今天是世界爱眼日,是全世界宣传怎样爱护眼睛的日子。
要想不近视,就得按以下几方面做:
食物对保持好的视力起着重要的作用,多食一些健脾养胃和补益气血的食物,如龙眼肉、山药、胡萝卜、山芋、芋头、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些桑椹、黑豆、红枣、核桃仁等食品,能养心安神明目。补充锌和铬等元素也很重要,黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉等含锌量较高;牛肉、谷物、肉类、肝类等食物中含铬也较丰富。为防止近视眼的发生发展,应适当控制甜食,经常吃碱性食品,如萝卜、胡萝卜、白菜、大葱、莴苣、黄瓜、豆芽菜等等。近视眼:要避免视力衰退,就得多吃鱼、五谷杂粮、柑桔类水果柑、桔、橙、柠檬与红色果实,这是防止近视眼的有效办法。但是要注意不得吃那些加重近视眼的食物,特别是精糖各种糖果、甜食、肉和全脂奶酪。
在看书的时候一定要保持和书相距1尺33cm左右的距离,不要太近了,但也别太远了。
看书、看电视、看电脑时不要时间太长。一般看将近一小时后要闭上眼睛休息休息,如果能闭着眼睛让眼球转上几圈是最好的了。
看书、写字、打电脑一段时间后,除要让眼睛休息一下,还应该让眼多看看远处的景致,如远处的树,远处的云,最好的是看晚上的星星。以放轻紧张的眼睛肌肉。
在读书写字时光线一定要合适。过强或太弱的光线都会使眼睛在短时间内疲劳。在晚上,光源一定要使用颜色接近自然光的颜色,不要用颜色太重或频闪严重的光源。最好的光源是自然光的散射光,所以在白天读书写字时,最好不要使用人造光源。
不要在运动的物体上看书。长期这样做,你的眼一定是一个近视眼,再继续这样做,就会由低度近视变为高度近视。
当你的眼睛有疲劳的感觉时,不要急于做眼保健操,而应该闭上眼睛休息休息。每天的两次或三次眼保健操要在你的眼不疲惫的时候做。
我们应该把每一天都当成世界爱眼日!
这一切的一切回忆都回到了那一个夏天,那一个美丽的夏天。那一天,我被一件事打倒了——又是批评!我看着眼前的这一张讨厌的卷子,心中充满了愤怒与厌倦:为什么会在那么简单的题型上失误?为什么总是被它们打败?为什么!我心里像打倒了辣椒油与黄莲汁,十分烦躁,抬腿出了家门去散心。
月亮即将升上来了,我烦闷的心情却依然挥之不去。这时有一个人映入了我的`眼帘。那是一个比我大一些的学生,他也在做作业,我跑过去看了一看他的作业,那一本厚厚的书卷作业上赫然印着一道高难度的题,根据题型看,好像是初中的题目,而且是奥数题!“请问你是几年级?”“六年级上册。”他礼貌的回答完之后又陷入了深深的沉思。“这么难的题你也解得开吗?”“不知道,不过我会竭尽全力的”。他自信满满的回答来了我。
哎!他为何如此拼命,六年级便要去与初中奥数火拼呢?失败了就算了吧!这真是“自不量力”!我摇了摇头走开了。
当我转了一圈回来时,他已经做出了那道题,复杂的方程式下,正确答案赫然写在了卷面上。“你没被这题打败吗?”我有一点不解地问道。“我没有输给这题,因为人是打不垮的,任何外来因素,都击不碎人的信念。”他回答到,一双充满自豪的眼睛炯炯有神。
啊!就是这双眼睛!就是这双难忘的眼睛,就是它,教会了我自信,教会了我乐观,教会了我百折不挠!
一直到今天,我都任然难忘那一双眼睛!
《蓝鲸的眼睛》是中国当代著名童话作家冰波写的一篇优美的梦幻童话。故事讲蓝鲸是大海中不容冒犯的神灵,它只吃海面上闪闪烁烁的星星。它最珍爱自我的眼睛,因为大海的灵魂就在它的眼睛里。
有个女孩,她有一双美丽的大眼睛患了病,视力一天天在明显地减弱。各种药都医不了,所有的医生都叹息着微微摇头。这个世界的光亮和色彩,在她眼中,一天比一天显得模糊,最终,她将投入永远的黑暗之中。
为了这个可怜的小女孩,一个勇敢可是冒失的年轻人,却向蓝鲸发起了挑战。年轻人用自我的生命换来了蓝鲸的眼睛。
读了《蓝鲸的眼睛》这本书后,无论做什么事都需要足够的勇气和决心。
我的第二个探索目标是蜗牛的触角,因为它吃叶子的`时候.都要先用触角碰一碰.又有一只蜗牛"醒"了,我正好验证一下是不是每只蜗牛吃食时都用触角碰一碰.果然不出我所料,那只蜗牛爬到菜叶上后,便伸长了触角碰了碰.我便用放大镜对着它的触角看.只见触角的顶端有两颗圆圆的眼睛——跟其他动物一样,眼白中间有一点黑圆点.我又反复对其他蜗牛作了观察,结果都一样.
