集中精力的方法作文【一】
最近，杨红樱阿姨的书热卖，我们班每个同学都手捧着她著作的一本书。同学们对这些书都爱不释手，于是我也心里痒痒，管同学借了一本淘气包马小跳系列中的《宠物集中营》这本书。
我把这本书带了回家，津津有味的看了起来。
它讲的是：一个偶的机会，马小跳认识了麦东娜姐姐和她的西施狗丑八怪。经过马小跳苦苦的哀求，麦东娜姐姐终于把患有结膜炎的丑八怪送去了宠物医院看病。在宠物医院里他们结识了患了胃肠炎的斗牛狗拉登、被车撞伤的博美狗、“难产”的吉娃娃……后来患有肥胖症的两条狗——德国牧羊犬海盗和法国卷毛犬雪儿，也相继来到麦东娜姐姐家。没过多久，拉登和雪儿相爱了。
麦东娜姐姐突发奇想——帮狗狗们设计服装。还要办一个T台狗狗秀让拉登和雪儿做模特。正在大家开心准备的时候，意想不到的事情发生了——雪儿看到了和他主人一模一样的车。于是，跑到车的前面。拉登看那辆车丝毫没有停的意思，就扑上前去把雪儿撞到了一边，自己却被车碾死了。
读到这我不由得潸然泪下，因为拉登的真情感动了我。我想：如果拉登快被车碾的时候，雪儿会扑上前去救它吗？
集中精力的方法作文【二】
今天，我读了杨红樱阿姨写的淘气包马小跳之《宠物集中营》这本书。
这本书讲的是，在一个偶然的机会，马小跳认识了麦冬娜姐姐和她的西施狗丑八怪。在马小跳的软磨硬缠下，说服了麦冬娜姐姐送患眼病的西施狗去宠物医院看病。在宠物医院里，他们遇到了吓人的斗牛狗拉登，受伤的博美狗，生小狗的小型狗吉娃娃，患肥胖症的德国牧羊犬海盗，法国鬃毛狗雪儿也相继来到麦冬娜姐姐家。麦冬娜姐姐居然帮小狗狗们设计服装，大家开心极了，没想到意外的事情发生了……
读完了这本书，让我知道了马小跳是一个热心帮助别人的人，所以他的身边有许多喜欢他的人。他是淘气的，麻烦的，但是他也是诚实的，勇敢的，而且是一个很有爱心的孩子。正因为这样才让我更喜欢看马小跳的故事。
集中精力的方法作文【三】
情感方面概括起来就是调动积极的情绪（喜悦、挑战、冒险和机遇）疏导和管控负面的情绪（恐惧、沮丧、愤怒和悲伤）。
要学会保持平和的心态，这是驾驭所有情感的基本。要学会合理的管理自己的各种情感，比如多与他人沟通、多与家人相处、定期与朋友同学聚会，这些方式都可以起到很好的效果。
集中精力的方法作文【四】
精力就是做事情的能力，精力管理即通过科学的方法，使自己在工作和生活中，能够经常保持最佳表现，全情投入，同时又不损害健康、幸福和对生活的热情。《精力管理》这本书指出，虽然每一天的时间量是固定不变的，但是我们可用的精力的储备和质量却可以改变。书中为我们介绍了精力的四个来源和自我改变的三个步骤，当我们学会更好地管理精力也就拥有了更加轻松的生活方式。作者始终相信个人成功最重要的因素是性格的力量，并指出性格同肌肉一样是可以通过精力管理训练塑造的。
精力的四个来源：精力指的就是做事的能力，它包括体能、情感、思维、意志四个方面。我们常常在时间的管理上下功夫，但是，管理精力才是高效表现的基础。全情投入就是确保最优表现的最佳精力状态。全情投入需要调动四种独立且相互关联的精力源：体能，情感，思维和意志。我们培养情感、思维和意志能力的方法与体力相同，必须系统性地将自己置于超出惯常极限的压力当中，并在过后得到充分恢复。
精力管理有四个主要原则：1.精力金字塔：从低到高四层——体能的、情感的、思维的、意志的。2.钟摆式运动：周期性的消耗和补充精力。3.突破舒适区：让人感到不适的任何形式都有可能增加其精力储备。4.习惯成自然：工作和生活中任何一个高效率的部分都是习惯使然。
说到精力管理这个词，就免不了想到时间管理，有节制的人生、自律而规律的生活，或许很快就可以实现逆袭。事实上，绝大部分的普通人将继续做普通的自己，我们终其一生也未必会有真正的“所谓逆袭”。即便或许我们的一生都注定平凡，那是否意味就着我们再也没有必要去费心思了解自己的精力状况，并且对之进行管理?在这个所有商家都在拼命用尽一切方式夺取我们注意力的移动互联网时代，在这个鸡汤与干货盛行鼓动所有人热血起来不要平庸的时候，我们才更需要留心去保护我们原本就有限的时间与能量。只有这样，我们才有可能在各种信息的冲击中保持自我的知觉与理性的判断，才能更笃定自己的选择，才能更信任自己的力量。
生活是一系列冲刺，还是一场马拉松?我当时的第一反应是：生活当然是一场马拉松。然而，书中的描述却与我们的常识认知不同，书中说：“想像一下很多长跑者的样子：憔悴，面有菜色，身体有点塌下去，感情漠然。然而短跑选手一般看上去强劲有力并且渴望将自己推到极限。这个简单的现象映射到我们的生活中就是：无论我们所面临的要求有多高，跑道尽头100米或200米处的终点线却是清晰可见的。我们必须学会把我们的生活看成是一段段的短跑——在各个时段中全方位投入，然后全身心地退出，再重新跳回到冲突中面对任何挑战之前寻找机会补充精力。” 这段话正是本书核心观点的形象描述：人的精力是有限的，通过有效的管理精力，就如钟摆一样，使用→恢复→使用→恢复，建立起一个有效的不断补充和使用精力的正向循环，我们就能跑得更快和更远。
相比时间管理，我认为精力管理更接近人性和事情的本质，更能驱动我们把事情做成做好。另外本书中还传递了一个重要的价值观：付诸行动的价值观就是品德。让我们都做有品的人!
