情绪我们人人都有,或好的,或坏的,或积极的,或消极的。情绪引导我们做出判断,从而决定我们的行为。当个人行动与思维方式被个人的强烈情绪所触动时,我们的思考方式,行为方式会完全按照此类情绪的引导不断改变。
著名学者尼尔?唐纳?沃许在自己的著作《与神对话》中曾经如此表达自己的见解:“每一个灵魂都必须做出抉择而且正在抉择自己的命运。”可以说,这一抉择过程直接体现于个人情绪选择上:有些人在情绪中感受到了生命的\'美丽,并将美丽带到了世界上的每一个角落;有些人在情绪中受到了鼓舞,并将这种鼓舞带给了所有与自己交流的人;有些人则在现实的打击中不断沉沦,让自己的人生充满了黑暗,也让他人唯恐避之不及。你要选择成为哪种人,你需要哪种力量来左右自己的人生,决定权在你。因此意识到情绪的力量才是掌控自己人生的关键。
一个拥有极高情绪控制能力的人,肯定具备极高的个人修养,而这本《哈佛情绪控制课》正是我们达到自我控制情绪的引路之书。书中提到的那些有趣的情绪控制故事和提高情绪控制力的方法让人读起来如醍醐灌顶。
情绪的力量可以帮助你对自我理想进行激励,更能帮助你克服创伤,我们可以对自己的情绪进行控制,让它来引导我们创造一种自己渴望的生活,从而使自己的命运得到改变。一旦你对情绪有了一个较为透彻的理解,学会在生活的各个方面运用自我情绪控制力,你将不会再继续听任各种消极情绪的摆布,可以从容地调动自我积极情绪,并最终实现自己美好的人生。
国庆节期间,妈妈带我去无锡太湖。
走在一条鹅卵石铺的小路上,一朵朵雏菊竞相开放,一阵阵沁人心脾的花香飘进我的鼻子里,仿佛是这些雏菊在欢迎我们的来到。
来到太湖边,一棵棵柳树婀娜多姿,整齐地排列在太湖边,好像一个个卫兵,随时随时保护着太湖。
太湖的水清澈见底,散发出淡淡的水草香,湖心还有一个人工喷泉,喷出来的水,好像飘逸的长发。这时,我情不自禁地想到一句诗:“遥望洞庭出水色,白银盘里一青螺,小学五年级作文《游太湖作文500字》。”
我漫步在太湖边,突然,我看到了许多奇形怪状的石头,我走了过去,摸着这些石头,不禁想起了黄山怪石,它们受了多少风吹雨打才能成为如今的.光辉绚丽。虽然这些石头没有黄山怪石漂亮,各式各样,但是它们有着和黄山怪石一样的精神。
过了一会儿,我发现这些石头会变“颜色”,在太阳的照射下,它是土黄色的,如果你挡住它,它就是黑色的了,好神奇。
临走时,我在太湖的一角,发现了一大片的花,它们色彩斑蓝澜,可惜就是没有叶子。这时,婶婶似乎明白了我的心思,对我说:“这叫彼岸花,有花无叶,有叶无花。这花还有个传说呢!”从前,有一个仙女爱上了一个究家男子,没有多久,他们结为了夫妻,可事情被天神发现了,把他们变成了一朵花,并且有花时无叶,有叶时无花,让他们永世不得相见。
太湖好美,可时间很短,太阳刚刚西斜,我就要回家了,我和婶婶约定好,下次再来。
大年初五,好不容易盼来了晴天,于是,我们一家三口去太湖旅游。
一大早,东方的天空露出了鱼肚白,我们开始向太湖进发啦!经过两个小时的路途,我们终于来到了太湖。一望无际的湖面,展翅飞翔的海鸥,一下子吸引了我的眼球。“太湖真美呀!”我情不自禁地叫起来。到达西山后,我们怀着欢乐的心情下了车。
