亲爱的自己:
你好!
当你读到这些文字的时候你已经初三了。我不知道未来的这三百多天的日子里你要经历些什么,不过既然已经跋涉了八年,最后这一年里希望你要拼尽全力。
亲爱的自己,只有你自己最清楚,过去的分分秒秒你付出了多少,浪费了多少。最后的一年里希望你能平静自己的心。即便自己不是绝顶聪明,也要相信勤能补拙。
亲爱的自己,在未来的日子里请不要轻言放弃。你难免会有失败的时候,因为不只你一个人在努力。但请你相信付出一定会有回报,你要记得跌跌撞撞才是生活,你要把每一次的失败当成下一次成功的路基,你要坚持。当然你也会取得一些进步,那样的时候请你不要放松,因为你放慢了脚步的时候别人并没有。你进步的原因是你之前落下了很多,所以别人在走的时候你需要跑,别人跑起来的时候你就要加速。你没有资本去骄傲。
亲爱的自己,你需要一个目标。你已经小小的了解了为目标去奋斗的路上并不觉得疲累,所以请你继续追赶。可以是一个城市,一所学校,一个人,或者是一个梦想。总之你需要它来鞭策你变成更好的人。在逐渐缩小距离的同时,再辛苦也觉得值得不是吗?
亲爱的自己,未来的日子里请你管住自己。不上网不打游戏并不会折寿几年,你喜欢的`书也不是只卖一年就会绝版,还有你的手机也并不是长在身上的器官,离开这些你一样活的好好的。
还有你那时常泛滥的情绪,请你控制自己的心情。不管你是否经历过,或者还在计较些什么,请你不要继续挣扎,你知道自己曾经输在哪里,所以不可以再摔倒一次。
请你知道不是你现在遇到的人就是一辈子,不是你现在所承受的伤痛就叫生死劫。以后你还要走很长很长的路,还不是时候。你可以有喜欢的人,但请你把TA放在心里。熬不下去的时候花一分钟去想念,然后记得TA还在努力,你不坚持、不努力就会离TA越来越远。所以,你要加油。
亲爱的自己,再动人的情歌、再凄美的故事也不适合初三的你。听英文歌可以练听力,摇滚可以提神,轻音乐能缓解压力。躲在被子里看小说绝对比看报纸看新闻累眼睛。所以当个文青不是不好,是你现在还不够资格。
亲爱的自己,虽然以后的日日夜夜你要早起晚睡,你要改变自己很多的习惯,你要忍受寂寞。但是还是请你记得要对自己好一点。记得每天喝一杯牛奶,喝茶好过喝咖啡。记得经常锻炼身慢慢变好。记得不可以暴饮暴食。记得阴天的时候奖励自己一个大大的微笑,并且带上伞不要淋湿。记得濒临崩溃的时候抱紧自己,告诉自己就快结束了,不能放弃。
亲爱的自己,你知道自己没有显赫的背景,没有人能为你铺出一条康庄大道,你也没有其他的选择。对你而言通往未来的路只有一座叫中考的独木桥,而这一路只能靠你自己披荆斩棘。你要知道你身上背负的不只是你一个人的命运,还有为了你日夜操劳的家人,都是你必须偿还的债。你没有理由也没有时间不努力了。最后一搏,只许成功,不许失败。
亲爱的自己,请你加油!
以前的自己
20xx年x月x日
九年级的你:
从小学开始,老师就不断地告诫我们,成绩仅代表过去,即使是前一秒,此刻也已成为了历史。无论从前一个人是多么的优秀,或是多么的失败,每一刻都可以作为起点。
虽然在这个特殊的起跑线上,每个人所离终点的位置都不一样,但是反败为胜的例子不在少数,你又何必急于认输呢?
曾经的我认为,只要我想去做,就一定能成功。于是我一直想,想啊想,想到我终于被现实敲醒的那一天。才发现,自己把一切想得太美好,可现实是残酷的,我有能力改变自己吗?我有能力改变眼前,改变未来吗?
这两个问号逼得我很紧,我不知道该如何面对,我在想,自己究竟错在了哪里?
只要我想去做,就一定能成功。不!应该是:如果我想去做,只要努力去做,就一定能成功!
曾听过这样一句话:不是所有的付出都能得到回报的。可这有什么关系呢?也有人说:一分耕耘,一分收获。即使不能成功,也会取得进步,而有进步,前方便是路!
九年级的你将面临大大小小的挫折,增加了化学这门学科,你要抽出更多的时间去学习;即将面临人生大考——中考,你要把握学习时间,抓紧机会;你要保重身体;你要及时放松;你要……你要好好的。
我不希望九年级的你活得太舒服,但也不希望九年级的你活得太累,这一切将把握在你自己手中。只有把握好了,一个渺小的,九年级的你,才有能力改变自己,改变眼前,改变未来。
历史是由他人编撰的,但属于你的未来,是由你自己创造的!
