这是一本很接地气的哲学读物,书中内容主要聚焦在斯多葛哲学的实践方面,通过运用各种心理技巧,比如消极想象、控制三分法、过去现在的宿命论等,让我们能在生活中注意观察并反思自己,更好的找到焦虑的根源,避免各种消极情感,真正体验生命的安宁。
作者威廉·B.欧文用比较通俗的语言介绍了斯多葛主义的起源发展、主要代表人物和他们的主张,斯多葛派对待生活的态度和行为方式,以及作者本人践行的体会和故事,属于比较“好读”的哲学书籍。
作者认为哲学应该指导人们过上一种幸福、充实的生活,而不是作为一门高深的学问使人望而生畏。
作者在书中强调践行斯多葛主义目的是为了自身的幸福和安宁,让我们在健康情绪的引导下在生活中不会显得焦虑、痛苦、愤怒、贪婪和我们活着的社会义务(热爱我们的同类并积极予以协助)。
书中从心理学的角度去诠释了斯多葛主义实际应用,比如采用消极想象法,把那些有可能发生的不利事情通过消极想象而达到对现存状态的满足,享受那些我们习以为常的事物。把精力和时间放在那些能够控制的事情;对于可控制部分的事情要合理内化策略;没有必要在无法控制的事情上浪费时间,那样只会徒增烦恼、焦虑、痛苦。
所谓人生哲学,就是告诉你生命中什么事情是值得拥有的`,什么事情是不值得拥有的,以及如何去获得那些值得拥有的。采纳一种人生哲学最重要的原因在于:它可以指引并修正你的行为,为你提供选择的标准,让生活简单化。如果缺乏人生哲学,我们就会有错误生活的危险——浪费生命去实现那些不值得追求的目标,或者以愚蠢的方式去追求那些值得实现的目标但是却无法实现它。
活着的最好状态,不是快乐,而是心灵的平静。没有内在的平静,就没有外在的安宁。按照斯多葛主义的建议,我们可以确定哪些事情是我们无法控制的,然后利用理性能力来消除自身对于这些事情的担忧,增加获得安宁的机会。
关于如何获得安宁,作者提出了几个建议:
1.要有自我意识,观察日常生活,定期反思自己在处理日常事务中的方式;
2.运用理性来克服消极情感(焦虑、愤怒、悲伤……)和控制***(名声、权力、财富……);
3.在不刻意追求的前提下,获得了名声、权力和财富,可以享受它们(这一点与犬儒主义的“禁欲”不同),但要随时做好失去的准备;
4.人是社会动物,必须与其他人保持联系,但要避免受到价值观腐坏的人的影响,并且要运用斯多葛学派的技巧来避免让其他人破坏自己的安宁(比如应对侮辱,采用幽默或不回应的方式,应多愤怒,采用幽默或退后一步思考等方式);
5.不幸福的根源在于贪得无厌和杞人忧天;
6.应对贪得无厌,运用消极想象的方式,想象自己失去已经拥有的东西,刻意给自己制造小的苦难从而对苦难产生免疫等;
7.应对杞人忧天,即焦虑超出自己控制的事物,则应该学会将事物分类:完全可控、完全不可控、部分可控;
8.对于部分可控的事物,采用目标内在化的策略(比如,把赢得一场比赛的目标改成享受一场比赛)
9.对于外部世界持有宿命论的观点,即过去和正在发生的事情都无法改变,因而不需要焦虑。
只要愿意,任何人都可以用容易掌握的方法和技巧,穿越喧嚣浮躁的世界,到达幸福与安宁。
哲学让我们不断思考,不断探索,发现自己,更清醒理智地去面对世界。
本书虽是哲学读物,却没有学究气息,没有高言大志,没有玄思幻想,有的是简洁、明晰、流畅。因为建基于博大精深的哲学思想之上。先贤们所提出的疗治之法,简单明了,直要害,代价微而功效巨,如消极想象、控制的两分法、宿命论等技巧,虽称为技巧,其实植根于深厚的人类心理,一见之下,便豁然朗、永难忘怀。读本书的最大收获,就是教会读者如何成为自己生命的观察者。在生命的历程中观察并反思自己,就能更好地找到焦虑的源头,避免种种痛苦,真正找回生命的快乐。
