“来来来,快站好队!”袁老师带着夹记分册的板子走了过来,我的心扑通扑通地跳得厉害,袁老师是我们的体育老师,对运动相当不拿手的我来说,对于她自然没什么好感,她经常罚我干这个干那个,还经常教育我要多运动,今天不用说,该轮到女生800米期中考了,我紧张得手心直冒冷汗。
“稍息,立正,向右看齐,向前看,各排报数。”“一、二、三……”“人都到齐了吗?”“女生今天跑800米都知道吧,有没有人不舒服,要见习?”我虽然很想见习,但也鬼使神差地回答到:“没有!”准备活动做好后,第一排开跑,我在第二排,负责人给前排同学数圈数,老师说往返总共跑8圈4分钟过关,可第一排跑下来连第一也才4分07秒,我心里更没底了。
“第二排,预备,跑”随着老师的一声令下,我撒腿就跑,可也只在队伍中倒数第二,后面的同学一句:“我怎么比你还慢。”就加足马力,把我甩后头了。我气愤不已,一连穿过了好几个同学,到了第三的位置,听着后面同学叭嗒叭塔地追赶声,心里洋洋自得。可是才跑第3圈,就累得不行了,第4圈的时候,第二的同学早看不见影了,我不知不觉落到倒数第三,我几乎是走回了第4圈的终点,在同学们此起彼伏为我加油的声音中又跑了起来,尽管精疲力竭,想想这么多同学在鼓励我,无形中又增加了一份能量,我跑得很疯狂,心中暖暖的。
接下来的第5、6圈不知怎么熬过来的,可能由于前面落后太多,我始终未能超越前面同学,当我半跑半走地跑到第7圈终点时,袁老师已经在给跑完的同学排位了。“你第七”我刚准备停下,老师抓住了我:“不是你,你还有一圈。”我前无古人,后无来者地独自奔走,终于,坚持下来了。“你第十一,很好,坚持了下来,不错了!”老师把记分的任务交给体委,扶着我绕着操场走了好久,等我平复了呼吸,老师笑着鼓励我:“下次会更好的!”心中温温的、热热的,比脸还烫,比手还热。
When you look back on yourself in the past – 10, 20, 30 or more years ago – it’s surprising to see how much you have changed over time. Your experiences, your friends, your family and your work have all shaped who you are right now. But where will you be in another few years? How will you have changed? Reflective writing in your journal is an excellent way to think about what you want out of the future.当你10年、20年或更多年后回顾过去时,你会吃惊地发现,随着时光的流逝,你也发生了很大的变化。你的经历、朋友、家庭和工作造就了现在的你。但是再过几年你会在哪里呢?你会如何变化呢?这样反思性的写作,会是思考未来你想要什么的一种好的方式。
You may have already written a letter to your younger self before, conveying all the wisdom and perspective you wish you had had at the time. Now consider the opposite end of the spectrum; what would you say if you wrote your future self a letter?你也许以前试过给过去的自己写信,向年轻时的自己传授一些人生的智慧和观点,你希望那时候的自己就能知道这些。现在我们换个角度看问题,如果让你给未来的自己写封信,你会写点什么?
Just imagine writing a letter to your future self 5 years from now, then opening it at that exact moment 5 years down the road to see how much of it resonated with you. It is a useful supplementary tool to be used in goal achievement, because when you write the letter to your future self, it helps crystallize exactly how you anticipate yourself to become at that specific moment down the road.
