高三已经和我们同在,时间不容置疑地把我们推到命运的分水岭。在慢慢品尝高三滋味的同时,我们正在加速长大和成熟,过去对时间的浪费让我们痛心,父母期待的目光更加殷切和慈祥,一夜之间,忽然有了更多的知识需要我们去拥有。我们对未来的思考更加清晰。是的,同学们,面对未来,你可能有无数条道路,但一旦进入高三前进的队列中,作为志存高远的热血青年,你一定会义无返顾的说,高三,我来了;高考,我要成功!
那么,让我们从最重要的一件事情做起吧。那就是拥有目标,制定计划。
已经进入高三了,同学们要学会给自己制定几个目标。这主要是指高考的年度目标、期中的中期目标和每个月的短期目标。这实际是学习的目标管理在高三的具体化,可以有效防止目标模糊、过程茫然,避免出现一年时光转瞬即逝却无所得的情况。
其中高考年度目标是指自己的理想学校、由此决定的分数指标和自己的心理成长指标,这个目标的制定既要符合你当前的学习水平,又要适当地高于自己的实际水平,以便促进一年中自身的发展和成长。同时,为了目标的清晰直观,你可以在班级中大致估算对比一下,找到和自己目标接近的同学,比如:某位同学目前的水平应该可以考上你理想的学校,就把他作为实际中追赶的对象。告诉我们,只要目标明确、方法得当,高三一年中成绩在班级提升10-20名是常有的事情。
有了高考年度目标,还要学会将目标阶段化,这样才能够由目标逐步落实到任务。首先,由年度目标得出中期目标,按照前紧后松的原则,我建议大家在高三前半年落实任务的60%,比如全年要提高10名,那么期中要提高6名。就象物理学习中所知道的那样,启动时的静摩擦力是最大的,我们需要在上半年付出更多一点时间和精力,调整同学的心态,使之进入良好的程序和状态。可以说,前半年能够完成中期目标的同学,年度目标通常都能够顺利完成,因为越到后面,我们所擅长的心理因素和压力调整就会发挥越大的作用。
接下来就是每个月的短期目标了,这首先要对自己做一个全面的分析,尤其是偏科情况。针对偏科的原因也要和老师同学共同探讨。然后,把自由学习时间合理分配,要大胆减掉一些不必要的题目,跳出题海。把死做题变成更为合理的分析、总结和研究时间。对此,老师也会在后面的`辅导中,不断让同学们针对某些综合问题,提出自己的看法和方案,把他们的思路提升到一定的高度。其次,可以把每个月定名,确定主题。例如:一月为“力学月”,目标:熟练运用受力分析,掌握物理题中与力学有关的各种联系。任务:找出各种和力学有关的题型,把它们归纳成四、五大类,10种已知,8种求解。(数字随机,大家自定。)具体做法:归纳力学主要知识点,研究习题册和考卷中的题目。再次,偏科越严重的科目越要先补,分值越大的科目越要先补。最后,语文和英语要细水长流,强烈建议采用每天的零散时间来背诵单词和文学常识,具体任务可以下达到每月,但是不影响该月的主题。
最后,给大家推荐一篇高三学生写的文章,题目叫《写给高三的学弟学妹》
我想我见过最美的星空,在曾经自以为最辛苦的岁月里。那是高三,为着高考而决战的一年。
从什么时候起呢?每个人做每件事情,都会有一个理由,一个希望得到的结果。而这结果,这遥远的还未到来的理想,让人一直地,走着向上的路。
从什么时候起呢?读书就似乎是每个青年人的义务。而把书读好,则根本是一场艰苦卓绝的自己和自己的战争。我想我是一个有意加重了这战争残酷性的人。因为我见多了冗繁琐碎的生活,见多了尘土中弥漫的痛楚,见多了微茫飘渺无意义的湮灭。一个生命又一个生命,像大风中的灯笼,摇曳的光阴既不曾被留存,熄灭的叫喊也不曾被听闻。我想我不要这样的延续。成就自己也许有无数的途径,但我选择最伸手能及清晰在目直截了当的一个:理想大学。
每天早晨五点钟起床,晚上十一点闭上眼睛,在枕上酝酿形形色色的梦。其间做大量的作业、练习、历年试题;记忆大量的公式、单词、拼音;理清各个错乱语法、细胞构造、城市位置……我想有多少人会像一个高三学生这样利用着时间呢?
