叮铃铃……叮铃铃……下课了,同学们兴高采烈地奔向操场。 操场上真热闹,你看,这几位男生在比掷沙包,哇,这位同学投得真远哪!那几位女生在跳绳,她们跳的`花样真多,也很好看。有些同学在打乒乓球,看他们的架子,真像个乒乓小将。
跑道上的接力赛最有趣,男生和女生各站一排整齐的队伍,站在第一位的男生和女生各拿一根小棒。随着“裁判员”的一声哨响,双方队员各自奔向对面又返回来,哇!那位男生跑得好快,他像老鹰在空中飞翔一样,把小棒传给了第二名同学。第二名男生的速度也不赖,他像狼捕捉猎物的速度一样,顺利的完成了他的接力任务。第三名同学的速度就更不赖,他像豹子的速度一样飞奔……当然女生也不赖啰!男生的接力刚完,女生的接力也结束了,可是,女生还是被男生战胜了,男同学笑得乐成一团,他们在操场上飞奔,在操场上欢呼。女生们垂头丧气地坐在田径场上。忽然,一名男生在女生面前做了个鬼脸,逗得女生哈哈大笑……
课间活动真热闹,我爱课间十分钟!
丰盛的食物+优美的音乐+高品质的餐具
不管环境如何,若是你用这样的方式对待所有的食物,虔诚地对待每次用餐。你就会更能享受到高品质的食物,也更有机会好好品味它。你对待食物的态度会更健康,而且最终你会吃得更少。因为你已经开始和你的身体和谐相处。你会知道什么时候已经摄取足够了。
不要委屈自己放弃丰盛的美食
不要委屈自己放弃餐后甜点
不要委屈自己放弃享受美食家宴的体验
------让身体和心灵都得到满足
感悟:很多人为了减肥不惜放弃自己的身体健康和美食。于我而言,美食是必须要享受的,但是要学会控制自己的体重。减肥从来都不要跟自己的健康作对,特别赞同的是运动减肥。学会控制,学会和身体和谐相处。在享受美食的同时也要保持好的身材。
补水无比重要(早喝水、每天喝水、晚喝水。建议把白开水当成日常饮料)
大量水果和蔬菜
感悟:我瑞士朋友的妈妈已经50岁了,看起里非常年轻,他跟我分享秘诀就是每天晚上大量水果和蔬菜,每两天做一次按摩。
压力之下,选择热情。选择适合自己的减压方式。
在巴黎,闲暇的时光通常我不会久坐,因为有许多有趣的活动在等着我。我会在塞纳河边散散步,去参观博物馆或咖啡馆,我在城市里开始了探险。。。。。。
我在探索我的`人生!
感悟:在自己的城市里旅行,与其宅在家里,不如迈开脚步,先从自己住家的周围开始,慢慢行走,慢慢发现,用心发现感受生活中的每一份美好!不要浪费每一寸时光,每一寸时光都值得你去悉心对待!让你的休闲时光魅丽四射!
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