7.(3分)D
8.(2分)静态生活方式是最大的死亡风险因素。(或静态生活方式是危害健康的最大因素、静态生活方式最容易导致死亡。)
9.(3分)运动能促进血液循环 和新陈代谢,提高人体免疫力,预防疾病;运动消耗能量,增进食欲,增加摄入人体所必需的营养成分;运动使人愉悦,调节心理状态,缓解不良情绪;运动对某些疾病还有直接的疗效。(每点1分,写出三点即给满分)
10.(3分)(1)周一至周五应增加运动量。(2)周六应减少运动量,运动量的增加要循序渐进。(3)周日打羽毛球的时间最好调整到早饭后1小时之后。(4)周六、周日最好不要连续打打羽毛球。(每条建议1分,写出三条即给满分)
“时间是构成生命的材料。”时间,它一时一刻,永不停留,永不复返。它不快不慢,走过了秒、分、时、日,又积成周、月、年、代,它最大公无私,对谁都一视同仁地有所给予。
然而,有的人却能在相同的时间里比别人多做一倍、两倍的事情。他们追踪着时间的足音,一步不让,他们的生命都让学习和工作占据着。伟大的共产主义战士鲁迅先生生命不息,战斗不止,为人民鞠躬尽瘁,死而后已。
他在《死》一文中写道“要赶快做。这‘要赶快做’的想法是先前所没有的,只是在不知不觉中,想到了自己的年龄。”鲁迅先生这种刻苦学习、珍惜时间的精神,为我们做出了光辉的榜样。
马克思在上大学时,除读必修课外,还大量自学,头两个学期就读完了按着学校进度20个学期也学不完的课程。***在读小学时,一面参加家里的劳动,一面还挤出时间读了不少古代小说和其它书籍。到长沙后,有一段时间没上学,他每天坚持到图书馆去看书,从不间断时间在他们眼里真是无价之宝啊!
可是,有的人却不是这样,他们蹉跎岁月,闲掷光阴,活得没什么意义。
我们青少年中间不是也有一些认为时间非常“富裕”的人吗?有的人贪玩,父母总是唠叨:“好好学习,社会需要真才实学的人啊!”子女回答“忙啥,来日方长,时间有的是!”让时间白白地过去,白驹过隙,这是很可惜的。
对青少年来说,时间和生命一样,是极其有限的。即使人能活百岁,在宇宙发展的长河中不过是短暂的一瞬,何况还要除掉睡眠、休息、生病、娱乐等时间,真正做事、学习和工作的时间又有多少呢?
由此看来,有意义的人,不是把时间看成一本可以随便耗费的“支票薄”而是从时间那儿讨来这样和那样的任务,自觉地竭尽所能去完成,每个人生命价值之所以有高有低,就在于此。反之,一个人如果不求上进,一味热衷于向时间索取“支票”,他的生命就很可怜了,而一旦把“支票簿”撕得差不多了,人们就可以听见他长吁短叹了。
光阴似箭、日月如梭。一切愿意使自己的生命具有更大价值,愿意为祖国铺红叠绿的人,让我们把生命的每一分钟都利用起来,让生命的火花在我们的勤劳中大放异彩吧!
南宋有一位哲学家朱熹,他的一生都在珍惜时间。再某一个秋天,他站在屋檐下,望着飘落的树叶,想到自己鬚髮皆白,还有许多知识位学,许多事情未做,.不尽感概万千。他望着一群少年,突然诗兴大发,不觉吟道:少年易老学难成,一吋光阴不可轻。未觉池塘春草梦,皆前悟业已秋声。这是朱熹一首很有名的偶成诗,有积极的意义,劝人要珍惜青春年少大好时光,努力学习,免得老了之后想要在学习,为时已晚。所以在之后的岁月里,朱熹都很珍惜他所拥有的时间,在他的生命中创造了许多伟大的事迹,因着他对自己时间的'管理与运用,造就了他的一生,即使在去世那么久后的今天,也仍然被世人推崇。
知道了朱熹的故事后,我觉得时间真的非常宝贵,也思考该如何运用、计划时间,例如:先做好时间计划表,然后再按照所写的事情去实行,还有也可以利用上厕所、吃早餐、刷牙的零碎时间来背书、看书等事情,这样就不会浪费每一分每一秒了。
其实每个人的时间都是一样的,不会忽快忽慢,只要能把握、善用时间就能做时间的主人,而不是做时间的佣人。
从这三天来看,如果我做个爱学习的话,那我就不会成为世界上最好的篮球运动员了!因为练篮球要耗费大量的时间和精力!这是一件鱼和熊掌不能兼得的事,我面对的是两条路一条是上学,一条是打篮球,我们的班主任经常说,让我们做一些不开心,但却有意义的事。那是我多么热爱的篮球呀!但是面对着,老师家长和所有人的老生常谈你又岂能一句也不听,一句也不想!
