最近常有同学对我诉苦,说由于眼睛近视带来的种种不便。吃饭时,水蒸气在眼镜上蒙了一层雾,只好擦完了再接着吃;锻炼时,一不小心,眼镜就会闹“分家”;上实验课时,眼镜常常妨碍眼睛观察;就连哭泣时,用手绢擦拭眼泪,眼镜也会碍事……
既然眼镜给学习、生活带来了许多不方便,不戴不行吗?不行!由于眼睛已经近视,不戴眼镜,视力会下降得更快。哦,眼镜是为了调节视力而配的,是对付近视的消极措施。
那么可以预防吗?能!
首先,我们看书写字的姿势要正确。眼睛与书之间距离保持一尺左右;手离笔尖要有一寸;胸口离桌子要有一拳的距离。其次,要适当的休息,在长时间用眼后,要放眼远眺一阵,是眼部肌肉放松,从而起调节视力,保护眼睛的作用。还有,在环境不适当的时候不要看书。看书时,不要使书与眼睛之间的距离频繁地变动。另外,光线要适宜,最好是在左上方。
希望亲爱的同学们早日脱离眼镜,是心灵的窗户永久明亮。最好让眼镜店里那些眼镜卖不出去才好呢!
⒈班里的同学已经大部分都近视了,我们要找出近视原因。还要做到看书、电视电脑屏幕时保持良好的距离,否则会导致散光或近视度数加深。
⒉中度近视和高度近视的同学们的近视原因都是常看电视,玩电脑。看出电视和电脑对我们的视力有很大的毒害,我们要尽量的少看甚至不看它们,别让镜片越变越厚。
⒈要养成看书写字的正确姿势,眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。
⒉不要看字迹太小或模糊的书报,写字不要写得太小。
⒊教育儿童改正不合理的用眼习惯,如趴在桌上、歪头看书或写字,躺在床上看书,吃饭时看书,在强光下或暗
造成眼睛近视的原因主要有两个方面——内在方面和外来方面。
所谓内在方面,主要是指遗传因素。近视眼有一定的`遗传倾向,高度的近视眼更是如此。例如,父母均为高度近视(6.00-10.00者,子女患近视的比例机会较一般人多。而轻度的近视就不很明显。
而外来方面呢?不错,主要就是环境因素了。青少年的眼球正处于生长发育阶段,调节能力很强,眼球壁的伸展性也比较大,阅读书写等近距离工作时调节辐辏作用使眼外肌对眼球施加压力,眼内压相应升高,随着阅读和作业不断增多,睫状肌和眼外肌经常处于高度紧张状态,造成睫状肌痉挛从而引起一时性的视力减退,也就成了假性近视,久而久之即变成了真性近视。总的来说包括以下几个方面:
1:用眼距离过近。青少年眼睛的调节力很强,当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体,但如果经常以此距离看书,写字就会使眼睛的调节异常紧张,从而可形成屈折性(调节性近视,所谓的假性近视。如果长期调节过度,超过了正常值就形成了轴性近视眼,所谓真性近视。
2:用眼时间过长。看书、写字、做作业、看电视等连续3-4小时,使眼睛负担过重,眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息,久而久之,当看远处时,眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态,这样看远处就感到模糊而形成近视。
3:照明光线过强或过弱。如果光线太强,会引起强烈反射,刺激眼睛,使眼睛不适,难以看清字体,相反,光线过弱,眼睛不能清晰地看清字体,头部就会向前,凑近书本,而形成近视。
4:在行车上、走路时或躺着看书。在这些情况下,日久就会形成近视。
5:睡眠不足。当睡眠不足时,第二天精神不振,头昏脑胀,大脑没有充分休息,疲劳未能消除,加重眼睛负担,促使近视发生。
6:课桌不符合要求,写字姿势不正确。
综上所述,使眼睛近视的原因是多方面的,在我们的日常用眼中,一定要注意保护好我们的眼睛,认真做好眼保健操,尽量使“近视”远离我们的眼睛!
采访人数40人
近视情况轻微近视中度近视高度近视不近视
近视人数21人8人2人9人
所占比例52.5%5%22.5%
近视主要原因不注意看书的姿势。常看电视,玩电脑游戏长时间玩电脑游戏,看电视。非常注意用眼卫生。
扭过把手,开了门,老师在讲台上努力地讲课,额头和脖子上残留未***汗痕。我走进教室,书包不经意撞了一下门,发出了声响。老师听见了,好似吃惊地用眼睛稍微瞄了一眼,继续上课。
挪回座位,无人发觉,每人都低着头,看着上课的课本,好像什么都没发生过。灰白色的光亮填满了教室,夹杂着雨声,课室内一片压抑。
慌忙打开课本,看着做的密密麻麻的笔记,湿透了的裤子粘在腿上,让人极为不快,但即使是这样,我还是将老师讲的内容艰难地塞入脑中,不久,下课了。
嘈杂声慢慢响起,同学也各自在聊天说笑,打闹追逐,有的谈论昨天的电视剧,有的在聊今晚的作业。都是些永恒不变的话题。我悄悄趴在座位上,缓了口气,即使是在下课也不愿发出丝毫的声响,就这样,耳畔边的`只有好像与自己隔了层屏障的吵闹声,又上课了。
这节课是数学课,同学们看似都很积极亢奋,原来这节课是要公布上周的数学成绩。课前读,每个同学都在小声地谈论着题目与成绩,我望瞭望一旁老旧的空桌子,说不出话。想想上周的考试,也就那样吧,应该和平时的不好不差的成绩差不了多远。
数学老师走上了讲台,清了清嗓子,逐个念同学的成绩,并让每一个同学上台领试卷。越念到后面,未听到自己的名字,我的心绷得越紧了。”九十八……九十……”老师的声音在教室里显得十分响亮清脆。就在这时,数学老师特意查看了座位表以及花名册,好像在寻觅什么,尔后用手指向了我,示意我上讲台,同学的目光顿时聚集在我身上,声旁传来的窃窃私语的声音,这次似乎十分真切,清晰。
这位同学,是我们这次考试的第一名,大家要多向他学习啊。大家掌声鼓励一下。”老师看向前方,尔后又看向我,在洪亮而清脆的掌声中用小声而又十分有力的声音对我说“这次干得不错,下次继续努力啊。”说完,便将结拜的试卷递给了我,我第一次抬着头,大步走回座位,接受大家的目光……
下课后,依旧压抑不住内心的兴奋,尽管如此,作为一旁依旧无人,那嘈杂声依旧模糊,我又渐渐低下了头,打算先把手上的作业解决掉。就在这时,前桌拍了拍我的肩膀,“干得不错啊,你……你数学原来那么好啊。”他笑道,露出洁白的牙齿。“啊……恩。”我小声应和,还是说不出话,两人又逐渐沉默了。“哦,对了!你会做这道题吗?”他笑道,用手指了指刚发的作业。我心中立刻坦然不少,说“哦,我会,我教你。”我顿了顿,立即说道。
就这样,座位旁的请教,玩乐的人越来越多,心中的希冀也最终得到了实现,原本灰色乏味的学校生活也变得五光十色,窗外的雨停了……原来,细小的尘埃也能够发光。
© 2022 xuexicn.net,All Rights Reserved.