1、随时关掉水龙头,或水龙头用节水型的。
2、用光度较低的灯泡,上完厕所马上关灯。
我在三年级的时候参加了学校的街舞社团,从那以后,我就开始喜欢上了这个舞蹈。
今年快放假的时候,老师说我们在假期要去南京参加一个全国的比赛,我们听到这个消息后心里高兴极了,比赛的前一周,我们就开始每天去学校训练,虽然天气非常的热,但我们一点也不觉得辛苦。
时间像飞箭似的,转眼就到了去南京的时间了,我们早上五点就起床了,拉着行李箱,背着背包向学校出发,到了学校我们和老师一起坐车去火车站,然后安检进站坐车就出发了。直到下午四点才到南京,然后又转地铁到我们住的宾馆。
我和李晓学住一个房间,第二天,我们去比赛现场,观看其他学校的比赛,比赛竞争的很激烈,每个团队都非常的出色,第三天,我们又去现场彩排和参加开幕仪式,这些都举行的很顺利,我们也会利用空闲时间在多练习一下我们的动作,以便更熟练和整齐,第四天就是我们比赛的时间了。我们画好妆,换好衣服,马上就要我们上场了。心里非常紧张,但也很开心, 终于可以和他们一比高低了,随着主持人叫到我们学校的名字,我们便跑着上台去了,虽然紧张,但还是顺利的完成了整个比赛,最后主持人宣布成绩了,我们得了423分,对手得了多少分呢?究竟谁会取得最后的胜利呢?我们也是紧张的想要得到最后的结果,当主持人念到对方成绩第一个数字是:"3"的时候,我们欢呼起来了,因为我们知道我们胜利了,等到颁完奖,我们拿着奖杯和证书后,一晚上都没有睡着。最后一天,老师带我们去参观了总统府和夫子庙,吃了南京的特色小吃后乘坐晚上八点半的火车返回郑州了。
这次的比赛,不仅让我们看到了其它选手的实力,也让我们学会了如何照顾自己。
今天带着学生去外中参加市阳光体育跳绳比赛,由于我被抽做裁判,所以这次比赛由杨老师和覃老师带队,八点我到的时候孩子们也到了,看到我他们都很高兴,到比赛场地后学生们开始了热身,而我就去准备裁判工作了,比赛很快开始,第一项是一分钟单摇,参赛学生的程度参差不齐,最多的要数桃源小学的,270次!我们还有很大距离,但孩子们还算争气,基本上发挥了正常水平。第二项是交互绳,由于我们挑的的三年级的学生,年龄相对较小,所以心理上有些紧张,尤其是男生,失误次数较多;女生好一些,成绩仅次于桃源排第二,可数量上的差距也不小,相信经过这次的比赛,明年的比赛孩子们会表现得更好。最后一项是集体8字绳,桃源小学在我们之前比赛,我因为要做裁判为选手计数,所以只是简单看了她们几眼,但就是这样我也发现了一些问题,确切的说是我们和她们的差距:
1、甩绳的两个队员摇绳同步,站立姿势上体稍向前倾,脚步成前后开立,节奏稳定。
2、跳绳队员动作流畅,节奏稳定,衔接紧凑。
3、跳绳队员起跳很低,接近于跑步过绳,节省体力。
4、前面同学失败,后面紧挨着的学生直接放弃跑到对面准备下一次,节省时间。比赛结束后我们学校有学生哭了,应该是自己也感觉到成绩不理想,没有发挥好,和平时训练的'最好成绩相差了五六十次,应该是学生紧张,失误次数过多,桃源小学以绝对优势获得了特等奖,276次!
而我们只获得了二等奖,154次。成绩相差甚远,只能回去好好总结,争取明年有所突破吧!加油!
“加油!加油!加油!”他们在干嘛呢?告诉你,是在玩斗鸡比赛呢!
