提取练习是一种非常的有效的记忆方法。比如我们阅读一篇文章,养成自问的习惯:这篇文章说的是什么,我从中学习了哪些内容,如何将所学的知识再现。
《有效学习》讲到,提取练习可以分三步,首先回忆学习过的内容,然后进行总结概括,最后用自己的话把主要内容表达出来。
施瓦茨说,提取练习不断地提醒我们,这些内容存放在记忆中的哪个位置,也就更容易在需要时就像搜索引擎一样,立即从大脑中提取出来,并加以应用。
知识的应用可以深化我们对于知识的理解。看完一本书,我们可以总结一下书中的`精髓,给了我们哪些新的启事,教会了我们哪些技巧,学会了哪些方法,了解了什么样的思维方式等等。
我们可以把书中的关键点通过思维导图进行梳理,书的结构一目了然,知识点也非常清晰。人的记忆特性决定了人们记住图形的机率要比单纯文字要高得多,所以思维导图除了清晰结构为,同时也可以帮助记忆。
除了上面说的提取练习、思维导图的方法外,写书评、读书笔记也是非常好的实践手段。你想想,你读完一本书,想把书中自己认可的,或者有价值的观点说给别人听,写给别人看,你要如何去组织语言?你想要说服别人,你用什么样的例子去证明?你如何结合你的亲身经历,给出令人信服的结论,这个过程也被本书作者伯泽尔称为一个元认知的过程。
他认为写作是一个训练自己元认知的最佳途径。比如,当我们准备一篇书评时,我们首先会问自己,这篇文章的读者会是谁?我要如何说才让他能够容易理解?我还可以交付给读者哪些有用的信息?这个整理思路的过程本身就是一个有效学习的过程,它会让我们学会去表达自己的观点,评估我们的论述,让我们的思维系统结构化。通过长期的训练,除了知识本身,我们还能够培养系统思维的能力。
前面4个步骤为这一步骤做了很好的铺垫,现在正式进入教学过程环节,教学多样化是成功深度学习的关键成分。书中介绍的“10—80—10”经验法则为我们每日课程设计提供了一个适用的时间安排:10%—课前、80%—课中、10%课后,在教授一课时,我学会了以下策略:分段内容,减少干扰的数量,指导事件的顺序,知道在所需加工时间之前我们可用于讲授的时间量以及在需要时运用状态改变。
在我们教书的过程中,始终离不开标准与课程,在课堂上,教师必须始终怀有他们希望学生达到什么的指导思想,而这一思想就是等级水平和学科标准与课程,向着重要构想的教学无疑是深度思考的。我想,这也就为什么教研室一直强调我们研读《课标》的原因吧。
最近在准备证券从业资格证的考试,可能是久为参加这种应试项目的学习的原因吧,感觉学习效果不好。恰巧之前买了一本《高效学习》的书一直摆在眼前,于是就单纯的抱着找个能实用的学习方法的念头,翻开了这本书。看完之后,有些所得,结合之前看的《精进》一书中的关于学习的模块,做一下简单的探究。
《有效学习》是美国国家智库高级研究员——乌尔里希·伯泽尔于2018年2月刊印出版的。旨在在这个终身学习的时代,在这个时间极度碎片化的时代,指导人们如何系统化的有效学习。
书中讲解的系统化的学习方法包括以下内容:价值感、目标、提升、实践、融合、反思。下面我们一一阐述:
价值感——学以致用:动机是学习活动的终极动力,主动探索和发现事物的价值感及意义是掌握任何一项技能的第一步,我们本身不想学,那么是不太可能学会的,也就更谈不上精通了。对于感兴趣的方面让我们产生学习动机是简单的事情,但当一普通的内容需要我们去学习掌握的时候,如何使自己产生学习动机呢?书中给出了两种方法:1社交联系—加入一个学习相同内容的学习小组或者做出公开承诺,以社交联系的方式给予激励,以产生学习动力。2建立知识与自身的强关联性,产生成就感,以此促使自己产生学习动机。学习动机会使我们积极主动的参与和探索,以寻求学习内容里的独特价值,从而融入自身的知识体系。在这个过程中如果能有指导者的指导、督促和支持,效果会更加理想。
目标——循序渐进:在精通某项技能的初始阶段,专注是最关键的。学习就是一项知识管理的活动,它包括设定学习目标,制定学习计划,掌握基本技巧和专业技能,同时做好情绪管理。在学习的开始阶段,由于每个人的基础知识水平、知识边缘范围以及短时记忆的能力不同,应结合自身情况设立阶段性的目标,专注学习,之后将各个阶段的学习知识整合,建立自己系统化的知识体系,经常应用,刻意练习,刻意挑战,不断提升,使之变成一种自动化的思维模式。过程中做好情绪管理,保证我们专注、高效。
