本周四,学校组织我们四年级全体同学去学游泳。
“去游泳喽!”一路上我们有说有笑,步行来到了新兴体育馆的游泳馆。我们换好衣服,就进入了馆内。教练先让我们坐在游泳池旁,把脚放入池内“泡脚”。大约过了五分钟,教练看我们适应得差不多了,便让我们一个个“扑通扑通”跳下水。水不深,还未没过我们的肩膀,脚还可以踩到池底。教练先让我们手扶岸边慢慢地“走”,然后再让后面的同学的双手搭在前面同学的肩膀上,接着又侧过身来一起手拉手“走”。我们有种飘起来的感觉,这就是浮袖的功劳吧。
最后,我们进入了今天的课堂主题——憋气训练。只见教练示范深吸了一口气,然后把头猛扎进水底,再探出水面。我心想:第一节课就让我们进行憋气训练,难度是不是大了点?我正想着,教练已经开始一个一个地检查了,而且很快就轮到我了!教练过来了,我就只能深吸一口气,硬着头皮把头往水下探。啊!这水的味道好熟悉啊!怎么既有臭脚味,又有医院的消毒水味?不行,我实在不能在水底待了!我刚想把头伸上去,却被教练强行摁住了头。等教练松开手后,我便像笼中的小鸟一样迫不及待地“飞”出来,终于把头伸出了水面,能呼吸真好!可我决定继续练习憋气,经我反复坚持后,终于学会了水下憋气。
其实我们的生活、学习中也有许多这样的例子。当遇到困难时,不要轻易放弃,你只需一直坚持,一切都会解决的。
这节游泳课我不仅学会了水下憋气,而且还学会了怎么面对困难。我想:在以后的游泳课中,我一定会有更多的`收获!
来到游泳馆,我们迅速穿好泳衣,戴上泳帽。首先映入眼帘的是一个瓦蓝瓦蓝的游泳池,它如同蔚蓝色的大海。正在游泳的人给宽阔的游泳池增添了一些色彩。
很快我找到了队伍,排好队,首先教练指导我们做热身运动,“一二、一二……”很快,我们浑身上下暖起来,充满了力量。带好游泳眼镜就正式开始了游泳体验。教练教我们憋气。有的`同学还算能憋,可有的同学和我一样一下水就喝了一大口水。
这时教练气势汹汹地说:“又偷懒了!你们是来学游泳的!不是来泡水的!上下换气一百个!”老师在一旁喊加油,我们在水里使劲憋气。“一个、两个……一百个。”后来教练叫我们自由活动。有的同学手死抓着地面,不敢往前游,有的同学一个劲儿的往前游。我呢?我慢慢悠悠的往前游。
可是下课铃却无情地响起来了“叮铃铃、叮铃铃……”
星期三的上午,在体育王老师的带领下,我们要去广西路游泳馆游泳。一路上,同学们都非常兴奋,我也不例外。
我们来到了游泳馆,教练让我们排好队,女生进入女更衣室,男生进入男更衣室,换上自己漂亮的泳装,然后再冲淋,就可以进入游泳场地了。我出了太多的汗,好不容易才把衣服脱下来;头发也太长了,我费了九牛二虎的劲才把泳帽戴上。进游泳池之前要冲淋,是为了保证自己身上的细菌不传染到其他人的身上,也是为了水的干净程度。
进入游泳池后,首先映入眼帘的是一排排泳道,分为浅水区和深水区。教练让我们分为两队,一队是不会游的,二队是会游的。我学游泳已经一年了,就被编在了二队。每个队按性别分成两组,男生一组,女生一组。开始游泳了,男生和女生同时下水,轮到我的时候我很激动,所以一下子就跳了下去,飞一般地游了出去:收、翻、蹬、夹、吐气、憋气。我有条不紊的按照教练说的,在水中畅快地游着。游着游着,咦,我的头好像撞到了什么东西?我抬头一看,哦,原来我撞到了前面的同学:XXX。我心中暗喜:“他竟然没有我游得快,课前不是还说自己很厉害吗?”心中一阵得意。上岸之后,我看见一队正趴在岸边做基本动作,觉得有点好笑,不会游的同学有点可怜。这样往返了几次,时间就到了!真是过得太快了,我还没游够呢!
我们在更衣室里冲了个热水澡,换好衣服,拿着包站好队,就回去吃香喷喷的午饭了。
我很喜欢游泳,真盼望着下一节游泳课快点到来啊!
到了游泳馆,我做了跟前两节一样的事,交给她们游泳卡,拿好衣柜的钥匙,上楼换衣服。换好衣服,到顶楼等待老师点名。
终于开始上了,今天我们使用的是浮力板。
下水了,我们各自拿好浮力板。老师让我们先练一下上节课的内容。接下来就需要浮力板了,老师让我们把手放在浮力板上,嘱咐我们不要抓太紧。让我们头埋下去,身体自然的浮起来。老师给我们做了个示范,可是,我还是怕,因为我胆子很小,怎们都不敢下去。老师看见了,让我鼓起勇气浮起来,说浮力板的'浮力很足的。可我还是不敢,也有几个也不敢。我看着别人在游,心里也好想浮,可又不敢,我在边上一直在抖。老师想了个办法,手拿住浮力板,让我们浮起来。我有点敢了,就浮了起来。跟着老师我渐渐的不害怕了,多做了几次,我不怕了,也不抖了,终于胆子大浮了起来,这次老师没有帮忙,我自己浮了起来。练习了好几次,老师让我们上岸,教我们游泳时腿的动作。第一个动作,腿伸直,脚并起来,小腿再收回来,脚要并开,大腿跟肩膀同宽。第二个动作,翻脚,大腿不动。第三个动作,蹬,脚还是要翻着的。在把它们连起来,练得熟了,再下水,在水中做。
时光飞速,一会儿,1个小时就到了,我们回家了。
今天的收获还不小啊!
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