时间其实永远不能说明什么,但是同样的时间,走过不同的人会有不同的终点。曾经自以为细微无比的个人努力或者自我放纵,都会一一开始兑现它的回报,丰满的花朵或者空虚的惆怅会出现在同样渴望的掌心,人和人的差别就这样慢慢显现。我用心地想这些事情,同时焦灼又努力的过着每一个日子,黑板上的倒记时栏不像是用粉笔写成,倒像是直接用冬天的第一场雪水,刻印在脑子里,那么的冰冷尖新,时刻清醒。我想我低头走路的样子,几乎可以算是庄严。
冬天的严寒就要过去的时候,某一天,早自习的路上,我一脚踩上小水洼的冰面,仰天摔了下去。
黎明的星空第一次如此清楚地出现在我的面前。那些就要熄灭的星星,敛去了深夜里夺目的光芒,朦胧温润,硕大如花,摇曳而又亲近,缀满似乎低落了许多的天空。那一刻,我心里充满盛大的喜悦,就像是基督徒初见通往天国的道路。
从此,我每天都会在早自习的路上,仰望星空。万花盛放的星空映照着黎明的华美,它让我心情愉悦,意志坚定。
上了大学,再不曾有那么早起床的经历,也就再没机会看到那样的黎明。但是,常常地,我怀念高三,怀念那简单纯粹努力充实的日子,怀念那每天黎明在我头顶上盛放的星群。我想我那时真是幸福,能一直盯着最美的黎明,朝着太阳的方向,飞翔。
谨此纪念我已经逝去的青春。
你们好!这一年里你们播种着梦想和希望,挥洒着汗水和泪水,体验着痛苦和喜悦,眼看高考即将来临,你们将步入人生的重要考场,去书写自己人生壮丽的篇章。面临这次漫长人生中的这次重大的挑战,你们既有对成功的盼望,可能也难免有些紧张和担心。
一年来,馨雨室在校长z、副校长z、社团中心主任z等领导的指导下,一直为解决学生的.心理问题默默地工作着。高考在即,为更好了保证同学们有良好的高考状态,带着平静、轻松、愉快的心情走入考场,馨雨室高考期间全天开放,中午、晚饭时间及晚上十点前办公室有老师值班,心理老师手机24小时开机(zzz)。馨雨室全体老师将全力以赴帮助你调节身心状态,以健康的心理、正常的心态、饱满的情绪、必胜的信心迎高考。
同学们,让馨雨伴你一路同行,你们只要增强自信,稳定情绪,以最佳的从容的心态迎接这次人生的重大挑战,青春就一定不会留下遗憾!要坚信:自信创造奇迹,拼搏续写神话。
亲爱的同学们,祝福你们!愿你们取得自己最满意的成绩!
今天是12月7日,高三学生进入高考复习已经三个多月了。大多数学生经过高三初期生活的洗礼,逐渐地明晰了前进方向,找到了高三的感觉,慢慢地进入了状态。这是非常令人可喜一种现象。但是,就在跟个别学生沟通交流的过程中,询问学生,你感觉如何或怎么样时,学生的回答非常令人惊讶的,竟然是高度的一致:就这样、还好的、一般般。如果在进一步深问下去,在学习上大概花了几分力?学生的回答还是惊人的一致,大概用了五六分力或者七八分力吧。
“当秋天来临,树叶纷纷落下来的时候,人也开始变得浮躁起来”,有的同学如是说,这时你会发现有很多同学至少不像刚进入高三时那么拼命了。 所以,我们认为,“戒躁”是高三期中之后的首要任务,谁能在这一时期踏实下来,静下心来,谁成功的可能性就会更大。所以在这一时期收心、潜心是非常必要的。
在高三学习过程中,这里就涉及到一个问题,是尽力而为呢?还是竭尽全力呢?很多学生包括家长可能为自己的定位,就是尽力而为。但如果尽力而为,这往往都给自己留了一个退路,或者说都在为自己失败时找借口,最终的结果是没有尽力从而没有作为。这同时还涉及到一个人的潜能的问题。一个人的潜能远远超过他已经实现了的一切,奇迹往往都是在充分发挥潜能时产生。所以,我们要的不是尽力而为,而是竭尽全力。