一本值得反复阅读,具有实际指导价值的书。从历史,方法技巧,理论,自身实践过程等等方面阐述了一种生活的哲学。
上课了,黄老师准备了两本书,他把书的几张页面交叉叠在一起,说:“我们来拔河比赛吧!”同学们一听欢呼雀跃、手舞足蹈。接着,两个同学自告奋勇地上台比试,可他们左找右找都找不到绳子,“咦?拔河怎么没绳子?”老师拿出两本书说:“在这,就用这两本书拔。”同学们异口同声地说:“拔这本书还不容易?”的确,他们一下子就拔开了。老师又把页面一张张地交叉叠起来,同学们仍然没把这本书放在眼里。他俩一拔,没拔开,再拔,还是没有拔开,最后他俩拔得气喘吁吁、面红耳赤仍旧没拔开。这下,同学们惊讶了,眼睛瞪得像铜铃,直直地看着他们。后来,黄老师和龙翔宇两个大力士上来拔,书突然拔开了,同学们都议论纷纷,疑惑不解。“为什么开始拔得开,最后又拔不开了呢?为什么黄老师和龙翔宇又能拔开呢?”大家都好奇地望着黄老师,希望老师能解开我们心中的`疑团。
原来,这是摩擦力在做怪。第一次是好几张页面交叉叠的,摩擦力小,容易拔开;第二次,是一张张页面交叉叠起来的,摩擦力大,所以不容易拔开;第三次,黄老师和龙翔宇参加,他们拔的力量大,而且龙翔宇的手没抓紧,交叉叠起的页面松开了一会,所以拔开了。同学们听了恍然大悟、我也明白了。摩擦力对我们用处可大了,没有它,车子就不会自如地开停;没有它,人们拿东西、走路都困难;没有它,可以说人类就会完蛋!同学们七嘴八舌地议论起来,“摩擦力是怎样形成的?”“摩擦力为什么那么重要?”“什么是摩擦力?”……
这场游戏不像其它游戏单调,因为它让我们在玩的同时知道了摩擦力的重要性,这真是一次有趣的科学游戏呀!
小星星银闪闪,像一个个小精灵,顽皮地眨着眼探寻。
爸爸拿出一杯不明液体,呵,三层,最上层黄色,中间红色,最下层蓝色,还进水不犯河水。我盯着那杯不明液体,绞尽脑汁也猜不出爸爸要做什么。
爸爸卖起关子:“我能让这杯水无论倒在哪个杯子里都是蓝色在下,红色在中,黄色在上。”
“我不信!如果——”我反驳,挖个坑,不知谁先跳呢,“如果你能做到,我就多做五页口算。如果你不能,嗯——就给我整套的《小哥白尼。动物》。”
爸爸露出“诡意”的\'笑容,虽然是瞬间,但依旧被我注意到了。一刹那,我突然想起老师曾说过,液体表面有张力,张力越大液体自身的浮力越小,当浮力大于重力时这两种液体就不会相融,而是很明现的分开!但现在已经晚了,爸爸已经倒下去了。哦,对了……
就在爸爸得意洋洋的时候,我趁机去了一趟厨房,端来三杯水,一杯是加了油和盐的水,染了蓝和黄色色素;另一杯加了红色色素的纯净水,最后一杯是酒精。
“我跟你打一个赌,如果你能连答出我的三个问题,我做十页口算,但是答不去的话,之前就一笔多销好!”
“好!”
我把第二杯的水倒进第一个水杯里,问:“这是什么原理?”
“红色水在黄、蓝色水之间,不上浮,也不下沉。”爸爸看了看,不屑一顾,“红色水的浮力比黄色水大,此蓝色水小。
“第二个问题,回形针会停在哪?共两次回答机会。”看来老爸这回是在池子里拾蟹十拿九稳,得来猛的。
时针嘀嗒嘀嗒走着,清脆。“第二层至第三屋之间。”这回,爸爸思考了一会,才回答。
我把回形针往水里一扔,结果真停在了第二屋和第三屋之间。不行,我要用***手锏了!
“第三个问题,第一杯水里有200毫升,第三杯水里有100毫升,我将第三杯水倒进第一杯里一共有几毫升?”
“100加200等于300呀,这么简单还来问,去做口算吧!”
“不,还没试呢!”