今天,我和好朋友又去检测眼睛视力了,一个暑假不测了,电子产品又用的多,眼药水买回来只坚持了几天,随后便放到它过期,唉,真不知我的视力会增加多少度?心中不免有些小小的担心。
来到明视眼镜店,大家先测视力,首先便是王曹宇晨,他的眼睛很特殊,是远视眼,越远看的越清楚,目力很好,而且家中父母严厉,只要是电子产品一律不碰,再加上他坐姿很好,家中还养植许多花草,视力大有恢复如初的趋势,让我们的家长啧啧赞叹。
下面轮到我了,当医生让我看的时候,我12分努力的睁大眼睛,快速的报出符号:“左、上、下、右……”
“左眼100,右眼150。”
我居然只涨了25度,在仔细想想,我家住在农村,春夏秋冬,出门环顾四周,不是稻谷,就是青菜萝卜农作物,村中还有几条清澈见底的湖泊,周边全是参天古树,小野花遍地的开着,虽然四周公路圹宽,悬空高铁,高速公路,可却并不太影响这个世外桃源,家中妈妈既种小青菜,也种绿萝,养花弄草,我的背从来就不驼,坐姿自然好,虽然时常玩玩手机,但我还是学习为主,还经常锻炼哦。
度数最高的则是马佳宜,在小区中不安静,前面就是北菜场,叫卖声一片,家中植物不多,坐姿也不太好,经常躺在床上看书,所以才会变成这样。
同学们,眼睛是心灵的窗户,近视眼的害处很多,职业,活动,婚姻,所以大家请放下手机吧,阿炳与海伦,他们多么想看见光明呀,我们有了这扇明亮窗,就不要让它残破不堪。让我们保护好她吧。
个人检讨:由于本人爱好看书,看电视,打电脑造成了近视,引起了眼睛们的.起诉。
左眼:“唉!真是悲哀呀!由于小主人贪婪地上网,被架上了眼镜。鼻子大哥和耳朵大哥已经受不了了,最后和我一刀两断。”
右眼:“我也差不多,别人视力在5.0和5.3之间,即使上课时坐到最后一排,也能把黑板看得清清楚楚。而小主人需要带眼镜才能看得清楚。唉!谁叫小主人平时不养成良好的习惯呢?”
左眼:“可不是吗?小主人每次看书都要趴着看,能不近视吗?再说了,小主人每到周末就会疯狂地上网。每次上过网,我就会感觉全身酸酸的,一点也不舒服。”
右眼:“其实......这也不能全怪小主人,这也有他爸爸的责任。因为他爸爸高度近视,使得小主人一出生,双眼(也就是我们)平均度数就只有5.1。像小主人同学的爸爸,眼睛非常好,即使上网上得比小主人还厉害,眼睛也一点事都没有。”
左眼:“也许这就是天命吧!老天爷要对小主人和我们不公,也没办法。如果小主人的爸爸没有高度近视,小主人养成了良好的读书习惯,减少上网时间,就不用带眼镜了,鼻子大哥和耳朵老兄就不会和我们绝交,更不会听到别人叫小主人‘小眼镜’了!”
右眼:“对呀!可我们这是空想。有一点我搞不懂,大家都说我们是心灵的窗户,要好好珍惜我们,可小主人却对我们毫不关心,我们到底应该怎么办呢?”
左眼:“讲到这里,
我就......呜呜,好难过呀。”
右眼:“别哭啦!我们要做的是,让小主人认识到自己的错误,让他好好保护我们。”
左眼:“恩!”
一天,下了一场大雨。大雨过后,我来到了院子的草丛旁。果然,我发现了许多小蜗牛,便一只只地抓起来,放进玻璃瓶里。拿回家,我兴奋地把蜗牛一只只放在地上,细心地观察起来。终于,蜗牛们像刚睡醒的娃娃似的,头慢吞吞地从壳里伸出来,又慢吞吞地爬起来。我小心翼翼地抓起一只蜗牛,只见它迅速地把头缩进壳里,“睡起觉”来。
我把蜗牛放在地上,决定去拿些叶子来给它们吃。我想:人的眼睛不都长在嘴巴上面的吗,我可以在蜗牛吃食物时先观察它的嘴巴在哪里,再看眼睛的位置。嗯,说干就干,我拿起一些叶子放在地上,蜗牛们便争先恐后地吃起叶子来。我拿起放大镜,往蜗牛的嘴上看,除了一些细小的条纹外,没有别的东西。第一次观察失败了。
我又想到:蜗牛不是在吃东西前都会用触角碰一下食物吗,它的眼睛会不会长在触角上呢?我拿起放大镜,往蜗牛的触角上看,果然,触角上端有两颗黑芝麻大的.小黑点儿,这一定就是蜗牛的眼睛了吧!
原来,蜗牛的眼睛是长在触角上的。我高兴地看着小蜗牛,心想:我今天又有了一个新的发现!真可谓是“世界不缺少美,而是缺少发现美的眼睛”。
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