想象一下,给5年后的自己写一封信,当5年后你打开那封信时,你会产生多少共鸣。这是实现目标的一种有用的辅助工具,因为当你给未来的自己写信时,你会慢慢理清希望自己在人生旅途的那个特定时刻变成什么样子。
As you read the letter in the future, you can assess how many things match up (or not vs. your expectations in the past and think about why that’s the case. Often times, the goals we set and our goal achievement process are subjected to a lot of changes along the way, due to varying obstacles, unanticipated circumstances and changing priorities. The letter gives you a macro-view of your initial vision and lets you recognize how your current vision differs from the past.当你在未来读这封信时,你可以看看有多少事情是像你过去期望的那样,你也会思考为什么会这样。很多时候,我们设定目标在实现的过程中会受到沿途中各种因素的影响,因为会遇到各种各样的困难、各种意外情况并需要不断调整优先级。这封信能让你从宏观的角度上去看自己最初的愿景,让你意识到自己现在的想法和过去相比有多么不同。
When you open the letter in the future, you as your future self gets to compare how you used to be in the past and compare with how you are currently. This lets you see in totality how much things have changed since then – and this can be a really intriguing experience. It’s interesting to just see how much you have grown/changed since you wrote the letter.当你以后看信时,你会把过去的自己和现在的.自己进行比较。这会让你看清从写信时起你发生了哪些变化,这种体验是非常有趣的。光看看从你写信开始发生了哪些变化就很有趣了。
What To Write About写什么内容好呢?
Look at today’s date. Now imagine you writing to yourself, exactly X years from now. What do you want to say to your future self?看看今天的日期。现在想象一下你在给X年后的自己写信。你想对未来的自己说些什么呢?
How do you want your future self to be like 1 year in the future?你想让自己1年后变成什么样子呢?
What are the different dreams and goals you would want to be realized by then?到那时你想实现的梦想和目标会有哪些不同呢?
What is your desired status of the areas of your life wheel at that time?那时你想要的人生轨迹和状态会是什么样的呢?
Career/Business/Studies? Finances? Family? Friends? Love? Health? Spirituality? Recreation? Personal growth? Contribution?职业/生意/学习?财政?家庭?朋友?爱情?健康?心灵?娱乐?个人成长?成就?
Once you’re done, sign off your name with today’s date. Safe keep your letter. Put the papers in an envelope. Seal it.写完后,别忘了在名字下面写上今天的日期。妥善保管你的信件,把信纸放在信封里,封上信封。
Set in your calendar to open your letter 1 year from now. Put this envelope in a safe place where no one can access to it.在日历上注明,1年后的今天你要打开这封信。把这封信放在安全的地方,确保别人看不到。