我们顺着一条细细的小路向缥缈峰攀登。你瞧我,挂着一个照相机,多神气呀。可是没爬一会儿,我已经累得气喘吁吁了。“加油!”我在心里暗暗给自己打气。眼前优美的景色也吸引着我。我的好奇心也使我不断向上爬,想要看看缥缈峰的真面目。我们沿着石阶蜿蜒而上,爬呀爬呀,不知爬过了多少山,终于到了我们的目的地——缥缈峰。我在烽火台上瞭望着连绵起伏、四季常青的山谷,心情快乐极了!爬山的疲惫早已被眼前的美景赶走了。
下山后,我们又去了地质博物馆。哇!里面的石头真多呀!有毒石、紫水晶、恐龙蛋……最吸引我的是“石头大宴”。瞧!“狮子头”、“大红枣”、“香肠”……我都快流口水了。
后来,我们又去了明月湾、林屋古洞和三清阁。林屋古洞我也很喜欢。它里面有好几个洞。第一个是“雨洞”,里面老是滴水,怪不得称为“雨洞”呢!第二个是“隔凡洞”,非常暖和。而后面的“金龙洞”、“丙洞”、“阳谷洞”,我觉得没有什么特别的了。
回到家,我回味无穷。虽然脚已经非常酸了,但心中非常快乐。
你好啊情绪大王,首先请原谅周周老师在课下偷偷给你取的新代号,但是我觉得这个称号真的是太适合你不过了。你有种特别吸引人的气场,在刚开学的时候就给我留下了极深的印象。
“你为什么站军姿的时候要反复碰身边的小朋友呢?”,你没有直面我的问题反而扭过头朝向委屈的豪豪说,“我只是想让你自己学会解决问题,你怎么就只会报告老师呢?”,可是情绪大王啊,你遇到事情的时候又是怎么解决的呢?
当执勤的小小安全员提醒你在走廊不能奔跑,并且要求你立正站好时你撒腿就跑,和四年级的哥哥姐姐们“据理力争”,然而你并没办法理直气壮,所以你就使出了自己的***手锏,变身情绪大王,进化过程——先微微含胸驼背,继而龇牙咧嘴,然后目光恨恨,接着双手紧握在身体两侧,随着一声长长的吼叫,便开始张牙舞爪,使得身边周围近一米的范围大家都不能靠近,至此,“情绪大王”究极进化完毕。
可是情绪大王啊,这样的解决方式你认为合适吗?每次你变身之后,周周老师都需要顶着你气场的压力,来和你一起慢慢从情绪大王回到可爱的样子。首先,我们都知道,哭不能解决任何问题,这只是一种宣泄的方式,包括挥舞拳头,可是这种暴戾的情绪不利于你的健康成长啊。它只会让你痛苦,让你失去控制,让其他人远离你,不敢和你亲近,所以亲爱的`情绪大王啊,我们需要控制自己体内的洪荒之力,尤其是当别人在帮助我们改正身上的坏习惯时,我们就要虚心接受啊,这样才能成为一个更好的自己啊。
一个学期过去了,你进化的频率和次数都在降低,到了这个新的学期,目前为止一次进化都没有诶,恭喜你啊情绪大王,你马上就要战胜自己体内的小恶魔了。除了昨天的英语课上,你因为别人笑话你,所以将橡皮在短时间内瞄准并且掷出,一个完美的抛物线直接将一个小朋友弄哭了。笑话你的小朋友当然也受到了批评,毕竟我们都知道应该学会尊重他人,不能嘲笑 或者落井下石。但是情绪大王啊,我们遇到事情要先反思自己有没有做好啊,而且你的解决方式也不完美,我们都知道遇到问题不能用拳头了,而是嘴巴,君子动口不动手嘛,不然你每次犯错我都暴揍你一顿,你肯定也不乐意吧,所以将心比心,我们换个角度来替别人思考一下,就可以找到更合适的方法啦!我们可以在课下用讲道理的方法或者通过寻求周周老师的帮助来解决嘛,不要觉得找周周老师会显得自己很没有面子,我可是很乐于主持公正的!不过好在你这次只是处于第一阶段“据理力争”——“谁让他笑我了!”,并没有完成究极进化,而且事后很快认识到了自己错误,我真是替你感到开心!
