学会微笑接纳自己的作文【一】
不管多大，总会遇到多多少少的困难，有些是要独自面对的，有些是和他人共同面对的，总会有些事惹你不开心，让你心烦意乱，一次失败的成绩，一次不愉快的争吵，一次不公的分配……这些，都可能会毫不留情的把你的微笑夺走，所以，为了不被在外情绪控制，打起微笑保卫战吧！
微笑，是每个人都要学会的，在开心的时候微笑，在不开心的时候也要微笑，学会微笑，开怀大笑，肆无忌惮的笑，如果每天只会沉默寡言，甚至连怎么笑都不知，那么，就太遗憾了，俗话说，笑一笑十年少！这句话一点也不假。
一个人经常笑，会使自己一直处在心情好的状态，这也有利于身体健康，当然，实在难过也千万别憋着，一定要哭出来，适度的哭对眼睛也有好处。
我就是一个比较沉默寡言的的人，不喜跟人说话，不善交际，喜欢看动画片，宅在家里，有时甚至好几天都不出一次门，而随着一次次鼓起勇气的锻炼，使我开始大胆举手发言到抢着站上讲台演讲，一切都是那么顺理成章，我开始变得自信，大胆，开朗，也开始主动与人说话，这才发现，他们并不是讨厌我，而是平时的我太过沉默，本身就散发着生人勿近的气息，这才让他们不知所措，不敢靠近我，知道真相的我开始努力反省自己，心里也下定决心改正！
就这样，我真的改变了自己，跟之前的我简直判若两人，我开始合群，不再独自窝在一个角落里，就算是在家了也会想着出去走走，带着我家小狗豆豆，出门散步，看着它一蹦一跳的欢乐身影，我的心里也开阔了起来。
如今，我也已经升入高一，不再是初中的懵懂少年了，要开始为了考上理想的大学而努力了，课业繁多的同时并没有使我放弃经常出门散步的习惯，反而劳逸结合，使得我更加去努力，更加有精神。
遇到开心的事我会微笑，遇到感动的事我会微笑，遇到不开心的事我也会微笑，微笑，伴随着我生活的点点滴滴，融入到我的生命中。
在伤心时，试着学会笑一笑吧！那会帮你减轻很多压力，比任何灵丹妙药都开的有用，这样的话，何乐而不为呢！
毕竟，爱笑的人运气都不会差吧！学会微笑吧！
学会微笑接纳自己的作文【二】
当你难过、悲伤的时候，对着镜子微笑，即使再不情愿也要微笑。久而久之，你会发现不论你身处何地，总是与人相处得很好，没有纷争，这是为什么呢？因为你生气时，脸上表现的不再是令人厌恶的丑恶嘴脸，而是不经意间流露出的微笑。这微笑，带给每一个人快乐与心灵的抚慰，她使你身边的人都对你友好，使你获得别人赞许的目光……
也许有时候你的微笑换来的不是相同的微笑，不要懊恼，也不要生气，学会察言观色，或许别人正有什么烦心事呢。你要相信，在这个世界上不接受微笑的人群，真的是少之又少。其实大家都是一面镜子，你对着别人笑，他也会回敬你一个甜美的笑；你以丑恶的面目对待别人，那么他必然也会回给你一张阴沉、冰冷的脸。
扬起你的嘴角，让这个动作成为你的一种习惯，时不时地笑一笑，向大家展示你的自信与美丽。大家的目光都会聚集在你那高挑的、富有弹性的嘴唇上，沉浸在两片唇叶间迷人的微笑中。你给每一个人相同的微笑，获得无数的不同的赞叹、赏识以及更加甜美的笑容。要知道，这些仅仅是你以一个简单的'微笑换来的。
不要总是皱紧眉头，不要总是翻白眼。用手揉揉眉心，舒展开你的眉心，学会用眼睛传达你内心的感受，用微挑的嘴唇诠释你内心的自信和魅力。这一刻什么都不要想，只要甜美的微笑就好，放轻松，自然地去笑，这样的笑是最具感染力的，是最能表现魅力的。
