本书是著名的精神分析现代学派的卡伦霍妮的作品。精神分析疗法,作为治疗神经症的一个重要方法,从弗洛伊德开创以来,已经取得很大的进步和发展。但精神分析是否必须由专业的心理治疗师完成?在某些客观条件如费用和地点等不允许的情况下,神经症患者是否可以按照精神分析的相同的方法与途径来解决自我心理障碍问题?
本书就是针对这个问题作出回答。用卡伦霍妮的原话就是,本书关心的问题是:一个人能否走的更远?
卡伦霍妮开篇明义到,精神分析的完成是由分析师和病人相互配合完成的,病人的配合程度越高,精神分析的完成效率越高,解决问题的可能性越大。她非常形象比喻道,解决心理问题犹如翻越大山,精神分析师起到只是向导作用,向病人指出最佳路线,翻越大山本身必须由病人亲力完成,病人在这个过程中建设性贡献的多少,决定了治疗过程的长度和结果。
同时卡伦霍妮指出,许多神经症病人在精神治疗师的指导下,并没有完全解决问题,但是在分析师退出一段时间之后却能恢复。主要原因是,先前的工作已经可以让病人做出准确的自我观察。但病人习惯将分析师的建议认定是一种外来干扰,病人更倾向于自我的发现,分析师的建议出现了滞后效应。此外,生活本身就是最好的治疗师,很多道理也是一段时间之后才能彻底明白。
自我分析在理论上是可行的,但并不如很多畅销书所说的那么容易。自我分析与专业的精神分析一样,都面对着相同的困难,即病人对于解决问题的激励,是否能够克服分析过程中产生的“阻抗”。
无论精神分析还是自我分析的过程,都是是一个不断的洞察和发现自己的过程,每一个洞察都是痛苦的。因为它是打破原来的心理平衡,而平衡带来了幻觉与安全感。
因此,自我分析有可能是一个危险的过程,但是卡伦霍妮指出“如果一个人有充足的勇气去发现那些令人不快的自我真相,我们有理由相信,她强壮到足以走出困境”,因此,自我分析在可能的范围内,不大可能产生实质损坏的危险。
同时自我分析给人带来的是内在力量的增加和以及自信心的`增长。在人通过自我分析成功解决个人内心的冲突的时候,这种成就带来的是一种有理有据的自豪,面对困境时,有坚实基础的自信。自我分析不仅理论可行,而且对于个人是确实可行的,读书笔记但是自我分析并不适合严重的神经症或者完全没有人指导的情况,严重的神经症必须到专业的分析师处治疗。本书最值得阅读的内容是,卡伦霍妮介绍自我分析的步骤。她以神经症人格结构作为理论基础,解释神经症的产生原因,以及专业的精神分析和自我分析解决问题所需的过程以及遇到的问题和相关解决方法。
她详细记录描述了她的一个病人叫克莱尔的通过自我分析克服自己的病态性依赖症的过程。这个案例对于每一个想解决自我问题的人都可以参考和借鉴操作。
最后卡伦霍妮在书的结尾提到,并不存在完整的自我分析,因为完成自我分析的想法是“狂妄”的,人生的过程本身就是挣扎和奋斗,不断的发展和成长,分析只是有助于这个过程的一种方式。人生中取得积极的成就时重要的,但是奋斗本身也有固有的价值。这一点上她的观点倾向于存在主义哲学。
落叶的难过,不是为了自己即将逝去的生命,而是第二年,由他孕育出的灿烂的春天,他看不到。男孩有了很多朋友,他知道了那女孩的名字,知道了女孩的班级,知道了自己与女孩的距离。正是青春萌发的年龄,很多和他一样的男孩都有自己追求的女孩,男孩知道她对自己来说是遥不可及的,男孩知道自己的学习不好,满身毛病,跟同龄的人相差太多。即便如此,男孩并没有放弃,他想和女孩做朋友。男孩开始偷偷的注意这女孩,偷偷的在网上和她聊天,不知过了多久,在一个飘荡落叶的深秋,男孩和女孩见面了,简单而直接,那天玩的很开心,男孩第一次知道玩耍除了满足还有知足。那之后,男孩和女孩成了很好的朋友,即使没有希望,也要在她的生命中出现,哪怕只是过客,至少有过回忆,这就是男孩当时的想法,单纯的想法。一阵秋风吹过,带走漫天落叶,通过心海,飘向远方,留下碎沫草香。女孩走后,男孩一个人站在那里,他知道女孩有喜欢的人,可惜不是他。。。