但是我发现了一件十分可怕的事,通过上学期的思想品德可让我清楚的知道了一个人平均只能活3万天左右,这就像是3万元钱那样,可以用手数的清楚!当着薄薄的3万元钱花完时你就死了!你就死了!这是我第一次这样清楚地知道我与死亡的关系!我知道了人死了就再也回不来了!所有的一切都会消失,没有转世!也没有超生!你就知有30000天!123······5000······30000!
滴答滴答时间的钟以锁去了我6分之1的生命!在过2500天我就会死去。,打篮球是我的梦想,在这最后的2500天过去的时候!你的梦想就只是你的梦想而不是现实!你的梦想!时间无论如何都决不会倒回去!然而现在的我和班里的42个人一样,一所学校有30个一样的班,全中国有3000个一样的学校,全世界有200个一样的中国!而我只是流水线上同一版中一份和别人一样的报纸!如果是这样的话,那我是别人还是自己!我的生命也是否被别人所替代!那我的生命又有多少他存在作用和价值哪!
妈妈说得对没文化就要出大力,吃不上饭。有文化就吃的好,穿的好。可是,人活着就只是为了“吃”?难道他不该有自己的梦想?难道在加油站,站一辈子,有吃,有穿,就是 出路?老师说的也对,但是为什么要让不开心注满着地球等待了几亿年而出现的30000天你呢?而不是快乐?难道这不残忍吗!
这是我的30000天,我想我应该在着世界上留下一些东西!我想我宁愿当一个世界第一摔跤王,也又不会,去当一位,世界上最伟大的翻译员!
即使最后我没有成功,但我想只要我进全力了,那它就不在那么重要了,因为至少我尝试过它,至少我真诚的对待过它,我想我可以骄傲的说我活过!
可能导致的死亡率(%
某社区医生一天的健康咨询记录:
1.方××,男,13岁,初一学生;身高1.60米 ,体重163斤,食欲旺盛,走路易气喘,时常提不起精神。
诊断:过度饮食、缺乏运动导致的肥胖。
建议:适当控制饮食,每天坚持有一定强度的运动,如跑步、打球、骑自行车等,每次最好运动45﹋60分钟,通过出汗来消耗身体热量,排出毒素,减轻体重。
2.李××,女, 15岁,初三学生;脸色蜡黄,消瘦,食欲不振。
诊断:学习紧张、久坐不动引起的.消化不良,慢性肠胃炎。
建议:利用零散的时间运动,如课间做一做蹲立的动作或者跳绳、爬楼梯等,还可以骑自行车上下学,以积少成多的运动方式,促进新陈代谢,改善人体消化吸收功能,增进食欲,增加摄入人体所必需的营养成分。
3.徐××,男,62岁,退休工人;近期吃得多,喝得多,尿频,易疲乏无力,体重有所下降。
诊断:疑似糖尿病早期症状。
建议:(1)需到大医院作进一步检查。(2)加强运动,如慢跑、打太极等,在身体无不适的前提下,可以考虑逐步提高运动强度;运动时尽量不要空腹,最好饭后1小时进行。
的确,我们想象不了出现在三维空间背景上的四维物体是什么样子。正如同我们不可能将一个三维物体压进一个平面那样。当然我们确实可以在二维的平面上画出三堆的物体来。因而从某种意义上来说,是将一个三雏物体压进了一个平面,然而,这种压法是用几何投影的方法进行的。同样,我们可以说,尽管不能把一个四维物体压进三雏空间.但我们能够讨论四雏物体在三维空间的投影。不过要记住,四维物体在三堆空间的投影是立体图形。正像三维物体在平面上的投影是二维图形一样。
但是。只要再思考一下,你就会意识到.把第四个方向看得太神秘是毫无必要的。事实上.有一个我们几乎每天要用的字眼可以用来表示.并且也的确就是物理世界的第四个独立的方向,这个字眼就是时间,所有的实际物体都是四维的:三维属于空间,一维属于时间。从这个新观念出发,一个四雏正方体就是一个存在了一段时间的三堆立方体。
1选出说法不正确的一项 (
A.文中的“维”是指方向。
B.文中的“二维”是指高(长、宽.即平面是二维的。
C.文中的“三维”是指高(长、宽、厚,即立体是三维的。
D.根据B、C提供的条件.我们可以知道“点”是“一维”的。
