认知的改变会进步作文【一】
这个方法相信大部分人都听过，把复杂任务分解成小任务，逐个击破。
从心理学角度说，它利用了“门槛效应”，又叫“得寸进尺”效应。就像登门槛，从低到高，一步一步上升，直到达到目标。
举个例子，打游戏最初开始通关时，都比较容易。随着不断深入，难度层层递进，奖励又来得刚刚好，而最难对付的大Boss，总是在最后一关。同理，我们也可以把这个方法，用在拖延症上。比如说，你有一份材料要写，但是，你就是磨磨蹭蹭，不想开始。小松建议，你先从新建一个空白的文档开始，然后，开始写标题，写大纲，接着，搜集大纲所需要的数据，就这样，一步一步，你自然会进入工作状态。
认知的改变会进步作文【二】
昨晚你的电话打来时，妈妈是提前备好课的，准备劝慰你面对不如意的月考成绩时随之而来的脆弱和眼泪，考前有两周的时间，小云状态堪忧，我们已经做好了成绩不如意的思想准备。
但结果出乎我们的意料，小云在电话里迷茫了，“妈妈，我为什么会进步了？”我也一时无语，因为同舍的朋友要用电话，小云匆匆挂断电话。我也懵懵着不辨滋味地给爸爸发去了信息：“小云月考进入百人榜，我们困惑了。”爸爸还没有休息，信息回复很快：“很正常，我的女儿嘛！”
我们且不去理会爸爸的\'自恋，早起在你的书桌前坐下，妈妈想理清思路，认真回答你的问题：孩子，你为什么进步了？
回顾来时的路，有时是为了更好地辨别方向、踏实前行，妈妈知道因为珍珠班分班的纷乱，小云困惑了许久，但知道吗？小云，因为有了陪你中考跋涉的经历，妈妈知道我的女儿身上有一种多么可贵的坚韧精神，小云有脆弱的时候，但更多的时候会直面挫折勇于调整。妈妈永远记得你高中开学第一天的那个黄昏，妈妈去给你送手机，从窗口望去，我的女儿在喧杂的教室里神情笃定，桌上的字帖手里的笔，小云知道用什么方法安抚自己的内心。妈妈释然了，我知道我的女儿无论放在哪里，都是一枚熠熠生辉的珍珠。有如此不屈不移的意志，孩子，你为什么会不进步呢？
很庆幸小云上了高中再遇恩师，很庆幸小云在新集体里结识了那么多新朋友，更幸庆小云初中时的恩师和朋友始终没有走远，良师相携益友相伴，你给妈妈感慨过多少次啊，“妈妈，我是世界上最幸福的美牛！”前行路上有了指引和相伴，孩子，你为什么会不进步呢？
小云的困惑更直接地是来源于前一段时间的状态不佳，不食不眠、焦虑忧思，但即便是在那段末日一样的黑暗日子里，我依然看到小云身上难能可贵的“小强”精神，记得吗，小云，那个黑暗尽头的周末送你返校时，你身体无力但精神坚毅地安慰我，“妈妈，不要担心我，我快具备了承受大事的条件了，劳其筋骨、饿其体肤、空乏其身、行拂乱其所为，呵呵，接下来就是动心忍性增益我所不能了。”妈妈自然不希望我的女儿负重前行，但你能直视困难勇于承担，孩子，你为什么会不进步呢？
潘老师在妈妈的留言回复里说：“无论是成功或是挫折，这些都是你的经历，是你人生的财富。”在此妈妈与你共勉！小云，征途漫漫，让我们学会不骄不馁、不忧不惧、相伴快乐、踏实前行！
妈妈爱小云
20xx.12.20
认知的改变会进步作文【三】
不可替代性和稀缺性才是最大的价值，而金钱是这种价值的外在表现。
开源和节流冲突的时候，坚定地选择开源。
很多人说不想挣钱，其实是不想付出为了挣钱必须付出的劳动成本。比如，没有知识的穷人，因为觉得“学习比干活更苦”，而不愿意去学习，导致一辈子只能扫大街，做流水线的工人。这一点恰恰是穷人和富人最本质的区别。
认知的改变会进步作文【四】
之前看了《认知突围》，我做了一下的一些感受笔记。
每个人都不能用自己的喜欢来判断别人花钱的标准，因为你没法体验别人能获得的乐趣，所有判断“浪费”很主观。
当你向某个特定的人寻求帮助时，得先确定在这个人内层的人脉用完了，你才能说自己在他这个点以内，搞不定了。确认内层搞不定了，才有资格向外层扩展。资源优先级最高的，肯定是你的“自身资源”，比如你的体力、脑力、钱。大部分的事情，都能在这一层面被解决。比如你花10块钱可以在隔壁的停车场停上两个小时，就别打电话给你的朋友，问他的店面正门前能不能让你“堵”一会儿。
这样做的好处是，长久相处下来，大部分人在收到你的求助时，大概率都会遇到非他帮忙不可搞定，或连他也不能搞定的事情，这样，要么他坦然拒绝，要么他也不会觉得大材小用。这是一种尊重他人能力的行为，也是一种尊重他人时间的行为。
如果说努力可以使某件事情加深，那么选择就是往哪个方向去的问题。
正确的社交方式是极少量的长期社交加大量的短期社交。
其实情商是效果导向的，它需要有敏感的自我感知和感知他人的能力，通过灵活应对来调控自己和他人的情绪。最终情商的高低，是以有没有达到你预想的目标为依据的，而不是你有没有做某些特定的事为判定准则的。