提升——精益求精:为了更好的提高技能水平,我们需要采取一些针对性的措施。1学习需要积极的反馈,包括内部积极反馈(监控、记录表现,关注问题改进)和外部纠错(交互式指导,引导思考,深入探究),做到有效监控,才能让我们及时了解学习过程中存在的问题,及时改进。2学习是个付出努力不断试错的过程,我们要进行长时间的投入,做有针对性的练习,不断地回忆再现学习过程,大脑会知道自己挣扎努力的价值。学习过程中的情绪管理,当遭遇问题时,及时意识到自己的情绪问题,正视问题,管理情绪,关注改进提高,将关注点放在精通掌握专业技能上面,而非外部干扰因素(关于情绪管理的问题在后续《自控力》的介绍中进行更深层次的探讨)。
实践——格物致用:我们掌握了基础内容之后,需要主动拓展相关的领域,需要将所学的知识和技能运用到实践当中去,并始终保持创造性。为了能充分掌握,我们要:1多问为什么,解答为什么,有助于建立知识间的广泛联系2在实践中应用知识,将已知的知识教授给他人经常辩论,有助于我们梳理知识体系和推理过程4将学习内容具体化、可视化,有助于我们深入理解质疑,从多样性的不同角度和不确定的答案深入理解提升。
融合——融会贯通:寻找知识的内在联系,发现知识背后的规律是学习的根本目的,是有效的构成系统化思维必不可少的。在这个过程中我们要:1各种知识相互融合,混合训练,(fsir交叉验证理解2假设推测,依据具体情况,建立假设,推导,检查假设,形成结论(重复进行)实验验证4图形化、可视化概念类比推理。以此建立深层知识体系,从而系统化的解决问题(首先发现问题,理解问题,然后制定计划,实施计划,验证计划,最后回顾)。
反思——温故知新:知识的学习是个永恒变化的过程,在学习的过程中,我们很容易犯错或者过度自信或者存在认知偏好,所以我们要回顾和反思,重新审视我们的理解。可以通过以下方法进行反思和回顾:1收尾问题2改变模式进行检验跟踪学习情况4外部检查反馈间隔时间复习回顾6记录思考过程7进行明确解释表述8慢思考,调整思考状态。
上述系统化的学习方法并不一定总是按顺序发生,针对不同的场景,应该有不同的组合。学习活动是一个过程、一套方法、一个体系,它最终帮助我们更有效的获得专业技能。我们一旦掌握了如何学习的方法,就可以提升我们在任何一个领域的技能。只要我们思想上勤奋、方法上得当、态度上严谨,再加以练习和实践,让各种知识触类旁通,并进行持之以恒的回顾和反思,我们一定可以成为精通某一领域的专家。
所以,你准备好了吗?
高手学习,除了善于总结实践外,最重要的是具有系统思维,可以触类旁通。认知科学家林赛﹒里奇兰德经过多年多学科的学术研究后,发现所谓的精通就是对知识结构如何相互关联具有清晰的认识,他认为只记住一堆事实其实没有什么用处,有效的学习是发现事物之间的内在联系,理解因果关系,并且发现其中的异同。
我自己有个方法,就是在准备一篇文章或者准备一堂课的演讲时,会首先进行发散性的思维方式,进行自由联想,写下根据这个主题所联想的词语、句子、观点,然后再把这些内容按照内在逻辑进行归类,然后按照某种方式把这些内容进行整合,比如时间顺序,现象-原因-方法,递进顺序等等,就把整个文章的脉络呈现了出来。
这是一个放与收的过程,也是一个融合的过程。融合也是一个从现象到本质的学习过程,比如先讲几个风马牛不相及的故事,故事虽然好听,但人们会一头雾水,不知道你葫芦里卖的什么药。你可以先卖个关子,然后导出你从这些现象中看到了什么,这就是你比别人高明之处。你给出了结论,然后可以通过这个结论引出它给我们带来什么样的思考,给我们的生活带来什么样的改变,在我们的生活实践中有着什么样的指导意义,或者可以避免什么样的错误等等。
融合是一个高级别的学习过程,从事件上升到概念,把事实建立成模型,用数据转换成图表,从假设到结论,从相似到类比,这就是一个知识不断联系与创新,不断分解与融合,不断打破又创立的过程,这样的方式,也会激发我们的学习兴趣,极大地发展我们在学习中的创造力。
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