飞向天空，无忧无虑地飞翔着，不受时间的牵连。住在飞船之中，还正有一种独一无二的感觉呢！
书法作品，样样精通，正楷端庄，狂草奔放！艺术图画，美不胜收，素描写真，栩栩如生！那么现在，让我们走进生活，看看在课间，同学们读书的时候吧！
瞧！各个班的书架虽然都截然不同，但是都放满了书，一本又一本五彩缤纷的书！它们呀，也足以让你看个大饱眼福了！
这一次的文化长廊参观，让我明白了：在任何一个校园或者班级之中，都拥有着属于自己与众不同的介绍和风格。这一回的参观，也使我留下了记忆幽深的印象，让我的文化，更上一层楼。
华图2023下半年教资押题小学作文【三】
“为做人而学习”是天华学院的\'校训，天华将“诚信、责任、”作为办学理念的核心，专注于培养“专、通、雅”协调发展，富有竞争力的应用型人才。建设“修身苑”文化长廊正是基于学校的办学思想、历史使命和价值观念。“修身苑”是一条依水而建、气势恢宏、与天华整体仿古式建筑风格协调，带有江南古建筑特色的长廊。它以亭台贯穿联系，仿古式花窗点缀其间，营造出了垂柳依依、碧波微漪、画栋雕梁、诗文满壁的。文化氛围。当你漫步在斑驳的水泥路上，徜徉其中，你会不由自主地迷醉于那一排排列征求、设计雅致、内涵厚重的文字。
早在开学之初，我便听说了天华文化长廊，并对文化长廊参观活动十分期待。在讲解员的带领下，我踏入了梦寐以求的文化长廊。“修身苑”不愧是天华学院一条亮丽的文化风景线，刚进入，我便感受到了浓郁的文化氛围。“修身苑”亭台正中有一块李岚清同志专门而题的匾额，字体清秀飘逸，充分展示了李岚清同志深厚修养和艺术品味。“修身”取自于《大学》中“自天子以至庶人，壹是皆以修身为本”，这与校训“为做人而学习”相吻合。古语有云：修身、齐家、治国、平天下。作为当代大学生，修身是根本，学习的最终目标就是修身。通过学习，我们可以塑造心灵，自觉遵守礼仪诚信，自信发扬优秀民族文化，积极担当社会责任。踏入正门，映入眼帘的便是长廊两侧墙壁上陈列的古今中外圣贤先哲关于如何做事做人的名言警句。它以修身明德为总论，以创业励志、勤奋学习、孝敬感恩、诚信待人、热爱祖国、奉献社会六大版块为纲。励志篇中说道：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨”告诫我们，面对挫折我们应该不怕吃苦，做事要持之以恒，要有不达目的不罢休的精神；修生篇中告诫我们，要修身养性，保持良好的心态，健康的体魄，做一个身心健康的人；爱国篇通过一批爱国志士的事迹来勉励我们应该热爱自己的祖国，奉献自己，努力学习，发挥自己的主观特长，为社会、国家付出应尽的责任和义务；总之，我们要保持认真负责的精神，实事求是的态度，科学严谨的方法，要有探求真知的毅力，克服苦难，还要有矢志不渝的勇气，坚定的意志，捍卫真理的尊严。在参观爱国篇的过程中，讲解员为我们介绍了爱国英雄夏完淳的故事，听完之后，我深受震撼。这位17岁的少年英雄为民族气节而死，死的轰轰烈烈，重如泰山，值得我们永远怀念，也值得我们学习。修身苑中的每一篇每一句都是经典，字字珠玑，令人反复回味，使人受益匪浅。透过这些古训，我仿佛看到了几千年前中华智者的殷殷嘱托。孔子、孟子等大思想家深邃的目光似乎透过每一个字驻进我心间，点亮了我的心路。修身苑就犹如一位君子之师，如沐春风，指点人生，教我们做人做事；它更是一位挚友，与之攀谈，便有仰之弥高，钻之弥坚，瞻之在前乎焉在后之感。
最后，我们参观了正心亭。正心亭两侧对联写到：“挺起胸来，堂堂正正做人；伸出手去，勤勤恳恳做事”，心正才能行正。做人就是要堂堂正正、坦坦荡荡，做事就是要勤勤恳恳、心正意诚。不仅读书如此，将来走上社会亦是如此。正心是修身的开始，只有心正，才能意诚，才能格物致知，才能够修齐治平，成为人才。
文化长廊参观活动令我受益匪浅。这次参观，我像是走进了时光隧道，进入中国漫长的历史，接受中华优秀传统文化的洗礼，在中华文化中成长，我的情操也得到陶冶。作为天华学子，我在修身苑中对天华“为做人而学习”的校训有了更深刻的理解，我将铭记校训，做到诚以修身、信以待人、勤以求学、志在贵恒，以“不忘信守诺言，不忘对人友善，不忘父母养育，不忘报效国家”为行为准则，在大学期间努力学习，认真做人，在毕业走向社会时，能够“挺起胸来，堂堂正正做人；伸出手去，勤勤恳恳做事”，不辜负天华对我的努力栽培和期望，力争成为一般社会成员的榜样！