Live your life like you’ve never lived it before in the next 1 year. Open the letter 1 year later and relish in nostalgia, love and joy as you read the letter from yourself 1 year ago.在接下来的1年里,好好生活,用崭新的方式过生活。一年后打开信封,在怀旧却又爱意满满的欢乐气氛中享受读信的乐趣。
Write Your Letter To Your Future Self给未来的自己写封信
Take out a pen and paper right now and start writing your letter to your future self. Identify a time period to write to, imagine how you will be like during that time period, then start writing. Think about the type of person you will be, your place in life, what you would have accomplished then, the kind of thoughts and feelings you will experience, and so on.现在就拿出笔和纸,开始给未来的自己写封信吧。找个合适的时间,想象你在那段时间内会是什么样子,然后开始写信。想一想你想成为哪种人,你在生活中的位置、那时你的成就、你会有什么样的想法和感觉,诸如此类的内容。
At the end of the letter, seal it in an envelope, write the date to open it on the cover and put it in a safe storage space. Fix the date to open this letter in your personal calendar. When you open this sometime in the near future, you might gain additional insights about yourself and your journey in the past few years that you were oblivious to.写完信,把它装到信封里,在信封的封面上写上日期,把它妥善保管起来。在自己的日历中标记一下打开这封信的日期。当你以后打开信时,你可能会更好的洞察自己以及自己过去的生命历程。
儿子并不傻,但就是不听话,喜欢顶嘴,上课讲话,吃饭玩东西,做作业时开小差……有时真拿他没办法,慢慢开始讨厌他,有时把我气急了,真想狠狠揍他一顿。
早晨一起来,还没穿衣服就挖鼻孔,动作又慢,我怕他感冒,让他快一些。他说:“烦死了!”一句话说得我就来火。让他去倒垃圾,他说:“你不会去倒啊!我不去!”听了就让人来气。我对他也失去了信心,感觉他这样下去,成不了才,也不值得我花时间、精力去爱他。
后来,我想办法参加了一些家长培训,学习了很多资料,想找到一个比较好的办法来教育儿子,改变他的坏习惯。
直到了解了很多名人也曾让父母伤心难过,我大受启发:
第欧根尼 古希腊人,一日三餐专捡地上的食物吃,更让人不解的是,他竟在众目睽睽之下大小便,年迈的母亲为此伤透了心。
亨利·梭罗 美国人,小时候读《圣经》,看到上帝关于“一周工作六天,休息一天”的教义后,对母亲说:“我长大后可不想那么累,我要一周工作一天,休息六天。”妈妈很无奈。
萨迪 古波斯人,他逢人就说,人应该活到90岁,前30年用来读书,中间30年用来漫游世界,最后30年用来著书立说。他不仅这样说,还这样做了,让他父亲关于“挣钱养家,治国平天下”的`嘱托全部落空,老母亲气得一夜白了头。
这些曾让父母伤心的人后来都成了名人,成为世界上少有的让人羡慕的人。第欧根尼后来成为大哲学家,活出了自我和尊严,以致让马其顿皇帝亚历山大说:“假如我不是亚历山大,我一定做第欧根尼。”亨利·梭罗在瓦尔登湖畔过着宁静简朴的生活,写出寂寞、恬静、智慧的《瓦尔登湖》,让无数人羡慕和神往。萨迪漫游了四十多个国家,留下深邃颖悟的智慧之作《蔷薇园》,并且真活了90岁。
假如孩子没有按我们的要求去做,不听话,不老实,很调皮捣蛋,你千万不要伤心、烦心、失望和痛苦,我们要给他们更多的宽容、自由和理解,说不定将来他会与众不同,独树一帜,成为一个优秀的人。
你是在我呱呱坠地时流下眼泪的青年,是午夜噩梦时一声声焦急的呼唤,是清晨餐桌上温热的早饭,是夜晚长明的归路之灯,你的名字,叫做父亲。
你没有高大魁梧的身躯,却托起了我的整个天空,你是工作中永不弯腰的汉子,却屡屡败在我的眼泪之中,你用最深沉的父爱,为我编织未来。