微笑，是有魔法的，她带给每一个人欢乐，让人人都沉浸在喜悦当中。她让大家心平气和、和睦相处、远离纷争，这也是她所在的关键。她既能养其表，又能养其心，万事尽美，皆从微笑开始。
微笑虽然是快乐的一种体现，但是你也可以在自己不快乐的时候微笑。她本身的意义是多样化的，可她带给人们的意义却都是一样的，那就是——快乐！她生活在大脑里，只要你熟悉了，她不用你强拉硬拽，她会在不经意间移居到你的脸上，为你展现出你的人格魅力。
你看，那蒙娜丽莎不也是因为她神秘的微笑而著名吗？一个微笑，蕴含的意义越多，越能体现一个人的文化底蕴；一个微笑，蕴含的意义越少，更能体现出这个人的纯洁、天真、简单，散发着清新的香味。微笑，不论蕴含着怎样的意义，她都是好的。
微笑，有时很简单，有时也会让人耐以寻味。至于她的意义，固然是任何人也说不完、说不了的。她有意义得使人费解，却也纯真得让人一目了然。要如何才能真正理解她呢?从学会微笑开始，当她深入我们的心中时，自然会了解微笑的意义，自然会掌握自己的心态，感染别人的心灵，在不经意间传递快乐。传递快乐的同时，也是对自己心灵的升华，会保持自己的心态永远年轻、富有活力。
尝试着学会微笑，让枯燥乏味的生活为你打开一扇开心、快乐的窗，同时也为别人打开一扇心灵的明窗，教会别人微笑，挑起嘴角，划出那一条美丽的弧线……
学会微笑接纳自己的作文【三】
一个微笑便代表一个希望，每个希望闪耀着一份光芒，点亮心灵暗淡的角落。
早晨醒来，对自己微笑，对你爱的人微笑，就会觉得充满朝气，做事更有劲儿，这样的人生才有意义；这样的生命才值得努力去奋斗！
当面对种种不愉快，尝试用微笑去面对挫折，用微笑去迎接挑战。就会觉得跌入谷底的信心又会涌上心头，给自己继续奋斗的勇气！这样，人生才会更多姿多彩。
一个微笑能唤醒所有低头的.细胞，一个微笑更可以点燃生命中的曙光！请记得微笑的样子，把那哭丧的脸孔从生活中抹去。人生是那么无常，紧握在你手里的风筝随时都可能会断线飞去。不要灰心，不要哭泣，也许你很快就能拉起另一个风筝，再次在空中翱翔这一切都会实现，只要你放开伤心悲痛，站起来对它挥手微笑！
人生大部分时候都在等待。等待开往下一站的巴士，等待属于自己的天空，等待机会，等待曙光何不在等待的当儿，微一微笑，也许下一站会更精彩！让过去随风飘走，让微笑承担你的悲痛，请相信，生命是美好的！
微微笑吧！让所有人已落泪的细胞再度活起来，继续歌颂生存下来的每一秒钟！让我们保持微笑，给自己多点依靠，给寒冷的心披上外套，直到路的尽头！
学会微笑接纳自己的作文【四】
只有经历地狱般的磨难，才能炼出创造天堂的力量，只有经过血的手指，才能弹出世间的绝唱。——题记
挫折对于天才是一块垫脚石，对于能***人才是一笔财富，对于弱者是一万丈深渊，我们要正确面对挫折，而面对挫折最好的办法就是微笑。
纵观古今长河，没有一个伟人是没有经历过挫折与失败的，不经历风雨，怎能见彩虹？不经历挫折，怎能演绎完美的人生？彩虹的美丽必以挫折尊基，想挫折微笑，就是收获成功的喜悦。
战胜挫折需要毅力，需要坚持，更需要微笑。几年前，他默默无闻，只在《口合利波特与火焰杯》中出演一个小角色，通过他坚持不懈的努力，以微笑的心态面对挫折，几年后，他成为最令影迷疯狂和着迷的最美“吸血鬼”，他就只凭借电影《暮光之城》一炮走红的英国男演员罗伯特帕丁森。
战胜挫折需要毅力，需要坚持，更需要微笑。霍金有肌肉萎缩症，近乎全身瘫痪，不能发声，在病魔面前他没有绝望，以顽强的毅力抵御病魔。微笑面对生活，成为最著名的物理学家，黑洞理论和“大爆炸”理论的创立人，他的伟大著作《时间简史》成为科学史上的神话。
