看完这本书最大的感悟是:认知真的很重要。
书里讲了运动,因为运动的重要性引发了我一直喜欢的一句话“自律使我自由”!因为运动,我们可以有更深层次的自我认知,这让我想起了5.6月份晚上自己的夜跑,那段时间我很轻松,也很愉悦。甚至可以说有‘幸福感’。
书里强调了“别熬夜”。借此,我想给大家推荐一下《超级演说家》的.周西,看完她的演讲,我相信各位会有一个不一样的认知。因为:没有任何事,任何人,值得你用健康换!
书里说了阅读,哇,好开心,我一直有断断续续地阅读,因为阅读,我们有了思考,也因为阅读,我们的心智银行储蓄会越来越棒!通过自身的努力,把无序的存储变成有序的认知!
当然,书里还说了其他好多的干货,很多值得思考,最后两部分值得我们细细推敲:因为认知,我们有活在未来的格局,才有享受当下的资格!
公交车司机刘春生在路上遇到了富二代马骁的屡屡挑衅,于是跟他开起了斗气车。在十字路口时,刘春生在黄灯闪烁时越过了斑马线,却看到了左侧正常驶来的渣土工程车,于是他一脚踩下了刹车。但是在他外侧驾驶着宝马Z4的马骁,却被公交车挡住了视线,一方面没有看到渣土车,另一方面还在狂飙着,于是就与渣土车撞了正着。刘春生眼睁睁地看着百万豪车宝马Z4即刻变了形,而青年小伙也被揉到在渣土车下,他真的是吓得目瞪口呆了。后来经过交警部门调查,责任全在富二代马骁,渣土车和公交车不负任何责任。但是在刘春生却有了心结,是他在和马骁开斗气车,才导致一只脚被截,因此每次出车走到那个路口,他就想起那可怕的一幕,产生了心理恐惧。最后他不得不放弃即将升为车队队长的工作,辞职不干了。
队长心疼他,把他介绍到同学的驾校里当教练。他的认真和憨厚又赢得了新单位领导的赏识,领导派他们一行五人去参加残疾人驾驶学习的培训。真是无巧不成书,此时马骁正在他们培训中心旁边的康复医院治疗,刘春生看着他坐在轮椅上,感觉很不是滋味,想补偿他。( fan.shuiqq.com于是他自荐到康复中心,给马骁当护工。就在刘春生的耐心和努力下,马骁终于摆正心态,勇敢的站了起来。这段时间,刘春生一直陪着马骁,而把女友撇在一边,独自看房,选房,装修房。
就在刘春生培训结业时,他又说服马骁的父母,让马骁成为他第一个学员。直到马骁再次拿到驾照,他们俩喝庆功酒时,马骁问为什么这么帮他,刘春生才向马骁吐出实情,他就是跟他开斗气车的那一个,因此受到良心的`驱使才干了这些事,希望得到马骁的原谅。
也就在这时,刘春生才卸下了沉重的包袱,和冷落了好长时间的女友定下结婚的日子。
结婚当天,亲朋好友都在向这对新人祝福,新娘子洋溢着幸福的喜悦,而刘春生好像还有点心事,就在马骁一家人出现时,刘春生顿时眉笑颜开,原来,他在等他们啊!
马骁当着亲朋好友的面,也透漏了一个秘密:虽然和刘春生开斗气车,导致他失去了一只脚,但却换来了他的命。那天他接到女友和他分手的电话后,一气之下,带着刀子要去和女友同归于尽,幸亏半路出了岔子。虽然刘春生跟他跟斗气车,让他失去一只脚,但却救了他一条命。马骁在这里是要感谢刘春生的救命之恩和这段时间对他的再造之恩。
说到这里,两人紧紧拥抱在了一起。之后,马骁亲自驾车送这对新人入洞房。
简单来说就是:培养界限感,要玩就使劲玩,要工作就专心工作。
小松看来,很多人做不到这一点,不是自我约束不够,恰恰相反,而是过分控制,而导致全盘失控。
我们要知道,自控力,是一种可以耗尽的资源。我们大脑的“中枢执行系统”在进行自我控制时,会消耗血糖。
以减肥为例,很多人的减肥方式是,在初期,完全忽视身体基本的能量需要,不吃晚饭或者主食,到达意志力的极限后,开始狂吃海喝,悔恨不已,如此往复。
科学的方式是,遵循客观规律,合理安排,循序渐进。人都有吃东西和放松休息的***,堵不如疏,在适当范围内,合理满足自己,而不是一味压制,这样,才能更好培养界限感和意志力。
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