光阴似箭日月如梭,时光飞逝催人老。你的额头上长出无奈的年轮,你的眼底布满了沧桑。有时候,我走在你的身旁,看着你依旧挺直的脊梁,心里涩涩的苦。
那天,你喝醉了,卧在沙发上不停的说话,看着你一副压抑又脆弱的样子,我是真的真的很心疼。平时你总是一副沉稳可靠,风雨不动的样子,让我以为你是无所不能的'存在。
“我大概还能再陪你十年,我活着的时候会尽力给你我能给的最好的……”醉后吐真言,声声摧心肝。十年,在我漫长的后半生里,你只给了我十年。我不要你给我最好的,只想你能多给我点时间。你可知,若是没了你,若是没了你……
一直以来,你是大树,我是依附你而生的藤蔓,可是这一刻我无比痛恨自己的渺小和无力。我多想长成一棵参天大树,好护着你。
风吹起如花般般破碎的流年,夕阳仿佛要将你的影子拉到天边,我终于忍不住流下泪来。
钟鼓馔玉不足贵,但愿年年与君醉。
我不求与你锦衣玉食,只想和你一世长安。
“好,可以。你有什么就问吧,我会尽量回答你的!”“你为什么要抄袭别人的文章呢?好玩?”我尽量让他明白自己没有恶意。“其实我也知道这样不好,可是我自己的作品投稿总是被退回。而老师对我又抱很大希望,她鼓励我投稿,还帮我修改。班里有一个同学发表了作品老师是多么高兴呀!我,我怕老师会失望,情急之下就去抄袭别人大的了!做这是一点也不好玩的,真的!”“哦?为什么?能详细说说吗?”我追问。“在把作文抛到邮箱的那一刻起,我就一直好紧张,好象有什么灾难就要降临我身上。在作文发表后,我就更紧张了,紧张得晚上睡不了觉,做什么事也不专心了。我唯一想这一件事。那就是:‘有人发现了,去相关媒体投诉我怎么办?’——呵呵!可怕的一天终究到来了!——当老师、朋友知道了我的事时,我简直想变成空气飘走,再也没颜面见人了。”“那,你现在是怎样想的呢?”“我好后悔,觉得我不仅欺骗了老师和同学,更欺骗了我自己。成了‘作茧自缚’的蚕!”看的`出他确实很后悔。“那你对写作有什么新的见解了吗?就是在抄别人的……这方面……的……唔……那个……”
其实,我现在是这样觉得的:摘抄别人的好词句代入自己的文章里面,这对自己的作文很有帮助,也是提高自己作文的好法子,但千万记住的是不要全文照抄,那就不是摘抄而是抄袭了!好有就是,我现在终于明白了,终于真正明白了,那就是:老师之所以对我们抱那么大的希望,出发点是为了鼓励我们好好学习写作,并不是一定有我们发表作品他们才开心!”啊?我还不知道如何问,他就猜到我要问什么了,并给了我想要的答案。真棒!!“哦,是的,老师的想法一定是这样的!谢谢你的合作!我,可不可以再问你一个问题呀?”“好,你说!”“你为什么会乐意接受我的采访?”“呵呵,因为我看过你在杂志上发表的采访文,我知道你现在又想写去投稿,是吧!!我很赞成你去投稿,我更希望从你的文章中告诉所有的朋友们:抄袭别人作品是很不好的事情,不管有没有人发现,这始终是不好的!!因为这不是骗谁是骗自己呀!不劳而获又有什么意思呢?再说‘十目所视,十手所指’再严密也好,只要是抄袭之作都逃不过读者的眼睛!”朋友们,“十目所视,十手所指”你们从中明白什么了吗?!
“看见老人把刚烧制好的瓷器砸的粉碎,他一脸疑惑的问老人,老人却回答,下一炉会更好”,读到了这句话时,仿佛有个锤子狠狠的敲在了我的心上,我不禁想起了小学时的一件事……
小学时,有一个非比寻常的任务——国旗下演讲。这个任务本应是我班班长来完成的,但由于班长请了一段时间病假,班主任决定让我走马上任。虽然我每周也经常听其他同学在国旗下的演讲,感觉很轻松,但当我真正站到话筒前时,我却……
天气变得阴沉沉的,风也呼呼地刮了起来,时不时还有枯叶在风中飞舞。早读一结束,在校的老师与同学们整齐地站在了操场上,而我已经在体育办公室一遍一遍的读着稿子。我忐忑不安地望了一眼操场,虽然那一天的天气很冷,而我却早已出了一身的汗。我心想:“一定要读准确,不要出错,全校师生可听着呢!读错一个字,可丢了大人了。”该我演讲了,这心里就像十五个吊桶打水——七上八下!“升旗仪式现在开始,出旗!”随着我说完了这句话,护旗手已走到国旗台前,鲜艳的五星红旗下伴着同学们的歌声中缓缓升起,我的心也没有那么紧张了,到了最关键的地方了。“宣誓,团结友爱,遵… 遵纪守法…”我慌了,竟然在这里出了问题,心想:这次可麻烦了,把这里读错了。
下课了,正当我要走出去时,班主任把我叫过去,我低着头,以为迎来的是一句句的责备,没想到老师却亲切地对我说:“这次读错了没有关系,每个人都有犯错的时候,不要因为一次小小的失败就垂头丧气,相信自己,下次你会做的更好!”我在心中暗下决心,下次不能辜负老师的期望,下次我会一定会做的更好。
“宣誓,团结有爱,遵纪守法,严格遵守……”不出所料,这一次我成功的读完了,虽然我还是紧张,但是只要想到那一句“下次,你会做的更好”,我的心中便没有了顾虑。
其实,每个人都可以做的更好。为自己打气,相信下次,你会做的更好!
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