2第一段的意思是 (
A.四维空间很神秘的说法是错误的。
B.人类尚不具备探讨四维空间的条件。
C.人类的三维头脑不能想象出四维的情景。
D.人类的思维障碍造成了四维空间的神秘化。
3“看得太神秘”是指 (
A.宇宙中还有未被发现的第四维。
B.宇宙中是否有第四维存在是不可知的。
C.作为第三维空间中的人无法认识第四维。
D.“第四维”概念的提出与人们的传统观念不相符。
4下列说法与文意吻合的一项是 (
A.我们所处的.是一个三维空间,这一空间之外还有一个未被认识的四维空间存在。
B.我们所处的空间本身就是一个四维空间,我们所知的三维体实际上都是四维体。
C.所谓四维空间是一种理论上的假说,实际上是不存在的。
D.由于人们暂时还未发现第四维,便用“时间”来代替第四维。
参考答案:
1.D(本题考查对文中的信息进行筛选和辨析的能力。A此说法的搜选区间在第三段“第四个独立的方向”处;B此说法的搜选区间在第一、二段;C项的搜选区间在第二段;D项“点”不是一维的.应是二维的。)…点此进入高中说明文阅读训练参考答案100则查看完整参考答案(本文答案在第3页)…4.B(A项第四段说“一个四维正方体就是一个存在了一段时间的三维立方体”.可见,对四维的概念,人们是有认识的;另外“所有的实际物体都是四维的”,也证明此项错。B项内容可从第三段中找到。由B项可证明C错。D项原文说时间“的确就是物理世界的第四个方向”,即第四维。)
●当我们运动时,血液循环加速,血液冲洗血管壁,使原本处于收缩状态的小血管舒张以减少阻力,增加血流量,有利于清除血管壁上的脂类物质沉着,把机体深处的代谢废物最大限度地排出体外,促进新陈代谢,提高人体免疫力。经常运动对慢性心血管病、肠胃病、糖尿病等都有积极的预防作用。
●当运动达到一定量时,身产生一种叫作内啡肽的物质,这种物质可以使人产生愉悦感,调节心理状态,缓解不良情绪。有些疾病甚至不需要服用药物直接可以通过运动收到疗效,如不少轻度糖尿病患者只需坚持体育运动并注意饮食控制即可康复。
●运动要讲究方式方法。强度较大的运动如打球、跳舞等不宜空腹,否则容易导致血糖降低、四肢乏力、胃肠痉挛、心律失常甚至猝死。也不宜饭后马上运动,一般半小时后为宜。各种运动方式最好交替进行,如今天跑步明天可以游泳。运动后如果疲惫不堪、肌肉疼痛,休息一两天后不能消失,下次运动就需要减量;如果感到关节、韧带不适,应尽快就医,以防病情变得复杂或出现接连损伤。初练者要遵循循序渐进的原则,逐渐增加运动量。
7.下列对文本内容的理解 和推断不正确的一项是( )(3分)
A.不运动的瘦子比常运动的胖子,患上慢性心血管病、肠胃病、糖尿病等疾病的几率可能更大。
B.运动时出汗不仅可以排毒,还可以消耗热量,燃烧多余脂肪,达到减轻体重的目的。
C.运动后,人往往会增进食欲,从而增加摄入人体所需要的营养成分,有可能会增加体重。
D.运动后会出现肌肉疼痛、关节不适等症状,休息一两天后会自行消失。
8.围绕文本主题,用简洁的语言表述你从图2中得出的结论。(不超过20字)(2分)
9.阅读【健康咨询】和【健康知识】,有条理地说说为什么运动是无价良药?(3分)
10.班主任陈老师工作很忙,平时很少运动,体质不太好,最近老是感冒,她加强运动。她制定了第一个星期的运动方案,这个方案还有不够科学的地方,请你帮助陈老师提出修改建议。(3分)
时间
周一至周五
周六
周日
运动项目
每天步行
15分钟
跑步1小时、打羽毛球30分钟
打羽毛球
1小时
时间安排
上下班途中
晚饭后40分钟后
早饭前
修改建议:(1)_______________ 。
(2)________________ 。
(3)________________ 。
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