我是技能小达人作文三年级【一】
合理营养可维持人体的正常生理功能，促进健康和生长发育，提高机体的劳动能力、抵抗力和免疫力，有利于某些疾病的预防和治疗。缺乏合理营养将产生障碍以至发生营养缺乏病或营养过剩性疾病(肥胖症和动脉粥样硬化等。
根据各国人民生活实践的，合理营养可以从三大发热营养素在总热能中所占的百分比来评价，这就是蛋白质占10～15%，脂肪占20～30%，糖占60～70%较为合理。
要达到合理营养，必须合理调配膳食，满足对各种营养素的要求，每个国家都根据各自的情况和生活习惯、食物的生产和供应情况，提出各种不同年龄、性别人群推荐膳食供给量(RDA,根据这个建议作为评价人们合理营养的标准。中国人多以谷类为主食，有充分利用大豆及其制品的传统，研究证明，谷豆混食其中的蛋白质可以起互补作用，对人的健康是有益的。在粮食加工方面中国从20世纪50年代初就实行标准米(92米、标准面(85面，实践证明这对维生素B缺乏病──脚气病的防治有效，故不应多食精白米、精白面。此外，中国膳食构成中淀粉类多，单糖类少，脂肪占总热量的比例也不高，这样膳食结构对于中国人民的健康，某些与营养有关疾病的发生、发展的影响应加以总结。不同人群的合理营养究竟怎样做才算合理，目前正在兴起一个研究合理的食物结构和膳食指导方针的热潮，人们普遍认为食物多样化，是取得合理营养的物质基础。
我是技能小达人作文三年级【二】
什么是营养小达人呢?就是做一个不挑食、不偏食、按时吃饭、营养丰富又全面的好孩子。
我知道我们每天的主食最好是谷类，因为谷类是身体的主要能源，能够提供给人们充足的能量。
肉类也是必不可少的，它对儿童大脑发育至关重要，还能够使我们更加强壮。
最重要的是：水果和蔬菜要多吃一些，因为它们含有大量的维生素。在这里我要讲一个关于维生素的\'小故事。很久以前的大航海时代，外国船队每次出海，都会病死很多人。多的时候，出海100人只活着回来一个人，甚至整艘船变成幽灵船。大家把那种病叫坏血病，坏血病当时被称为“海上凶神”，谁也找不到病因。有些船长认为，那是因为懒惰;还有些船长认为，那是由于海风吹多了或***活太重。当然，船长们各有自己喜欢的治疗方法：有些船长让病人擦甲板，或者喝一杯醋。医生詹姆士·林德知道这些办法肯定没有用，于是他到船上做了调查，他发现船员们吃的都是生了虫或发霉的食物，于是他试着给病人们分成几组吃不同的食物，有些病人每天喝醋，有些病人喝海水，有些病人喝苹果酒，还有些病人吃柠檬。几天以后吃柠檬的病人康复了，其他病人的病情仍然没有好转。林德医生得出了结论，坏血病可以用吃新鲜水果的方法治愈。而比西方大航海早300多年的郑和下西洋，却没有发生过坏血病的情况，原因是中国人有项独门绝技——发绿豆芽，这样船员们能够随时吃到新鲜的蔬菜，补充维生素。
我要努力成为营养小达人，了解更多的营养知识，快乐健康地成长!
我是技能小达人作文三年级【三】
我最喜欢做家务，有时，我会帮妈妈扫地。就在昨天晚上，我自动帮妈妈扫地，所以大家叫我“家务小帮手”。
我是家务小帮手，每次妈妈叫我过去帮忙，我都会自动过去。有一次我帮忙洗衣服的时候，怎么洗都洗不干净，妈妈就教我正确的洗衣服方法。我学到很多，觉得很开心。
我是家务小帮手，每次做完家务，爸爸妈妈都会称赞我。不过，有一次我帮妈妈洗碗时，不小心打破了一个碗，妈妈听到碗破的声音，就赶紧过来看。妈妈告诉我，因为我们身高还不够，还不能帮忙洗碗，最好选择可以做的家务来帮忙。这件事让我印象非常深刻。
帮忙爸妈做家务是一件愉快的事情，可是要选择自己可以做的家务，才不会造成爸爸妈妈的麻烦和自己的危险。
我是技能小达人作文三年级【四】
我飞到了马路边，看到一个小弟弟摔倒了，我连忙扶起他，手挥魔法棒，喊了一声：“变！”硬邦邦、冷冰冰的水泥路一眨眼变成了白云路。这条路不必担心摔倒之后会痛，也不必担心石子会硌着人们的脚。
我飞到了烟囱边，看着冒出来的\'滚滚浓烟，挥起了魔法棒，喊了一声：“变！“我变出了一个无形的大口袋，它一下子套住了烟囱里冒出来的黑烟，天空转眼间变成了蓝色的海洋。
我飞到了快要枯死的小河边，挥动魔法棒，喊了一声：“变！“小河重新流动，清澈的河水让我忍不住想尝一尝，我又变出了一个瓶子，接了一杯水。我飞呀飞，飞到了非洲，把那瓶水递给了一位快要渴死的人。
我飞到了最高的山顶，变出了一个超级无敌的大塑料袋，让全世界的垃圾都飞了进去，然后把它们埋进泥土里。
我又飞到了……“叮铃铃……“身边的闹钟打断了我的梦。
唉！我多希望这一切都是真的啊！
我是技能小达人作文三年级【五】
一天早上，爸爸和妈妈要去上班，走之前妈妈对我说：“欣欣宝贝，我们回来之前可以帮我们打扫下房间吗？”我欢呼雀跃说：“好哇好哇。”“哐当”一声，爸爸妈妈出门了，我手忙脚乱地准备开始做起家务了。
我走进一间房间，拿起扫把去扫地面上的灰尘，可灰尘刚扫起来就满天飞扬，我并没有放弃，继续扫第二帚，第三帚，可是越来越多的灰尘密密麻麻地飘满了整个房间，床上，衣柜上，书桌上，甚至妈妈整理好的衣服都铺满了厚重的灰尘。正当我不知所措，垂头丧气时，外婆走了过来摸摸我的头慈祥地对我说：“孩子，试试先用吸尘器先把地面上的灰尘吸干净，再用拖把拖地面，灰尘就不会满天飞呢！”接下来我就按照外婆教的方法先用吸尘器把地面上的灰尘吸干净，然后再用拖把拖地，不一会儿，脏兮兮的地面变得格外明亮。外婆说：“现在的地面真是闪闪发光啊，当镜子估计没问题！”我的心里甜滋滋的！
爸爸和妈妈回家后，看到干干净净的房间很惊讶，并且表扬了我，看到爸爸妈妈脸上的笑容，我也笑了。这次我不但学会了如何打扫房间，并且还收获到了，以后要经常帮爸爸妈妈做家务，帮他们减轻负担。