在高三学生精神状态形成的过程中,有四个方面的要素值得关注。一是激情。激情能给平淡、单调、机械的高三生活,带来一点乐趣、充满一种活力。正如恩格斯所言,“现代的命运,取决于青年人崇高而奔放的激情。” 智慧的最大成就,也许要归功于激情。二是节奏。当快则快,当慢则慢,保持一种节奏,学习就不会感到很疲乏,学习的效益就能较好地体现。当效益产生时,学生体验到一种成就感,高三生活的愉悦就能感受,节奏带来成就。三是危机。“适者生存、优胜劣汰”这是一个自然法则。当今的社会无时无刻不充满竞争。高考作为一个高利害的考试,其残酷性不言而喻,“千军万马过独木桥”。如果没有一种危机感,温水中的青蛙,其结局我们是可以预期的。四是责任。作为一个现代公民具备的一个基本素质就是责任感。“不是世界给予我们什么,而是我们为世界创造什么。”这样一种责任,不能仅仅空乏的是为了民族的振兴,说得更加实际和贴切一点的`话,就是自己今后的人生之路该如何走的问题,高三学习,要为别人,更要为自己。
在高三生活中,学生如何保持一种良好的精神状态呢?分数、成绩固然重要,但更为重要的是一种精神状态和意志品质。当这些拥有了,过程也就好了,分数、成绩就会水到渠成。这里我提几点建议,供高三学生参考。
一是要有一种强大的精神信念,并由此产生巨大的精神力量。解放战争时期,解放军的一句口号“打过长江去,解放全中国”。正是这句口号,激励着成千上万的解放军,成为他们的精神支柱和重要财富。在高考的日子里,学生的精神世界在不断的成长和发育,更需要一种精神力量的支持。有些学生的做法,更富有可操作性。寻找一句非常激励人的话语或自己的一个梦想,将它写在三个纸片上,其中一个纸片放在自己的口袋里,可以随时激励自己;一个纸片放在自己的笔袋中,常常伴随着自己的学习;还有一个纸片,贴在自己的床头,每当醒来时或睡觉时,念叨几句。半个月后,再换一句,以此类推,让激励语伴随高三生活!
二是要有一种抵抗外界诱惑的定力,让自己沉潜和专注。同样是一堆木材,要烧开同样的水,有些人一会儿就烧开了,有些人始终烧不开。如果究其原因,主要是在一段时间只能做一件事情,才能做成这件事情,要持续不断地烧,而不是烧烧停停。所以在高三生活中,要有一种定力,让自己心无旁骛、专心致志、聚精会神、全力以赴,要能够让自己迅速进入状态,安捺住自己一颗躁动的心,“静得下、坐得住”,只有这样才能“水滴石穿”、“铁杆磨成针”,也才能让自己在学习中有所突破和提高!
三是要有行动表现,并且在学习和生活中有所体现。高三,大家一天的时间是一样的,都是24个小时,所以有效的学习时间不是延长出来的,而是挤出来的。如何挤?一个字“快”。一些后进学生,普遍存在这样一个通病就是拖拉和懒散。也正因为拖拉和懒散,也把自己的学习心态搞糟了,心态搞糟了,学习自然也就不会好到哪里去。如果,我们注意观察,一些优秀学生的行为特征,我们就不难发现他们优秀的原因。优秀学生普遍存在的一些行为特征:抬头挺胸、面带微笑、步伐有力、乐于助人、张弛有度、善于表达、勤奋刻苦、永不服输、积极质疑、寻求帮助、动作快捷等等。要想改变自己,我们从来不缺乏想法,我们缺乏往往是自己的行为。改变自己,从行为开始!