不恰当的、不顾他人意愿的行善，就是作恶。很多人在行善时遇到对方不领情的情况，都会迸出对方“不识好歹”的想法。虽然不会说出口，但其实仅是详细，就已经不是行善，而是作恶了。你想想，一个人为了自己的快乐，强行与他自以为的别人的快乐绑在一起，当发现两者并不一致的时候，竟然不立足反省自己，反而用偏见去看待和鄙视对方，这不是作恶，又是什么呢？
真正高效的交往来源于两个拥有独立型人格的人之间的交往。他们从不以爱或关心的名义踩到对方的界内，而是只在公共区域进行交流和合作。他们会询问对方的建议，但从不对对方的决定进行干预。他们可能会请求或接受对方的帮助，但从不会为帮助对方而过度牺牲自己。
这里最终可能只有社会吸引力是可以通过自我提升而逐渐增加的，其余都是游离于我们的可控范围之外的。所以现实非常残酷，要持久地保持恋爱吸引力，只能不停地提升自己在社会属性上的吸引力，同时将性行为和日常相处的频率降低，直到正向增加与反向减少的速率相等，那么所谓的“恋爱保鲜”才能实现。
我们在对等社交中不仅要主动付出，而且要狠狠付出，让更多的人多多受益，先于你受益，那么很多时候就会有意想不到的好运降临。
人生的最大意义在于体验，总是体验重复和相似的风景，其实在人生的时间利用率上是吃亏的。
我们该努力体验一下山顶上的风景，却不该把爬上山顶当成自己的目的。
每一个独立人都无法做另一个独立的人的主，这是由我们不具备替别人承担责任的能力这个天然属性决定的。我们最多可以在力所能及的范围内进行一些帮助和补偿，但这是两码事，所有对结果的感知、情绪和反馈只能由当事人自己承担。
自由意志下的自由体验，才是人生唯一的意义。既然是自己体验，“努力”这件事是不是失去了意义了呢？怎么会呢？努力本身就是体验的一部分，努力后的结果也是体验的一部分。只不过，这个努力一定是为了你自己而努力，为了得到更多不同的体验而努力。
对于会总结，会思考的年轻人来说，就是应该多踩坑，多尝试不同的环境，多跟不同的人打交道，这样成长起来才是最快的。
学习也好，职场也罢，人生这场修行，就是不断提升自我格局的过程。至于社会上普遍认同的体现人生成功的东西，如金钱等，只是随之而来的副产品而已。当你对世间万物的本质认知达到了一定的层次，很多东西都只剩下想不想的问题，并不存在能不能的问题。
提升格局首先要做的是：虽然看不到上层格局的世界，至少能看到不同格局的层次。实现的方式是关闭“抵触”开关，树立推到积木就是更快建造正确的大厦的正确观念。
扩展空间跨度的方式就是扩展自己的思维树，用白话来讲，就是将尽量多的相关对象和影响方式归纳到自己的思考范围之内，理清相互之间的逻辑关系。如果这个过程在头脑中完成有困难，可先尽可能多列到白纸上，然后借助工具慢慢梳理。
当你对事物的认知较之以前更为接近本质和核心时，你的格局就提升了，眼中的世界也将随之改变。
认知的改变会进步作文【五】
唯一性奖赏是说：1.能激发***，对你真正产生激励的事物。2.在你完成任务后才能得到，平时不可以享受到。
蔡垒磊在《认知突围》中举了个海豹表演的例子，每当海豹完成一项任务时，饲养员都会给它食物以奖励。
人也是一样，正向激励会不断刺激我们向前。
还是以打游戏为例，为什么人会为了通关不眠不休，而从来没有因为学习而这样呢？
现在我明白了，游戏是即时反馈的，我们随时能够知道，上一次的决策，带来的是什么样的结果。同时，各种奖励不断强化我们的动机。在可期待的奖励下，即使遭遇了挫折，我们也会乐此不疲。
所以，当我们完成一项任务时，要提前给自己设定，达到什么标准，自己可以获得什么奖励。
总结一下，自制力不足，根源在于认知力受限。古希腊德尔斐神庙门楣上镌刻着这样一个神谕——“认识你自己”，认识自己，是我们毕其一生的任务，虽然过程很艰难，但是回报很丰厚。
就像《认知突围》封面的一句话：认知优势，才是你先人一步的竞争力。
认知的改变会进步作文【六】
一个行动：将注意力放在持续精进效率最高的变现点，今后面对任何想要改变的事情时都力求自己先做起来并持续践行。
最后，在社交上的原则就是持续分享和先行付出。
认知的改变会进步作文【七】
互联网时代，各种知识铺天盖地，随手一搜，就是大把的“成功秘笈、职场宝典”。
面对新知识，大部分人的反应有两种，要么热血沸腾，连连点头，但是事后还是按照老方法，从不改进。
要么摇头怀疑：这些道理我都懂，但还是不行。
以上种种，都让人感慨：知道这些道理，有什么用？
但《认知突围》一书告诉我们，判断道理是否有用，有一个标准：知行合一。就是说，你没有按照“道理”所述去践行。
如果你真认为有用，那你为什么不去做呢？不做的原因，要么是你没有真懂，没有想明白道理给你带来的实际好处，要么是好处不足以吸引你。
《认知突围》的作者蔡垒磊指出：懒惰、放纵、自制力不足，根源都在于认知力受限。
在书中，蔡垒磊给出四个建议：学会分解任务，衍生任务未完成的间接后果，养成说断就断的习惯，给自己唯一性的阶段奖赏。
下面我从心理学和个人实践心得这两个角度，说说这四个建议：
