每天和家人的一次锻炼作文【一】
在1月9日的那节国文课上，老师把桌子摆成了一个大圆圈，每个同学都可以用网络流行语“我和我的小伙伴们都惊呆了”来形容。上课了，老师把一个椅子当桌子，在“桌子”上垫了两张纸，又把一盒块状苹果和一盒瓣状橙子当作“菜”给我们吃。开始吃的时候，同学们蜂拥而至，自顾自地吃。
聚餐在同学们的狼吞虎咽中结束了，回想起来还是记忆犹新呢！周桐羽是最可笑的，因为她在当吃橙子时，嘴里叼一瓣，手里拿一瓣，桌子放一瓣；我和刘硕也把牙签插在橙子皮上当小舟来玩……
接着，老师问我们：“大家在家中聚餐都坐在哪儿？”大家争先恐后地说：“随便坐！”我说：“不坐正中间，哪儿都行。”老师告诉我们要“坐不中席”，“中席”就是正中间的位置。
老师又问：“中席在哪儿？大家知道吗？”我们都不知道。老师说：“中席就是正对门、视野好、不受打扰的位置。”
然后，老师还讲了“匆横臂，匆箕踞”、“食不响舌，咽匆呜喉”等礼仪。其中“长辈先动筷”我在家经常遵守。
聚餐礼仪，学问真大，不然“聚”字和“餐”字怎能有如此多的笔画呢！让我们记住这些聚餐中的“注意事项”吧，以免以后聚餐时出丑相、出笑话！
每天和家人的一次锻炼作文【二】
??晚锻炼随感作文昨天早上起得有点晚了，错过了晨练时间。
对于锻炼是会上瘾的这句话，我一直是中立的态度，然后到了昨天傍晚的时候，我看着窗外渐渐暗下来的天色，突然觉得也许自己可以这个时间点去锻炼一下，算是补一下清晨错过的活动。
我想，也许这就是无意中养成的一个习惯吧。
当我踏着傍晚的暮色，开始往公园的地方慢跑的时候，心里想的是，也当是给自己不一样的体验，看看清晨与暮色下不同的风景吧。
到达公园的时候，天几乎是暗下来了，路灯与月光一起把地面上铺亮，我打开运动软件，感受着夜色中不同的`心情，慢慢地跑着，到了那条较长的路线时，我抬眼发现转弯处，一个两个，同样在夜色中漫跑的身影。
”哇，没想到这个时间还有其他跑步锻炼的人，“我正感慨着，发现另外的路口还有其他的跑步者。
他们之间，有男的，也有女的，大都是中青年的年纪，也有一位年纪稍长一点的，一边听着新闻一边快步走。
我很欣喜地加入了他们的锻炼队伍，我觉得夜色中的锻炼也颇有不一样的感受。
每天和家人的一次锻炼作文【三】
把握好生命中的每一分钟 时间，如天上的云彩，翩然而来，又飘然而去。这便有了昨天，今天和明天，也便有了人生的多姿多彩，生活的纷繁杂乱。今天是昨天的果，明天的花，无论昨天是激越、宁静，还是哀叹、凄惋，都已成为过眼云烟;明天虽有无限的向往与憧憬，但毕竟都是虚无飘渺的梦幻，梦幻纵然令人流连忘返，但清醒之后只能空留惆怅，成为一种心理负担。
只有今天，才是真正存在的时段。在今天的人生轨道上，昨天的成功与失败都显得苍白暗淡，今天可以抹去昨天的伤楚与泪痕，让昨天的理想得以实现。在今天的沃土中埋下希望的种子，明天就会百花吐艳，后天则会硕果满园。
清醒的人生可能是一种不幸，因为它会充满坎坷与泥泞，却是一种意志的磨练，坎坷是通向平坦的路，泥泞是成功前的黑暗，只要我们清醒的认识自己，磨练自己，在清醒中奋斗拼搏，人生就会无怨、无悔、无憾。 因为生命属于大家只有一次，时间也并不能像金钱一样让我们随意贮存起来，以备不时之需。我们所能使用的只有被给予的那一瞬间，也就是今日和现在。例如，我们不能充分利用今日而让时间白白虚度，那么它将一去不返，所谓“今日”正是“昨日”计划中的“明日”;而这个宝贵的“今日”，不久将消失到远方。对于我们每个人来讲，得以生存的只有现在——过去早已消失，而未来尚未来临。昨天，是张作废的支票;明天，是张尚未兑现的期票;只有今天，才是现金，有流通性的价值之物。
每天和家人的一次锻炼作文【四】
“签名大行动？”以前只听说过什么“奥运签名大行动”，什么“保护野生动物签名大行动”，今天的签名为哪般？我思前想后，终于明白了，原来老师想通过找人签名的活动，锻炼我们与各种各样的人们交往的能力。