现在我自豪地宣布我得到了“鸡王”的称号。别看我身体小,但实力还是杠杠的。
不信?请看比赛现场。
比赛规则是:双手托起一条腿,只能一只脚落地,不能用手推人,只能用身体撞。谁先双脚落地谁就输了。
比赛开始了,我上场了,我的对手是周文杰。我觉得周文杰小不拉几的,肯定不堪一击。老师让我们敬个礼就出手了。周文杰就在绕圈跑,让我觉得很好笑,观众们也笑了,看到这只“鸡”在跑,我就不管三七二十一,用力撞了过去,他就被我撞倒在地,起都起不来了。我轻而易举地获胜了。
接下来,就是苏星滔VS蒋芷萱。苏星滔觉得女生很弱,可以耍点小威风,结果蒋芷萱先出手,把苏星滔撞得摇头晃脑。苏星滔还想反击,可他又被蒋芷萱撞在了墙角,吓得瑟瑟发抖了,结果蒋芷萱胜了。
邱孟俊儒VS阮文远。阮文远一看就是实力派,阮文远比邱孟俊儒壮多了。比赛开始了,阮文远一击就把邱孟俊儒撞得重心不平衡了。再一击,邱孟俊儒就四脚朝天了。结果没有任何悬念阮文远赢了。
最后,最激烈的“鸡王”争霸来了,我VS蒋芷萱。我一上场就气势汹汹,而她也毫不示弱。我们俩几乎同时出击。我用力撞了一下她,她也撞了一下我,经过多次的撞击,我们相持不下。经过几轮较量,终于出现了转机。她可能是体力不足了,被我用全身的力气撞得后退了两步。最后我胜了,成为了“鸡王”,我也帮男孩子挽回了面子。我举起双手,高兴地欢呼起来,十分兴奋。
我知道了这个游戏要有技巧和实力,不能只用蛮力,这样是不会赢得胜利的。我觉得我会变得更好,我会继续努力的,加油!
今年的学校运动会,我们班参加了五年级800米跑步比赛。我们班只有我和另外一名同学共两个人报名参赛,因为其他人觉得长跑太要命了,没有信心来参加这次比赛。
比赛当天,我和其他一些报名长跑的男生,在操场上做着准备活动,等着比赛。虽然我对自己有信心,但还是很紧张,于是我就观察着别人跑步的姿态。
800米之前,还有50米短跑和400米长跑。50米短跑,所有人都在第一时间拔腿就跑,每个人的脸上都挂满了自信。别班的选手都跑得很快,唯独我们班的同学虽然脸上挂满了自信,但速度却有点慢。我不禁在心里感叹,50米咱班不行啊,只能靠400米和800米的同学了。可是,400米比赛时,幸运女神没能找到我们,我们班得了最后一名。我顿时感觉压力山大,不行,我一定不能失败,一定要拿到800米跑的冠军。
现在,我们班要取得好成绩就只能靠我和方浩阳的800米跑了。只见老师把手一挥,接着一身哨声响起,比赛开始!我以不低于的速度率先跑出,双手用力前后摆动,恨不得直接冲向终点。
跑到400米时,我意识到一个问题,这是长跑,不能一开始就猛冲。我看了看旁边,方浩阳已经不行了,跑得越来越慢。我也已经汗如雨下,气喘吁吁。我想,这时候全班都把希望寄托在我身上,为了班级的荣誉我不能倒。于是,我拖着沉重的脚步一步一步跑下去。当离终点还有50米时,我加紧了脚步想冲刺,但全身无力,被人超过了。
虽然我只得了第二名,但我一定会继续努力,继续向冠军冲刺!
跳绳比赛有乐也有愁,有喜也有悲,只要竭尽全力就是最好的运动员。
天公不作美,太阳公公被白云遮住它一半的身子,总板着一张脸,天慢慢阴沉下来了,操场上的杨柳树,一动不动,静静地观望着。
操场上人山人海,你挨着我,我挤着你,好不热闹。
参赛选手们一个个飒爽英姿、精神抖擞,两手紧紧握住绳子,快速挥动着,绳子有节奏地打在地上的“啪啪”声,如一首庄严激越的交响曲,在我们耳边奏响。比赛还没开始,就闻到了浓浓的火药味。
来到赛场,我双手紧握绳末端,平至胸前,心中难免忐忑不安。“准备!嘘!”老师吹响了口哨。我快速跳动起来,金黄色的绳飞速转动,绳子间的风拂在我的脸上、头发上,有一丝微微的凉意,飞舞的绳犹如一道隔屏,将我包在了金黄色的大衣里,裁判老师的视线在我身上扫来扫去,不停地点头计数,唯恐漏掉一个。