我把第三杯“水”(其实是酒精)倒进第一杯水里,再一起倒进烧杯里。
爸爸大吃一惊,目瞪口呆,愣着一动不动,似乎在问,怎么会一共只有200毫升?!还有100毫升怎么无影无踪跑了呢?
“哈哈!第三杯里是酒精,酒精的分子比水分子小,会融进水里面。不用做口算啦!”
生活中处处是科学,等待着我们去发现!
一颗流星在夜空划出一道闪亮的线条,就像在探寻星空里美好的未来。
这一个学期,我看了许多书,其中,我印象最深的是《小侦探中的大科学》这本书。
这一本书讲的是讲的是刑警福二摩斯与见习刑警柯小南破案的许多小故事。在这本书里,我们既可以看到精彩的内容,又可以学到科学知识,为什么这么说呢?如:《悲鸣的长颈鹿》这一个故事,凶手因不知长颈鹿是哑巴不会叫,而自投罗网,告诉我们长颈鹿是不会叫的。《岔路口的血迹》这一个故事,凶手中了一枪,不过并没有死,刑警追到了岔路口,有两条路,上面都有血迹,因为在刚才,凶手设上了一种动物,但福二摩斯尝了尝血,就知道凶手是往哪条路跑的了,因为人的血含盐多。《吃了一般的苹果》这一个故事讲一个教授为骗到赔偿金而施设诡计,但幸亏福二摩斯发现了证据,证据是:教授说30钟前,有歹徒把他打晕偷走了重要的文件,可福二摩斯看见桌上的`苹果肉还是白色的,30分钟后的苹果颜色应是黄褐色的。还有许多故事都告诉我们了许多科学知识,如:《吹牛的英雄》、《第二声巨响》、《丢失的钻戒》等等。
看了这本书后,我认为观察是很重要的,因为如果不是仔细观察,侦探福二摩斯和见习刑警柯小南就不会抓到凶手、骗子的把柄。在生活中,仔细观察是很重要的,因为这样,你会发现许多奇妙的东西,看河里的小鱼,你就会发现它们身上的花纹有趣;看图片,细致观察,就能看到许多东西......参观博物馆、博览会,去公园、游乐园都不用走马观花,我们可以慢慢的走,可以欣赏,这样你会发现其妙的东西。
这本书也可以让我们吸收到许多好词、好句,这本书我已经看了好多遍了,我想,我还会再看几遍的!
在这些科普类的书里,令我印象最深的还是《游戏中的科学》。书中全部的科学知识都是来自生活中一些常见的事物。这里是魔幻的游戏世界,这里是神奇的 科学殿堂。书中有400多个有趣的游戏,这些游戏,带我进入了神奇的科学世界,让我在科学的世界里快乐地畅游。书中分十章:第一章是“变幻莫测的光与 色”,其中“会弯曲的光”等小游戏,让我感受到光与色的\'世界中光怪陆离、五彩缤纷的景象。第二章是“热遇冷的特技表演”,其中“开水中的鱼”等游戏就像一 个个小魔术,向我们展示了许多精心别致的特技表演。第三章“魔幻声音”中“使芝麻跳舞的歌声”、“易拉罐的演奏”等让我聆听了声音王国的一场场小型音乐 会。第四章“电与磁的魔术棒”中的小游戏,让我感受到了电与磁的威力和魅力。第五章是“力与运动的世界”,让我明白了力与运动是我们生活中最亲近的朋友。 第六章是“点石成金的化学”,这是我最喜欢的一章。“手帕在火中跳舞”、“长寿的报纸”这些小游戏让我体验到了化学点石成金的深厚功力。书中还有“数学与 几何的魅力体验”,“奇幻宇宙”,“搞怪生物界”,“身体里的魔术”等章节。
这些游戏一个个都引人入胜,趣味无穷,充分挑起了我的好奇心。游戏中的工具材料都在我的身边,因此我常常自己做实验,用自己的双手化平凡为神奇,去 探索自然界中的奥秘,生活中的科学真理,亲手揭开科学的神秘面纱。这些新奇的科学实验,也让我充分体验了动手动脑的乐趣。每次实验成功后我都欢呼雀跃,开 心不已。这些看起来简单易行、妙趣横生的小游戏中可都蕴含着不简单的科学道理,它们开拓我的视野,启迪我的智慧,帮助我插上幻想的翅膀,在我快乐做游戏的 同时也学习了丰富的科学知识。
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