下课铃“叮铃铃”地响了起来，我拿起签名纸飞快地奔向教师办公室，一会儿工夫，曾经教过我的老师和没教过我的老师的签名全部得到。下面该学校领导的签名了，我灵机一动，何不找我们的一把手孙校长呢？我把这个念头告诉了大家，没想到大伙儿一致通过，连连拍手叫好。
没办法，我只好硬着头皮充当领头羊，带领大家直奔校长办公室而去，气喘嘘嘘来到校长办公室门前，我静了静气，整了整衣服，上前敲门。孙校长微笑着把我们迎进门，同时问道“有什么事吗？”我马上答道；“孙校长好，我们四五班王钢老师留的签名作业，其中一项是校领导签名，您是校长，所以我们找您要签名来了。”
“好吧，我签。”孙校长爽快地答应了我们。
校长第一个给我签了名，他一边签名，一边对大家说：“别急，一个一个来。”拿到校长的签名，我冲出人群飞快地跑回教室，直到这时我才猛然想起，刚才只顾兴奋而忘了向校长说“谢谢”了。
星期六上午，上完西亚斯的英语课，在回家的\'路上，我拿出签名纸来看，哇！就剩下邻居和陌生人的签名了，加油！
坐车回到了我们的小区。为了找陌生人签名，我来到了小区大门外，突然，一位穿制服的阿姨进入了我的视线，就是她了。我快步来到阿姨的面前，大声地说道：“阿姨好！请给我签个名吧。”同时把签名纸和笔递了过去。
阿姨先是一愣，不解地问道：“什么事呀？”
看着阿姨迷惑的样子，我急切地解释道：“这是我们老师布置的作业，其中一项就是找一位陌生人签名。阿姨，您能帮我签吗？”
“可以。”阿姨面带微笑的接过纸和笔签下自己的名字。
“谢谢您！再见。”
我一蹦三高地跑回来，并直奔三楼的刘阿姨家而去。我礼貌地敲了敲门，“汪汪”的叫声先于主人回应了我，我知道这是刘阿姨家的小狗臭臭在叫。阿姨开门说道：“是你呀，什么事？”我高兴地对阿姨说：“刘阿姨，我有一项找邻居签名的作业，您帮帮忙，签个名好吗？”
“没问题。”刘阿姨痛快地签了自己的名字。
“谢谢刘阿姨，再见！”到此，我终于圆满地完成了签名任务。
每天和家人的一次锻炼作文【五】
有人说：人的一生有三天，昨天、今天和明天，这三天组成了人生三步曲。但我说人的一生只是由无数的今天构成的，因为不会珍惜今天的人，既不会感怀昨天，也不会憧憬明天。
乐观的人，喜欢描述明天的美好前景;悲观的人总担心明天会发生什么不测。但生命的内涵，只在于今天，生命是宝贵的，它是由一分一秒的时间堆积而成的，珍惜今天就是珍惜生命，荒废了今天就是荒废了生命。
昨天已是过眼云烟，再也无法挽留。如果在昨天，你为取得了一点骄人的成绩而沾沾自喜，或是因为做错了一件事而愁眉不展，那么你就永远陷进了昨天的泥潭里。同时，你今天的时间也会从你的沾沾自喜或愁眉不展中悄悄流逝。每个人都会乘坐今天这班车驶向明天，一天一个驿站，一天一处风景，趁着明天还未到来，我们就应该抓住今天，这样等待着你的才会是果实累累的明天。
我们不应该在昨天寻觅什么，也不应该向明天祈求什么，最重要的是怎样对待今天。在这有限的时间里努力学习，抓紧今天的分分秒秒，用今天的努力去弥补昨天的空隙，去实现明天的崇高理想。
每次结束，虽然结果还未揭晓，但在同学们脸上，或喜或忧早已展露无遗。但是考试已经结束，已成为历史，成为了不能改变的事，也许会受挫，也许会失败，但是“不经风雨怎么见彩虹”，失败并不可怕，可怕的是认输，远航的水手告诉我们“风雨中，这点痛算什么，擦干泪，不要问，至少我们还有梦。”我们的目标是明确的，不久后即将面临期中考试，那么你是否还在欣赏昨天或为昨天哭泣，这时你应该在为不久后的期中考试打下更好的基础，把每天做到最好。
聪明的人，检查昨天，抓紧今天，规划明天，愚蠢的人，悲叹昨天，挥霍今天，梦幻明天，一个有价值的人生应该是无怨无悔的昨天，丰硕厚实的今天，充满希望的明天。
同学们，让我们共同珍惜今天，珍惜现在的分分秒秒吧!