写到这里,想起曾经向学生征集激励语时,一同学只写了两个字的激励语,“且行”。
秋高气爽,气候宜人,正是学习的黄金季节。我们的高三学习生活,也正渐入佳境。好多方面非常令人鼓舞:
一是精神状态好,同学们普遍以微笑示人,昂头挺胸,脚步轻松快捷;
二是自信心洋溢,心气十足,口号震天,心态乐观向上;
三是学习方法科学,每个人都有了自己的学习计划,错题本的整理仔细认真,周结簿的总结深入有效,考后环节的反思全面落实;
四是惜时好学成为流行风尚,大家在分秒必争的大环境中合作竞争,知识在增加,人格在完善。
总之,正像我们的校园标牌和教室文化所表达的一样,我们正在共同营造一种健康高三、阳光高三的氛围,正在一种师生同心协力创造辉煌的前景下奋力前行。
这正是切切实实的在路上的感觉,前方是诱人的目标,脚下是实在的台阶和迷人的风景
(一)
在这个过程中,我们会遇到攀登的困难,可能还会有方向性、战略性的失误,所以,我们将不断进行调查和座谈,及时发现问题和不足,及时调整,以使我们的路走得更好更顺畅。
比如上次问卷中,针对同学们集中提出的下列问题,学校作出了快速的反应:
A、建设噪音问题。学校已经让其浇灌在晚上进行;保证以后上课基本没大的'动静;年后坚决停工。
B、公寓管理情况已经与公寓管理人员做了一次座谈;下一步继续加强要求,加强检查力度,改进工作方法。同时,也希望在学校就寝的同学们,理解管理人员的辛苦,加强自律、提高自我约束能力,自觉维护就寝纪律、自觉维护良好的休息环境。内外结合,才能真正把问题解决。
C、日清卡的使用。因为多数同学感觉不方便,效果不大,停止集体使用(愿意用的,个人可到年级组领取)。
D、量化管理分数的落实。加强学校的通报和汇总工作,明确一名主任主抓,一名教务员老师负责每周的通报。扣分只是手段,通过加强管理建立规范、养成良好习惯、培养良好学风才是目的。管是为了不管,无人可通报,是学校所盼望的。请同学们给老师一个证明,给管理者一个惊喜。
(二)
从调查中,也可以看出同学们的一些不恰当思维方式:少年老成的保守思想,不思改革的懒惰习惯,把一切归因外界的悲观心态。对学校和老师要求甚高,对自己却又随波逐流;分析问题易于极端和片面比如:
A、关于宣誓和口号:有不少学生认为是走形式。我认为,响亮的口号和宣誓振奋人心,让人热血沸腾;早晨或者一堂课开始的时候,通过宣誓,一下就帮助大家进入学习的氛围;用劲喊出来,喊出一夜的污浊之气,也喊出自己的豪情壮志。不是说校园太死气沉沉了吗?那么希望你喊出来生机和活力。怀疑的目光、抵制的行为甚至咒骂和谴责,都不能让你心态积极起来。消极思维将导致颓废,气下行,劲下泻,就会整天怨天尤人而无力去改变现状。我们要的是昂扬向上的积极心态。让你有信心有力量、全身心投入、让你真诚相信自我的能量。你要是不相信,你要是整天怀疑,那你就是真的在走形式。信则灵。喊起来,吼起来,才能威风起来。潜在的影响就能逐渐发挥作用。
B、关于校园标牌和教室文化:有的同学认为没意思,浪费钱财。而我们的用意是,通过无所不在的激励,营造气氛,形成凝聚力强大的学习第一学习光荣的气场。(大家可以想一下延安精神)。激发同学们自动自发的内在动力。我认为,这正是学校的亮点和良苦用心。
C、关于后发放的各科总结:有的同学感觉烦死了,觉得是加重了学习的负担。其实,这是我们老师把落实进行到底的坚定信念的表现,考后总结一定要比 对答案更加重视。要人人总结、人人上交,并且逐一批改回复。要下批语。如果这次没及时收,希望下次不要再忽略。如果你对考试分析这么反感的话,说明你对考试的真正目的没有弄清楚。
(三)
所以,有必要再重申一下月考到底干什么这个问题:
月考到底干什么?
月考的意义,主要在于通过测试,到达下面的目的:
A、对一个月来复习的知识再次回顾。作为日清周结的最后一环,再一次唤醒记忆,尽量把知识打死折,增加一次再回顾的机会。
B、发现一个月来教与学两个方面的问题和不足,及时调整。教的不足,主要反应在成绩上,看进步大不大,看学生学习的热情和兴趣高不高,从深层次看能力和思维有没有改进;从学生学习的角度看,主要看知识的落实怎样,看学习方法的调整和使用情况,看自我情绪的调控和对目前生活环境的适应。
C、通过考试,找考试的感觉(考试也是一门学问,整体感知、做题先后顺序的正确选择、大胆取舍等);提高规定时间内的答题规范化和准确度(有速度也要有准确度)。
(四)
在路上行走,在山上攀登,有时会感觉路途漫长,似乎永远也走不到头。跟学习一样,似乎总也不见成绩的飞跃。
这是个错觉。
有一个池塘,村里要把池塘里的水给抽干,于是用了一个抽水泵白天黑夜地不停地抽,小孩子整天来看,可是连抽了好几天池塘里的水却好似一点也没减少,就象没抽之前一样。几天后的一个早上,孩子们突然一下子就看到池塘底下的东西了,什么莲花座,什么淤泥乱石,所有的东西一下子都看得清清楚楚了。
这道理,同学们自己去想吧。
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