刚刚课间去班里照常“视察”,你拉着我让我给你讲故事,看着因为刚上完体育课而满头大汗的你扬着一张灿烂的笑脸,我也能感到自己的嘴角也在上翘,“我去喊阅览室的小朋友回来一块听吧!”,我摸了摸你微微湿润的头发,“不用,我今天只讲给你一个人听。”,从书架上拿起你最爱的《三国演义》,蹲到你座位旁,“今天给你讲桃园三结义吧!东汉末年......”“哎呀刘备原来卖草席啊,我还以为是关羽,看来原来看的看来都忘了啊......”
春姐姐迫不及待地从远方回来了,万物在她轻轻地呼唤中复苏了,小燕子的命运作文。“哎呀!”是谁在叫?原来是小草弟弟们个个伸着懒腰;柳树姐姐们梳理着她们少女般的头发。瞧,桃花姐姐们在争奇斗艳呢,个个仰起粉嘟嘟的脸庞,好像在和太阳公公窃窃私语呢,小学五年级作文《小燕子的命运作文》。
有一天,小红写完作业,在院子里和小伙伴嬉戏,春风温柔地吹拂着他们。房檐底下的小燕子一家,也为春的到来而忙碌着,一大早,燕母亲就去觅食了,小燕子们在忙着搞卫生,你瞧,它们干得多起劲呀。哎呀,一只小燕子不小心掉了下来,重重地摔在了地上,它该有多疼呀!不好,一只大花猫穿着牛仔裤走了过来。“咦,那是什么呢?黑黑的,嘴角边还长着六根钢丝”小燕子寻思着。“哈哈……,小燕子,我终于可以换换口味了,哈哈……。”于是,牛仔花猫张开了血盆大口扑向了缩成一团的小燕子。幸亏,小红姐姐伸手不错,用留置抽走了花猫。
小红姐姐看着奄奄一息的小燕子,难过极了,便把小燕子捧回了家养了起来。不久,小燕子痊愈了,小红姐姐在母亲的帮助下,把小燕子送回到了家。
从此以后,站在小红姐姐家门口,总能听见动人的燕歌。
每每回想起太湖的景色,总会让人身临太湖美景之中。
春天的太湖是一年四季中最美的,湖面上不时漾起了一丝丝涟漪。兴许是有那太湖水的铺垫,就连那平凡而又普通的涟漪都变得那么夺人眼球,还不时的涌现出那一丝丝的高贵。
太湖边,小鸟在天空低翔,白云在无忧无虑的游荡,那时,就连太湖水也变的如此清澈、明净,那么容易让人读懂她的本色。湖水的明净让人把所有的烦恼都抛之到了脑后,置身于这片美景之中。
在我模糊的视线中,又出现了一幅充满农家气息的画卷,仔细一看,才知是那些渔民们开着小船正在播撒鱼苗呢!他们用自己那平凡而又饱经风霜的双手以捕鱼维持着生计,这时我又不禁赞叹丝;‘‘太湖美呀,可这儿的人文比那太湖更美!’’
太湖不仅很美,在她那一望无际的肚皮中,还藏着闻名于世的三白。这三白便是人们熟悉的银鱼、白鱼、白虾了。这太湖三白不仅味丝鲜美,而且驰名中外,夺得了许多人的好评与喜爱
近几年来,太湖有着很大的发展空间,已初步形成了以‘‘太湖山水、古吴文化、桥岛风光,田园野趣、美食度假、游乐世界’’为特色的休闲度假基地,这也无疑成为了太湖周边居民的骄傲,更是所有苏州人的骄傲。
太湖的美不仅源于大自然,更源于人们对她的保护,我相信,太湖这片美景是与世长留,更是令人流连忘返的。
如《9岁的抚摸》中小男孩因为偶然想起父亲出世的场面感到害怕而不经意抚摸自己的私处,被妈妈发现后严加批评而固化成习惯;《十三岁的疯狂》中的问题孩子因为妈妈唠叨、爸爸粗暴(根源还在于夫妻关系紧张)而深感不安全,处处与人为敌,动辄打伤同学也毫无悔意;《我的儿子要退学》同样也是因为父母离异让貌似优秀的高一男孩因为内心缺少归属感,觉得活着没意思并以死威胁父母劝他上学……因此要想培养一个心理健全、行为正常的孩子,父母必须首先学习正确的处理自己的情绪和夫妻间的感情问题。
在以后教育孩子的时候要调整好自己的情绪,要想想孩子平时的进步和可爱的地方心情也会随之转好,平时注意小心观察孩子的反应,根据他们的状态随时调整自己的应对方式。要尽量把工作和家庭的琐事与教育孩子分开,让孩子感受到父母的爱。
当你教会孩子情绪管理的时候,你会发现,孩子的脸上有了更大的笑容,家长也会有更多的笑声!!!!
