信仰是一剂良药作文【一】
●当我们运动时，血液循环加速，血液冲洗血管壁，使原本处于收缩状态的小血管舒张以减少阻力，增加血流量，有利于清除血管壁上的脂类物质沉着，把机体深处的代谢废物最大限度地排出体外，促进新陈代谢，提高人体免疫力。经常运动对慢性心血管病、肠胃病、糖尿病等都有积极的预防作用。
●当运动达到一定量时，身产生一种叫作内啡肽的物质，这种物质可以使人产生愉悦感，调节心理状态，缓解不良情绪。有些疾病甚至不需要服用药物直接可以通过运动收到疗效，如不少轻度糖尿病患者只需坚持体育运动并注意饮食控制即可康复。
●运动要讲究方式方法。强度较大的运动如打球、跳舞等不宜空腹，否则容易导致血糖降低、四肢乏力、胃肠痉挛、心律失常甚至猝死。也不宜饭后马上运动，一般半小时后为宜。各种运动方式最好交替进行，如今天跑步明天可以游泳。运动后如果疲惫不堪、肌肉疼痛，休息一两天后不能消失，下次运动就需要减量；如果感到关节、韧带不适，应尽快就医，以防病情变得复杂或出现接连损伤。初练者要遵循循序渐进的原则，逐渐增加运动量。
7．下列对文本内容的理解 和推断不正确的一项是（ ）（3分）
A．不运动的瘦子比常运动的胖子，患上慢性心血管病、肠胃病、糖尿病等疾病的几率可能更大。
B．运动时出汗不仅可以排毒，还可以消耗热量，燃烧多余脂肪，达到减轻体重的目的。
C．运动后，人往往会增进食欲，从而增加摄入人体所需要的营养成分，有可能会增加体重。
D．运动后会出现肌肉疼痛、关节不适等症状，休息一两天后会自行消失。
8．围绕文本主题，用简洁的语言表述你从图2中得出的结论。（不超过20字）（2分）
9．阅读【健康咨询】和【健康知识】，有条理地说说为什么运动是无价良药？（3分）
10．班主任陈老师工作很忙，平时很少运动，体质不太好，最近老是感冒，她加强运动。她制定了第一个星期的运动方案，这个方案还有不够科学的地方，请你帮助陈老师提出修改建议。（3分）
时间
周一至周五
周六
周日
运动项目
每天步行
15分钟
跑步1小时、打羽毛球30分钟
打羽毛球
1小时
时间安排
上下班途中
晚饭后40分钟后
早饭前
修改建议：（1）_______________ 。
（2）________________ 。
（3）________________ 。
信仰是一剂良药作文【二】
初心是美酒，年份越久越醇香浓型；初心是焰火，在高处绽放才愈是美丽。扎西拉姆多多写道：欢喜承受大自然的每一落笔，笔笔都是天意，生命没有败笔。我们要不忘初心，让生命没有败笔。能够不忘初心，当是青年人的基本功。这样，梦想就会来到眼前，人生才能光辉灿烂。
幸福是一种灵魂的香味。是的，只有不忘初心的人，才能得到真正的幸福。悠悠千年的人类历史，沉淀出了厚重的文化。不忘初心的人是形成这种文化的骨干。
我们看重初心，是因为它能成就我们。正确对待初心，能够让我们不怕困难，披荆斩棘，攀登高峰。化缘校长莫振高，不忘初心，千万里，他们从天南地北回来为你送行。你走了，你没有离开。教书、家访、化缘，埋头苦干，拼命硬干。你是不灭的蜡烛，是不倒的`脊梁。那一夜，孩子们熄灭了校园所有的灯，而你在天上熠熠闪亮。如果不能做到不忘初心，他怎能获得这样的肯定与赞美？
古往今来，达人贤士都十分重视初心。只有不忘初心，才能激发自己的潜能。有了初心，就有了压力，也就有了前进的动力，就会激发自己，创新奋进。海岛守卫者王继才、王仕花夫妇，不忘初心，具有浪的执著、礁的顽强、民的本分、兵的责任。岛再小也是国土，家未立也要国先安。三十二年驻守，三代人无言付出两百面旗帜收藏了太多风雨。涛拍孤岛岸、风颂赤子心。假如他没有不忘初心，就不会为此而奋斗，就难以成为人生的赢家。
成功的人生不可能离开初心。只有不忘初心，才能朝着目标奔跑。有了初心，就不会在人生的道路上迷失自我。每个人都不愿意让生命没有价值，这就需要不忘初心。莎士比亚写道：即使被关在果壳之中，我仍自以为是无限宇宙之王。人生在世，总会被一些东西束缚，只有不忘初心，才能冲破障碍，向星辰大海进发。愿我们着眼未来，不忘初心。正因为我们会思考，所以不忘初心。我们应当不忘初心，砥砺前行，才能在人生精神的天空中熠熠生辉。不忘初心虽不容易，但并非无法做到。列夫托尔斯泰写道过：心灵纯洁的人，生活充满甜蜜和喜悦。不忘初心，能帮助我们得到真正的甜蜜与喜悦。让我们追逐太阳，追逐梦想，追逐夏花般绚烂的明天。
信仰是一剂良药作文【三】
你们知道吗？世上有一种能医治“愚笨”的良药，那就是勤奋。这是我从《不要拒绝“泥泞”的路》书上收获到的。
有些同学暂时成绩比较落后，就认为自己的脑子愚笨，不是学习的料，所以他们就整天懒懒散散，松松垮垮……其实，无数事实告诉我们，“愚笨者”并非就真的永远“愚笨”，只要经过“勤奋”这块磨刀石的砥砺，就能除去所有的锈蚀，使那潜在的聪明才智闪耀出炫人眼目的绚丽火花，只要用勤劳的双手去刻苦挖掘，就能在苦涩贫瘠的盐碱地上开凿出一条流淌的运河，把又咸又苦的盐碱水从草根的底部濯洗殆尽，把蚊虫肆虐的沼泽地培育成郁郁葱葱的绿草地。
据说有名的数学家华罗庚，从小贪玩好动，功课常常不及格，被人称为“书呆子”，后来他不幸染上了风寒，左腿落下了终生残疾，真是雪上加霜啊！可艰难的生活并没有让他倒下，而使华罗庚有所醒悟，他决心不听凭命运的.摆布，而要通过自己刻苦的努力去获取一门学问，用健全的头脑代替那不健全的腿脚，成为一个有真才实学的人。于是，失学在家的他，就常常坐在那昏黄如豆的油灯下，在那西北风口上，擦着清水鼻涕，苦苦地钻研代数、几何……正因为他执着、勤奋，所以他成了一位伟大的数学家。
勤能补拙是良训，一分辛苦一分才，“勤奋”是医治“愚笨”的良药，所有我想