学如逆水乘舟,不进侧退。上了九年级,我希望九年级的你级排名能够逐步稳定下来,最好在前三十五的范围内,物理成绩要抓紧时间提高,化学更是要好好预习学习复习,数学的成绩也要保持稳定求突破。
做到:能有不懂,不能粗心;能有不会,不能不问!
过了一个暑假,不知道九年级的你准备好了没有?
祝:
学有所成
曾经的我
20xx年8月18日
亲爱的自己,你好!
亲爱的自己,你读到这些的时候,你已经马上要面临着中考了。我不知道未来的你要经历什么,不过既然已经爬涉了九年,最后这几十天里希望你要拼尽全力!
亲爱的自己,只有你自己最清楚,过去的分分秒秒你付出了多少,浪费了多少。快要了,希望你可以平静自己的心。即便自己不是绝顶聪明,也要相信勤能补拙。
亲爱的自己,未来的日子里请不要轻言放弃。你难免会有失败的时候,因为不只你一个人在努力。但请你相信付出一定会有回报,你要记得跌跌撞撞才是生活,你要把每一次的失败当成下一次成功的路基,你要坚持。当然你也会取得一些进步,那样的时候请你不要放松,因为你放慢了脚步的时候别人并没有。你进步的原因是你之前落下了很多,所以别人在走的时候你需要跑,别人跑起来的时候你就要加速。你没有资本去骄傲。
亲爱的自己,你需要一个目标,然后请你去追赶。可以是一个城市,一所学校,一个人,或者是一个梦想,总之你需要它来鞭策你变成更好的人。
亲爱的自己,在未来的日子里请你管住自己。不上网并不会折寿几年,你喜欢的书也不是只卖一年就会绝版,还有你的手机也并不是长在身上的器官,离开这些你一样能活的'好好的。
请你知道不是你现在遇到的人就是一辈子,不是你现在所承受的伤痛就叫生死劫。以后你还要走很长很长的路,还不是时候。你可以有喜欢的人,但请你把TA放在心里。熬不下去的时候花一分钟去想念,然后记得TA还在努力,你不坚持、不努力就会离TA越来越远。所以,你要加油。
亲爱的自己,再动人的情歌、再凄美的故事也不适合即将中考的你。听英文歌可以练听力,摇滚可以提神,轻音乐能缓解压力。躲在被子里看小说绝对比看报纸看新闻累眼睛。所以当个文青不是不好,是你现在还不够资格。
亲爱的自己,虽然你要早起晚睡,你要改变自己很多的习惯,你要忍受寂寞。请记得要对自己好一点。记得每天喝一杯牛奶,喝茶好过喝咖啡。记得经常锻炼身慢慢变好。记得不要暴饮暴食。记得阴天的时候奖励自己一个大大的微笑,并且带上伞不要淋湿。记得濒临崩溃的时候抱紧自己
亲爱的自己,你知道自己没有显赫的背景,没人能为你铺出一条康庄大道,你也没有其他的选择。对你而言通往未来的路只有一座叫中考的独木桥,而这一路只能靠你自己披荆斩棘。你要知道你身上背负的不只是你一个人的命运,还有为了你日夜操劳的家人,都是你必须偿还的债。你没有理由也没有时间不努力了。最后一搏,只许成功,不许失败。
亲爱的自己,请你加油
送给正在坚持、正在努力、正在拼搏的你!
亲爱的你,请一定加油!
从前的你
家长要“多做饭,少说话”马上就是中考了,很多考生会在此时出现不同的应试心理表征。例如上述这篇案例中的女生,很明显她一直累积着压力,她的内心里会更多地认为中考是为了实现他人的期望,而非满足自己的需要,这就非常容易出现认同偏差,进而使她出现了复习状态不佳和负面情感爆发的现象。
一般面对孩子的哭诉,家长会更多地自责给了孩子过多的压力,因此希望通过调整自身状态来给孩子减压。其实这是存在一定偏差的,老师和家长的厚望的确是压力的来源,但根本原因在于孩子并没有把家长给予的期望科学地内化到自己的学习目标当中,这既表明了孩子缺乏有效的目标设定方法,也体现了家长与孩子之前的沟通不到位。
当家长观察到孩子的异常状态后,最优的方法是利用亲子间的有效沟通来进行心理疏导。沟通时,家长不要长时间的唠叨,因为在备考阶段家长很容易把自己的紧张情绪通过唠叨来集中在孩子身上,沟通变成说教,效果很不明显,甚至背道而驰。
我建议沟通的开始一定应以孩子先说为主。同时,家长还可以通过“多做饭,少说话”的方式来转移注意力。
例如上述案例中家长就首先留给了孩子倾诉的机会,自己先是做一个倾听者、陪伴者。即使孩子表露出很多负面情绪,也应在确保安全的.前提下,让孩子去宣泄,因为这是他自我减压的最好时机。随后,家长就可以引导孩子从感性的负面情绪上转移到理性的学习方法上。
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