五(3)班 俞杰家长俞全刚
2013年2月19日晚上,我收看了2012感动中国十大人物颁奖典礼,在那一幕幕的感人画面面前我禁不住数次潸然泪下。其中林俊德院士表现出的吃苦耐劳、敬业建功和爱国奉献的精神,为我们提供了一个知识分子的完美范本,值得我们认真学习。他那强烈的爱国心,责任心和奉献精神更深深的打动了我们每一个中国人。
林院士有终身不渝的爱国情怀。他的生活极其简单,除了吃饭睡觉,所有的时间都用来搞研究,做工作。不管人生的道路有多少曲折,不管生活的环境有多么艰苦,不管事业的发展有多少坎坷,他都一如既往,奋勇向前。
爱国、敬业、奉献,这样的理念已经融入了林院士的生命。所以,在生命倒计时的日子里,他依然坚守这一切,他坦然、淡定,把病痛甚至生命的长度都抛到脑后,在生命的最后时刻依然在争分夺秒地工作。热爱祖国、敬业奉献,对林俊德这一代优秀知识分子而言绝非空洞的口号,而是不折不扣地用自己的\'生命来践行。他是我们这个民族真正的英雄。
其实我想,生活中有太多太多的人在自己平凡的生命中感动着别人,也感动着中国。也许我们身为普通的教师或学生,无力去做一些感天动地的事情,但是我衷心希望我们颛中的每位学生都能特别牢记颛中校园礼仪三字歌中的最后一句话:好少年,珍时光;齐努力,立大志。希望你们珍惜宝贵的人生黄金时光,每天认认真真踏踏实实地努力学好科学文化知识,长大后也能象林俊德院士一样报孝祖国。愿我们师生们都能好好珍惜每一天,用心努力想着为别人做些什么,为学校和班集体做些什么,为家庭做些什么,那我们也会成为一个感动颛中的人。
—李非君老师
xxxx年xx月xxx,在xxx中学我有幸领略了两位教师的教学风采。此次观摩,让我对新课改和科学教学有了更深的认识。使我认识到了真正一堂好课应该脱掉花俏的外套,在有限的课堂时间内更有效地让学生自主学习、积极探究,且学有所获。
一直以为公开课是外在的绚丽,并不能真正做到知识的落实,是不适合作为平常课的。而此次的公开课让我深刻感受到什么才是有效的课堂教学,到底如何才能真正在课堂中提升学生科学素养。两位老师的课件并没有我想象中的美观,但非常的实在、实用。他们的导入简单明了,用时短,但又能很好地吸引学生的注意力。我感到他们并不是花很多精力来对课进行外在的包装,而是如何挖深教材,讲透教材。他们巧妙的引导与实验设计,
课堂教学是展示教师的教学智慧,只有闪烁着智慧,充满着创意,课的内容才会生动、深刻。两位老师几乎每个实验设计都闪烁着智慧的火花。每个创新都成了本堂课的闪光点,也是最值得听课者学习的亮点。
课堂上,教师能主动引导学生积极思考,设置悬念,为每一个学生提供了学习、探究的机会和有效的指导;能考虑到学生与学生间的差异,在探究、评价上具有多样性和灵活性;能鼓励和帮助(包括适时地提供工具,在必要的时候教给他们更有效地开展探究的过程与方法等学生,引导他们最终能够找到他们感兴趣的现象和问题的答案,并引导学生自己得出结论。
总之,我的这次学习使我深刻认识到自己在科学课上的不足,在这几位老师的身上我要学习的很多,我在今后的教学中要改进的方面很多,我一定会努力下去,让我们的科学课真正的有所改观。
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