冬雪的冰封已经融化,春天是如此的温暖,缤纷的青草地上,是等待四季美景的美景。有一个男孩,他曾有过辉煌,但却迷念了网络;他曾有过骄傲,但却无所谓的堕落;他曾有过追求,但却在现实中泯灭。走在街上,所有人都沉浸在春天的欢乐中,男孩从小就很爱春天,他认为春天是生机勃勃的开始,但现在他却无力欣赏这美景,尽管这是他所期待了很久的,他心中充满了郁闷的火,无处宣泄。
男孩知道自己错了,他应该学习,应该为了自己奋斗,父母每天的哀怨他不是不懂,正因为这样男孩现在很痛苦,他不知道怎么做。他不想去上网,但却克制不住,他想学习,但是经不住诱惑。每次玩乐后男孩没有了以前的满足,的是忏悔,男孩每天夜里都在安排了明天的生活,但计划赶不上变化,男孩心中所规划的总是一次又一次被自己打破,他的内心无时无刻都在受着自我谴责的煎熬,他恨,恨自己为什么这样不是进去,男孩知道这不是真正的他,男孩很想重新做回自己,但每次玩耍着就变得麻木,之后就是后悔,男孩每天都在忍受自己打破自己梦想的无力,每天都在忍受内心的忏悔。没有人知道一个个孤独的夜晚,男孩在哭,他不想让人知道,宁愿独自忍受。
一天的体育课上,同学们的身影跃动在操场上,当初洋溢着少年们的喜悦。男孩一个人倚在石柱下,看着眼前的风景,不知道在想些什么,他也爱玩,也想和他们一起跳跃,但他迈不开这一步,他不知道如何去想他们表达,只好一个人品尝寂寞孤独。下课的.钟声敲响时,同学们略微失望的离开,男孩自我安慰的笑了笑,他强忍着不去看同学们,一个人走在最后排。到教室门口时,走在先前面的一个女孩,轻轻的回头,侧脸对着阳光,微微一笑,虽不知道这笑是对谁的,但男孩心里却是卷来来一阵风,吹走心中的灰尘,男孩没想到那个角落下的笑容是那么的美丽,一次不算相遇的相遇,祭奠了男孩无数次追求的相识,年少的心青春的魂就是这样,只因一个笑,改变了追求,奠定了未来。那之后男孩不在自闭,他鼓起勇气用他自己都感觉陌生的声音向形同陌路的同学做了自我介绍,他不在玩电脑,不在悲痛,他也开始喜欢在操场上流汗,喜欢与同学们的身影在一起跃动。
因为一年多没有见到姥姥和姥爷,进门时激动地心情可想而知。姥姥姥爷也是满心欢喜,我们抱了又抱,亲了又亲。
晚饭过后已是赏月的`时间,姥姥建议我们出到城外去放孔明灯。
姥姥生活的小县城古老而又现代,整个县城包围在古老的城墙之中,而城内却又是繁华热闹,俨然一个南方小都市。南城门高达雄伟,好像是北京古城墙的复制品。
刚出城,眼前一片灯火,漫天如星星般亮丽的孔明灯在夜空中旋转着,飘荡着。姥姥说,每盏灯都寄托了放灯人的希望。放灯前许个愿,愿望就随着灯飘向夜空。
我的心好痒痒,你可知道我可是第一次听说过和见过孔明灯。我拉着妈妈的手奔向买孔明灯的摊位,我们询问了价格,妈妈毫不犹豫给我买了盏孔明灯。
我在孔明灯上写上自己的祝福,再许了个心愿。我和妈妈小心翼翼点上灯,孔明灯慢慢膨胀了起来,几分钟后,孔明灯里的热气足够了,我便用手托着使劲往上推,孔明灯终于飞起来了,它带着我的祝福和心愿徐徐升上夜空,它越飞越高,逐渐融入无数盏灯当中。