半分钟过去了,我明显感觉到了累,心在剧烈地跳动。我的脚像蜻蜓点水般地抖动,现在我犹如一只笨重的熊,只觉得身体一个劲得往下掉,手也像灌了铅一样挥动不起来了。我的呼吸一下子变得急促了起来,眼睛瞪得比灯泡还要大,心“咚咚”的跳动声也如巨响一般。这时,我听到同学们呐喊助威的声音,这对我来说无疑是莫大的鼓励,让我信心倍增,“为了班级的荣誉,我拼了!”我的双手又一次紧握住绳的两端努力跳。功夫不负有心人,我获得了一等奖。
跳长绳的同学也不甘示弱,看那优美的姿态,宛如一匹匹脱缰的野马,迅速且凶猛,又似一条条盘旋的飞龙,刚劲而轻盈……
天晴了,阳光照在我们脸上,暖暖的。
人生——百味。而我的初三生活就如同藏匿在零食罐中形形色色的零食,带给我不同的,感受不一样的生活。
黑巧克力的苦涩
经历了一次次的失败,似乎每一次失败就像鼓锤,给我以沉重的打击。
的不理想,作业上的红叉,让我尝遍了苦涩,像在咀嚼黑巧克力一般,苦不堪言。背负着家长的殷切期望,承受着老师的热烈目光,似乎人生的道路就似布满荆棘的小径。
我已不再去奢望那幸运女神的眷顾,不再期盼会有改变命运的奇迹出现。现在的我只剩下了——坚信!坚信自己的脚踏实地,坚信自己不畏风雨的精神,坚信自己不需任何外界因素,便可扬帆驶舵。
话梅的辛酸
昨夜埋头苦战题海,那般艰辛还历历在目。课堂上,早已疲惫不堪的我,还必须全神贯注,老师在讲台前眉飞色舞地挥洒汗水,同学们一个比一个认真,努力地收集老师传播的知识。
我心里的挣扎,竟在此时愈强愈烈。可眼皮就好似顽皮的小孩,思绪随着微风飘散在天空中。这是,我不禁想起了古人“悬梁刺股”的悲壮。一丝丝敬意油然而生。
这样的煎熬不止一次的出现,次次撞击着我。但我仍固执的认为,只要自己的坚持,那么成功便会在下一个十字路口的拐弯处等着我……咀嚼话梅不正如这奋斗般的过程吗?
棉花糖的甜腻
手中拿着棉花糖,让糖尽情的粘满嘴角,舌尖触到棉花糖时的那轻柔,让我不禁欣喜一番,这就是成功时的喜悦吧!是那么的惬意,那么的陶醉……
初三的生活蕴藏着无数的挑战与激情,只有尝尽了黑巧克力的苦,承受了话梅的辛酸,才会发现自己,正站在阳光下,享受着棉花糖所带来的甜腻,体会生活中的种种细节,感受着不同生活的乐趣。
三秒钟过去了!吊在单杠上的我纹丝不动,身体保持着最省力的“l”字型,手用力抓牢单杠,一点感觉都没有,其他部位软绵绵的,也是没有感觉。我要把力气储存起来,打“持久战”,争当“单杠王”!
十秒钟过去了!手掌中已经泌出汗珠,我手上逐渐加力,免得滑下去而失败,呼吸变得更深了,更响了,更急了。“呼哧呼哧”,像在用他们的方法为我加油。
半分钟过去了!我的手臂开始发麻,肌肉僵硬起来,这时谁也没掉下来,我开始着急,心中“单杠王”的太阳已被乌云挡住,看不见希望了。我开始祈祷:苍天啊!大地啊!万能的神啊!其他人快点掉下去吧!让我获胜吧!
嘿!五秒之后,果真有个倒霉蛋儿掉下来了,紧接着强撑着的另外两人也掉了下来。我心中的乌云散开了一些,希望之火又燃烧起来,我浑身似乎又充满了力量。
一分钟了!“开始引体向上!”裁判开始发令。大家能坚持到引体向上环节,一定都是高手!刚刚燃起的希望之火似乎又要熄灭。不行!先下手为强,后下手遭殃!我得加油了!其他人也正在努力,我用力弯曲胳膊肘,但手臂像是被打了麻药一样,没有知觉也使不上劲。心中的乌云又要合拢,希望之火又要熄灭了!
不行!求胜的***从心中升腾,我调动全部力量,身体一点一点往上挪,当胳膊肘强撑过45°角之后,力量终于爆发,我第一个做了一个完美的引体向上。太好了!
“十秒倒计时”!哦耶!最后十秒!我感觉已经耗完了全部的潜能,只用一点点体力强撑着,我给自己不断地打气。终于,哨响了,成功了!
我松开手,掉了下来,瘫坐着。虽然很累,但我却觉得一切都美好无比,因为我太高兴啦!
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