战胜挫折需要毅力，需要坚持，更需要微笑。列夫托尔斯泰是19世纪伟大的批判现实主义作家的杰出代表，是俄国伟大的作家之一，因他的小说沙俄的法律、法庭。监狱，以及整个国家机器和官方教会，都给予了无情的评击，他被列宁颂为具有“最清醒的现实主义”和“天文学家”。
名人如此，我们亦然也如此，心态决定一切，应以和平的心态，微笑着对每一天，如果事事都完美，那么这个世界岂不是很枯燥乏味。静水因距离的挫折而形成壮观的瀑布，雄鹰因经历千百次的摔打而翱翔蓝天。把一切不顺看做事组成生活中不可缺少的元素。只有做到事事都微笑，才能收获成功。
没有经过狂风暴雨的洗礼，哪知道风平浪静的美好，没有经历过泥泞道路的艰难，哪知道晴空万里的爱，没有经历过挫折的磨练，哪知成功后的喜悦，面对挫折，微笑度过。
学会面对挫折而微笑。
学会微笑接纳自己的作文【五】
每天刚醒来，睁开眼，又可以看见金灿灿的太阳，唯一让我感到庆幸的是：我还活着！说实在的，“我还活着”，我不知该高兴还是该忧伤！清晨醒来，预示着新的一天又开始了，无论心情是好是坏，都必须机械式地重复着以前单调的生活——学习。
一恍神，我的高中生涯即将结束了，面对一年后的高考，我感到了极大的压力和前所未有的恐惧感。在经过一次又一次失败、痛苦和心碎的打击后，我终于磨砺成了一个经得起风浪的小孩；我终于学会了面无表情地看待一切人间冷暖；也终于学会了一个人双手插在裤兜里面无表情地走在熙熙攘攘的人群里……
累了，躺在床上，我突然意识到，自己已被世俗的洪流卷走，所以以后不能再这么不知廉耻地称自己是小孩子了！于是，我哭了。或许是因为以前自己太粗心了，也或许是因为现在自己太敏感了，在眼泪溢满眼眶然后顺着脸颊滑落的瞬间，我感觉到了眼泪是滚烫的！想到现在那么多大学生得了抑郁症；想到某某报纸上登的某某因抑郁而死；想到海子的卧轨自***；想到郭敬明的“青春是一道明媚的忧伤”；想到十七岁的单车；想到十七岁的.个性装……我突然觉得活着没什么意思，我们终将死亡。赤裸裸地来到世上，然后辛辛苦苦地挣扎一辈子，最后安安静静地死去，不过是身高拉长了，身宽增加了，多了一身衣服或华丽或朴素，再就是多了一副棺材！我终于到了海子卧轨自***前，看到蓝天和地平线的交界处，眼神是何等地绝望！
或许生活是需要调剂的，我不想这么年轻就死去，太不值得了！所以我不能任由自己的忧伤肆意流淌。我想是不是应该改变一下生活方式：笑看人生？
当生活又恢复平静后，我依然将自己的生活安排地充实且忙碌。只是，我尝试着改变自己的表情，不管心情是好是坏，我都以笑脸对待别人。当有人问我为何整天如此快乐，是不是就没有烦恼时，我怔住了，然后没有回答，只是一笑了之。从他的言语中，我看到了以前自己的影子——故作沧桑，无病***！
“life is struggle(活着就是折腾！”我一直很喜欢这句话，因为我们很年轻，我们折腾得起！所以不必再抱怨生活总是困难重重，一切困难只要笑着去迎接，终会解决的！
我想我是真正理解了“微笑”二字的，它是一种包容，一种尊重，一种与世无争的慷慨，一种处世的哲学！
学会微笑接纳自己的作文【六】
本书将颠覆我们以往深以为是的观点。我们从这本书中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改变的，而哪些方面却无法改变，是自己必须接受的。