我慢慢模糊了视线,最终地上的人都分不清自己的孔明灯是哪一盏,但这好像没有给很多人遗憾,相反,所有人都是微笑着留恋不舍地望着夜空,仿佛自己的愿望就要在第二天实现。
美国女性心理学家卡伦·霍尼的《自我分析》一书将自我分析这一主题,犹如功夫深厚笃定的禅定大师一般,将自我分析的缘由、优点、范例和理论都一一不紧不慢地娓娓道来,对于弗洛伊德一门,卡伦·霍尼有着独到的见解和认识,在书中可以看出,她已经形成一套自己严格而完整的思想体系,在书中所讲的那些分析和案例,其中不乏成段成段的“金句”,这也使得我很被吸引,甚至产生了想要背诵下来这些句子的冲动。(相比而言有的书二十万字才有两句“金句”)
最近在看一本关于历史的书籍,那本书中说道,“如果想知道战争的规模有多大,那么你看是谁领导着着场战争即可。”这场战争的规模本身会惊动什么样子的将军,还是什么样的将军会造就了战场规模不得而知,不过这句话确实可以用在生活中作为参考。卡伦·霍尼的《自我分析》这本书的重要性可能也可以从《自我分析》一系列的丛书序的作者——国际心理科学联合会副主席张侃可以看出,《自我分析》针对神经症人格所作的分析,肯定是鲜有人所超越的,“神经症人格的结构多少有些刻板,但也脆弱而不稳定,因为它有很多弱点——它的虚假、自欺欺人和幻觉性。……”“……尽管他不知道这些东西是什么。他可以大声宣称,一切东西都是对的,尽管他在头痛,或者他在胡吃海喝,但是他觉得骨子里有些东西不对劲。”作者卡伦·霍尼所建议的是,自我分析比心理医生所提供的分析,有着得天独厚的好处,好处之一也便是可以把这种“骨子里”的“有些东西不对劲”给提炼出来,而且花费更少的知识成本,更容易学会,相反,如果心理咨询师从外面的角度来看待你的心理问题,则需要学习更多的知识和技巧,而且他只能和你待在一起两个小时的咨询时间,这相比自己每天都和自己待在一起而言,差了很多——自己更了解自己。
按照《自我分析》的卡伦·霍尼说的,“我经常告诉我的病人,如果将解决心理问题比喻成翻大山,那么理想的情况是心理咨询师只充当向导,指出最佳路线。”通篇文章也都是在侃侃而谈的是如何做好这样的引导。
我独自在街头徘徊,四点的下午犹如黑昼一般寂静,远来的风荡漾起了心中的忧愁,坲起了我的思惘,白天的记忆犹如默片一般在倒带。
来,大家把作业摆在桌子上,我一个个来检查。英语老师下起了命令,我急忙把作业摆放地整整齐齐地,等待老师的光临。不久,英语老师来到了我的同桌小A旁咦,你的英语作业怎么没做完呢?英语老师眉头皱了一下。不料,同桌露出了无奈的表情,我用期盼的目光等待老师检查我的作业。来,小B,你作业拿来给我检查一下。不料,老师直接跳过了我问向了我的左手同桌小B嗯,不错,字还写地很认真继续保持这种态度,加油。我刚想把我的作业递给老师检查,而她却走向了另一排,我期盼的心瞬间被浇灭。老师为什么不检查我的作业,是不是老师o(^o^o不重视我了。我在心中惊惶地想道,悲弱的心像倒了醋坛子一般酸,我我这次考的是倒数的名次了,老师都去包保那些好学生,怎么可能还顾及到我唉为什么好生和坏生差别那么大眼眶里的泪水不停打转着,看着身边一个个被叫起来回答问题,却总是没有叫到我的名字,心中自然有些失望,我是多么盼望老师能够有一次叫我站起来回答问题啊,英语可是我的强项啊整节课在这无止头的企盼中流逝了。
