如果你问100个人幸福是什么,相信你会得到100个答案,每个人对于幸福的理解都不一样。
但无论从什么角度来看,格雷琴·鲁宾都应该是个幸福的人。她拥有美满的家庭、爱她的丈夫以及两个可爱的女儿;其本人毕业于耶鲁大学,拥有法学学位,曾为美国联邦最高法院大法官担任助理,也曾为美国联邦通信委员会前主席担任顾问,目前是位知名的作家。可谓事业家庭双丰收的人生赢家。
作为幸福领域的专家,《幸福哲学书》是她的最新力作。她的多部代表作都是幸福相关的,比如《幸福计划》,《比以前更好》等,都曾在纽约时报畅销榜上名列前茅过。
即使这样,她还是经常这么对自己说:“我的生活就是这样了么?是的,就是这样。”这源于她总是在潜意识里才能试图突破自我,比如她想经常逛逛博物馆,吃的食品每天换换花样,或者是挑战一下自己恐惧去学驾驶执照,但现实中的她很显然都没有去做。
有一天在拥挤的公交车上,格雷琴突然想明白了两件事情:我本来可以更快乐;生活不会自己改变,除非我做点儿什么。于是她决定花费一年的时间让自己更加快乐,为此还制定了一个“幸福计划”。
格雷琴研究过很多追求幸福的人,发现他们往往会彻底脱离或者改变现在的生活,那样不仅要有很大的勇气,还要付出高昂的代价。格雷琴并不打算这么做,所以在她的幸福计划中,每个月关注一个主题,共定下来12个具体目标,这些目标都是一些日常的小事。比如说多交几个新朋友,适度的挥霍一下,或者是挑战自己动手写一部小说等。
在《幸福哲学书》中,共分了12章,从第1章到第12章分别对应了从1月份到12月份中,每个月里要达成的总体目标,而每个总体目标中又按照她要挑战的具体事情分成四五个小的章节。例如第1章描述的是1月份的总体目标:让自己活力满满,让后又通过5个小节,分别阐述了其具体要做的事情,包括早点儿睡,多锻炼,经常清理保持整洁,完成一件苦差事,充满热情乐观积极等。
按照上述的逻辑链条,全书结构非常清晰,并且每一小节的内容相对独立,如果我们不能严格按照格雷琴的做法去完成她的全部目标,也可以把自己感兴趣的做法单独拿出来阅读,也可以从中完整的看到,她在挑战这个事情的过程中遇到了哪些困难,是怎么解决的,又有了什么样的收获。我们也可以作为参考,也去完成相应的挑战。
除了上述1月份要做的事情,这里列举一下接下来的3个月中,格雷琴都做了什么。
2月:用心经营婚姻:停止唠叨,不要总是期待爱人的赞美,用正确的方式争吵,不要当对方是情绪的垃圾桶,表达你的爱。
3月:设定更高的职业目标:开博客,享受失败的乐趣,寻求帮助,高效地工作,享受当下。
4月:做优质父母:早起唱首歌,关注孩子的情绪,和孩子度过更多温馨美好的时光,别急慢慢来。
严格来说,上述每一件事情都不是什么大事,有的只需要做出些许的具体行动,有的甚至只需要改变自己的想法和观念就可以了。后面的8个月要做的事情大抵也是如此。
很多事情看起来都很简单,但真正要实施起来往往就会很困难。从某种意义上来讲,我们都很“懒”,懒得作出哪怕是一点点改变。
大扫除之后,各种用过的东西因为“懒”得花上10秒钟把其归到原位,很快家中又变得乱糟糟;早上的闹钟响了之后,因为“懒”得爬起床,每次都要挨到最后一刻,让吃饭、上班的时间都变得很紧张;下班坐在沙发上拿起手机之后,因为会“懒”得从沙发上再站起来,不知不觉一天就过去了。
这样的懒散,每个人都会有感受过,说白了就是在舒适区呆的太久了,哪怕踏出去一步都不敢。而从《幸福哲学书》中,我读到的却是要想幸福,就要学会从现有的生活做出一些改变,改变那些僵化的思维方式,改变那些固有的生活轨迹,逐步建立一种积极面对生活的良好习惯。
计划执行的一年后,格雷琴的生活慢慢地发生了一些改变,她觉得自己更幸福了。一年里她结交了更多的朋友,出版了一年来写的博文,参加了更多的公益活动,尝试了新的酸奶食品……多彩而又充实的生活,的确可以让人感到更幸福。
每个人都有自己的幸福哲学,愿你也做出积极地改变,过上更幸福的生活!
这本和平常的书不一样,它是与众不同的书,因为它有着一种神秘的磨法。你们知道它有怎样的魔法吗?
书的第一个魔法是书可以听到各种各样的声音。比如小鸟在枝头歌起悦耳动听的歌曲,北风在空中展示它优美的舞姿……
书的第二个魔法是书可以对人说话,比如有一次我有一个题不会正在坐着愁眉苦脸的时候书走过来说”:小主人,怎么了是有不会的题吗?我回答:“是的这个题大难了,我左想右想就是想不出来。”魔法书说“,小主人没关系,我来帮你。”它开始给我讲解,它讲的是那么的详细。最后我终于明白了,拥有这本法书我真的很开心。它即可以给我讲题又可以指促我学习。
记的有一次我和小伙伴们玩的时间太长了,我把读书的时间都给忘了。它悄悄地走到我的耳边聊说“:小主人只已经到读书的时间了“我恋恋不舍的回到了家,读起了我爱不释手的.书来。
这本魔法书太神奇了,我非常非常喜欢它,因为它帮了我许许多多的忙。
晚上八点,我打算把今晚看的书放回书架,抬眼瞥见架上放着一本崭新的书,上面写着《一本有魔法的书》,封面非常漂亮,画着一些五颜六色的花,美极了!我一翻开书本,书本竟然说话了,我揉了揉眼睛,问:“这是幻觉吗?”书说:“不是啊!”我又说:“这是真的吗?”书说:“当然是真的啦!”书刚说完,四周瞬间漆黑一片,只剩下书在黑暗中熠熠生辉,炫彩异常!
我陶醉在这片炫彩中,书突然问:“小姑娘,你想要去哪儿呀?只要你说出来,我就一定会满足你哦!”我虽然不太相信书说的,但还是随口说了一个地方:“那……我想去世界上最美的公园,可以吗?”话音刚落,那本书“嗖”的一下就把我传送到公园了。哇!真漂亮!美丽的花儿在公园里舞动着婀娜多姿的身躯,片片花瓣飘飘悠悠地从半空中落下来,我接住其中一片花瓣,但那片花瓣倏忽在掌心消失,转而飞向空中。我大声喊道:“花仙子,等等!”这时,在枝头歌唱的鸟儿飞到蝴蝶姑娘身边说:“我们要不要去迎接那个小姑娘呢?”蝴蝶姑娘爽快地回答:“可以呀,不过让我先给她做一条漂亮的裙子吧!”眨眼间,一条漂亮的裙子出现在空中,缓缓地套在我的身上。鸟儿和蝴蝶姑娘带着我去到一个用巨大枝叶搭建的舞台上,精灵们正在舞台上唱着跳着,它们热情地邀请我加入,我被它们的热情感染情不自禁地与之共舞。太开心了!我迷上了这一切……
突然,一本书朝我砸来,我吓得睁开了双眼。原来是梦啊!我从书架上拿出一本书翻看,书的第一页写着《美丽的公园》,内容是……
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