塞利格曼博士从改变的可能性和生物局限性出发，帮助你把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上，并在此基础上找到一条自我提升的最有效途径。
本书从生物学、心理治疗和自我提升的角度，介绍了生活中哪些行为可以改变（或容易改变），哪些不能改变（或很难改变）；介绍了经实证研究检验的相关改善技术，并展示了应用各项技术可达到的改变效果。
本书启迪我们读者在生活中运用智慧分辨相关行为并合理分配精力投入其改善过程；同时也鼓励人们学会接纳不能改变的行为（如受制于生物学层面因素的行为），学会与之共处，提高生活质量。获益匪浅。
全书分两部分来解读：第一部分是认识自己。从我们一出生起，我们每个人都自带独一无二的基因。随着成长，每个人都会发展成属于自己的人格系统，我们身上也暴露出来越来越多的问题。有积极的，也有消极的。
第二部分是勇敢改变，坦然接受。赛利格曼博士从进化论，基因，人格系统，行为心理学，生理，精神分析等等方面进行分析，哪些坏的情绪不受进化和基因的影响，是可以改变的`，可改变的程度有多少；哪些坏情绪是不可改变的。
抽烟、酗酒、抑郁、焦虑、减肥、等等现象可能会困扰许多人，或许想过改变但最终没有达到自己满意的结果，本书从心理认知疗法和生物的局限性以及药物的单一性等详细分析了各种问题以及解决方案的可行度和副作用。让我们可以更清楚地认识自己，认识生物本身。真正认识了自己，才能真正改变自己！
乐观是一种可以习得的技能，我们要有勇气改变能改变的，平静地接受改变不了的，把有限的时间和精力投入到改变那些能够改变的东西上去。这就是作者认为的，对待自身问题的科学态度，才是提升自我的最明智的方式。
本书从积极心理学的角度分析指出，人们之所以会被负面情绪困扰，是因为人们没有正确认识自己。我们身上的一些行为特质，有些是我们能够改变的，有些是不能改变的。
有勇气改变你能改变的，平静地接受你改变不了的，智者能分辨出这两者的区别。
生活是一个长期的改变过程。
我们的有限，在于我们不能什么都控制和改变；而我们的无限，在于我们永远都可以，走在去理解和拥抱的路上。
我们了解原生家庭，是为了了解，为了看见。理顺了那些一团乱麻、从未处理的各种情绪和各种故事，才能把原生家庭无形的影响和控制变得越来越小，能真正地在自己的世界里过好自己的生活。
我们了解他人，是为了理解别人为什么攻击，从而减轻攻击对我们的伤害。这本身也是一种疗愈。当我们学会开始表达自己的立场，抒发自己的情绪，让自己的感受呈现出来，这便是自我疗伤的开始。一个内心和谐一致的人，与外部环境也是和谐一致的。所谓成长，也就是有能力去整合自己内心的冲突，去接纳那些不一致的部分。
我们关注自己，疼爱自己，安抚自己。这是因为人人都是孤儿，都是茫茫宇宙间极其偶然的产物，爱自己这是自己为自己补充能量的方式。我们要培养自己的处理情绪以及给别人提供情绪的能力，这是因为让自己和别人快乐，是一种超能力，它让这个不那么美好的世界，能够变得更好。
阅读此书，认识整个人类自己，真正接纳个体的自己。从此，共的不仅是自己的情，而更是别人的苦；感恩的不再仅是利己的，而是多了曾经为难过自己的人事物。
阳光一直在，需要的只是我们是否愿意抬起头来，去感受它的光亮与温暖。
幸福是每个人追求的终极目标。努力改变应该改变和能够改变的，勇敢接纳暂时难以改变和本身难以改变，切实做到智者不惑、仁者不忧、勇者不惧，在幸福的追梦路上勇敢前行，不言放弃！！