下面的课,我的眼睛时刻都在盯着老师得一言一行,而老师的目光总是在我那停留一会儿就扫过了,渐渐的,挺直的背弯了起来,心情也变得沮丧我明明已经很努力了,为什么老师还是看不到我眼泪一滴一滴划过我的脸颊,终于,我放弃了让老师看到我的念想,一整下午的`课我都心不在焉,却没有一个老师注意到。直到最后一节课,英语老师注意到了我小C,上课认真听讲!听到我的名字,下的颤抖了一下,才回过神来,不一会儿我又陷进了自己的沉思中。小C,这个问题你来答一下,其他同学不要做声。我手足无措地低垂着头站了起来,因为我真的没听讲,我用眼睛快速扫描课本,却找不到一点老师讲过的痕迹。时间停驻在了凝结的空气中。好,那你这节课站着上课,还是要认真听讲!我站着上了一节课,直至下课铃声响。
我独自漫步在校道上,享受着细雨的洗涤,发泄了心中所有的不快,不料却与英语老师邂逅,哎,小C你,你等等。我听到自己的名字就停下来了,只见英语老师拿了一把伞偏向了我这一边这雨挺大的,怎么不带伞还慢悠悠的走啊!啊,我忘了。我挠挠头,还有,你今天怎么回事,看你一副心不在焉的样子。英语老师温柔的嗓音触到了我的泪点,眼眶夺眶而出,我用手赶紧偷偷抹去。是不是老师没点你,你就没劲上课了啊啊没有没有啊。我急忙接了她的话。我们一起在雨中散步着你也知道,我们班的偏科生多,我的关注他们,你也是英语较好的,我认为你的自制力强,所以就没怎么管你了,班上这么多人,我不可能每一个都注意到对吧,老师认为你能学好,所以不必花太多劲,你认为呢?是,是的我哽咽了起来。
雨就在这时停了下来,湛蓝的天空飘逸着一朵朵云彩,呈现出一条耀眼的彩虹,翻开作业本,一行醒目的红笔字映入眼帘——老师相信你能行,相信自己,别放弃,天道酬勤!看到一行字,原来我心里一直装着春天。
本书是著名的精神分析现代学派的卡伦霍妮的作品。精神分析疗法,作为治疗神经症的一个重要方法,从弗洛伊德开创以来,已经取得很大的进步和发展。但精神分析是否必须由专业的心理治疗师完成?在某些客观条件如费用和地点等不允许的情况下,神经症患者是否可以按照精神分析的相同的方法与途径来解决自我心理障碍问题?
本书就是针对这个问题作出回答。用卡伦霍妮的原话就是,本书关心的问题是:一个人能否走的更远?
卡伦霍妮开篇明义到,精神分析的完成是由分析师和病人相互配合完成的,病人的配合程度越高,精神分析的完成效率越高,解决问题的可能性越大。她非常形象比喻道,解决心理问题犹如翻越大山,精神分析师起到只是向导作用,向病人指出最佳路线,翻越大山本身必须由病人亲力完成,病人在这个过程中建设性贡献的多少,决定了治疗过程的长度和结果。
同时卡伦霍妮指出,许多神经症病人在精神治疗师的指导下,并没有完全解决问题,但是在分析师退出一段时间之后却能恢复。主要原因是,先前的工作已经可以让病人做出准确的自我观察。但病人习惯将分析师的建议认定是一种外来干扰,病人更倾向于自我的发现,分析师的建议出现了滞后效应。此外,生活本身就是最好的治疗师,很多道理也是一段时间之后才能彻底明白。
自我分析在理论上是可行的,但并不如很多畅销书所说的那么容易。自我分析与专业的精神分析一样,都面对着相同的困难,即病人对于解决问题的激励,是否能够克服分析过程中产生的“阻抗”。
无论精神分析还是自我分析的过程,都是是一个不断的洞察和发现自己的过程,每一个洞察都是痛苦的。因为它是打破原来的心理平衡,而平衡带来了幻觉与安全感。
因此,自我分析有可能是一个危险的过程,但是卡伦霍妮指出“如果一个人有充足的勇气去发现那些令人不快的自我真相,我们有理由相信,她强壮到足以走出困境”,因此,自我分析在可能的范围内,不大可能产生实质损坏的危险。