每天和家人的一次锻炼作文【六】
我们几个展馆讲解员一阵“浓妆艳抹”之后，站在各自的岗位上兴奋而紧张地等待着嘉宾的到来。正当我还在心里默念讲解台词呢，忽然听见一阵嘻嘻哈哈地谈笑声。随即，几个外校同学的身影闯入我的眼帘。这让还全神贯注地投入在默念讲解词的我吓得不禁抖了一下身子。接着一大队同学如汹涌潮水般向我这边涌过来。我被他们层层围住，真不知如何是好。就这样，外校师生来了好几批，我们有时有些不知所措地呆立着，有时就向他们一一讲解。
等我们讲解完了一批又一批，正蹲在地上稍作休息时。突然，老师跑进来说：“领导来了！快准备好喔！”我不顾站了一下午酸痛的双脚和麻木的双腿，倏地站起来，整了整衣领，擦掉手汗，抿着发***嘴唇，还不停地咽口水，来湿润一下喉咙。最后就在挺直腰板的那一瞬间，领导安静地走进来。一岗讲解员的声音娓娓道来……
时间就像指间的\'沙粒般飞逝，怎么一晃眼就到我了？我稍作停顿，不紧不慢地指着图片开始了介绍。这次的领导很严肃，没有愉快的谈笑，似乎也没有很认真的倾听，而是自己浏览着。这让我很失望也很难堪，甚至都没有勇气再笑起来。我在心里暗暗给自己鼓劲。笑！要微笑！终于我毫无保留地把笑容释放了出来——不管那些领导是否留意到了，但至少我是以热情对待的。
我怀着满满的成就感，以宽容地一笑结束了我今天的最后一次讲解。虽然错过了游园活动，但是我并不后悔。因为我相信：有磨砺就会有闪光。我今天的一次锻炼，就是离“闪光”更进一步！
每天和家人的一次锻炼作文【七】
这么美好的地方，但是一想到以前的情景我就会屏住呼吸直吐舌头，以前的保兴垾是个臭水沟，墨绿色的湖面上飘满了各种各样的生活垃圾，老远就能闻到它发出的臭味，岸边的造纸厂不断的排出冒着泡泡的剧毒污水，有时能看到一些死鱼翻着白肚飘在湖面上。人们都非常讨厌这样的环境，所以开始了改善环境的工作：搬走重污染的工厂，捞起湖里的垃圾，将污水引入污水处理厂后排放，又引入青弋江水为保兴垾补水，最重要的是美化保兴垾的环境，种植了各种各样的花草树木，不仅绿化做的好，而且还铺设了鹅卵石小路和观景平台。这项工程，荣获“2010年中国人居环境范例奖”。
人们付出了这么多心血改善保兴垾的环境，我一定要好好的保护它，不乱扔垃圾，如果看到有人乱扔垃圾，我会善意的提醒。美丽的环境我们要保护珍惜它，我要做一名环保小卫士。