同时自我分析给人带来的是内在力量的增加和以及自信心的增长。在人通过自我分析成功解决个人内心的冲突的时候,这种成就带来的是一种有理有据的.自豪,面对困境时,有坚实基础的自信。自我分析不仅理论可行,而且对于个人是确实可行的,读书笔记但是自我分析并不适合严重的神经症或者完全没有人指导的情况,严重的神经症必须到专业的分析师处治疗。本书最值得阅读的内容是,卡伦霍妮介绍自我分析的步骤。她以神经症人格结构作为理论基础,解释神经症的产生原因,以及专业的精神分析和自我分析解决问题所需的过程以及遇到的问题和相关解决方法。
她详细记录描述了她的一个病人叫克莱尔的通过自我分析克服自己的病态性依赖症的过程。这个案例对于每一个想解决自我问题的人都可以参考和借鉴操作。
最后卡伦霍妮在书的结尾提到,并不存在完整的自我分析,因为完成自我分析的想法是“狂妄”的,人生的过程本身就是挣扎和奋斗,不断的发展和成长,分析只是有助于这个过程的一种方式。人生中取得积极的成就时重要的,但是奋斗本身也有固有的价值。这一点上她的观点倾向于存在主义哲学。
我相信冬天是一个告别的季节,青春、苦难、希望、绝望、温暖……所有美好苍凉的字眼呼啦啦从这一季汹涌掠过,慌张得来不及说再见,便在时光中凝结成渐渐看不透的哀伤的表情。那么一段时间,男孩开始喜欢给女孩发短信,只有在短信上男孩不会感到难为情,一条条的短信伴随了男孩度过了寒冷的冬天夜晚。
“今天在学校遇到什么有趣的事了吗?”男孩问
“呵呵,你怎么知道呢?”女孩回到
“今天在放学的时候看见你笑的很开心”男孩回到
“哦,我给你说啊,下下周的表演汇上,我回去的哦,嘿嘿,我很厉害吧”
“那你加油了,我一定会来看的。”男孩笑着回到
…………
“今天我去学打篮球了,虽然打的不好,但我好努力好努力的在学了,感觉挺难的。”女孩第一次主动发来信息
“真厉害,我都还没学会的”男孩立马回到
“呵呵,当然了,也不看看我是谁,要我做你老师吗?”女孩回到
“那我们周六出来切磋切磋把,看看谁教谁。”男孩回到
“那好吧,周六不见不散,嘿嘿,肯定是我教你。”
…………
“最近学习越来越紧张了,又要去买书。”男孩发去短信
“就是啊,越来越累了,我现在都还在外面买书。”女孩抱怨的回到
“那我们周末出去放松放松吧。”男孩认真的回到
“啊,我也想出去呀,现在我妈着我去学跳舞,搞的好累,真想出去玩玩。”女孩回到
“呵,那真可惜了”男孩略显失望的回到
…………
“在吗?”男孩问到
“嗯。”女孩回到
“记得今天老师的那个囧象吗,真好笑”男孩回到
“哦,记得,我在学习,快考试了,你也加把劲把。”
“好吧”男孩回到
…………
“明天就毕业了,什么感觉?”男孩问道
“有一点点小激动,还有点舍不得,你呢”女孩回答到
“挺期待的,也有点不舍。”男孩回到
“呵呵”
“认识这么久了,现在毕业了,你想对我说点什么呢”
“谢谢你”
…………
悠长寂寞的小巷,男孩看着落叶,他没有再去回复这条短信,一切和他想的一样,就像这个落叶,在清风的陪伴下在空中划下了美丽的曲线,但也终将落地,归于尘土,只是一个朋友,只是一个过客,仅此而已。
操场上,一阵春风吹过,卷起缕缕叶香,沁人心脾。感谢过去让我遇见了你,让我懂得了什么是快乐,什么是孤独,什么是沉寂的心。那过去让我伤心难过的,我把它们整理成回忆,在今天,我要笑着说出来。
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